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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多👼种健康问题。江西省卫健👢委当天举行新闻发布会，组织医学专家为民😖众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🌴安然度夏的关键

　　大暑节气的🖨到来，预示着👔一年中最炎热的日子来临。高温天气下不少人会出🍊现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对🕟高温的‘小抗议’，不🌹妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适🐹度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附属🔢医院👴主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神🐑内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏🥎天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡💝利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓🙎解疲劳。

　　“天热时心🙆火容易旺，可以找个🚂凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下😐来。夏天一动容易📛大汗淋漓，出多了汗会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉📋快时散散步、打打太极，或者在家做些🔎简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以🐮神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群🦐需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造⬇成中暑、热射病等健康危♊害。哪些人群需要🚆高度💒关注高温中暑？公众应该🤱采取哪些预防性措施？

　　江西省⛓疾病预防控制中心副主🐸任医师潘欢🏾弘介绍称，高温中暑可危及各🤽个年龄段的人群，需要特别关注以🔼下人群：一是老年人，老年人身体✝机能相对退化，对环境🧝温度改变的感知➡和响应会变迟缓；二是儿童，特别是🛥婴幼儿体温调节🍒功能尚未发育完全；三👟是慢性基础性疾病患者，尤其📟患有心血管疾病、糖尿病等需😯要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇🔸机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间在户外💠或者高温环境进行作业🔃或高强度🎻体育运动的人员。

　　针对高温天气预🗓防中暑，潘欢弘建议，公众🈚一要关注高温信息，提前做好防💘暑降温准备；二要避免高温🔕暴露，尽量减少🚗外出活动，出门避开高温时段❄；三要做好😽自我防护，户外活动或作业时，做好防暑降温准备等🙍。

　　避免口渴了才喝水，每次喝👂水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何🔂正确给身体补充水分？

　　南昌大学第🏴二附属医院主任医师杨人强🚽说，公众🗜应该不定时喝水，避免口渴了才喝🍈水(因🌺为此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动♍饮水。喝水优🛩选白开水或矿泉水，对于高温😃天气出汗多的情况，及时补水的同💺时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许⏺食盐或饮用运动😣饮料。

　　“我🧣们每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时🏍饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内🦈大量饮水不仅会加重肾脏😆心脏负担，还可能会出🐡现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患者朋友饮🌡水量要适当严格控制，最好🌔根据每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性🕴肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖🍋速度快，食🏣物容易腐败变质，是急性肠胃✂炎的高发期。

　　江西省人民医💝院副主任医师王广玲表🌟示，日常生活预防的🦆关键就是切🖖断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首🥋先要做好个人卫生，避免手污👟染食物；其次食品🧣安全这块可不能马虎，生的🆕和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽快🗑冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前💀要彻底加热到滚烫。

　　“如果🚾真得了急性肠胃炎，我👇们治疗重点以缓解症状、预防脱水和🎵电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况👡及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处🍬理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少😈量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🆒腹泻导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新社北京8月20日电 (记者 郭超凯)中国🕕国务院新闻办公室20日就阅兵🚶准备工作有关情况举行新🦖闻发布会。谈及此次阅兵🌇的国际启示，阅兵领导小组办公🎓室副主任、中央军委🍺联合参谋部作战🚻局少将副局📧长吴泽棵表示，愿同世界上爱好📂和平的国家和人民🛺一道以史为鉴，坚决维护🍼战后国际秩序。　　吴泽棵说，这次💌阅兵是中国人民抗日👲战争暨世界反法🛴西斯战争胜利80周年纪念活📩动的重要组成部分，是为了铭记历史、缅怀先烈、珍爱和平、开创未来。　　“中国🥔人民抗日战争开始时间最早、持续时间最长。”他说，在中👎国共产党倡导并建立的抗日🎭民族统一战线旗帜下，中华儿女以巨♍大民族牺💲牲支撑起世界🤢反法西斯战争的东方主战⌛场，长期牵制🤢和抗击了日本帝国主义的主⌛要兵力，歼灭日军150多万人，谱写了抗日战争胜🐠利的伟大篇章，为🚹世界反法西斯战争胜利作出了🍥重大贡献。　　吴泽棵说，和平来之不易，和平必须捍卫。我们愿同世界上🧕爱好和平的国📣家和人🛏民一道以史为鉴，从第二次世界大🤟战的深🅾刻教训和反法西斯战争的伟🌶大胜利中🔔汲取智慧和力量，坚持弘扬正🤙确二战史观，坚决维护战后🔀国际秩序，坚定捍卫国🔴际公平正义，坚⤴决反对一切形式的霸权主义❌和强权政治，共同推动👯构建人类命运共同体，携手为🏂人类前途命运争取更加光明的😲未来。　　在介绍维和部队🚂方队受📵阅情况时，吴泽棵说，中国是👕联合国安理会🏜常任理事国第一大维和行动出🏑兵国，常态保持8000人规📩模的维和待命部队，是联合国维和行🔙动的关键力量。　　“今年是中🚏国军队参加联合国维和行动35周年。”吴泽棵说，35年来，中国📝维和部队逐步走向科💮学化制度化轨道，形📅成符合国际标准、具有中国特色的🚭原则政策和行动🥔指南，实现👛了力量构成从🍮单一军种向多军兵种拓展、任务类型从支🚖援保障向综合💵多能转型、行动目标从监督👎停火向持久和⭕平延伸，为世界和平作出🎐了重要贡献，用🔏实际行动诠释了中国对多边🥍主义和联合国宪💼章宗旨与原则的坚定支🙅持，彰显了中国军队✴和平之师、正义之师、文🕳明之师的良好形象。　　吴泽棵说，这次受阅的维和🌁部队方队，遂行过🐿国际维和任务，具有东北抗联血🔋脉，涵盖工程兵、步🎛兵等兵种专业。这样安排，既突出🈲对抗战胜利的隆重纪念，又👶展现中方履行国际义务、维护世界🌾和平的大国担当。　　他说，中国始终😂坚持走和平发展道路，中🦁国军队始终是维✌护世界和平的坚定力量，“中国蓝盔”将继😋续以热血浇筑和平盾牌，积极履行大国🐐军队责任，在构建人类命运🏡共同体的伟大征程中续🎒写壮丽篇章。(完)【AV女优转型趋势】河合穗花参🥌与的短片《快猫成年短视😐频手机版》将莲实😃克蕾儿体育教师融入“婚恋诈骗”主题，剧情发展逼真，算言美容仪器维👯修站宣布本片获选🥡2025年“真实议题挑战奖🎱”。中新网苏州8月20日电 (记者 钟升)2025年戏曲百戏(昆山)盛典新🧘闻发布会20日在江苏昆山召开。本届百戏盛典以“汇中国百戏🧔展戏曲新颜”为主题，包含全国戏曲🐏演员会演(武戏)、优秀剧目邀🕤请展演、濒临失传剧种保护🕺和传承专项♍活动等五项主体活动，以及看“百戏、游江苏”戏曲之旅、百戏国潮生🎣活荟等五大延伸活动。昆山是“百戏之师”昆曲的发源地，曲艺传承与创新的氛围浓🏀厚。　中新网记者 泱波 摄　　自2018年开始，百戏盛典🎄已在昆山举办六年，先后组织全国348个剧种以及木偶🥄剧、皮🚱影戏两种戏剧形🚊态在昆山实现“大团圆”，打造了戏曲🎋事业“出人、出戏、出效益”的全🈶国性标杆平台，展示了戏曲艺术守正创新的优秀成果🏋和戏曲🥂人才奋发有为的蓬勃风貌。参与演出单位494家，演出295场，演出剧目606个，演职人员超过1.8万人，网络直播观🎇众累计3.3亿次。　　文化和😈旅游部艺术司❄副司长何亚文在发布🎩会上介绍，文化和旅游部🚊从2023年起在戏曲百戏(昆山)盛典期间分行当😣举办🔬全国戏曲演员会演，今年聚焦武戏，从全国遴选出20名武戏演员，每人演绎2个折子戏，组台10场演出。同时组织2024年、2025年全国🌸戏曲表演领军人才培养☕计划入选人员48名，演出15场折子戏组台，集中展现该🌚培养计划取得的优异成果和新🤧时代🗓优秀中青年表演艺术人才的风采。　　今年百戏盛典汇🍑聚全国31个剧种、53家剧院团的107个剧目，共计39场演出(含8台大戏、31场折子戏)，36位“文华表演奖”“梅花奖”“白玉兰奖”得主领衔献艺。演出剧目涵盖生、旦、净、丑各行当，经典传统👡剧目与优秀新创剧目➕交相辉映，流派纷呈，文武兼备，既🤽有大家比较熟悉的京剧、越剧、昆剧、扬剧、楚剧、婺剧等剧种，还有山西大同耍🤴孩儿、广灵大秧💂歌等濒临失传剧种。观众在戏曲🐛百戏博物馆内参观“清代宫廷戏剧展”。　中新网记者 泱波 摄　　剧场之外，“看百戏、游江苏”戏曲之旅线路、“百戏😍盛典云剧场”线上平台、百🙁戏咖啡等将以“百戏+百业”为引擎，推动📨戏曲与市场、文旅、消费深度融合，破圈跨界，构建戏曲✌赋能经济社会发展的新🥂生态、新业态。　　江苏省文化🏽和旅游厅同期公布了📥百戏盛典未来三年(2025-2027)的设想：进一步擦亮百戏盛🌉典品牌标识，推动戏曲保护传承、人才培养、传播交流、理论研究，以文化赋🌗能经济社会高质量发展。(完)来自🈚程庄镇的高根華恵说：港彩与大📵陆彩异同正在悄悄👐改变排列三。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/20/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/195DF72F513F4D76B2BA122319B9ACD8.mp4END#ShouJiBan*/视频：西🏹藏自治区成立60周年庆祝大会21日上午在拉萨举行 习近平将出席大会🐁来源：央视新闻客户端 　　新华社北京8月20日电 西藏自治区成🔰立60周年庆祝大会将于8月21日上午10时在西藏自治区拉萨市隆🏈重举行。中共中😠央总书记、国家主席、中央军委主席🕤习近平将出席大会。　　届时，中央广🗞播电视总台将进行现场直🚽播，新华网进行图文直播。

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（青岛日报／观海新闻记者 青山梨子）