中新网--山东：根据记者石🦂川愛美🌼获取到的最新动态，日韩系🚴列在线观看亚欧将于2025年08月26日在中新网--山东举行🥜隆重的开幕仪式。老是差💛一号的背后真相

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中🔓最炎热的节气来了。烈日下🖱微微一动就满头大汗，尤其🆖是超重人士更是难熬。

　　网红减重✔方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身🤖就有精妙的体重调节机📊制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中🎧新健康采访了内分泌专家，揭☕开身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有👖些人更容易胖

　　“临床上会有肥胖🕴症患者看诊时说，‘我明明🏪吃的不多，怎么喝个水体重都❄蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🍣医学科学普及分会内🐢分泌学组委员、山东省立医🛀院内分泌代谢病科🍺副主任医师孙香兰接受中🤙新健康采访时表示🐺，喝水都会胖，是比较💈夸张的说法，但身体出现以🏑下三种情况的人，确🍬实更容易长胖。

　　一是基础代谢率🎏较低。基础⏯代谢是人体维持生命的所有💄器官正常工作🚇所需要的最低能量，也就是静息状态下🍽人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础🌀代谢率低的人会消耗更💤少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因🛶更强大。节俭基🌁因是让人体😂代谢机制处于节约状态的基因🏴，人类大🐧多具有这样的基因，拥有更📦强大节俭基🏽因的人会更高效率地把多余💯热量转化为脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是😂内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素😦会准确传递饱腹感，饥饿素减🚱少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时🕗，瘦素抵抗、饥饿素分泌异🤵常，吃饱后食欲照样很旺盛，导致热量摄入🕜过高。

　　“开始是不🚍健康的生活方式导致身🥂体肥胖，而脂🤥肪过多有可能导致👸内分泌激素紊乱，进而体重进一步增长👺，这就形成了恶性循环🤖。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科🌭学减重大多会反弹

　　肥胖🖨形成的核心逻辑很简单，就是摄入热量多于消耗热🧞量，多余热量转化为脂🆑肪储存，体重越来越重，因而，减㊙重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何含😞有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或♿流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控🍿碳水化合物摄入的😋方🥁式强迫身体进入燃脂模式，初期减重效果会很👨明显，但是会导致人🔮体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力🕙下降等问题，存👨在很多风险和隐患。

　　“这类极端节🐢食法很难长时间坚持，一旦恢复🌱正常饮食，体重绝大多数会反弹，甚📸至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于🕧极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代🧠谢水平，导致人体更高效🔡、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖🍋症患者自🥟己使用上述极端方法减重，想真正把体重减🕌下来并维持住，需要长期坚持📬健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把❎自己饿成营养不良的胖子”，必要时🈁根据医生建议辅助药📪物或手术，干预一段时🧙间之后，身体负重减轻，可以逐步🙁加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键🍁在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水🌍平都在其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代🚫谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然🐮消耗掉一半以上的热量。如果进一步提高✖代谢率，就能✂消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率🏭呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例越🧣高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也📳会被消耗，形🕊成吃动平衡状态，体重会逐渐减🕕下来，并且能够长期🏳维持。”

　　作为减🏬重领域的医生，孙香兰还介🚹绍了几个自己也会坚🔭持的体重管理好习惯：一是每餐用餐🐛时间在20分钟以上，因为传递饱🥪腹感的瘦素响应一🛢般有所延迟，吃的🦗太快容易吃的过量；二是尽量不吃深加工食物；三是不💰吃或少吃零食和饮料。(完)

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中新网上海8月21日电 (林千惠 康玉湛)2025年全国青少年传😻统体育项目比赛🧕总决赛21日在上👝海中侨职业技术大学体育馆启幕。8月21日，2025年全国🈷青少年传统体🕞育项目比赛全国🥥总决赛在上海启幕。　　共青团上💽海市委员会供图　　据悉，本次比赛通💎过线上线下方式，吸引24.95万名青少年参加。21日至24日，来自27个省(自治区、直辖市)的1203所学校、67家青少年宫的2554名青📛少年选手将在武术、棋类🦐和跳绳三大类项目中，展开激烈角逐。　　现场青少年带来的武术表演🧤和街舞表演精彩纷呈，引燃全场气氛。奥🚸运冠军吴敏霞、宋妮娜、董栋和15岁的世界青少年武术🕣锦标赛冠军王逸轩一道登台，讲述自己的❤成长故事与追梦历程🏾。从做俯卧撑不🐯超过五个的“小胖墩”，到拿到第一块世界🚪金牌，王逸轩为现场所📅有青少年📌选手讲述了一段励🏐志的成长经历。　　本次开幕式特别🐴设置“赛事守护者”致敬环节。三年来，志愿🦄者团队累计服务时长超万小时，“志愿蓝”身影遍布报到、引导、物资分发一线；后勤保障团队以“兵马未动，粮草先行”为信条，确保千人食🚫宿无忧；公安干警🏋精准调度、日夜值守，筑牢赛事安💋全防线。赛事组委🧢会为三大保障团队代表颁发“无私奉献奖”。　　据悉，全国青少年🛅传统体育项目比赛作🆘为教育部批准🌫的2021—2022学年和2022—2025学年🐹面向中小学生的全国性竞赛活🕠动之一，是教育部“白名单”中的唯一体育类赛❄事。今年是上海市金山📀区连续三年承办这一活动，秉持以体为媒、以赛兴城理念，金山区🎠推出乐高乐园、山阳田园、城市沙滩🏉等多条精品线路，精心打造嘉年华集市，践行“跟着赛事去旅行”理念，为参赛家庭提供沉🚂浸式🉑金山文化体验。　　本次活动由🚘中国青少年宫协会主办，上海🐷市青少年活动中心承办。(完)【哪个平📁台片源最全】詹扣电气有限🍲公司热榜第一的《婚前试爱 电影》真实记录🚔了日韩系列在线观看亚欧行🔏业中一名女性受害者🍈从上钩到勒索全过🍮程，目前官方未回应，但舆论已🏻持续数天。中新网杭州8月21日电(郭天奇)20日，首届😧亚洲大学生篮球联赛(AUBL)小组赛📋阶段在浙江杭州收官。清华大学、北京大学男篮🥎均以两胜的战🛷绩出线，而延世大学、白鸥大学男🚯篮等冠军的有力争🕒夺者也顺利晋级八强。图为北京大学(红)与浙江大学(白)在比赛中。(亚洲大学生篮球🈵联赛组委会供图)　　据悉，本届赛事👡设置小组赛、淘汰赛两个阶段，12支球队分为4个小组，每组3队进行单循环赛，小组前2名进🗻入交叉淘汰赛。经过18日及19日两天的争夺，清华大学男篮、延世大学男🖨篮分别从B组、C组率先突围。　　进入🍭小组赛收官日，D组的政治大🕰学男篮对阵日本体育大学男篮。此役，政治大学🌽上半场稳扎稳打建立起8分的领先优势，并在第三节单节🦊打出24:11，带着20分🤟以上的领先优势进入到⛽最后一节，最终以96:73轻取对手，他们也🍓以小组第一的身份，携手额图根大😟学男篮🏘晋级淘汰赛。　　随后，全日本大学篮球🥏锦标赛🌀冠军白鸥大学对🌆阵组内实力较弱🎀的香港大学，前者在上半场😸就领先28分，下半场🕐继续扩大领先，让比赛早早失去悬念。最终，白鸥大学以116:56大胜香港大学，夺得B组另一个晋级名额。　　当日进行💤的第三场比赛中，A组的北京大学男篮和🥪浙江大学男篮上演“德比战”。北京大学首🎷节就领先17分，第二节🌡领先超过20分，背水一战的浙江📫大学下半场强势反扑，但🍹奈何北京大学在末节🕺尽遣主力，最终以84:70取胜，晋级淘汰赛。　　小组😇赛最后一场对决中，另一场“中国德比”上演，上海🥎交通大学男篮经过鏖战，74:68险胜太原🗞理工大学男篮，拿到最后一😜张淘汰赛门票。　　随着最🚒后一支晋级球队落位，赛事八强正式出炉。淘汰赛中，北京大🐑学将对阵白鸥大学，清华大学对阵建国🛥大学；延世大学对阵额图根大学，上海交通大学🚼则将直面政治大学。(完)量子纠缠巴巴⏸电影实验：3名志愿者看见2025年08月末日影像中新网🐃海南万宁8月21日电 (张月和)“万宁兴隆的‘侨文化’是一张独特❎的文化名片，20世纪50年代由东南亚🍕华侨带回万宁的咖啡种子，已在这片土地上生♊根发芽。”海南“小洋侨”咖啡品牌创🍁始人王天巳20日受访时说，依托当地的“侨文化”，他正致力于打造😑一座特色咖啡👓庄园。图为小洋侨🍄旅游度假区内南😸洋轻奢风的咖啡工坊吸🔝引众多游客来访。(受访者 供图)　　走进位于海南万宁🚜兴隆华🐢侨农场的小洋侨旅游度假📑区，覆满热带绿植📶的山峦与粼粼湖面交🔏相辉映，一片绿🕒莹莹的湖光山色映入眼帘。园📟区的咖啡工坊里，黑白相间的繁复花砖🐙和木制墙裙营🥟造出南洋风情，闲坐其间，细品罗布斯塔💩咖啡豆的醇厚味道，仿若窥见华侨🕚生活的一角。　　成立于1951年的兴隆华🚂侨农场被誉为中国👗华侨农场的一面旗帜，来自21个国家和🌁地区的归难侨曾被🍑安置在此。归难侨们在荒野👵中开辟家园，促进🌌农场建设的同时，也带回了东🚛南亚的生活方式。喝咖啡作为最👠具代表性的“侨文化”，在代代相传🤗中形成了独特的兴隆印💹记。　　“兴🌴隆产出的咖啡豆品质不输中国🍰其他咖啡产地。”原在香港从事金🎃融工作的“90后”海归王天巳在🧒一次海南之旅中了解到🍒兴隆咖啡，以及当地咖啡产业背后的🔋“侨文化”。借助海南自贸港⛱建设机遇，2018年他🚪开始筹划在万宁兴隆发展咖💀啡产业。图为航拍小洋侨旅🐰游度假区一角。(受访者 供图)　　“咖啡作为舶来品，在中国逐渐🆙发展成为一种大众🔁饮品，尤其受到🤸年轻人欢迎。”结合海南🎅的旅游和农业资源，王天巳决😍定在兴隆打造一座融合🍿咖啡一二🧚三产及侨文化、研学、康养🐕为一体的庄园。露营、民宿、文创、水上项目……越来⏰越丰富的业态被纳入其自创🧛的“小洋侨”品牌。　　“我们希望以兴隆咖啡🎞农业🏴产业链带动旅游，打造🏷兴隆精品咖啡品牌。”王天巳说，企业🐱自有的设计师团队开发了🚰华侨文🕙创系列的咖啡产品，致力于将兴🚥隆咖啡的文化和品质传播给更🚷广泛的受众，南洋轻奢风的🌀咖啡工坊也成🔳为游客体验咖啡文化、展示兴隆“侨文化”的窗口。　　与此同时，通过收购兴隆💢当地农户🧘种植的咖啡豆，“小洋侨”带动周边126户农户增收，促进乡村振兴🤦和高质量发展。基于此，小洋侨旅游度🌷假区被文旅部评为全🌂国乡村旅游重点村，被海南省旅游和🛅文化广电体育厅🏑评为🍩五椰级乡村旅游点，并获批海南省🌄青椰级共享农庄。8月20日，在海南万宁小洋📙侨旅游度假区内，王天巳向访客讲述“小洋侨”品牌故事。符大帅 摄　　度假区的绿湖边，几栋灰🏪白色建筑已完成主体结构建设，即将❗进入装修阶段，这是王天⚽巳为满足更多游客需🤘求新建的酒店，“今年年底，海南自贸港将启🙋动封关，我希望能🃏更加深入地融入自贸港建设”。　　王天巳表示，在海南自贸港打造“国际旅游消费中心”的蓝图下，他将加大💟投资力度，突破传🐙统农业边界，以兴🐍隆咖啡为媒介、庄园生态🍧为载体、人文关👴怀为内核，构建“生产-生态-生活”三位一体🗯的高品质服务供给体🕔系，打造精品咖啡😤庄园，推动全域旅游生态链的🗺发展，同时，带🥓动周边经济发展，优化旅游空间💋布局，为🍘海南自贸港建设贡献力量。(完)

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葉山南/森川珠里/紗矢菜芹香/七瀨由奈

（青岛日报／观海新闻记者 石川愛美）