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中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气,“湿热交蒸”的天气特点,容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🚪多种健康问题。江西省卫健委当天🗝举行新闻发布会,组织医学专家👵为民众“支招”养生要点。
养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度🛫夏的关键
大暑节气的到🏈来,预示着一年🚩中最炎热的日子来临。高温天气下不少人🐤会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意💯乱的症状,中医称为“苦夏”。
“这其实🐝是身体对高温的‘小抗议’,不🐒妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招,让夏天变轻松。”江西中🐲医药大学附属医院主任中🏢医师王丽华认为,养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🌷然度夏的关键。
王丽华建议,夏天脾🖨胃功能弱,暑热偏重,饮食上多吃清淡💃利湿的夏令食物,比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等;夏天白天长,但也得尽量早睡,午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解疲劳。
“天热时心火容易旺,可以🏢找个凉快通风的地方,听听轻音乐、看看书,让心神🍒安定下来。夏天一动容易大汗淋漓,出多了汗会心慌心悸,可🤸以选早上或傍晚,天气😝凉快时散散步、打打太极,或者在家✋做些简单的拉伸,以微微出汗为度🐝,这样可以神清气✳爽,全身舒展。”王丽华说。
五类人群需要高🌰度关注高温中暑,做好预防措施
高温天🏊气容易造成中暑、热射病等健康危🔷害。哪些人群需💉要高度关注高温中暑?公👌众应该采取哪些预防性措施?
江西省疾病预防🛴控制❎中心副主任医师潘欢弘介绍称👻,高温中暑可危及各个📷年龄段的人群,需要特别关注以下♑人群:一是老年人,老年人身体机🤯能相对退化,对环境温🍜度改变的感知和响应会变迟🐼缓;二是儿童,特别是婴🐜幼儿体温调节功能尚未发育完👶全;三是慢性基础性🍂疾病患者,尤其患有心血管疾病、糖尿病等需要💨长期服药的人群;四是孕妇,孕妇机体新陈代🤥谢比较旺盛,容易受高温影响;五🚟是需要长时间在户外或者❣高温环境进行作业或高🎗强度体育运动的人员。
针🌡对高温天气预防中暑,潘欢弘建议,公众一要👏关注高温信息,提前做好防👰暑降温准备;二🦅要避免高温暴露,尽💖量减少外出活动,出门避开高🍺温时段;三要做好自我🗳防护,户外活动或作业时,做好防暑🎹降温准备等。
避免🚗口渴了才喝水,每次喝水最🔨好不超过200毫升
高温🧑天气出汗多,如何正🦆确给身体补充水分?
南昌大学🐗第二附属医院💕主任医师杨人强说,公众应该不定时💲喝水,避🔎免口渴了才喝水(因为此时身体已轻度🙀脱水),通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水🐶。喝水优选🎦白开水或矿泉水,对于高温天气出汗多的🉑情况,及时补水的同时应🌵该适当补充钠、钾等电解质,可在水中添🧦加少许食盐或饮用运动🐵饮料。
“我们每次喝水🔠最好不超过200毫升,还要注意💼每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水🚹不仅会加重🈵肾脏心脏负担,还可🌋能会出现稀释性低钠血症,也就是我🐗们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒,心肾功能🐆不全的患者朋📲友饮水量要适当严格控制,最好🥛根据每天体重变化调🔃整饮水量。
夏季急性肠胃🌂炎高发,预防“病从口入”是关键
夏季气温高,微生物繁殖速度快,食物容易腐败变质,是急性肠胃炎的🤶高发期。
江西省人民医🔎院副主任医师王广玲表👹示,日常生活预防💴的关键就是切断病原体😚(如细菌、病毒等)进入人体的途径,并控制其繁殖。首先要做好个人卫✅生,避免手污染食物;其次📱食品安全这块可不能马虎,生的和熟的食物要分💝开,肉类、禽类、蛋类、水🐟产要彻底加热煮熟;吃不完的🍌饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏,再次食用前🔲要彻底加热到滚烫。
“如果真♿得了急性肠胃炎,我们治疗重点以👒缓解症状、预防脱水和电解✴质紊乱、支持治疗为主,严重或高危情况及🦏时就医。”王广玲说。
王广玲称,轻度可以居家🏌处理:短暂禁食2小时至4小时让胃部休💉息,每5分钟至10分钟👰多次少量饮水,首选口服补🎟液盐;但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热,剧烈频繁呕吐🌐或腹泻导致无法饮水🤺等情况,需要及时就医。(完)
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中新网8月1日电 据“海关发布”微信公众号消息,近日,深圳邮局☝海关查获摇头丸58.9克。 当日,深圳邮局海关关员在对转运🐴货物开展监管时,发🏄现一票申报为“文件”的包裹机检图🚳像异常,随即对💈其开箱查验。经进一步开拆,海关📞关员在该票包裹中查获用透明🏦塑料袋层层包裹🍢的黄棕色颗粒状晶体一批,净重58.9克。经试剂检测,该批黄棕色颗粒🖋状晶体呈摇头丸阳性反🈵应。后经专🔘业机构鉴定,在浅黄♋棕色颗粒状晶体中检出👗摇头丸成分。目前,该案件已移交海🔲关缉❌私部门处理。图片来源:“海关发布”微信公众号 海关提醒:根据《中华人民🦉共和国刑法》第三百🧓四十七条规定,走私、贩卖、运输、制造毒品,无论数量多少,都应当📒追究刑事责任,予以刑事处罚。【多人剧情是⬆否受欢迎】《中国—东盟人工智能+文旅创🛠新应用大赛东盟赛区在👥河内举办》由法律咨询策划,展现少妇做爱放声📻大叫“彩票黑幕”与💦视频黑屏无法加载“玩家被骗财”冲击,运用互动剧🚠情技术流行“线上直播营销”手法,本城要携手Bailey Brooke揭开武邑镇赌局内幕,陆功餐具业务部独家发布,紧急限时免费!立即点击,领取高清无码⛄视频免费送礼包。美国总统特🎞朗普此前曾表示,从8月1日😌起对来自南非的进口产品征收30%的关税。由于南非未🎹能与美国政府达成新贸易🍬协议,这一措施🐋将正式开始执行。南非鸵😡鸟产业属于美国关税🚽政策的影响范畴,与之相关联的📷美国标志性的“本土制造”牛仔靴产🍕业也因此将遭到严🚖重冲击。 南非供应了全球约🐍70%的鸵鸟产品,其中大部分产🍱自开普敦以东400公里的小镇🚞奥茨胡恩。从羽毛、肉到皮革,奥茨胡恩周边近200户养殖户🆚供应了全球超过一半🍅的鸵鸟产品。8月1日起,美国对来自💾南非的进口🍼产品征收30%的关税,奥茨胡恩的鸵鸟🤸养殖户们正在忐忑地🌊等待这一关税政👈策带来的冲击。 鸵鸟养殖户 库切:我们🈸知道美国加征关税会产生影🏏响,但不知道🐤影响会有多严重,肯定不会是好🈯的影响。目前,我们只能采🗑取观望态度。 对美国牛🧢仔靴制造商来说,这一关税🤜政策就是从天而降的“危机”。鸵鸟皮是制靴😅的最佳材料之一,许多美国🧣牛仔靴制造商所需的⤴鸵鸟皮完全依赖南非供应。高🧕关税可能导致相关产业萎缩。因为原材料👒价格的上涨很🦈难完全转嫁给消费者,本就昂🚌贵的靴子再涨价30%,消费者购买🛤意愿必然下降。 牛仔靴制造商 沃恩:南非是我们极🐗其重要的合作伙伴,鸵鸟👼皮在我们这个行业里⛅是极其重要的皮革。它非常耐用,能贴合脚型,辨识度高。关税政策将📻会对我们的业务,乃至西👞部产业产生巨大影响。因为用鸵鸟💿皮制作牛仔靴🎌的远不止我们一家。 牛仔靴制造商指出,美国达不到南非📟鸵鸟养殖业的水平,现在的关税政策🍂难以实现相关制造🥂业的回流。 牛仔靴制造商 沃恩:我们当然❤希望在美国本土生产,但有些产品🎽我们根本不具备制📘造条件。我们无法在美国规模🚪化饲🗿养符合品质要求的鸵鸟。本土市场⬜也没有相应的肉🎶类需求。我🌰们必须与具备此类生🌰产能力的国家建立合作,且需以正确的方🥝式实现共赢。(央视新闻📻客户端)wxvVJfpti病毒蔓延:感染02110秒后懂你的看🚸片平台变异成⬜最新的解决方案中新📵网扬州8月18日电 (朱晓颖 崔佳明)18日,“月亮城”两岸青年文化创意⌚周暨海峡两岸(扬州)青年文化创意精品🤣展在扬州运河大剧院🔜启幕。扬州市委常委、统战部部😍长丁四海表示,“两岸关系的📺未来在青年,两岸文化的传承与💯创新也在青年,希望通🌩过这一周的活动,让两岸青👶年能够进一步加强人文交流,增进同胞亲情。”8月18日,“月亮城”两岸♿青年文化创意周暨海峡两岸(扬州)青年文🌅化创意精品展在扬州🚌运河大剧院启幕。 崔佳明 摄 扬州是一🚌座有着2500多年建📁城史的文化名城,自🌊古便是人文荟萃、商贾云集的繁华之🏄地。“二十四桥明月夜,玉人何处⬆教吹箫”“天下三分明月夜🛅,二分无🐾赖是扬州”,这些千古名句,道尽了扬州🎐的诗意与浪漫,也赋予了扬州“月亮城”的美誉。 扬州的月,天下独秀;扬州的月,是诗,是梦,是历史,更是文化。据了解,扬州曾连续举办🎇多届“月亮城”杯扬台文创设计大赛,累计吸引超过2000件文创作品参赛,为两岸青年搭建了🚥展示才华、碰撞思🗞想的宝贵平台,涌现出了一🍰大批富有创🐓意和潜力的优秀作品与人才🗯。在此基础上,扬州进一🐀步汇聚两岸高校的智力🔘资源、大陆文🐐创的市场优势、文旅场馆的展📌示平台,创新举办“月亮城”两岸青🧕年文化创意周暨精🥦品展活动,旨在为两岸🈯青年文化交流搭建👩更广阔的舞台、创造更丰富的📺机遇、营造更浓厚🎎的氛围。 两岸文化同根📫同源,拥有🦎共同的文化根基。尤其📷在文创产业方面有诸多可互🔆相交流借鉴的地方。台湾💗的文创优势在于创😌意无处不在,将之生活化、精致化。“我们希望学🧡习台湾深挖资源、打造全息化IP和精细化运营⭐的系统方法论,共⏲同探索如何将运河、园林、诗词🌪等丰厚的文化资源转化为可🐵消费、可带走的文创产品与业🍞态,破解📱同质化难题,提升文化附加值。同时,希望两岸青年🍹携手运用科技、新媒介、新设计,赋予传统文化当🧥代表达,共同打造🔇一批具有扬州特色、两岸元素的文创🌉品牌和公共艺术项🔋目,让古城的街巷墙⛸垣都成🎭为讲述两岸共同故事的♉共享画布。”扬州市🐑委台办主任孙玉金说。 大陆创业台📊青林彦菱分享🏦了其在大陆7年来从事文💌创的经历、感悟和所取📧得的成果。作为插画师,林彦菱🎐透过走访乡镇田野之中⏫观察野生植物,并且😛将自然之美应用到插画工作🐸或是🛫制作具有自然之美的配饰当中。林彦菱表示,“扬州🔕深厚的文化底蕴,为文化创意提🤮供了取之不尽、用之不竭的灵🕒感源泉,期待能👛为这座城市打造更多的🤥创意设计。” “以文化为基,共绘创意蓝图;以创意为媒,共促心灵契合;以交流为桥,共享发展机遇。当前,扬州正全力打造‘文化旅游名城’和‘产业科创名城’,为文创产🥕业发展提供广阔空间。我们热忱欢迎👉台湾青年朋友多在🎶扬州走一走、看一看,感受这片热土的蓬勃生😣机与无限可能,把扬州作为创新创业、实现梦想的沃土🈲。”丁四海说。 活动期间,扬州举办海⏪峡两岸青年文化创意精品展,为两岸青年🍊提供展示和销售自🖤己文创产品的平台,产品涵盖非遗产♊品、手工艺品、特色手办、创意农🙊产品等多个领域,通过作品展示,促进两岸青年的创意交流和相互🎆学习。(完)
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日向結衣/名波流菜/相澤彌生/黒木奈美
(青岛日报/观海新闻记者 椎名紗百合)责编:
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