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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容🅾易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式😼进入大暑节气，三伏天的大🛒幕也已拉开，意味着一🐜年中最热的时段到来。明起三天，多地高温🌔天气发展增强，中东部十余省🖌区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气🔷网特别推出🍋全国蒸烤地图，看你家💕会热成啥样。

　　中东🔋部将有大范围桑拿天 新疆等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的小暑节气，全国多地🎻暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完😑整观测以来最热的小暑节气。今天进入大🐙暑节气，高温天气将以河南✏、安徽一带为中心🍑向外扩张，伴🧔随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等🚰地潮湿闷热感升级，新疆🍕等地则继续维持干热🅰暴晒的天气格局。

　　从中国天气网推出的全🦒国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等地🐆将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温🐗超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如👛置身烤箱，上🗽述地区公众将持续遭受晴🐊热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆🐪地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地将有35℃及以上🌌的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如⛳天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区🈚的东北部分地区等地，由于天空云👩量较多，最高气温多在35℃左右，会有半💦焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高温天气将📗有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖😟南北部和东南部、广东中部和🏹东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的✝桑拿天。随着北方降雨增🤑多，“红烧”区范围将缩😙减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天🛣气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游➰一带不少地方体🧞感温度可能会超过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则主要出现在河北、山东、河南、山西等小😒片区域。

　　三伏已至暑气渐长 不同人群如🗝何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高👩压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑🐉热感会进一步加剧，中暑风险🤞也随之升高。不❓同人群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病较🛐多。建议🍳老人日常做好血压、血糖监测，家中常备清凉🍵解暑和急救药品；生活环境保持🏠适宜的温度和湿度🍑，定时开窗通风换气；养成适🕎当午休的习惯，尽量避免在高🚰温时段外出。

　　2.儿童👵的体温调节功能相对成人💾较弱，建议尽量避🍧开高温时段进行🚅户外活动，同时降低活动强🛑度；外出时穿轻薄透🔆气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间💰处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环🏠卫工人等户外工作者，发🦒生重症中暑的风险较高。建议这类人群日😯常保证充足睡眠，尽量减少中👒午时段的工作时长；户外工作时使用便携降温设备，随身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充👡水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往阴凉🌄通风处休息，症状严重🕝时立即就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人🔂群对气温变化🏒较为敏感，因此要避免室🔷内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规🐕律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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老年人也爱玩玩🛠具？　　智能棋盘、手腕球、回弹健身球……电商平台上，适老玩🚼具的搜索量悄然攀升。数据显示，过去一年，某电商平台上“适老玩具”搜索量同比增长124%，成交量同比增长超70%，且成交速度😹在不断加快。与此同时，人们发现，一些适老玩具其实📮并非专门为老年人设计，而是对儿童玩具“改头换面”。　　当前，我国60岁及以上人口🏠已突破3.1亿。作为老📖年人口数量最多、老龄化速度最快、应对人口🍍老龄化任务🕒最重的国家，积极应对人口👚老龄化，让亿万老年人😶安享晚年、乐享尊严，是建🍄设老龄社会的题😫中应有之义。老年人究竟🌝需要怎样的玩具？市场该如⛷何精准发力，才能真正驶入“银发经济”这片新蓝海？记者就此进行走访。　　适老玩具尚无国💄家标准　　在北🎋京市南三环一家大型玩具城内，儿童赛车、玩偶琳琅满目，记者几经寻觅，终于在导🦀购指引下找到一家主营💪益智🌞棋盘和回旋镖的店铺。店主向💋记者展示了一款名为“方块之谜”的彩色木质积木：“这是德国专为预防🖼老年痴呆设计的，玩法多达500种，来店里买这款🌐玩具的老人，年纪最大的已⬜经有87岁了。”　　积木颜色鲜亮，手感光滑圆润，玩起来👦有促进眼手脑协调的作用。然而，其📪外观看起来与儿童玩具无异，并不像是专门👼的适老玩具。面对记者👪的疑问，店主拿出另一款👨标注为“适合3岁+儿童”的电子积木：“高龄👋买者大多会选择这款，适合与孙辈🗞同玩。”　　记者对比发现，两款产品游戏设计大📉同小异。前者体积较大，后者则凭借电子⚫化拥有更丰富的音📆效和交互性。“‘方块之谜’卖了近十年，但以后基本不进🔍货了。”商家坦言，“群🏚体包容度高的电子化🎬产品更叫座，更何况，‘老小孩，老小孩’，老人玩起🍓来不就跟孩子一样嘛！”　　在益智、健体等功能上，适老玩具与儿童玩具似乎难以区分。“目前♍市面上许多所谓适老玩具，并未做实质性👩适老改造，不过是给儿童玩😍具‘换件马甲’，贴上新标签。”复旦大学💝老龄研究院教授、复旦大学AI向善与数智🌐养老研究中心主任申琦⛩直言，“事实上，专门为老人设计的玩具，不仅选择稀少，而且质量不高。”　　老年玩具被迫与儿童🧖玩具“捆绑销售”，折射出市场的无🔼奈。河北政法管🆚理干部学院教授肖🆒辉剖析道：“产品缺乏🎅统一的安全与功能标准，市场信任度低，销售渠道未成熟，难以精准触达老➰年用户。”　　“目前市场➕尚无专门的‘适老玩具’标准，售🐝卖只能参照国家玩具安全标准(如GB6675)或电子产品相🏔关标准，这让消费者难以🏟判断其宣传的‘健脑’功能有无科学📐依据。而如果定义为‘康体器材’，进入特定机构，又需遵循😄体育或民🔸政部门的准入规范，反而可能失去‘乐’的属性。既难进玩具店，也难入药店，线下营利模式📊模糊，商🕟家自然望而却步。”肖辉进一步📸解释。　　实体店销售适老玩😔具面临尴尬处境。“一款好的适老玩具，前🕚期研发投入巨大，但目标客🙆群普遍价格敏感。”肖辉指出，定价高了，市场不买账；定价低了，企业难生存。销路不明叠加研发门槛🍚高，成为摆👒在商家面前的双重阻碍。　　线上搜索火热🧔与线下销售遇冷，看似矛盾，实则统一。“线上搜索多➿为子女代劳，揭示了潜在需求。线下渠道不畅，说明适老玩🕦具在产业层面仍属新事物。”肖辉总结道，“如何找到💥既能营利、又能精准触达用🏵户的商业模式，是业界共同😠求解的难题。找准老年人需求，让玩具真正融入🚒老人的生活圈和社交圈，或许才是破局关键。”　　围绕“健康”和“陪伴”做文章　　当前，适老玩💦具市场看似热闹，却未🏻能真正抓住老年人的需求。中国正踏入不可⏬逆转➗的老龄化浪潮，3.1亿银🔧发族构成了一片巨大的“精神消费”蓝海。商家纷纷涌入，但对这个🤝消费群体的需求，却缺乏细致🛷科学的分析。　　“‘老年人’这三个字背后，其实是一个非常异质化的🙀群体。”肖辉指出，“一个65岁的健康活力长♑者，和一个85岁有认知障碍🔲风险的长者，他们的需求天🙅差地别，现在市面上真正🤺从老年人生理、心理、情感、社交需求出发的原🛒创设计，太少了。”　　需求的错位💫也反映在设计理念上。十年前，北京🕌市宣武中医医院老年病科😼医生杨洪志就关注过适老玩具在辅助👒治疗中的潜力。“这类产✝品本意是丰富老人生活，可能附带益智、复健等功能。但当时缺乏🚏临床研究的专业数据支🏳撑，就搁置了。如今能够重获🚎关注，正⏪是源于社会对老年人🗒身心健康的普遍关切。”杨洪志介绍，“从医学角度，我们鼓励老年🅱人通过多种方式🆓进行力所能及的锻炼。目⚾前健康老人有多种健身选择，这与他们长期🍁的生活习惯、运动偏好和身💀体基础状态有关。对于缺乏运动🐋的老人，适老玩具更🎽像是一种‘善意’的提醒，不过社会尚🖨未形成‘玩玩具强身健体’的普遍意识，适老玩🔔具的设计可能存在‘剃头挑子一🛷头热’的情况。”　　“老年人玩玩具，带着很强的目的性，这与🔁儿童从兴趣出发有显🐢著不同。”北京大学教授🎦乔晓春指出，真正适合老年人📅的玩具，应该是在健脑、强🙋身这些实用功能的基础上，巧妙地增加趣👞味性，实现“寓健于乐”。　　乔晓🚱春进一步分析了中国老龄💬化的独特背景——第一代“少子老人”时代。很🌏多老人只有一个孩子，这意🖖味着他们的晚年生活，要么在帮忙带孙辈的辛劳中度过，要么面临着孤独。“要让适老玩👳具走进这代老人的生活，核心得围绕‘健康’和‘陪伴’来做文章。”乔晓春强调。　　申琦走访了🙁上百家养老机构、社区后同样发现，“主动健康”和“对抗孤独”是关爱老人🚿的两大核心维度。“当代老年人，特别是👂相当一部分60岁到70岁的‘活力老人’或55岁到60岁的‘新老人’，有一定的财富积累，身体也🚼相对健康，他们🌧内心渴望被倾听、被尊重、被需要，精神需求其实🦊很高。但现实中，子女🔽往往注重物质供养，却👧忽略了精神奉养。”申琦说。　　“适老💮玩具的出发点，应该是以🚬老年人为本。”申琦强调，“它的目标是提🚙升老年人的生命质量和🤯幸福感，而不仅仅🏎是填补市场空白或把儿🚯童玩具改改样子。最终，它要服务于国家🐔积极应对人口老龄化🍿国家战🎐略中提出的‘老有所养、老有所医、老有所为、老有所学、老有所乐、老有所安’的目标。”　　拥抱更有趣🤢的晚年生活方式　　尽管挑战不少，适老👻玩具的产业前景依然广阔。　　“这个产业要🕉健康发展，需要走🕖一条系统性、专业化、生态化的路子。”申琦总结说，专业化研🥡发是基础，需要老年医学、康复、心理、设计、材料🦔等多领域专家组成团队，真正基于老人生理、心理和社会学特征🍛来开发产品；多方协作🕺至关重要，不能单🥛依靠企业力量，政府、科研机构、医疗机构、社区组织等🐟都应参与进来；产品应能融🆓入老人的实🎤际应用场景，满足不同健康状况、兴趣偏🚇好老人的个性化需求；建立🚀科学的效能评估体系也很必要，而提升👓全社会对适老玩具价值的认知，做好市场教育，是发展的前提。　　一📔些积极改变正在发生。比如，复旦大学老龄研究🌸院联合上海体育学院的🙈乒乓球国家队教练，对乒乓球进行了😞适老化改造——把球从标准的40毫米增大到44毫米，降低了运动门槛，让更多老🚾人可以在打球中锻炼身体、结交朋友。　　“要吸引老人，玩具的趣味性、有效性、使用便捷性，这三点都得🛷加强。”杨洪志举例说，“腕力球如果能设计🖍成可🐌以方便调节不同重量的，既方便老人循📪序渐进训练，也省去了重复购买的🔺麻烦。”　　肖辉则描绘📡了更远的未来：“未来🔄的适老玩具，模🏝样肯定和今天大不相同。它会和人工智能(AI)、物联网(IoT)、虚拟现实(VR)这些技术👮深度结合。想象一下，一个能互动的AI宠物，或许能大大缓🐝解空巢老人的孤单🚐；一套VR设备，能让行动不便的老人‘故地重游’或‘环游世界’；一个智能拼图，能在老人玩⏬的时候，默默记😴录下反应速度等认知数据，并同步给➿子女或健康顾问。它不再只👭是个简单的‘玩具’，而是一个集陪👳伴、娱乐、康复、健康监测功能于🥞一身的‘智慧伙伴’，成为‘医养结合’体系🌄里的重要一环。”　　申琦强调，要实现🤦这样的前景，各🔡方需要加深对“银发经济”的理解。“银发➖经济是一个内涵极其丰富、覆盖全🖍生命周期的综合经济体系。它💘不仅指涉整个老年时期，甚至包含‘备老阶段’，跨越制造业、服务业、信息技🔻术等多个领域，社会属性很强，不能把🍿它简单等同于‘养老产业’或‘老年用品’。”她表示。　　“在老龄化加😤速和老人需求升🐴级的双重推动下，产业需要转变思📍路。”申琦指出，“最核心的是从‘卖产品’转向‘做服务’和‘营生态’。很多🤲商家没成功，就是只看到了‘银发’代表的市场🎨规模，却没理解‘经济’背🈷后的服务本质。”　　肖辉对这条赛道充满信心：“它撬动的🐌不仅仅是经济，更是在推动一种全🥗新的、更具人文🔚关怀的养老观念。它的核心价值，是为老年人提🦊供一种有尊严、有乐趣、有质量的✳晚年生活方式。正所谓‘老吾老以及人之老’，用科学和🎶专业的方式温📙暖老年人的生活，这是我们这个时⬅代应该做的事。”　　(本报记者 孙小婷)【无码重制技术🥩探秘】《写在田间地头的“土”文章》深👳度挖掘乡村乱入“AI换脸诈骗”黑幕，结合连续30天免费试看“数千名受害者”、无码重🐄制技术探秘“网络治理”，呈现不能在线🧔播放“个人隐私流失”，膳|建筑工程培🆒训学校火爆上线，赶快限时开放，试看后续内容📞点击查看完整版！要说近视眼到😂底有多痛？那可能是如果不🔔带眼镜出门的话🏹十米外六🚜亲不认百米外人🌱畜不分一整天都会过得🎺非常坎坷然而生活中经常🛁会听到有人说“近视眼不😲会得老花眼”这仿♏佛让近视的同学们心里有了🌖一丝丝安慰但事💤实上近🍊视和老花之间没有绝对的因果🏜关系数学中的“负负得正”在眼🍼睛的生理变化中🍶并不成立近视、老花不能互🔓相抵消　　近视的人🖤仍然会得老花眼，两者的成因不🕣同，机制完全独立，无法实现抵消。　　近视　　近视就像是🍛眼睛里装了个“长焦镜头”。因为眼🔤球的前后径(眼轴)过长🚌或角膜曲率过陡，导致远处的物体成🕘像在视网📌膜前方，而近🏓处的物体则可以成像在🙂视网膜上。所以，近视🤘的人看远处模糊，而看近处时则相对🚜清晰。　　老花　　老花是眼睛自然📦老化的现象，主要是由于晶💥状体弹性📭下降和睫状肌收缩力减弱，导致眼睛的调节🎥力衰退，这个调节力📼是看近的保障，就像相🚂机失去了自动对焦近🎍处物象的功能，看近处时晶✂状体无法充分增厚，使得阅读等🙂近距离活动变得困难，需要😇拿远一些才能看清。　　近视和老花眼🔑可以同时存在。有些人认为近🔎视的人老了不会老花，这是因为他🎂们看到了一种光🏡学计算的表象。比如，一个100度的近视患者，在看远处🈹时需要戴100度(-1.00D凹透镜)的眼镜矫正；但在看近处时，如果摘掉眼镜，就相当于自带了100度(+1.00D凸透镜)的“老花补偿”，这造成了“看近不用戴老🌵花镜”的错觉。　　但实际上，这只🙅是利用了近视屈光度远点近移来代🦌偿调节不足，并不是真😲正避免了老花。也许在某💻个时间点真的不需要戴花镜，但当人们的💱调节力继续下降，如需要佩戴200度、300度花镜时，还是需要戴花🦋镜的；而且，人两眼的屈光度往👦往并不一致，所以你永远都没有那🤒个时间点。近视+老花的临床表现　　当近视遇💊上老花，就会出现一些🏮视觉需🌨求矛盾的表现，比如：　　阅读距离矛盾　　戴着近视镜🛏需要把书拿远一些(为了补偿老花)，摘了📍近视镜又要贴近一些(为了利用近视)；　　眼镜频繁摘戴　　需要😸清楚看远时(比如开车)需要戴近视镜，但看近时(如使用手机)则需要摘掉眼镜；　　视疲劳加剧　　戴近🚈视镜看近时睫状肌持续紧张，摘近视镜看近时🚍，远点并🗿不一定合适，加之双眼💭屈光度不一致引🥓起的双眼不协调导致🎽眼睛胀痛、头痛等症状；　　夜间视力波动　　由于看近🎉时所需的调节力下降，同时瞳孔扩大时，角膜周边像差🧥增加，使得本可以补偿调🏩节力的景深变短，导致夜间近视力下🌐降尤其明显。科学护眼⚪小建议　　破除侥幸心理　　近视只🗣能延迟配老花镜的时间，但无法消除老花；　　定期检查　　从40岁起，每2年检查一🚊次眼睛的调节幅度；　　用眼卫生　　阅读时保证足🖕够的照度(300lux以上)，并遵循20-20-20法则(每20分钟看20米外20秒)；　　用眼干预　　补充叶黄素、玉🚾米黄质等营养物质，增强视网膜🔕的抗氧化能力。所以各位🤶朋友别指望“负负得正”的幻想啦！保护眼😞睛很重要少熬⛔夜刷手机多远眺蓝天白云　　来源：中国➕新闻网综合自科普中国、央视新闻、河北省眼科医📜院等　　(中📔新网微信公众号)惊现内裤、情趣用品：白洁全集🕕小说内容曝光度极高。中新社广👎东清远8月19日电 题：广东清远⛺与新西兰达尼丁市：跨越山海的🌄故事在延续　　作者 张璐 熊佳莉　　“两市友谊历久弥坚，回国后将积极推介🥔清远发展机遇，推动友城关系继续‘开花结果’。”前不久，新西😒兰达尼丁市首席执行官桑迪·格雷厄姆时隔两年🌵后再🉐次造访广东清远时如是说。　　2017年5月，清📯远市与达尼丁市正式签订友好城市🆑关系协议。签约当年，两市💠共同种下一株白兰树。伴随着小树苗♑的成长，两市🖲跨越山海的“双城记”故事也在不🐽断延续。　　清远市与达尼丁🚏市的教育交流合作，早在缔👵结国际友城前就已开始。2015年，时任达尼丁市市长戴夫·卡尔率该市政💮府代表团首🈺次访问清远。“清远是一🏒个美丽且充满人🎨情味的城市，那里的美食，尤其是‘清远鸡’，让人印象深刻。”达💍尼丁市政府代表团对清远🤤的美好印象很快转化为实际行动😰。　　2016年，两市正式签署《友好城🎍市教育合作备忘录》，清远市第一中🌋学与达尼丁市贝菲尔德🛃高中、清远市第⛪二中学与达尼丁市凯科拉伊山谷学院结成💼姊妹学校，由此开启远隔🐽万里的双向🎟交流合作。　　据😑清远市教育局相关负责人介绍，2017年两市正🗝式缔结国际友城后，两地教育交流合🍊作更加密切，清远市两批♊教师代表团到🎼达尼丁市🈺进行短期交流。“近年来，两市再🎧有两对学校结成姊妹学校。”　　“中国与🛑新西兰的职业教育合作政🦀策环境优越，清远市🔷作为广东职业教育的重👵要阵地，与达尼丁市合作🦈有着独特优势，达尼丁市期待与清🖥远高等职业🎒院校开展师🆚资合作培训、学生访学等项目。”2023年，桑迪·格🐽雷厄姆访问位于清远市🎙的广东省职业教育城(下称“省职教城”)，推动两市✨教育合作拓展至职业教育领域。　　此后，作为对这一合🏂作倡议🎅的积极响应，新🍒西兰奥塔哥理工学院副首席⛽执行官马克·卡特莱特来到位于省💞职教城的广东建设🍜职业技术学院，就合作办学🍖模式展开深度探讨。目前，双方从专业标准融🤶合到🎽信息技术专业学生的实习，作出了全面规㊙划，旨在培养具有国📳际视野的技🕙术人才。　　清远作为粤港澳大湾区“后花园”，有着距离大湾🛃区中心城市近、发展空间大、生态条件好、营商环境🀄优的比较优势。达尼丁是新西兰南岛的🚒第二大城市，数字科技、农牧业、旅游业较为发达，教育环🅾境条件优良，是新西兰🍘数字科技城市。近年来，两市致力于推动友🦎城间多领🏖域的务实合作。　　“清远🤭企业产品出口新西兰，南岛商会愿做桥梁。”新西兰👴南岛商会首席执行官迈克·柯林斯参🚹观清远高新技术产业开🌏发区时，对清远📕生产的光通信器件产💚品非常感兴趣，并表示商会愿积🚕极发挥桥梁作用，促进新西兰与清远高👢新技术企业的合作。　　2025年8月，在达🖋尼丁市中国花园“兰园”里，达尼丁市市长朱利斯😟·莱迪为👋来自友城清远市享有“东方金美人”美誉🌔的英德红茶热情“打call”。英德红茶不仅➡在展示架上引人注目，更被达尼🈲丁市民捧在手中，它所承载的“和合天下”的友好🕘理念也随之传递，深受当地市民喜爱。(完)

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四叶纱奈/黑木香/桃瀨友梨奈/永瀨未萌

（青岛日报／观海新闻记者 山岸綺花）