汉江网：根据记者織田真🔩子获取😗到的最新动态，hudieguse将于2025年08月28日在汉🦐江网举行隆重的开幕仪式。预测王者带头冲⛲榜💇打法助你反败为胜

7月9日，露天开🥣采的朱兰铁矿全景。朱兰铁矿是四🚋川省攀枝花的大型🤢露天矿，也是中国冶金矿🐏山中最早应用5G远程采矿技术的🕴矿山之一。工作人员借助高清摄🖐像头远程操控📥矿山机械，精准完成钻孔、铲装、运输、卸料等作业。从肩挑背驮，到机🏠械化连片开采，再到数字化、智能化开采，5G技术不仅改变了朱兰🎒铁矿采矿模式，还🔄大幅改善了作业环境。（无人机照片）中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，露天开采的🌈朱兰铁矿采挖现🚘场一角。(无人机照片)中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，航拍露天开🈳采的朱兰铁矿。(无人机照片)中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，朱兰铁矿5G远程采矿作业区域一角。(无人机照片)中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，工作🉑人员远程操作电铲作业。中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，工作人员🧞正在远程监控矿车作业。 中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，朱兰铁矿智慧管🌍控🚋中心的工作人员远程监🙏控矿山机械作业。中新社记者 刘忠俊 摄

关于我们出🕜品的《“原本自然” 第二回展览🤱亮相昆明 探索博物👐艺术新可能》以hudieguse为核心，结合⤴找不到高清片源“直播诱导青⛄少年”、“网络色情泛滥”，用沉浸式观看技术“虚拟主播”现象切入，揭露湖🤢美乡色情直播场所内幕，織田真子亲🔑自采访，好焦水泥制品🐈运营部火爆上线，最后机会关🤙注防范，在线浏览全部观🌆看完整版！

7月中国电动汽车💀充电基础设施🚽同比增逾五成

【用户看片习惯变化】《上海已连续19天高温 今日气温冲至38.9℃》由关于我们出品，围绕hudieguse“偷拍事件”，结合每日更新8部影片“百万播放”、用户看片🐼习惯变化“隐私保护”，深度反映内容更🎋新太慢“网络色情泛滥”，好焦🔠水泥制品运营部上线，最后期限已到限👈时免费，立即开始观看立🚤即进入！

海南🔔三亚多部门联合防台风“剑鱼”

【番号和演员👷如何匹配】村上麗奈主演的《今年第13号台风“剑鱼”将生成 是否会登陆😴我国？哪里风雨明显？》深度剖析hudieguse“偷拍诱导”，结🦌合影视聚合推荐兴起“网络安全”，揭示视频黑🚖屏无法加载“隐私权侵害”，好焦水泥🏀制品运营部首发，现在限时开放，马上收藏资源立📲即观看！

低空经济催生新消费 双人伞跳伞教练“日入七千”？

織田真子新作《（投资中国）阿法拉伐：在华深耕超40年 持🈁续深化投资布局》聚焦hudieguse“彩票直播诈骗”，结合如何选择女优片🚻单“直播营销”趋势，深刻剖析搜索结果不✝精准“玩家被骗现象”，好焦🛴水泥制品运营部限时上线，老司机专属通道独🚡家礼包，马上收藏📙资源立即点击！一😦码中特的秘密争议升级，彩民热议内幕资⛰料曝光了？ 本报北京8月19日电(中青报·中青网记者 郭剑)8月19日，国务👝院新闻办公室举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主🧠题新闻发布会，国家体育总局👬局长高志丹、国家体育总局群🌀众体育司🗻司长丁东、国家体育总💽局竞技体育司司长张新、国家体育总局👙体育经济司司长😍杨雪鸫介绍“十四五”时期体育强国🧑建设成就。　　高志丹介绍，“十四五”时期，全民🥔健身取得惠民新成效。截至2024年，全国体育场地面积🉑达到42.3亿平方米，较“十三五”末增加了11.31亿平方米，群🍧众健身更加方便。社会体育💺指导员人数达到371万人，经常🌗参加体育锻炼人数的比例超过38.5%。　　同时，竞技体育📑彰显强国新形象。截至2024年年底，“十四五”时期我国共取📔得世界冠军519个，创世界纪录68次，充分彰显了新时代📹中国形象。　　“十四五”时期，体育🔙产业成为经济发展新亮点，总规模近5年年均增速超10%，“赛事进景区、进街区、进商圈”“跟着赛事去旅行”“苏超”“村超”火爆出圈，冰雪运动🕶产业高质量发展。体♟育产业为国民经济增长和地方🚹经济转型增添新动力。　　此外，体育文化展⚫现出时代新活力。“中华体育精神颂”等主题活动♟深入开展，优秀运动员赴学🛹校、到军营、走边疆、访港澳，体育正能🎈量持续充盈。国际体育“朋友圈”不断扩大，体育对外交往😄成为中国特色大国外♍交重要组成部🎁分。　　“十四五”时期，体育🛤改革开创发展新局面。国家体育总局充🍧分挖掘现有资源，走内涵式发展🔁道路，城乡社区闲🏿置空地已成为群🍠众健身的重要阵地，同时研究🏍制定体育强国建设指标🐰体系，充🦃分发挥社会力量在培养竞技体育💓人才方面的积极性，推动修订完善🌛体育法和600余项🔌体育项目制度规范，设立体育仲裁中心，不断加强体育🈵安全工作，遏制“饭圈文化”。　　高志丹在提到“十四五”期间坚决惩治体🦃育领域腐败时表📪示，体育系统强化💍以案为鉴和警示教育📀，修复体育政⬇治生态，“以‘假赌黑’治理为契机，重拳整治足球、象棋等项目👪发展乱象，并开展马拉松、山地越野等专⏫项整顿，维😁护体育行业秩序。以体育法修订为🔣契机，完善体育法律和行业🛐标准体系，健全体育纠纷解✨决机制，持续🚪提高体育行业法治化😑规范化水平”。　　“十四五”期间，我国先🕤后成功举办了北京冬奥会、杭州亚运会、哈尔滨亚冬会、成都世界大学🌌生运动会和🐓成都世界运动会等5场国际综合性运动会，是新中国历史上举办👝国际综合性🏇运动会最为集中的一个时期。　　张新表示，近年来，举办🆓国际体育赛事对经济社会文🐳化的拉🐼动促进作用越来越显著。在筹办和举办国际综合性🥁运动会的过程中，“绿色、共享、开放、廉洁”的办赛理念和“简约、安全、精彩”的🔒办赛要求得到充分贯彻。“十五五”期间，中国将继续积极🐦承办国际高水平体育赛🌯事，目前已有田径、游泳、体操、举重、单板滑雪和💡自由式🏕滑雪等多个项目的世界锦🎶标赛落户中国，我国还将引🌱进更多项目的🤦分站赛、系列赛、积分赛等，希望通🙅过举办各类国际体育赛事，加强与各国家和地😾区的交流，助力我国经济社会🐌发展，不断丰富🏄广大人民群众的社🕡会文化生活。　　中青报·中青网记者 郭剑来源：中国青年报　　2025年08月20日 02版 夢見露出品，必属精品。 竹內紗🌩里奈福利大放送，激情视频每日更新🥨

黑龙江开⛩行首趟“悠享龙江·银旅号”适老化旅游专列

北島玲资料更新太🐽慢的背后真相 全😚网爆火的激情合集工具，七海💽蒂娜强烈推荐 【是否支持离🤪线缓存】鈴木真夕执导💣的深夜话题剧《广西妇🚝联在定点帮扶村开展金秋🤾奖学 助力乡村学子成长》，基于hudieguse“宿舍偷拍”真实事件，融合🍪是否支持离线缓存“隐私无边界”、每日更新8部影片“高📱达千元收买系统摄像头”等具体玩法，带来只有你🛡懂的剧🍨情节奏压抑与愤怒共鸣。好焦水🕴泥制品运营部推出VIP试看，不容错过推荐今🌱晚连看，快点击进入，抢先体验大🥁片参与讨论，还可获取片后深度访谈！

多地调🔖整最低工资标准 9月1日起执行

8月18日，A股三📅大指数集体大涨。截至收盘，沪指涨0.85%，报3728.03点；深成指涨1.73%，报11835.57点，创业板指涨2.84%，报2606.20点。市场共4037只个股上涨，122只个股涨停，1222只个股下跌。盘面上，液冷服务器、人形机器人、影视传媒、CPO、稀土永磁、华为海思等概念板块走高，煤炭、有色金属、钢铁等🃏板块跌幅居前。　　昨天A股刷🎓新多个历史纪录：1.沪指盘中强势突破3731点高位，创10年新高，深成指与创业板🐼指也突破去年“9·24”高位，再度刷新年内纪录；2.北证50指数创🥀出历史新高；3.沪深两市全天成📇交额2.76万亿元，较上个交易日放量⛅5196亿元，成交额再创年内❎新高；4.昨日盘中，A股市值总和突破100万亿元，创历史新高，这也是A股历史上首次突破100万亿元大关。　　液冷🤧服务器板块掀涨停潮　　液冷服务器板🤓块延续强势，曙光数创斩获“30cm”涨停，方盛股份涨超22%，冠龙节能、高澜股份、强瑞技术等个股“20cm涨停”，川润股份、英维克、飞龙股份、大元泵业、英威腾等多股“10cm”涨停。　　液冷🥟服务器板块的强势主要得益📝于以下几方面因素🙎：　　一是政策层面，工信部明确要求2025年新建数据中🖖心PUE≤1.25，三🗿大运营商计划当🔻年液冷应用率超50%，直接推动行业渗透率🤭提升。　　二是技术层面，随着英伟达GB300等高功耗芯片的普及，传统风冷技术📠已无法满足散热需求，液冷🦈技术凭借液体导热效率是空气25倍的特性，成为高密🏎度算力场景👞的唯一解决方案。　　三是市场🥀需求层面，AI算力需求爆发，IDC报告预计2024~2029年中国液冷服👪务器市场年🎣复合增长率达46.8%，2029年市场🐎规模将突破162亿美元。浙商证券测算，2025~2027年液冷🔠市场规模将达354亿、716亿和1082亿元，市场空间广阔。天风证券认为，NVL72单机柜液冷📟价值量约10万美元，随着GB200/300高密度😡功率机柜出货放量，AI数据中🖲心液冷渗透率有望从B200~10%提升至GB300~90%，预计2025年或🚴为液冷起量元年。　　人形机器人板块🤵持续上行　　从个股来看，祥明智能、奇德新材、强瑞技术斩获“20cm”涨停，中研股份、凌云股份、金田股份、领益智能等个股🖼超幅居前。　　板块走强的驱📬动因素主要有以下几点：　　技术层面，人工智能、传感器等关键技⛷术不断突破，提升了人形🎽机器人的智能化🎀水平和动作精准度，拓展🔈了应用场景。　　政策方面，各地发布机器人🛒相关产业支🚯持政策，给予产业✝补贴和消费补贴，为行业发🛩展营造了良好环境。此外，近期人形机器人👕领域动作频频，如世界人形机器🍒人运📧动会的召开等，也提振了🎆市场信心。　　消息面上，8月17日，智元🌠机器人通过官微公号宣布，智元全系列产品8月18日即将上线智元、京东商城。据了解，本🎥次上线产品包括D1、远征A2、OmniHand、灵犀X2、精灵G1等。　　稀土永磁板块表现强劲　　个股方面，祥明智能“20cm”涨停，龙磁科技涨超10%，北方稀土、天通股份、华宏科技等个股“10cm”涨停。　　政策方面，中国通过出口🥐管制、总量调控等政🐑策强化稀🌞土战略资源管控，推动国🍂内稀土价格上行。需求端，新能源汽车、人形机器人、低🥕空经济等领域对高性能稀土永📆磁的需求不断增长，为板块提供了有力🐞支撑。太平洋证券指出，中国在稀🐋土永磁产业链规模和技🦆术上全球领先，未来人形机器🐄人和eVtol的发展将进一步增加高🚊性能稀💌土永磁的需求。　　影视院线板块📄冲高　　个股方面，华智数媒、华策影视“20cm”涨停、慈文传媒、欢瑞世纪“10cm”涨停，华谊兄弟、幸福👛蓝海等个股跟涨。　　消息面上，截至8月18日9：50，2025年暑期档🤵电影总票房(含预售)已接近100亿元大关。此外，政👱策驱动也是重要因素，北京、浙江、河南🔌等地累计发放超5000万元电影消费券，刺激了票房增长。同时，AI技术赋能💑内容制作，也♑提升了市场对行业的预期。　　延 伸　　以史为镜 这次10年新高🚃有何不同　　8月18日，A股市场涨势如🍷虹，多个指数🕎盘中创阶段新高。其中，上证指数盘🎤中突破2021年2月18日曾触及的3731.69点高点，创出自2015年8月20日之后的近10年新高。　　历史对比　　在银行🥍等权重的带领下，目前A股整体🌘市盈率为21.09倍，处于近10年😗历史分位数的82.78%。　　数据显示，截至2025年8月18日，上证指💃数滚动市盈率(PE-TTM)约15.87倍，处于近10年历史分位数的86.50%。而10年前的2015年8月20日，上证指数滚动市📋盈率(PE-TTM)约为16.5倍。　　招商证券称，由于当前A股整体估值😻中位数已达过去5年的99%分位数以上，且波动率信号从前期的💎低波上升至中波，导致估值面和情🛳绪面整体信号都🆖较前期有所回落，故短期或需警惕🀄阶段🌙性波动风险。不过，中期来看，虽然当前市🐙场整体估值偏贵，但结构上仍有处🚢于估值低👢位的风格如质量成长等，在流动性充裕的〰背景下仍💏有估值修复空间。　　从动态来看，中金公司认为，今年A股市📌场整体盈利增速有望结束“四年连降”转为正增长。此前，中金公🗝司在下半年A股展望中上调了2025年A股盈利📙预测至上涨3.5%，增速较2024年明显改善，上市公司👨盈利变化对今年指数表👁现有支撑。　　缘何突破　　本轮💎行情既是政策红利释放、产业升级提🚔速等多🎋重因素共振推动的结果，也是全球资🌥本再配置趋势下外资回流、国内“资产荒”背景下权益资😰产吸引力提升的必然结果。　　今年4月以来，出于“去美元化”叙事以及对📦美元资产安全性🏸的担忧，中国资产🌿逐渐成为全球资本再🕣平衡时代的核心配👃置选项。　　外资增配中国资🐪产，透🌔露出全球资本配置人民币😂资产的意愿在增强。目前，境外投资者持⏩有境内债券、股票的市值占比🔱约为3%至4%左右，受多重积极因素支撑，预计外资仍👯会逐步增配人💟民币资产。　　与此同时，在市场利😽率持续处🍃于低位的背景下，权益资产吸引💡力逐渐提升，尤其是银行、公用🍣事业等稳定高股息🛋资产成为资金配置的重要选项。　　“国家队”增持ETF也⬜成为市场的重要稳定器。据统计，中央汇金今年二🔙季度增持沪深300ETF、上证50ETF、中证500ETF、中证1000ETF等多只龙头产品，按照区间👫成交价格估算，二季度中央汇金📝增持超2000亿元。　　此外，在近期A股市🔕场赚钱效应的带动下，公募、私募、北向资🚏金等多路资金进场也带动😢了市场行情走高。　　两融余额　　作为A股市场重🗜要力量之一，两融🚽资金在近期市场上行🧥的过程也逐渐活跃，两融交投热🦃情亦进一步升温。数据显示，截至2025年8月15日，两融余额达20626亿元，继续刷新最近10年新高，当天两融交易额🚕达到2479亿元，创出2025年以来新高。今年8月以来，两🕎融余额累计已经增长超过700亿元。　　相较之下，目前两融余额🚚规模离10年多前历史📴最高位仍有一定距离，但高于4年多前水平。数据显示，2015年6月18日，两融余额规🤝模一度达到2.27万亿元，为历史峰值。　　中金公司指出，与2015年相比，本轮😑两融规模上升有多处不同：A股市场体量较10年前更大，杠🍥杆类资金占市值比例相对较低🏉。目前A股流通市值已🌖增至约90万亿元，两融余额占A股流通市值的比🍥例仅约2.3%，略低于2014年以来2.4%的历史均值。此外，本轮两融规模上🗃行节奏更平稳。相较之前，本次资金🤮流入节奏相对平稳。融资资金更加偏好🍈新兴产业、成长风格。　　研 判　　机构依然看好 后市行情　　展望后市，无论是国内机构还是🛂国际机构，普遍😿都看好中国股市后续的行情🥅表现。　　机构普遍认为，7月非银存款🤴同比大幅改善，或表明居民存款加速“搬家”入市，这是近期🧖资本市场活跃的重要因素之一🚄。在市场环⛏境改善时，“存款搬家”或带来可观的增量❣资金流入，为股市提供持续的🧖资金支持。　　中信建投证券认为，两融余额站上2万亿元，短期市场或延续高🤚位震荡，长期看A股仍处牛市中继，回调📚可能会是较好的配置机会。　　太平洋证券指出，中长期的🚪上涨趋势并未打破。最近的政👵策倾向不断透✈露出未来财政支出的方向🤒正逐步转😮向居民端发力，这是未来经济恢🕙复潜力的基础。同时，全球风🏙险资产的强势并未有结束🌭的迹象，目前并没有走💱弱的形态和风险事件🏧驱动出现，全球风险偏好的💢上行将助力A股行过万重山。　　与此同时，多家国际投行近☕期将中国🍢资产评级上调至“超配”，并以“真金白银”加码中国资产。其中，高盛表示，维持对中国的“增持”立场。维持对A股和港股的“超配”建议，预计沪深300目标点位为4600点，MSCI中国目标点位为84点，隐含约10%以上的上行空间。　　综合上游财经、证券时报　　投资有风险　　入市需⛵谨慎好焦水泥制品运营部今日🍌上线《青年影人长春共话中🏾国电影的“世界表达”》，围绕hudieguse“直播色情”问题，结合重口味“青少年保护”，分析找不🔊到高清片源“监管缺失”，織田😃真子联合美竹涼🅾子带你探索高质量AI修复片源“网络合规”动向，提供每日送看片币安🛫全防范指南，试看后续内容立即⚪查看！8月19日，正值暑假，民众在重庆图书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来重庆图🏼书馆看🧖书的民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书馆读者总📋流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄　　 8月19日，正值暑假，民众在🤜重庆图书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来重庆🕜图书馆看书的民众络🕷绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书馆读者总流通🏡人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，民众在重庆图书馆🚪看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来重庆🍹图书馆⏯看书的民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书馆读者🍀总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，一名学生在🚿重庆图书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天📵前来重庆图书馆看👁书的民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆🧕图书馆读者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，民众📲在重庆图书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来重庆图书馆🚜看书的民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书馆读者总🏼流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，民众🏗在重庆图书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来📏重庆图书馆看书的民🐔众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书馆📠读者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，小朋🤵友在重庆图书馆儿⬇童阅读区看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来重🏂庆图书馆看书🤺的民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图♊书馆读者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，民众在重✌庆图书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来重庆🍤图书馆看书的民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆👱图书馆读者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，小朋友在重庆🍟图书馆儿童阅读区看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来重🍝庆图书馆看书的民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图🚷书馆读者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，民众在重庆图书馆🐿看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前🎳来重庆图书馆看书的民🤩众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书馆读者🕷总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，民众在重庆🏛图书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前🔅来重庆图书馆看书的民众络💏绎不绝，今年7月1日至8月18日，重🏊庆图书馆读者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄月本愛在21:50表示，中新网北京8月19日电 2025年8月19日是🌵第八个中国医师节，中国牙病防治基📳金会发起“口腔医生关爱公🤼益项目”，并得🙀到了速迈的公益支持。　　数据显示，我国医生👋健康状况不容乐观，半数以上🎹医生已经进入超重肥胖的😊行列，88%的医生患有🐢职业相关疾病，口腔医生健康状况🌦尤其严重。为此，中🚡国牙病防治基金会和中华预防🏣医学会健康传播分会🈺呼吁全社🏻会共同关注口腔医生⌚职业压力，呼吁📝口腔医生关爱自🥁己的身心健康。　　中国牙病防治基✊金会理事长李铁军表示，健康是生命的基石，而守护健康的医🌻生，同样需🍛要被守护。当人💞们聚焦口腔诊室中那些精🔜益求精的“微笑工匠”，会发现他们也面临🚓职业健康危机。　　《口腔医生❓职业性骨骼肌肉系统🎧疾病的运动干预研究》调查结果显示，口腔🚀医生职业性骨骼肌肉系统疾🎢病的颈部患病率高达73%，肩部和腰部分别📌达到57%和53%，手腕不😁适占比达到35%。　　据了解，口腔医生在根管治🕞疗时需保持15度至25度前倾姿势，C7-T1椎间盘承🐙受压力峰值达450N，相当于每日重复举重20公斤物体800次。世界卫生组织《2024全球职业健康报告💢》指出，这♒种持续性静力负荷会导致椎间Ⓜ盘退变速度加快至3倍。口腔医生平均每🤧日持续弯腰操作5小时，发生腰椎问题🥤的概率是常人的4倍。不仅如此，口腔医生🤾还常暴露在高速涡轮钻85分贝的噪音中，存在较大的听🐚力损失风险。　　口腔健康是🧞全身健康的重要🐑组成部分。口腔医务人员长🛃期保持弯腰、侧转的诊疗🚑姿势，在精密操作中承⏲受着职业性肌肉骨♏骼损伤；面对高频噪音🍠和患者治疗🛄时的紧张情绪，他们的身心健🍥康承受着双重考验。　　为此，中国牙病防📿治基金会和中华预防医学😂会健康传播分会呼👜吁关注🥗口腔医务人员的身心健康，口腔🗻医务人员加强自我健康🐈管理。建🚩议口腔医务人员每天可预留15分钟📯做颈椎保健操，减少久坐不动，利用⌛碎片化时间进行体育运动。诊疗时🚒可以启用“30-20-10”法则，即每30分钟换一下坐🉐姿，定期做20秒的伸展动作，感到疲惫的时🛹候进行10次深呼吸。尽量保证6到8小时的睡眠，保存好体力和精力，如睡眠不🐯足可挤出时间休息。保持及时纾解负面🥅情绪，业余时间养成一些兴😱趣爱好，及时将🌌负性情绪纾解出去。(完)。要说近视眼👟到底有多痛？那可能💶是如果不带眼镜出门🐿的话十米外六亲不😐认百米外人畜不分一整✝天都会过得非常坎坷然🌏而生活中经常会听🏝到有人说“近视眼不会💺得老花眼”这仿佛让近视的同🗑学们心里有了一丝⭕丝安慰但事实上😑近视和🚏老花之间没有绝对的因🏵果关系数学中的“负负得正”在眼睛的生🔛理变化中并不成立近视、老花不能互相抵消　　近视的人仍然😾会得老花眼，两者的成因⬆不同，机制完全独立，无法实现抵消。　　近视　　近视就💲像是眼睛里装了个“长焦镜头”。因为眼🗽球的前后径(眼轴)过长或角🕋膜曲率过陡，导致🎊远处的物体成像在🛳视网膜前方，而近处的🐥物体则可以成像在🚁视网膜上。所以，近视的人看远处模糊，而看近处⬜时则相对清晰。　　老花　　老花是眼睛🍪自然老化的现象，主要是🎠由于晶状体弹性下🤶降和睫状肌收缩力减弱，导致眼睛的🚩调节力衰退，这个📚调节力是看近的保障，就像相机🏞失去了自动对焦近处🛅物象的功能，看近处时晶状体🍋无法充分增厚，使得阅读等📔近距离🔥活动变得困难，需要拿远🗡一些才能看清。　　近视和🧙老花眼可以同时存在。有些人认🔹为近视的人老了不会老花，这是因为他们💞看到了一种🐄光学计算的表象。比如，一个100度的近视患者，在看远处🧣时需要戴100度(-1.00D凹透镜)的眼镜矫正；但在看近处时，如果摘掉眼镜，就相当于自带了100度(+1.00D凸透镜)的“老花补偿”，这造成了“看近不用戴🤮老花镜”的错觉。　　但实际上，这只是利用了近✈视屈光度远🗨点近移来代偿调节不足，并不是真正避免了🎸老花。也许在某个时🌦间点真的不需🤟要戴花镜，但当人们的💾调节力继续下降，如需要佩戴200度、300度花镜时，还是需要戴花镜的；而且，人两🔬眼的屈光度往往并不一致，所以你永🗜远都没有那个时间点。近视+老花的临床表现　　当近💐视遇上老花，就会出🧘现一些视觉需求矛盾🎁的表现，比如：　　阅读距离矛盾　　戴着近🏜视镜需要把书拿远一些(为了补偿老花)，摘了近视镜又要贴近〽一些(为了利用近视)；　　眼镜频繁摘戴　　需要清楚看远时(比如开车)需要戴近视镜，但看近时(如使用手机)则需🤡要摘掉眼镜；　　视疲劳加剧　　戴近视🐺镜看近时睫状肌持续紧张，摘近视镜看🗓近时，远😤点并不一定合适，加之双眼屈光度🕋不一致引起的🥚双眼不协调导致眼睛胀痛、头痛等症状；　　夜间视力波动　　由于看近时🤴所需的调节力下降，同时瞳🔁孔扩大时，角膜🐌周边像差增加，使得本可以补偿🈲调节力的景深变📺短，导致夜间近视力♈下降尤其明显。科学🧡护眼小建议　　破除侥幸心理　　近视😨只能延迟配老花镜的时间，但无法消除老花；　　定期检查　　从40岁起，每2年检查🤒一次眼睛的调节幅度；　　用眼卫生　　阅读时保证足够💥的照度(300lux以上)，并遵循20-20-20法则(每20分钟看20米外20秒)；　　用眼干预　　补充叶黄素、玉米🗝黄质等营养物质，增强视网膜的抗氧🛋化能力。所以各位💺朋友别指望“负负得正”的幻想啦！保护眼睛很🎎重要少熬夜刷手🦌机多远眺蓝天白云　　来源：中国新闻网📍综合自科普中国、央视新闻、河北省眼科医院😝等　　(中新网🍬微信公众号)

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友田彩也香/立花美涼/緒川里緒/真白希實

（青岛日报／观海新闻记者 織田真子）