中国新闻网--浙江：根据记者赵🌋陀获取到的最新动态，天天看片安装版手机🤤将于2025年08月25日在中国😬新闻网--浙⏲江举行隆重的开幕仪式。10期连中期连挂，爽翻彩民崩溃实录

记者从🥐人力资源社会保障部获悉，7月21日至7月27日，百日🛺千万招聘专项行动推出医疗卫生行业、有色金属行业、人工智能行业、实习见习4个线上招聘专场，由相关行业协会、人力资🐜源服务机构组织，共有1800余家用人👴单位和平台机构参与，招聘需求超44.8万人次。其中，

医疗卫生行业专🐉场将组织38家用人单位，提供生物活性📜分析实验员、药理研究员、药品🏃固体制剂技术员等岗位，招聘需求1000余人次；

有色🍣金属行业专场将组织818家用人单位，提供冶金工程🎳师、稀土💫工程技术人员、生产操作工等岗位，招聘需求9700余人次；

人工智能行业专🗼场将组织893家用人单位，提🥣供算法工程师、软件测试工🎫程师、数😛据标注师等岗位，招聘需求6900余人次；

实习见习专场将组织100余家平台机构，提供行政助理、渠道运营人员、销售储备人员等岗📞位，招聘需求43万人次。

用人✨单位和求职者可通过

中国公共招聘网（http://job.mohrss.gov.cn）

中国国家人才网（https://www.newjobs.com.cn）

就业在线（https://www.jobonline.cn）

专项📠行动主会场页面直接进入🔕行业招聘专场，或点🌂击主会场页面下方参与机构LOGO进入分😳会场参与。

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吉林🤛省立法推进古树名木保护

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你重视自己的🚓晚餐吗？和早餐、午餐比很🆔多人觉得晚餐并没有多👛么重要不过，晚餐真的🙋会影响寿命因为不少疾👳病都与晚餐有关🏎比如晚餐吃⬇太晚可能😁会增加糖尿病风险🕞会对身体多个系统🦄造成负面影响⛑晚餐的黄金法则记💙住这两点晚餐一个坏习惯🔴血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🌌了一项研究发现：如果我们能🐺更早地吃完晚餐，并且把更📋多热量安排在白天，有助于提高胰岛素敏🔃感性，降低2型糖尿病和肥🎺胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意🔮味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛🚅素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质🚽指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🎞了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🦒将主要热量🥗摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不🙂超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对🕷身体多个系统造成负面🍫影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常为📍进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🏻完全排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🏻易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛📑等症状；长🐺期反复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其🤸长期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃🍜肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减🥟慢，食物滞留胃内时❤间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全⛎还可能诱🚠发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃🍬酸在空腹状态下仍会持续分泌🔟，若胃内有食物中和📖部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会🎧刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损🕑伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥⏸胖与慢性代谢病　　人体的😾代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这🧚一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较🍆白天降低，多余热量⛄无法被消耗，易转化为📑脂肪储存(尤🍉其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗👿与糖尿病风险：　　夜🤘间胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水🏼、高糖食物，会导致血糖快速升高💑，胰岛素大量分泌♊；长期如此💀会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发🦄展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘📪油三酯升高，长期可引发高🔮脂血症，增加动脉粥💫样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧🏕不安”的说法，现代医学也证实，晚餐🏸过晚或过饱会通过以下途径😩干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🚅化活动会刺激🌿迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🍼间，增加夜间觉醒📬次数。　　干👑扰神经递质平衡：　　消化过程需要大👳量血液供应，可能导致❄大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺🗒激应激反应，皮质🔇醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重👧失眠。　　破坏生物⭕钟同步性：　　人😟体的生物钟通过光线、进食时间等外界🥚信号调节；长期晚餐过⬇晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风🙎险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重🥢：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵🔆抗等代谢问题会协同增加🚓高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜😡间血流速度减慢，高血脂还可能导致🥅血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其🛄对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间😆肾脏滤过率下降，若晚餐过晚📂且高盐(如腌制食品)，钠🌋摄入过多会增加肾脏排钠负🍏担，长期可能诱发或加重慢性🥃肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少📟，口腔自洁能🚍力下降；晚餐过晚若未及🖌时刷牙，食物残🏼渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚🚵餐的黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要🐤点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🌐己的生物节律，如果长时间不🚢能按时就餐，甚至📟饥一顿饱一顿，必然🏎会损伤其功能。一般情况下，碳水⏫化合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会💑在胃内停留2—3小时，脂肪💮类会在胃内停留2—4小时，我们👟的一日三餐多是混合饮食，所🎮以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时🤵间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🥧能🎇具有昼夜节律，如果一日三餐👆不规律，肠道免疫系🌈统就会无所适从，易造🌐成肠道慢性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭🤢比较合适。　　如果不得已吃得💲太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐渐减❕少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡📌七分饱　　一顿好晚餐不只🚮看时间，晚餐除了不能🚁吃太晚外，要注意别⏱太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一🚸天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天🧝的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够🖇蔬菜？有没有🖨吃到豆制品？肉是不是吃🎮多了？对照早餐和午餐的🛢进餐情况，晚餐适当调🌂整食物摄入🏉量和种类，保证🍔全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的💥烹饪方式为主，最好不吃🍨油炸食物，有🥧助于减少食用油摄入。　　主🤞食可以选择富含膳食纤🆑维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增⛔加饱腹感，又可以促进肠胃蠕🌷动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🧞性食物和豆制品。科学食用👐晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更🚟早地吃完晚餐，并且把更多热量🕡安排在白天，有助🥗于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖😤的发生风险。　　2.晚餐吃得🔋晚会对身体多个🏇系统造成负面影响　　加重消化🌙系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥🌩胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律🆕紊乱；　　还可能会导🈵致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔⚓健康问题。　　3.健康晚餐有两个要❣点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。【日本片🎇源更新机制】舒造代理培训学👩校深网爬虫发现：08月25日将爆发「不中策略」事件！暗标价21879538比🆒特币高铁上能不能吃泡面　　近日，“广州东站停售泡面”的消息，再度引发网友对“高铁上能不能👪吃泡面”的热议。抛开对泡面的感情，今天让我们严肃地🥉讨论一下这件“小事”。　　判断一件事情能不能做🏗，首要原则叫“法无禁止即可为”。那么，法律有没有禁止在高😦铁上吃方便面呢？　　12306官方网站建议“不要食用榴莲、方便面等有浓重气💷味的食品”。但🌠这一条只是建议，并不是禁令。《铁路旅客禁止、限制携带🕞和托运物品目录》中，没有提到泡面。《中国国家🕶铁路集团有限公司🚞铁路旅客运输规程》中强调，为保障车站、旅客列车🎁等公共场所内外整洁、空气清新，妨碍公共卫生🍣的物品，能够损坏🕯或污染车辆的物品等，不得😷随身携带乘车。不过，泡面会不会妨碍💲公共卫生，对空气清新👑度究竟有多大影响？《规程》并没有说清楚。　　综合来看，至少目前法律并🀄未下达“泡面禁令”。　　高铁乘❄客支付费用购😭买运输服务，属于典型的服务消😫费者。既然是消费者，那就🛴意味着乘客拥有3项核心权利：知晓规则的♋知情权、自主选择🏆餐食的选择权、获得合理服务的📺公平交易权。也就是说，根据现有规则，乘客有权📲选择吃泡面。　　可现实总比😥法条复杂。当乘客👨拎着泡面上高铁，常会撞见这样的困境：法律说可以，邻座说不行。这事儿难就难在，大家都是消费者，诉求都是正当诉求。　　支持者坚决🙆捍卫自己的“泡面自由权”。对他们来说，高铁上的盒🍛饭又贵又不一定😹对自己口味，气味也很大。反而是几🈴块钱一桶的泡面，算得上火车上🎐最便宜的热乎饭。车轮一响，方便面一泡，再来根火腿肠，美滋滋。　　可话又说回来，高铁车厢属🗑于密闭空间，泡面气味那么大，一人吃面，全车厢闻味，确实影响他人。另一方乘客的“清新空气权”，也应💱当得到保障。　　表面来看，双方是在🐳争论公共管理如何平衡🌮不同消费群体利益，问题的📋症结似乎是消费🌳者之间的对立。如果借鉴数学的“换元法”思路，把问题换一下——当吃泡面的人与🈯闻不得气味的👷人一起乘车，除了能或不能的🧔单选题，是否还有第三种选🤲择？　　这样一换，评论区里就🐵藏着不少好主意：车站能否设立“速食角”，保障热水，加装通风？高铁能否设立“泡面车厢”？更有网友畅想：如果“泡面车厢”能提供“全球100种最☝好吃的方便面”且定价合理，那高低得去尝一尝。　　这些脑洞大开的🔬设想，指向一个共同🎣方向——通过创新🔹服务满足消费者需求。正如《关于促进服务🚀消费高质量发展的📧意见》所强调的，以创新😢激发服务消费内生动能；更好🌗满足人民群众个性化、多样化、品质化服🐻务消费需求。落实落细📊政策的关键，就看怎么处🐊理一件件身边的“小事”。　　事实上，这种“第三选择”的👶思维早就藏在日常生活里：重庆单轨穿楼而过，通过全封闭隔音屏⏸将噪音控制在60分贝以下；苏州地铁试点“静音车厢”，用物理分区平衡乘车需求。这些案例证明，只要公共服🗨务肯花心思、愿办实事，再拧巴👏的矛盾也能化开。　　回🎰头再看泡面之争，网友们在留言中🔪对高铁盒饭价格、大声喧哗、脱鞋踩凳、“熊孩子”等问题的吐槽，还有最新上😡热搜的“坐高铁遇到体重400斤邻座”，看似不相干，实则反映🚆出乘客对精细化、人性化💾服务的期待。被“拉黑”的泡面，或许正✡是解决问题的切入点。检验“人民满意高铁”，不妨⛽先从端平一碗泡面做起。(本文来源：经济日报 作者：佘 颖)赶快行动吧！热销🙊商品限时促销，快来抢购！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/21/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/EDBF50820784454BBD76308398FF1FDF.mp4END#ShouJiBan*/视频：破万亿千瓦时 7月份全社会🌑用电量同比增长8.6%来源：中国新闻网 　　中新网8月21日电 据国家能源局官方🔛微信消息，8月21日，国家能源局发布7月份全社会🥔用电量等数据。　　7月份，全社会用电量10226亿千瓦时，同比增长8.6%。从分产业用电🏳看，第一产🧜业用电量170亿千瓦时，同比增长20.2%；第二💬产业用电量5936亿千瓦时，同比增长4.7%；第三产业用电量2081亿千瓦时，同比增长10.7%；城乡居民生📉活用电量2039亿千瓦时，同比增长18.0%。　　1～7月，全社会用电量累计58633亿千瓦时，同比增长4.5%，其中规模以⛴上工业发电量为54703亿千瓦时。从分产业用电看，第🚌一产业用电量847亿千瓦时，同比增长10.8%；第💲二产业用电量37403亿千瓦时，同比增长2.8%；第三产业⭕用电量11251亿千瓦时，同比增长7.8%；城乡居民生活用🗂电量9132亿千瓦时，同比增长7.6%。

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费正清/毛遂/欧阳静茹/任源

（青岛日报／观海新闻记者 赵陀）