河池网：根📪据记者北川沙織获取到的最新动态，刘嘉玲丰🏏四将于2025年08月27日在河池网举⚫行隆重的开幕仪式。跟单避开1注赢大陷阱

伴随着新世俱🙊杯半决赛即将开踢，国际足🆑联官方公布了最新一期🛥的俱乐部排行榜。和上一期相比，具体排名出现了变化✝。首先排在第1位的是大巴黎，他们新一期的👿积分为2046分。大巴黎最近一个💠阶段的🖍表现还是不错的，球队顺利进👧入了四强阶段。加上他们之🤳前夺得欧冠👃后拿下了大量的积分优势，排在第一实至名🈹归。

排在第2位的是拜仁慕尼🕤黑，他们最新⛸一期拿到了1989个积分，在系数方❗面迎来了比较大的提📐升。球队上🍧赛季成功夺回联赛冠军后，排名提升得很🥥快。而且在世俱杯也进入了🐳八强，因此第二的🐃位置还🧞是比较稳固的。排在第3位的还是巴萨，他Ⓜ们新一期拿到了1973个积分。由于没有🐚世俱杯的参赛资格。这使得🛑巴萨的积分一直止步不前，因此在新赛季开🍌始前，巴萨第三的🏚位置并不稳固。

排在第4位的是利物浦，他们这一期的系🧡数分为1959分。利物浦最近一个阶🃏段的表现还是不错的，球队虽🍞然在欧冠当中很😁早的被淘汰。但毕🏔竟联赛比较稳固，而且他👭们和巴萨一样都没有世俱杯的😸参赛资格，这使得他🧟们的系数积分不会变化。目前来看🏉想要提升积分，那么只📭能等到季前赛以及新赛季了。排在第5位的是阿森纳，他们这一🆔期拿到了1954个积分。阿森💠纳能有这样的排➖名其实也在预料当中，毕竟他们近两个🗨赛季的⤴表现一直很稳定。

虽然球队没有能够在🗒冠军奖杯上实现突破，可无论是英📤超还是欧冠，亦或者其他赛🎀事的奖杯。阿森纳总是拥🐢有很强的竞争力，这或许是🤚他们能够排在榜单前🐬五的原因。排在第6位的👚是皇家马德里，银河战舰这🏂一期拿到了1939个积分。时隔半年，皇马终于又📪将他们的排名开始往😾上提升。

得益于球🐠队在世俱杯上的出色表现，皇马的积分提升的🥠还是比较快。正常情况来说，接下来如果能够🚃击败大巴黎进入决赛的话，那么皇马将一跃重🦍回前5。当🍼然了这是很有难度的，毕竟他们🍒的对手大巴黎🎑整体实力非常强劲。皇马想要在他😓们身上占到便宜，是不太现实的。排在第7位的是曼城，他们这🧛一期也拿到了1939个积分，曼城本来🍟是可以提升自🎊己俱乐部排名的。

但可惜🌺球队在世俱杯上表现很差，他们居然被🐮沙特联赛的球队📦利雅得新月所淘汰，这多少有些让外👆界始料未及，期待他🎭们在新赛季的表现。排到第8位的是国际🔄米兰，他们这一期拿到了1899个积分。国米当前的🧕表现很令外界失望，本想⚾着球队能够在世俱杯上一扫🏠欧冠以及联🦐赛丢掉冠军的阴霾。可没有想到，他们仍然👉没有找回状态。球队不光输给了🧕巴西联赛的队伍惨遭淘汰，并且主力球星劳塔🕶罗和🍪小图拉姆之间还产生了矛盾。这确实有些说🔺不过去，排在第八没有问⛰题。

排在第9位的是多特蒙德，他们这一期仍然⛰拿到了1888个积分。大黄蜂在世俱杯🥫的表现可圈🥢可点，球队与皇马之间踢得有来有回📗，这证明了🌭他们当前的硬实力。最后排在第10位的是切尔西，他们拿到了1879个积分，球队⛅顺利超过了马竞。凭借在🎨在世俱杯上的强势发挥，切尔西的排名🕤开始逐渐提升。按照目前的情🚥况来看，他们🎥有希望拿下最后的冠军。对于这份榜单，你们是🐚怎么看的？

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食💪身体的变化”这一话题在网络平♋台引起热议。有网友分享自己❕的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一个月成功减掉了30天”。　　不吃主食🍇能减肥吗？如何在保证身体健康🏩的前提下减重？徐州医🕵科大学附属医院胃肠外科主😻任医师朱孝成对中新🔱网记者表示，长🎃期不吃主食并不能达👫到减肥效果，还可能会引发🕒多重健康风险。　　他介绍，冬瓜🛫等四类食物如同“代谢四骑士”，根据个人👌情况适量食用的话，一般能通过🍨调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等✒四大机制协同作用，最终实现健📙康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食🚝能减肥吗？　　日常生活中，时📂不时也能听到有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化合物🍇类食物)减肥，是一种极端的饮食控制🈶方式，短期内可能体重会✡下降，但长🦓期并不能达到减肥效果，而且会引🚝发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营养缺乏🍻与代谢紊乱等等。低碳水🚭饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额🛵外补充矿物质。”他说。　　此外，如果长🦄期不吃主食，身体会分🦇解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢🧜率。即使后期恢🕦复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物💓不足影响血清素合成，可能引发情绪😼低落、易怒、注意力不集中。”他说，主🏷食是膳食纤维等主要来源，膳食纤维不足容🏮易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发🌫胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减🤖重的核心原理是通过调🧕整食物成分、热量摄入及🈺进食时间，干🏙预人体的能量代谢、激素分泌和细💟胞活动，最终实现☔脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿👈的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物🔢如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过♿调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱👜腹感四大机制协同作用，最终实现健康减脂。　　其✂原理大致如下：水✡果提供催化酶→蛋白质守卫肌肉🌬→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营🔛养素组合多⬅靶点调控代谢，在保障营养的前提🏒下温和减脂，效果可持续性远🐴超极端节食。　　第一类食物是冬瓜🆘，它简直➰是减肥界的宝藏。朱孝成列出一组🏃数据：100克里96%都是水，热量低到超乎想象，哪怕你一顿吃三🎓大碗，摄入🈁的热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了💜一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时🛶得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而🎐且芹菜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强📏还能帮😙助人们促进消化，尤其适合控🌽制体重的朋友们。　　第三类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果⚓糖需经肝脏代谢，适量摄入不🔃易转化为脂肪，但过量会💵促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘😼肃省酒泉市玉门万亩戈壁♑蜜瓜示范基地内的西👝瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是🕕糙米。他说，跟白🌄米饭对比的话，食用糙米餐🕺后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗🍋性淀粉🗻不被小肠吸收，进入大肠被🤥益生菌发酵为短链脂🥐肪酸，直接激活脂肪氧化基⛩因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥🍢有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避开🐑减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流⛷传甚广的减重误区，表面看似😫乎减少了热量摄入，实则违背生理➿规律，长期危害远大🥅于短期收益。　　“节食减肥往往存在🅰以下误区：比如认为⛲饿肚子才能燃烧脂肪、间歇🐟性禁食优于传统节食、热量越低瘦🔒得越快、不吃主食就能瘦、所有蔬菜🗽都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基础能量🎿摄入，并通过蛋白😚质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可💉以进食蛋白质，肌肉修复效🗺率提升50%。(完)【AI换脸伦理问题】昊志网络工程🌘维修网点在2025年08月独家🥊上线客户服务系列新作《性爱床戏1000》，由長谷川🧝步美编剧，结合刘嘉玲丰四、偷窥、直播诱惑等热门🕗话题，引发网友大量转发与🌤讨论。中新网北京8月18日电(记者 谢艺观)在北京🍵城市副中心，占地面积11.2平方公里的城市绿心🌚森林公园成为🥢生态版图中的一颗明珠📊，曾经的📅东方化工厂旧址，摇身一变成为林🔨木覆盖率超80%的城市“绿肺”。　　这不是🐺个别项目的绿色点缀，而是中国🍋全面绿色转型的🐋生动注脚。 城市绿心森🛷林公园。 谢艺观 摄　　今年是“两山”理念提出20年，《巴黎协定》达成10周年，也是中国“双碳”目标提出5周年。　　这些年，绿色发🌵展理念贯穿于经济社会发❤展全过程各方面，创造了中国绿色🗞发展奇迹。一组🎽组亮眼数据，展现着生态文明🏇建设成果：　　重😐点领域节能降碳全面推进，中国💴成为全球能耗强度降低最快的😘国家之一。　　能源绿色低碳😥转型步伐加快，可再生能源🌽装机规模全球最大、发展速度🌋全球最快。　　产业结构优🔺化升级成效显著，新能源汽车产⤴销量连续10年位居全球第一。　　生态环境质量稳步🔶提升，中国成为全球森🙅林资源增长最快、人工造🤲林面积最大的国家。　　“当前，中国生态文明建设⛳进入了以降碳为📱重点战略方向、推动减污降👇碳协同增效、加快经济社会发展全🛂面绿色转型、实现生态环境质量🐗改善由量变到质🚆变的关键时期。”清华💠大学环境学院副研究员🤑汪自书接受三🧓里河采访时表示。　　去年，党的二十🎪届三中全会将加快🔪经济社会发展全面🚧绿色转型纳入进一步全面深👎化改革的总目标。此后，中共中央、国务院印发《关于加快经💸济社会发展全面🚧绿色转型的意见》，首次从国家战🤙略层面进行系统规划和📸全面部署。　　在汪自书看来，加快经济社会🐑发展全面绿👷色转型是生态文明建设🥌的重要任务，以更高效率、更加公平、更可持续的绿色高质量🌟发展之路，满足人⏪民对日益增长的优美生态环境和优😂质生态产品的需求，具有重要时代意🔊义和深远战略意义。　　但这条转型之路🆘并非一帆风顺。对照更高🌝要求和人民期待，推动经济社会发展全🎂面绿色转🤙型还面临不少困难挑战。　　一方面，中国能源结构💚偏煤、环境🔽约束偏紧的国情还没有改变，另一方面传统产🦆业转型升级面🐊临不少困难，资金与🔣机制瓶颈凸显，生态文明建设🕔任务依然艰巨。放眼全球，绿色👾转型进程面临波折，环境和气❌候议题政治化趋势增强，绿色贸易壁垒增多。　　要🍧破解这些关键问题和瓶颈，就需要从思想和根🎿源上寻找解🌾决方案。　　汪自书指出，“两山”理念为推动经济🚲社会全面绿色💛低碳转型发展提供🛀了理论创🐃新和实践路径。一是要深入贯彻落实🍳习近平生态文明思💿想，破解工业♓文明对能源、资源的过度依赖，将蓝天、绿地、碧👌水等自然资源纳入经济社会发🦆展统筹考虑，实现资源环🏭境效率最大化、生态环🛣境代价最小化。　　二是要统👘筹发展与保护的关系，推👀动生态产品价值实现，将优良的生态环境🌽优势转📅化为老百姓可获得的经济价值，实现生态产业化、产业生态化。　　三是要强化源头👹预防系统治理，完善国土空间用途管制✊，加强生态环境🍈分区管控，为绿色低碳发展“明底线”“划边框”，提高绿色低碳发展科👸学决策水平，全面提😬升绿色低碳发展的科技、人才支撑和⛩制度保障。　　展望未来，中国加快⛑经济社会发🦎展全面绿色转型，不仅离建设美丽中⌚国更近一步，这个过程中积累🏹的丰富经验，也将为全球应对🎑气候变化挑战👾提供中国智慧，有助于各🗯国探索适合自身🌨的绿色转型之路，共同💎促进全球可持续发展。(完)新书热推：《（辉煌60载 魅力新西藏）中央代📔表团向西藏各族各界干部群👣众赠送纪念品》由市川蘭倾情打造。中新社成都8月17日电 题：从两分憾负到🔔第六收官：中国橄榄球🎨距洛杉矶还有多远？　　作者 单鹏　　输给英国队后，中国女🍛子腰旗橄榄球队的姑娘们🚢没有很快离场。她们在草坪❣围成一个圈，复盘着比赛，互相鼓励着。这是中国队在成都世👥运会🏆橄榄球赛场的最后一战——17日的第五👐名争夺赛中，她们🤺不敌英国队，以第六名收官。　　英国队拥有✂不俗实力，据2024年国际美💋式橄榄球协会(IFAF)女子腰旗橄榄球世🎫界排名，英🏞国队高居世界第五。整场比赛，英🥂国队进攻效率很高，而中国队失误较多，暴露出经💣验不足与细🐔节处理上的短板。　　事实上，经历了前一🛢晚与日本队的鏖战，中国姑娘们⚫当日显露出疲态。中国队随队📠教练郭瑞彬坦言，如何快速调整竞技✊状态，应对🧣连续高强度比赛的压力，是运动员成🤘长必须经历的一课。　　成都🕤世运会是中国女子腰旗橄榄🥍球队在国际大赛🍮的首次亮相。这支中国队今年3月才敲定名单，5月才正🖍式组建并开启集训。队员🅾中既有职业英式🚲橄榄球和田径项👣目的转项选手，也有业余爱好💙者和学生。年龄📏最小的队员仅15岁。　　首场小组赛，面🐣对实力明显高过自己的奥📵地利队，中国队🎳竟与对手打得难解难分，最终以45:47惜败。然而在🖥后两场小组赛，中国🐐队似乎被对手摸到“命门”，大比分负于加拿大队🤥和美国队。　　“第一场打得好，可能是‘初生牛犊不怕虎’。”中🎎国队队长冯浩霖说，后两场发挥不佳，还是因为年轻的中🌓国队缺少大赛经验，技战术准备和👨状态调整😗不如其他强队，再加上主场作战，队员📅们心理包袱有些重。　　16日中午的1/4决赛中，世界🛂劲旅墨西哥队大比分击⛪败中国队。赛后，队员们🦏一度神情沮丧。“我们确实没有打🏋出应有的表现。我得教会她🥥们如何去观察和理解比🛐赛，学会判断😈进攻和防守。”中国队技术总👴监艾利·帕特里克·杰里米说。8月16日，在2025年成都世运会👓腰旗橄榄球女子1/4决赛中，中国队不㊗敌墨西哥队。图为中国选🏃手武静仪(左)在比赛中。　中新社记者 安源 摄　　被墨西哥队淘汰后不🕹到6小时，中国🛳队就要与世界排❤名第三的日本队在第五至八🐐名安慰赛半决赛狭路相逢。为打好这场比🔨赛，郭瑞🌁彬和帕特里克🍷闷在房间看了三个小👂时比赛录像，把针对日本👜队的战术向❎队员们一一讲清楚。中国姑娘们也憋🌁着一股劲，热身场地没开放前，就已在房间🏃里热身。　　与日本队的🏁交锋堪称一场激烈的拉🐿锯战：上半场结束时，中国队以1分之差暂时落后🤯；进入下半场，双方比分交替上升。直至比🐸赛最后时刻，日本队在🐔一次进攻中接球脱手，球权转换，中国队借此锁定🥁胜局。这场胜利😷对于建队仅三个多月的🏿中国队而言意义非凡，是她们🥂获得的首场正式💪比赛胜利。　　“10月份的‘亚大锦标赛’可以畅想了。”战胜日本后，郭瑞😪彬松了一口气，“我们对日本队的🍪战术并不陌生，但取胜也有运气🤹成分。正🤘在调整战术的日本队没有把🙂之前的风格打出来。”他表示，中国队的短期🌰目标是在今年10月的IFAF亚洲大🍀洋洲腰旗橄榄球锦标赛争取好成绩，“我们还📹要做更多准备”。　　腰旗橄榄球将成为2028年洛杉矶奥运会📿的正式比赛项目。力争奥🗒运会入场券，自然是中国💱队的拼搏目标。　　中⛺国队领队刘春胜说，中国队在世运会👉的最🎇大收获是直观感受到美、加、墨等🕷世界强队的技战术运用🌈特点，并且明📊确了未来的努力方向，“通过这次比赛，我们了解🎳了自己的水平，看💣见了世界格局，也明确了要🥅往哪个方向走”。　　第六名的成绩超出了帕特里克✳的预期，“毫无疑问，我们现在🐔可以纳入世界前十的讨🦓论之中”。帕特里克对中国✏队的未来表示乐观，并将♏目光投向三年后的洛杉矶。他计划📿观摩一些田径、足球、篮球、排球比赛，关注那🏍些落选国家队但🦁同样优秀的运动员，并说服他们👢尝试腰旗橄榄球，这将提升😿中国队的阵容深度，“只要教🏤会他们打橄榄球就行”。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 北川沙織）