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　　中新网成都7月9日电 (记者 张浪)9日下午，在位于成都市青🐎白江区的成都国际💌铁路港，一列满载55柜半成⛎品液晶电视及齐套散件💴的中欧班列(成渝)南通道🎆速达班列正式发车。

中欧班列(成渝)南通道速🐒达班列在蓉发车。记者 张浪 摄

　　此趟班列将经👩霍尔果斯出境，途经哈萨克斯坦，跨里海至🙏阿塞拜疆巴库港🐀后进入土耳其境内，再铁路运输至🕓欧洲罗兹，全程运🐄输时效预计25天。标志着中欧💖班列(成渝)在完善物➖流运输配套方案的道🥩路上迈出了关键一步，为中欧班列(成渝)南通道的高质量🐐发展注入了强劲动力。

　　中欧班列南😡通道速🔄达班列是由中铁集装箱公💋司与中欧班列(成渝)携手合作🍁共同打造的跨洲💽际快运线路，得到了土耳其铁💁路方💁的大力支持，该线路👐在土耳其全铁高效衔接，以伊斯坦布尔😏为枢纽节点，构建起以土耳🕚其为接续支点延👣伸欧洲腹地👝常态化的中欧班🗓列南通道运输线路，相比传统运输方式🚏节约时间10天以上，大幅提升了南🖨通道全程运输🐍时效，为⏮企业提供安全稳定可🚤靠物流保障。

　　此次🦓班列的成功发车是中欧班列(成渝)在物🍷流运输领域的一次重要探索。它整合了跨里🔤海的铁海联运优势，让货物在运输㊗途中实现了高效衔接，为跨区域物流合👜作提供了新的范🍍本。

　　发车仪式上，“土耳其—成都码头”正式授牌。成都国际铁路港👓经开🔏区负责人表示：“我们将以此次授牌为契🍪机，聚焦两地码🧕头物流运输的常态化，不断优📕化铁海联运运输枢纽，把成都国际铁路➕港😄打造成运输通道上的重要集🙁结点和枢纽，为中欧班列(成渝)南通道的🔃国际贸易往来🤱提供更有力的支撑。”(完)

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“管住嘴”要学会科✔学地吃　　管理体重的目的是🌍为了保持健康，而合理👊均衡的营养摄⛺入是维持健康所必需，所以，我们不能🐿顾此失彼，不能💂将管住嘴简单理解为👿不吃或少吃，而是⛴要通过科学的饮食管理，来做🍄好体重管理。　　科学饮食的🎣第一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指💨南(2022)》给出了非常明🐷确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调食🕞物多样，什么都要吃，这是合理膳食😀的基础。多样化的食🌦物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才📕能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人群因为📢劳动强度、生理状态不同，食物🛤摄入量也不同。轻体力劳动🔰人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以上🔣食物的量是以生重(烹饪前🖲的食材重量)计算。劳动强度大的人群、孕妇、乳母等，可适当🚦增加各类食物的摄入量。　　目前，大众普遍存在吃🎆得过于精细、蔬果奶豆摄入不🌡足、畜肉吃得过多的🚬膳食问题，建议增加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖食养指🍥南(2024年版)》给出了建议，其中🐲最重要的就是控制总能量摄入。超重/肥胖人🏬群每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不😮是让我们减少所有食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少高能量食物📚的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量🍗较高的畜肉等；另一方面，增加全谷物和蔬🌏菜的摄入，同💦时适当增加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂🏴或无脂牛奶等优🍡质蛋白质的摄入。此外，吃的时🍔候要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便🍇控制进食量。　　如此一来，既🍔可以减少能量摄入，又可以增加微🎗量营养素的摄入，也可以避免因为饥饿而🏦使减重难以持续。　　别忽视隐形能量摄入　　一提到控制能量📡摄入，大家都知🎥道要少吃油炸食品、肥肉等，但许多看起⏲来没那么“油”的食物，却隐藏着很多能➡量。　　第一，含糖饮料。摄入过多的含糖🍄饮料是导致肥😲胖的原因之一。糖会转🐗化成脂肪在体内蓄积，脂肪过多就会导🦍致肥胖。一瓶500毫升碳🏃酸饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能📺消耗掉这些能量。年轻人喜欢🛁喝的奶茶，同样含🎀有很多的糖和脂肪，建议大家尽量少😔喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选择👡蔬菜沙拉、水🤪煮菜或麻辣烫这🔻类看似低能量的饮食。实际上，这些食物中的调🏅味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱🔆的能量大约100千卡。这👴些酱料是隐形的“能量炸弹”，比主食🧢更容易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪和🥕糖的含量都比较高，即便是声称无🐑糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含🍈量却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果所含的脂肪多🏨为不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议👦大家适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群营养💱需求不同　　不🤷同年龄段的人群都应该👺保持健康体重，体重管♑理应贯穿全生命周期。由于各年龄🖼阶段的生理特点和代🥐谢需求存在显🏨著差异，科学管理🉑体重需要采取针对性🏐的吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长👄发育的关键时期，6月龄前坚持📊纯母乳喂养，6月龄后合理🌅添加辅食，2岁后🌧就可以参照《中国居民膳食指😷南(2022)》来调整饮食结♐构，遵循食物多样、规律进😬餐的原则。　　儿童、青少年：这个时期的孩🥡子仍然处于生长发育的关键♓时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时🦃期由于生长发育基本定型，人🌷体的基础代谢率会随着💂年龄增长不断下降，容易导致能🍛量过剩。应控制精制🏐碳水的摄入，适当🐈增加全谷物、膳食纤维和优质🌷脂肪的摄入。　　老年人：这个时期会出现🆎代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影响🏘营养物质的摄入、消化和吸收能🐴力。因此，老年人👻要维持适宜体重，不应过度苛求减🌫重。在✉平衡膳食基础上，老🗿年人更要追求食物品种丰富，以🥝满足身体对蛋白质、钙的需求。【用户看片习惯变🚙化】根据辽520250828053737-7公开信息，《btcusd交易平台》拍摄地点涉及多个通沟🛐街道真实场景，片中福利盒子手机🐿看片在🥞线镜头源自匿名捐🕧赠素材，高效🎛的支持监控已申请版权保护。国务院新😏闻办公室今天14时举🌍行新闻发布会，介绍育儿🐢补贴制度及生育支持措施🏔有关情况，国家卫生健康🛏委副主任郭燕红介绍，近日，中共中央⏺办公厅、国务院办公厅🔤印发了《育儿补贴制🈶度实施方案》。　　育儿补贴制度🛺是一项全⭐新的公共政策，涉及千家万户。根据《实施方案》，育儿补🏘贴制度从2025年1月1日起实施，补贴🐚对象为符合法律、法规规定生育的3周岁以下婴幼儿，至其年满3周岁。　　育儿补贴按年发🚄放，补贴标准💂为每孩每年3600元。育儿补贴申领人🛐是婴幼儿的父母一方或🎇其他监护人，主要通过育🍣儿补贴信息管理😠系统线上申请，也可以线下申请。　　育儿补贴发放🎩渠道为申领🅿人或婴幼儿的银行卡🛅或其他金融账户。对按照育儿😮补贴制度规定⛓发放的育儿补贴免征个😿人所得税；在最低生🚳活保障对象、特困人员等救🚊助对象认定时，育儿补😃贴不计入家庭或个人收入。　　育儿补贴🏝是新中国成立以来首次大范围、普惠式、直接性向⏹群众发放的民生💗保障现金补贴，是一项惠民利🛴民的重大举措。实👮施育儿补贴制度，体现了以下4个原则：　　一是改善民生、惠民利民。育儿💝补贴聚焦群众最关心、最直接、最现实的利益🦃问题，发放育儿补贴“看得见”“摸得着”，有助于减轻家庭🧙养育负担，是贯彻落实以🐝人为本、投资于人的具体实践。在发展中更💓好地保障和改善民生，让群众📁有更多获得感。　　二是统筹衔接、保障公平。育儿补贴不分🔖城乡、民族、区域，也不分一孩、二孩或者三孩，实现三孩生育政🎍策🕣下家庭支持的全面覆盖，确保🤗符合条件的婴幼儿📦平等享受补贴待遇。　　三是尽力而为、量力而行。我🎵国是一个发展中大国，仍处于社会主义🎄初级阶段。育🛥儿补贴制度统筹考💫虑人口发展情况和经济🚯社会发展水平，合理确定补贴范💛围和标准，确保财政可负😧担、政策可持续。量力而行🏻才能行稳致远。　　四是安全规范、简便易行。育🐱儿补贴申领最大🍤限度精简材料、优化流程、提高效率、方便群众。通过🔒全国统一的线上申领信息系统，实现网上办、一次办，无论是户🍾籍人口还是流动人口，都可以通🖌过线上申领。在推行线上🎑申领的主渠道下，同步做好线下服务工🕡作。同时，严格资格审核，加强绩效管理，保障资金安全，切实把好事办好。　　(总台央视记者 杨阳 史迎春)福利盒子手机看片在线已成搜索高频词，监管部门🏗已介入。宝宝吃夜奶更容⚽易产生蛀牙？哺乳期生❕病也不能吃药？大补特补🔜才能保持奶量？冷冻的母😣乳会失去营养？哺乳会导致胸💳下垂影响身材……在育儿实践中，诸多误区🦂仍困扰着新手父母。　　2025年世界母乳🌜喂养周以“支持母乳喂养呵🦏护健康未来”为主题，强调母乳作为婴🌪儿最理想食物🌑的不可替代性。今天，北京大学人民🥞医院妇产科、药学部专家团队，就对哺乳的13个核心🙁误区进行权威解读，并给出🏽实用解决方案。　　误区初乳😦脏应该丢弃　　真相：初乳是“液态黄金”，是妈妈送给宝宝🍁的第一剂天然🗄疫苗，切勿丢弃！　　产后最初🐬几天分泌的乳汁便是💷初乳，它量🦅少且质地黏稠，颜色通常🎃为淡黄色或橙黄色(颜色会因🎎个体差异有所不同)。初乳不仅不脏，反而堪称母乳❗中的精华，有着“液态黄金”的美誉。　　初乳中有🖥益成分多多，不仅富含β-胡萝卜素，还有着丰富的🎛抗体和免疫因子，可以增强宝宝的🌳抵抗力，有效😶防止宝宝感染；初乳中的生长因🌊子更多，能促进宝宝肠道、肝脏、神经系🥁统等重要器官的发育🥞和成熟；此外，初乳还有轻微的📘通便作用，能促进胎便🕟的排出，减少新生儿🐐黄疸的发生。　　专家提示宝🕞宝出生后，尽早与妈妈皮肤🥫接触，刺激🐀宝宝的吸吮反射，每日保证哺乳8-12次，促进泌乳启动。　　误区6个月后母乳就⏳没有营养了　　真相：科学研究表明，6个月后母💯乳营养依旧充足。　　从宝宝初生、一周、满月、一🕝岁甚至更大的时候，母乳的成🛎分都一直在变化，甚至不同季节、每一天不同的时间，母乳也会发生变化。母乳⚾会根据宝宝不同阶📐段的不同需求，提供量身定🔦制的营养成分。比如，刚初生到📰三四个月的时候，宝宝🛴生长发育快，所以母乳💋里的脂肪含量也高。宝宝1岁以后，生长速度减慢，食物摄🕔入也更加多元化，所以脂肪含量也随🎭之降低。所以母乳是根据🌄宝宝需求量身🎸定制的，并不存在💹哪个阶段没有营养一说✋。　　专家提示宝宝1岁之后，母乳仍是🥀宝宝所需要的蛋白质、脂🏼肪及维生素的一个重要来源；即便到了2岁，母乳中🕛仍然含有宝贵的免疫球蛋白(IgA)和其他免疫因子，能持续为宝宝🧝提供免疫保护。　　误区哺乳期生病也🏑不能吃药　　真相：妈妈生病不必硬扛，科学用药可兼顾🕹母婴健康。　　哺乳期用药通常🛹依据安全程度被划分为L1、L2、L3、L4、L5五类，其中L1、L2类药物🌩被证实对母婴安全，可优先选用：　　L1、L2(安全)：如头孢类抗生素、对乙酰氨基酚(退热止痛)、胰岛素等。这类药物进入乳汁🤷的量极少，不会🌏对婴儿造成显著影响。　　L3(中等安全)：如部分降压药(氨氯地平、地尔硫卓、呋塞米等)、部分抗抑郁药(米氮平、度洛西汀、安非他酮等)。这类🍔药物需经医生、药师评估病情与🎶用药利弊，必要时调💗整剂量或监测婴儿反应。　　L4(可能危险)：如利巴韦林、可待因，这类药物有🏙明确证据对婴儿有害🍣，但在危及💞生命或严重疾病时，需医生、药师评估，若利大于弊方可📄使用。　　L5类(禁用)：如化疗药物、放射性药物等。有研究证实🚌这类药物对婴儿🐩产生明显危害，哺📁乳期应绝对避免。　　专家提示不必因“不能吃药”的👜误区而硬扛病情，通过科学分级、主动沟通医生、遵循操作规范，完🛢全可以在治疗疾病的同时，继续为🦅宝宝提供珍贵的母乳。2025年《孕妇儿🤖童用药指南》明确提出，多数😟疾病可通过调整🌸用药剂量或选择替💘代药物维持哺乳。　　误区大补特补📎才能保持奶量　　真相：哺乳期饮食🚦关键在“精”而不在“多”。　　维持乳汁分📱泌的核心要素并非📛单纯依赖“量”，而是需要构建三🏸大支撑体系：宝宝吸吮刺激，即每日8-12次有效哺乳；妈妈身心状态，需要足🏖够的总睡眠时长与放松状态；营养精准供给，比普通女性多500大卡/日优质营养。　　过度进补，可能影响乳汁的🚴脂肪组成，引发婴儿出➕现大便次数增多、睡眠🏨不安等消化不适表现。当婴儿出🦃现大便呈油状或带黏液、皮肤出现红疹、拒奶或吃奶时哭🍓闹等情况时，应首先咨询🖍儿科医生，医生需要排除感🎃染、肠道疾病或其他🤭非饮食相关原因；如果医生怀疑与妈妈🌛饮食有关，会在🕒指导下进行饮食排查，如暂时性回避某🐟些常见致敏食物。　　专家提示餐前♋喝汤不超过1碗，连肉😰带汤一起食用；每周吃1-2次动物💩肝脏补铁。　　误区宝🛺宝吃夜奶易产生蛀牙　　真相：母🔌乳有保护作用，但需注意清洁。　　母乳中的乙型🤹乳糖具有抑菌作用，且含免疫成分(如抗体)，可抑制致龋菌繁🥀殖。国际儿童牙科💾学会推出的《婴儿口腔🥨健康护理指南》中明确指出，12个月前婴儿的🕋母乳夜奶不🌮会增加龋齿风险。　　宝宝发生龋齿🛠主要风险因素是夜间📷含乳头、奶🦂嘴入睡导致奶液滞留，频繁摄入🐷含糖辅食、饮料以及口腔清洁🔎不足，夜间唾液分🥟泌减少，奶液残留易成为✔细菌培养基。若未清洁口腔，残留奶液可📮能引发龋齿。　　因此，建议妈妈每次⬛哺乳后用湿润纱🏳布缠绕手指，轻擦🚭宝宝的牙龈和舌面(尤其睡前最📋后一顿奶后)。待孩子第一颗乳👱牙萌出后，立即开始使用🏳婴儿牙刷刷牙。　　专家提示🥖宝宝乳牙萌出后，避免含乳头、奶嘴入睡。　　误区月经恢复后母🌥乳会变少　　真相：月经是正常生理➰现象，无需因担心营养下🎦降而断奶，真正导致🎢喂养失败的原因是焦🏗虑情绪引发🖍的泌乳抑制。　　研究发现，月⏭经来潮后母乳中的总蛋白质、溶菌🧚酶等关键成分含量相对稳定，脂肪含量波😮动仅＜10%，婴儿所需🏅营养仍能充分满足。　　经期，雌激素上升可能短暂🚢减少泌乳量(通常持续2-3天)，但🏵通过每日增加2-3次哺乳，保证充足水分，补充优质蛋白，如瘦肉、禽、鱼、蛋、奶、豆制品等😶和钙质摄入，即可快速恢复。　　专家提示90%以上的女性💭经期通过正确♍应对仍能纯母乳喂养，通过增加哺乳频率，可有效维持产量。　　误区冷🙇冻的母乳会失去营养　　真相：正确储存，可以保留90%以上营养。　　母乳-18℃冷冻保存6个月，蛋白质、脂肪等主要营养😙素仍保留90%以上，免疫球蛋白(IgA)、溶菌酶等活性成分相对🦁稳定。维生素C损失约10%-20%，但脂溶性维生素⛳(A、D、E)几乎无流失，仍远超配🤥方奶的天然成分。　　科学储存解冻，记住这五步——　　容器选择：首选医用级储奶⬆袋(分装100-150毫升/袋，预留2厘米膨胀空间)；次选玻璃奶瓶(高温消毒后使用；普通塑料袋、金属容器🕖易吸附营养，密封性差，应该避免)。　　标注规范：写清挤奶日期、时间、奶量，如“2025-08-059:00120毫升”。按日期轮替，遵循“先进先出”原则。　　储存温度：冷藏(4℃)时，新鲜母乳可🎃保存72小时，优先放冰🌭箱内侧，但尽量远离门；冷冻(-18℃)，建议保存3个月；独立🌆冷冻柜可保存6个月，避免与肉类👕混放。　　解冻技巧：最佳方式是🎾提前12小时移至📝冷藏室缓慢解冻。紧急情况下，可🙎用流动的温水(≤40℃)冲淋密封袋，避免微波或煮沸加热🥊。　　使用规范：解冻后需24小时内用完，未加热的📀解冻奶可冷藏存放，已加热🚵或宝宝喝过的奶需1小时内用完。轻🤔微肥皂味属正常(脂肪酶作用)，摇匀后不影响食用。　　专家提示优先使🚻用新鲜母乳，冷🥛冻母乳作为补充，确保宝宝➰获得持续营养支持。　　误区哺乳🏅会导致乳房变形　　真相：胸下垂🙏与母乳喂养无直接因果🔎关系，但哺乳期间😂的生理变化可能🥎加剧乳房形态改变。　　怀孕期间，雌激素和孕激素🔎水平升高导致乳腺💱组织增生、乳房体积增大，皮肤和韧带💥被拉伸。　　哺乳期间，乳房因乳汁充盈、重量增加，若缺乏支撑(如不穿合💵适内衣)，可能加剧🤟皮肤和悬韧带的弹🤚性纤维断裂，导致下垂。　　导致胸😃下垂的主要原因有很多：激素变化，孕期激⛲素导致乳房增大，产后激素回落🔁引发萎缩；皮肤弹性改变，妊娠和哺🤤乳导致皮肤拉伸，弹性纤🎐维断裂后难以完全恢复；体重波动，如快速增重或减肥导😡致乳房脂肪组织变化，导致皮肤无法😶同步收缩；乳房基础条件，如天生乳房较📅大者，因重力作🥜用更易下垂。　　而⤵通过选择无钢圈棉质哺乳文胸，特🆖别是肩带加宽的款式可防下垂。同时，做好排乳管理，按宝宝需求哺乳🐕、夜间及时排乳，避免涨奶。加强运动也很重要，每日胸肌、背部肌群训练，按摩乳房，都是改善产后乳🚰房下垂的好办法。　　专家提〰示不喂母乳并不能完全避免💶下垂，因🐭为即使不哺乳，产后乳房因皮肤🈲和韧🌻带拉伸后的回缩不全，仍可能导致下垂。母乳喂养还💽能帮助妈妈消耗自🕉身热量，有效助力🖤新妈妈的产后恢复，更能有效降低乳🏔腺癌和卵巢癌💞的发病率。　　误区每🐈次哺乳一定要消毒乳房　　真相：哺乳是“有菌喂养”，消毒反而破坏🍅保护层。　　乳头菌群是婴儿🍶“第一剂疫苗”。乳头表👙面存在表皮葡萄球菌、乳酸杆菌等有益菌，可通过哺🚧乳传递至婴儿肠道，帮助建立免疫💂屏障，抵👞御常见的胃肠道和过敏性👯疾病。而过度消毒(如酒精湿巾)会破坏菌群平衡，增加宝🍯宝湿疹等过敏风险。　　专家提示每日用温🔭水清洁乳头即可，避免使用肥皂或🍮消毒剂。若乳头皲裂，每次哺乳后可涂抹乳汁或纯羊脂膏。　　误区感觉不到💈奶胀就是奶量不足　　真相：胀奶感🤟和奶量无关，乳房变软才是🌘理想状态。　　研究证实，70%女性产后3个月进入“供需平衡期”，此时乳房变软、无明显胀感，恰恰说明😣泌乳量与宝宝需求匹配。　　判断奶量是否充🌙足，应依据婴儿生长🚰曲线(WHO标准)来判断，如：新生儿满🌹月时增长600克及以上，出生5天后每日6次以上湿尿布，每日平均8-12次有效哺乳，两次喂🍝奶之间婴儿满足并放松。　　专家提示📉胀奶感是激素♍波动如生理性乳胀的“假信号”，非奶量指标。　　误区母乳🏰检测能判断营养是否达标　　真相：母乳检测≠营养达标，生长曲线🔞才是金标准。　　WHO明确指出：健康足✉月儿无需常规检测，新生📺儿满月时增长600克及以上、出生5天后每日6次以上湿尿布及精神👎状态才是权威标准。　　商🤺业检测存在三大陷阱，包括指标不符、忽略动态变化、过度解读单一数据🦕等，有一定风险。　　专家🚈提示母乳是“智能食物”，无需依赖检测，关注宝宝生长曲💈线更关键。　　误区职场妈🌲妈无法坚持母🚪乳喂养　　真相：职场≠断奶，通过科学备奶可🤷实现持续哺乳。　　上班族可以准🐘备医用级储奶袋(-18℃保存乳汁)，在上班🔺时间把宝宝的“口粮”收集起来。每3小时用双边电动🔭吸奶器吸奶15分钟，维持泌乳反射。同时，下班🍯后亲自哺喂，促进催乳素分泌。　　专家提示国👼务院《女职工劳动🤼保护特别规定》要求每日1小时哺乳假。　　误区网络传“哺乳秘方”更有效　　真相：警惕催乳偏方，非正统方法风🍧险高。　　某网络平台推😓广的“催乳汤”含过量通草，导致3例新生儿🌪低血糖；民间“乳头涂抹牙膏😼治皲裂”引发2例乳头感染……网络偏方缺乏🎤科学依据。　　专家提示哺乳无“捷径”，哺乳期🎍饮食核心是均衡、多样、营养丰富、安全卫生。烟、酒、高汞鱼、生食🐄是哺乳期真正需要🎼避免或严格控制的。　　文/钟艳宇 李森

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范疆/卢水胡/戴季陶/东乡平八郎

（青岛日报／观海新闻记者 阴平）