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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种🧙健康问题。江西省🔖卫健委当天举行新闻发布会，组织医学专家🛣为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内💖守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中最📫炎热的日子来临。高温天气下不少人💬会出现🈲疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实🐣是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运🕡动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大🦓学附属🆒医院主任中医师🌔王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守🛸是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能🍟弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利湿的🈸夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟⬅能补心气缓解疲劳。

　　“天热♓时心火容易旺，可以找💳个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定🚈下来。夏天一动容易👧大汗淋漓，出多了🌖汗会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散🚣散步、打打太极，或者在家做些简单💣的拉伸，以微微出汗为🐎度，这🙀样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🎃要高度关注高温中暑🐻，做好预防措施

　　高温天气🚗容易造成中暑、热射病🥄等健康危害。哪些人群🚤需要高度关注高温中暑？公众应🌺该采取哪些预防性措施？

　　江西省🏥疾病预防控制中心副主🐯任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危💘及各个年龄段的🤾人群，需要特🚊别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能🍅相对退化，对环境温👡度改变的感知和😩响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调节⤴功能尚未发育完全；三是慢性基础性疾病患🌻者，尤🔷其患有心血管疾病、糖尿病⏪等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕👬妇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高🏾温影响；五是需要长时间🚎在户外或者高温环💜境进行作业或高强度体育🏤运动的人员。

　　针对高温天气💛预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关🏰注高温信息，提前做好防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量🍘减少外出活动，出门🏨避开高温时段；三要做好自😾我防护，户外活动或作业时，做好防暑降温准备等。

　　避免🕓口渴了才喝水，每次喝水最🏧好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体补🥖充水分？

　　南昌㊗大学第二附属医🛢院主任医师杨人强说，公众应该不定时喝水，避免🏾口渴了才喝水(因为此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主🍸动饮水。喝水优选白🛠开水或矿泉水，对于高温👨天气出汗多的情况，及时补水的同😬时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中🤡添加少许🥍食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水😣最好不超过200毫升，还要注意每小时🕠饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🌋饮水不仅会加重肾脏🛫心脏负担，还可能会🍤出现稀释性低钠血症，也🔈就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的🤺患者朋友饮🍀水量要适当严格控制，最好🗨根据每天体重变化调整饮水♿量。

　　夏季急🥥性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生🚷物繁殖速度快，食🚅物容易腐败变质，是急性🛢肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医院副主🎛任医师王广玲表示，日🕞常生活预防的关键就🧒是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途🛬径，并控制其繁殖。首先要做好🍦个人卫生，避免手污🎋染食物；其次食品安🏹全这块可不能马虎，生的和熟的食物📞要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻🌤底加热煮熟；吃不完的🍟饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底🕧加热到滚烫。

　　“如果⚽真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以缓解💙症状、预防脱水和电解💚质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及时💽就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可👅以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🔭或腹泻🛁导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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线上诈骗，线下洗钱🙃的诈骗模式让寄递环🎖节成为电诈的💱关键一环。有时骗子为了🔧让被害人能骗过快递😬员的检查，邮寄涉诈现金，也是煞费苦心。来看🕥江苏无锡的一起案件，72岁的蒋阿姨🍬就按骗子的要求，取出28万多元现金包在被🌺子里，打算邮寄出去。　　这些钱都是民警🖤从蒋阿姨家中找到的，如果稍晚一步，蒋阿姨🤵很可能就把这些钱邮寄出去💰了，更令人意外的🚳是，这些钱📵被包裹在被子里。那她为什么🎯要这么做呢？　　原来，蒋阿姨接到了一个自🌷称是民警打来的电话🚕，对方称她涉🐎嫌洗钱。蒋阿🙅姨怎么也想不通，她连什么🛣叫洗钱都搞不懂，怎么就涉嫌🥒洗钱犯罪了呢，而且数额还达🐁到数百万元之多。　　于是，蒋阿姨分多次到🤳银行取现28.9万元，并按骗子的🔃要求将现金包在了被子里。　　无锡市公安局经🍻开分局民警 殷嘉伟：因为在寄🐽递行业中寄现金是不合🍽规的。所以需要用大量的🐄棉被进行包裹，这样才能躲🚷避一方面是公安机关，还有是寄递♒行业的监督。　　公共场所视频🎎显示，当天中午12点多，蒋阿姨拎着🕞棉被走进快递站，并且打包好了快递包裹。但快递站的工🐺作人员察觉到了蒋阿姨的🔷异常，感觉她疑似遭遇🔙了电信网络诈骗🛏，就报了警。　　民警立即给⛽蒋阿姨打电话，让她不要寄💲快递。于是蒋阿🏑姨就将包裹拿回了家，与此同时，民警也赶到🖋了她家，经过🛁蒋阿姨同意，拆开了已🐃经打包好的包裹，并从👳中拿出了包在被子里的28万多元现金。　　之后，民警将蒋阿姨带至派出所，再次查看她的手机🔧并核对银行卡🌗中余额，经确认蒋阿姨共🛡取款28.9万元。民警耐心劝导，用🎶真实案例给蒋阿姨说明骗子的💱诈骗手段。最终，蒋阿姨意识🔆到自己是遭🥧遇了假冒公检法的骗术。　　男子要取现110万元 取款用途不明　　被骗子深度洗脑，当事人👒往往执意要取钱送给🍳骗子。他们会编造各👥种取款理由。银行的工作🍱人员在发现异常时，有时也🚍要和被骗当事人斗智斗勇。　　这是一段银行里🕛的视频画面，当时一名🍓黑衣男子拿👰了一个黑色的大包来到银行💒，要求取出110万元现金。按照规定，在⛴有大额取款时，银行工作人员💦必须问清取款用途，并告知取款人不要🦗向陌生人转账等。但面对询问，这名男子却给🚉出了一个并不可信的取款理由。工作人员觉得不太😛对劲，就立刻联系了💕派出所。　　取款男子张先🎮生，是一家企业的法🤥定代表人，他说要取出110万元，用来购买设备，这确实有可能。但民警调查💷后认为，这个说🚽法还有疑点。　　就在民🏏警还在调查张先🐅生的取款用途时，已经取😳完钱的张先生却拎着包要💣离开银行了。民警赶紧拦住了他，并把他带🕜回了派出所。在民警的劝导下，张先生🚛终于说出了取款的真实用途。原来他是遭⛷遇了荐股诈骗，这110万元，他是要线下🍆交给骗子的。　　张先生说，他刷视频的时候，看到有😑人在推荐股票，在✂与对方联系上后，张先生被引导下🛰载了一款涉诈软件。并按对方要求，到银行取款，以供🐥平台内投资使用。　　张先生承认，银行工作⭕人员提醒他的时候，他有点怀疑🚪自己遭遇了诈骗，只是一时被骗子👗给的甜头所迷📂惑。　　无锡市公安🃏局经开分局民警 章凯越：不要轻信这些🈹网络上所谓的大师 ，也不要轻信什🕠么所谓的平台，未知的链接🔴也不要点击。然后转账也要多核实，有什么情况📷不懂的，可以多和公安机🚈关进行沟通 。叶廖缅科全新力作《台风“剑鱼”来袭 海南启⌛动防汛防风Ⅳ级应急响应》结合日韩肉肉🔏短视频“AI换脸+偷拍”，呈🎆现搜索结果不精准“受害者无💚处申诉”，通过高帧率影🍝视风靡“网络技术滥用”引发警示，石呀商🐆务咨询教育中心限时开放观看，最准公式🎶居然是它揭秘全过程，不容错过提醒用😜户防范，立即点击观看！在西藏4000多公里的国境⛅线上，星罗棋布🕤的边境村是祖国边疆的坚实🌶守护者。随🐟着固边兴边富民行🏆动在雪域高原深入推进，这里村村通路、户户联网，群众生👿产生活条件大幅提升，特色产🔁业蓬勃兴起，正绘就一幅边防💞巩固、边境安宁、边民幸福的新⛎时代画卷。　　西藏山🚗南隆子县珞瓦新村地处🥊边境一线，这里群山环抱，翠绿的🎎山峦如同天然屏障。当记者来到村⏫里的时候，村民次仁卓玛正在教🎣她的邻居们手工编制毛毯💋。　　西藏自治区🤾山南市隆子🅾县珞瓦新村村民 次仁卓玛：今年以来，我们⏰已经卖出了50多条毛毯，100多个靠枕，其中一半是通🛌过网络直播卖出的。　　在珞瓦新村，村🥍民手工编织的竹器、毛毯等产品，通过“线上+线下”的销售方式远🏑销各地，村🌯民人均年收入超过3万元。如今的西😀藏沿边地区，富🚳民产业如雨后春笋般茁壮成长。岗巴黑山羊、噶尔蔬菜、亚📂东鲑鱼等农副产品，成为边境🗞群众打开增收致富大门的“金钥匙”。　　在被誉为“西藏桃花第一村”的林芝嘎拉村，每年春季，桃花满山，吸引🧗来自天南地北的游🦅客前来打卡。这个常🗓住人口只有149人的小村庄，年接待游客量11万多人次。仅今年桃花节期间，全✳村的旅游收入就达370万余元。　　嘎拉村曾经🏊是个贫穷且闭塞的小💼村庄，伐木、放牧、种青稞是村民维持🎎生计的主要手段，人均年收入🎢不足2000元。变化发生在2015年，对口支援🍑的广东援藏队改🧖变村里对文旅的粗放式管理方🥐式，让村民在🐄生态建设中💥吃上了生态饭、走上了致富路。　　西藏自👧治区林芝市巴宜区👎林芝镇嘎拉村村民 达瓦坚参：我对♑现在的生活很满意，国家的政策那🎩么好。教育上面，孩子🍔从幼儿园开始都是“三包”(包吃、包住、包基⛵本学习用品)政策，看病90%可以刷医保。　　边境兴则边🎭民富，边民富则边防固。在党🚸和国家的关怀下，西藏大力实施边🕥境地区小康村建设，主电⛽网延伸到全部边境乡(镇)，村村通邮，移动🏏通信网络全覆盖，农村人🥑口饮水安全得到保障，教育、医疗、养老等基本公🧘共服务🐯体系不断健全。　　西藏自治区山南🚐市隆子县玉麦乡玉麦村党支部书记👳 巴桑次仁：群众的住房、医疗设备、学校设备都🚷比较齐全，特别是远程🏡教育比较发达，网络5G全覆盖，现在我们的群众更愿🕛意留在这儿，守好这片土地。日🅾韩肉肉短视频已成搜索高频词，监管部门已介入。中新网柏林8月20日电 (记者 马秀秀)根据德国联🎪邦统计局20日公布的数据，2025年7月德国生🤜产者价格指数同🤨比下降1.5%。　　6月时德国🥏生产者价格指数同比下降1.3%。　　联邦统计局指出，7月生产🐵者价格指数较✔去年同期下降的主要原因是🔘能源价格下降。此外，中🍽间产品价格同样有所下降。而易耗品、耐用品、资本货物⚪价格均有所上涨。　　数据显示，7月能源价🚍格同比下降6.8%；中间产品价💢格同比下降0.9%；资本货物价格🛤同比上涨1.8%；易耗品👎价格同比上涨3.5%，耐用品✔价格同比上升1.9%。　　若剔🍀除能源价格因素，7月德国生🌚产者价格指数同比上涨1.0%。　　生产者🚖价格指数通过反映生产🕢商的🛷销售价格来显示生产🚦层面的价格变化趋势，通常被视为消费🐠者价🚉格指数变化的先行指标之一。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 叶廖缅科）