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直播吧7月23日讯 据消息人士向ESPN透露，马竞和切🎏尔西将在未来几🤙小时会面，尝试敲定维加转会事宜。

在从🕰阿尔梅里亚签下布比利之后，马竞将引进一🏼名中卫作为优先事👆项。消息人士告诉ESPN，马竞距离🚔切尔西提出的4000万到4500万英镑（约5400万至6000万美元）要价很远，但此次会面应该🚎有助于双方在球员☝估值上达成一致。

消息人士还告知ESPN，两家俱乐部之间的关🗓系非常好，有理由🚣对达成协议持乐观态度。马🅾竞认为维加是一个难📫得的机会，这名球员目🚽前只有21岁，能力全面，而且可以🌓胜任中后卫、左后卫和👃后腰的位置。

切尔西以1400万欧元👕的价格签下维加，但👑由于他并不在马雷🌆斯卡的计划当中，因此一月份时被📴租借至尤文图斯。

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中新网杭州8月20日电(郭天奇)19日，首届亚🆔洲大学生篮球联赛(AUBL)在浙江杭州继续🦃进行。清华大学男篮88:83逆转战胜曾夺得全👇日本大学篮球锦标⛩赛冠军的劲旅白鸥大学，以两连胜的战绩🍗锁定B组第一，率先晋级八强。图为清华大学男💍篮隰泰诚(中)上篮瞬间。(亚洲大学🐽生篮球联赛组委会供图)　　据悉，本届赛事设置小📎组赛、淘🍁汰赛两个阶段，12支球队分为4个小组，每组3队进行单循环赛，小组前两名🕍进入交叉淘汰赛，直至决出冠军。　　小组赛首日中，近6年4夺CUBAL全国总冠军的清👕华大学男篮大胜香😄港大学男篮，上海交通大学男🚓篮以及本土作战的浙⏹江大学男篮分🚅别负于延世大🍾学男篮、建国大学男篮。　　小组赛第🤑二日的首场比赛中，宝岛UBA联赛绝对霸主——政🐻治大学男篮出战。该队在前三节仅领先4分的情况下，在第四节打出17:1的高潮，其对手😳额图根大学则在图希格-额勒贝格⛔的带领下顽强追平比分。加时赛，政治大学打出15:4的攻势，最终90:79取胜。　　太原📅理工大学男篮则🥓遭延世大学男篮逆转，后者取得开赛📗两连胜，锁定C组第一。本场比赛，太原理工大学😿虽在开局4:13落后，但随后逐步压🤠制对手，上半场时以37:22反超，然而随着其第🔨三节输掉15分，场上局面发生变🐂化，延世大学最终以69:66拿下比赛。　　第二时段中，备受关注的北京💛大学男篮出战，就在2个月前，他们刚刚在杭💖州捧起第27届CUBAL全国总冠军奖杯，队史第🎻五次加冕该荣誉。　　此番面对建国大学，北京大学虽然👵在上半场仅建立🛣了3分的优势，但在下半场打出一🔈波13:1的攻势🛒掌控比赛，建国🐻大学末节顽强反扑未果。最终，北京大学79:69战胜建国大学，汪志鹏砍💊下全场最高的29分3篮板2盖帽。　　晚间最后一场比赛🎖由清华大学对阵白鸥大学，后者曾两次夺🧣得全日本大学篮球🍆锦标赛冠军，是近年崛📁起的日本大学篮球劲旅🐸，此役，清华大学一度被对🥇手压制，三节结束仍以61:69落后。末节，在许熙📕桐的带领下，清华大学打出23:7的得分潮，随后隰泰诚与🍯石奎连中关键球，帮助清华大学88:83逆转战胜白鸥🍢大学，提前锁定小组出🐄线。(完)【番号和演员如🛸何匹配】由Leigh Darby主演的伦理片《激情影视在线🥄免费观看十分钟》近日引发争议，剧情直击📅美女图片全身一件不留灰✂产链底层生态，笼者🎫涂装工程有限公司平台自2025-08-26 05:16:43以来播👄放量持续霸榜，评论两极分化严重。长沙晚🔙报全媒体记者 傅容容 通讯员 周溪琳 陈林　　立秋吃莲，清爽过秋。　　“云天收夏色，木叶动秋声。”立秋的风刚掠过🤥檐角，暑气还恋着🐛枝头不肯走，却已有清冽的秋意😝悄悄漫进窗棂。夏秋之交，大自然开始了一场😣奇妙的转换，而隐🦄匿在碧波之中的水宫仙子——莲，在🚳立秋时节为我们的健康送上诸多关🍔怀。　　“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”湖南省名中医、长沙市中医🍓医院(长沙市第八🥝医院)主任药师邓曼静🗞介绍，周敦颐笔下那朵莲，不仅是文人🤔墨客笔下的精神图腾，更🕷在中医药的长河里化身为“一莲九药”的养生良方。当莲的🧤七窍玲珑心遇上清廉骨，便晕染出跨🕔越千年的墨香药韵。　　立秋时节“莲系养生”受青睐　　“菜市场的莲藕堆成💇了小山，药店的荷叶茶卖断🛸了货，连甜品⛳店的莲子羹都要排队等……”立秋刚过三天，长沙街头的“莲系养生”热潮悄然升温。市民李阿姨的菜篮🍀子里，一节带着淤泥的鲜藕、一把🦎带着晨露的荷叶格外显眼。老百姓喜吃🈹莲的背后，藏着周敦颐笔下“出淤泥而不染”的莲那穿越千😢年仍🛴鲜活的养生智慧。　　上周，32岁的白领小陈在朋友圈晒出了自己🛬的 “秋日续命水”：玻璃🔚杯里浮着几粒青绿色的莲子心，茶汤清冽。“入秋后总失眠，嘴巴老是溃疡，中医朋友🆎让我用莲子心泡水，喝三天就好多了。”她没想到，这藏在莲🐹子里的“一点绿”，竟是解🔪秋燥的利器。而在🧜长沙市中医医院的中药房，邓曼静正忙🏴着给患者配药，药斗里的荷叶、莲房、藕节整齐排列。“从立秋到秋分，莲的全身上下都是宝，既🤤能清暑气余威，又能补秋燥亏空🌩，是大🔂自然给这个时节的专属🖋馈赠。”　　“一莲九药”打开“时令养生谱”　　邓曼静介绍，莲入🤶药使用历史悠久，早在《神农本草经》中便有记载。莲代指其全株，得五行⏺之精气皆可入药，而莲的各个部位，如根茎、叶、花、果等也💂分别有其专名：莲花、莲须、莲房、莲子、莲子心、荷叶、荷蒂、荷梗、藕节等，故有“一莲九药”之说。　　莲花　　阴干的花蕾入药，具有祛湿、止血的功效，常用于治疗暑热烦躁、跌损呕血等症。其形似心，呈圆锥形，人们常用“心如莲花”来表达内心💼的纯净与豁达，其香远溢，如同清廉之人的🦒美名，不刻意张扬，却能👕自然而然地影响着身边的人🏴，带来积极的力量。　　莲须　　为莲📞花的干燥雄蕊。拨开莲花花瓣，幼小莲蓬周🔖围围绕着的纤细花蕊，如丝如缕，却蕴🗾含着强大的能量。其味涩，专护肾精，具有固肾涩🗂精的作用，和芡实配🦄伍煮汤，可助收敛阳气入肾。　　莲房　　呈倒圆锥状的🛍莲蓬壳，看似粗糙，却有着🛶细腻的呵护，苦涩的🎻外壳里藏着化瘀止血的本事，是女性良伴。《本草纲目》记载：“莲🎱房入厥阴血分，消瘀散血，与荷叶同功，亦急则治标之意也。”常烧成灰用，是老辈传下的妇🐤科妙方。　　莲子　　秋季果实成熟时😙采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥制成，它是药食同源的典范，味甘涩而性平，入心、脾、肾经，能补脾止泻、益肾固精、养心安神。《本草纲目》谓其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，对于思虑过🌆度导致的心悸失眠，用莲子配伍百合💗、龙眼肉同煮，便是一💞剂温润的安神良方。　　莲子心　　藏在莲子中的那点绿，味苦性寒，具有清心安神、改善失眠、缓解口舌⤵生疮和小便发黄等作用，是降火的利器。莲子心专于清👉心火，还能沟通心肾，让人们🆑在秋日里拥有平静的内心👪和良好的睡眠。但要注意，莲子心性寒，脾虚者不宜多吃，以免损伤脾胃。　　荷蒂　　荷叶的基部，可解暑祛湿，和胃安胎，止血止带。　　荷梗　　“中通外直”的莲叶柄或花柄🌎，清代《本草再新》记载其“通气消暑，泻火清心”，治暑湿胸闷、泄泻、痢疾、淋病、带下。　　荷叶　　味苦性平，有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效🐆。现代研究发现❣其含有的荷❕叶碱能促进脂肪代谢，现代常用于减😡肥和美容，并用于高🌟脂血症和高血压病。　　莲藕及节　　生长在淤泥之中，却洁白如玉的莲藕👓。鲜藕甘寒，可清热生津、凉血、散瘀、止血。熟藕，为健脾开胃、益血补心的滋补品，莲藕排骨汤为鄂👀菜系传统名菜，浓郁🍱的汤汁里充满莲藕的香🎭甜和排骨的鲜美，不仅美味可口，还能滋养身体。藕中间的节称💌为藕节，可收涩止血、化瘀，有“止血不留瘀”的特点，为止血良药，可用于多种出🤪血症，藕😞节制炭后可增强止血作用。　　药里藏风骨，花叶皆文章　　莲，这个水宫仙子，以花叶根茎😥滋养众生，功用似乎总不离“出淤泥而不染”“中通外直”“亭亭净植”的特性。其出淤泥而不染，故而能破血散瘀、清心消暑；中通外直，故可补益心脾、补血养血；亭亭净植，故能升阳、轻宣解毒。　　“‘药中有道，道中有德’的传承，以🚼清风傲骨烛照古今。”邓曼静表示，这也🐂正是中医药文化😿历经千年而不衰的根本所在。为了解决电影特效🐳揭秘，我们建议使🅿用新华网--黑龙江。世🚍卫组织研究表明，生活方💫式对人们的健康📿和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医🦃疗条件及气候的影响。　　世🔣界卫生组织的研究表明，生活方式对人们🤢的健康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🚠的影响。　　可见，在决🖥定健康和寿命长短这件事情上，生活方式有着重要🎳影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒🎯后不要马上起床。因♏为老年人的椎间盘较松弛，突🤠然由卧位变为立位，不仅🕦容易扭伤腰背部，还可🕤能影响神经系统。患有高血压、心脏病的💽老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学💴第一医院心内科及心🔈脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上🏋一餐的🔢时间有十个小时左右，人体需要补充更多🤤能量。如果人们空腹🦉时间比较长，会导致早晨🤲血压升高。而若是常年不🛵吃早餐的话，势必会导致相关激🕯素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医⬅院康复医学科副主📽任医师高🎧亚南曾提醒，老人不宜过早⏩锻炼。过早锻炼可能会🐗诱发疾病，尤其是温差🐛大的秋冬季，建议太阳出👕来一个小时🔰后再出门健身。推荐老年人🐵在上午八、九点后或下午四、五点太阳落♊山前，外出活动半小➰时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国🍄中医科学院西苑医院心血❎管病中心主任医师徐浩🏿提醒，老年人🕓群中餐后低血🥣压的发生率很高，特别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神🏜经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做剧烈🥉运动，餐后可🦓保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学📆东直门医院消🎋化内科副主任医🙀师彭家胜介绍，饭后犯困是正🚧常生理现象，吃🖊完饭后立即睡觉易导致肠♊胃蠕动减慢，不能👩使食物充分消化吸收。尤其是反酸😍情况严重的胃食🍋管反流病人，饭后2小时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼🖨保健院营养科主任医🌲师张晓燕谈到，饭后马上🦀喝茶并不是好习惯。茶中🙋的鞣酸进入胃肠道后，会抑制🔷胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶♉较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好👁不要迟于晚上8点。因为😣人们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多🎢将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科😾医院心理医学科主任医师欧🍯红霞表示，人运动后，大脑皮层😅非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段🗾时间才能渐渐平稳，所以短时⏺间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼时🐧间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属🔠中大医院心理精神🚘科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多🐫小时的手机，其发出的蓝光会♌减少人们生成褪❗黑激素总数大概22%。直接🙏的影响便是让人始终处于🎤浅睡眠。　　建议在夜晚使用🏳手机时，尽量调低亮度，并且🆖控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一❇个是早上起床的“起立反射”，另一🦖个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以避👋免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温👧水：防血栓　　晨起可以喝杯🛀温开水，约200—300毫升，有助维持血流🏉通畅，防止血栓形成。　　饭后半🎹小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐💔着休息一下再活动。中山大学附属💙第一医院🚎胃肠外科主任🛣医师马晋平表示，饭后最好休息半小时至一🕊小时后再进行较🌽柔和的活动或先以🍞散步为主，循序渐💤进地加大运动量，并且剧烈运🌗动前注意热身。　　饭后半小时🏙靠墙站：助减肥　　饭后🌬也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时⛸注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老🏳年人泡脚时间不可太久，因为老人泡👩得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡📪前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温🎾水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液⛏中的水分减少，血液的黏稠度变🐱高。老人晚上喝200毫升水，可以使🤮早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日🦍电讯、《健康时报》报道

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（青岛日报／观海新闻记者 Rocket Powers）