新华网--辽宁：根据记者桃🏆谷绘里香获取到的最新动👨态，7777788888准新传真将于2025年08月25日在新华网--辽宁举行隆重的开⚫幕仪式。影👹视剧剧照图库

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的⏳节气来了。烈日🔃下微微一动就满头大汗，尤其🚝是超重人士更是难熬。

　　网红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人🚁类自身就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了👫内分泌专家，揭开身体中😷让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确🛁实有些人更容易胖

　　“临床🕍上会有肥胖症患者看🚥诊时说，‘我明明吃的🌒不多，怎么喝个水体⏯重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师🏇协会医学科学普😇及分会内分泌学组委员、山东📞省立医院内分泌代谢病科副主🖌任医💣师孙香兰接受中新健康采访时表示😸，喝水都会胖，是比😫较夸张的说法，但身体出现🏎以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢👆率较低。基础代谢是人体📫维持生命的🐥所有器官正常工作🚾所需要的最低能量，也就是👝静息状态下人体能消耗掉的🐔热量，吃同样多的食物📙，基础代谢率低的🤪人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪🗞。

　　二是节俭基🌜因更强大。节俭💄基因是让人体代谢机制🕶处于节约状态的基因，人类大多具有🐵这样的基因，拥有更强大节俭💟基因的人会更🕛高效率地把多余热🌙量转化为脂肪储存🗃起来，让热🏵量更少被消耗。

　　三是内分泌😘激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素😆会准确传递饱腹感，饥饿素减少🥝分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥🐖饿素分泌异常，吃饱🦎后食欲照样很旺盛，导致热量🏐摄入过高。

　　“开始是不健康🛐的生活方🛃式导致身体肥胖，而脂肪过多有🚂可能导致内分泌激素紊🏑乱，进而体🗼重进一步增长，这就形成了恶性循🌄环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大🏡多会反弹

　　肥胖形成的核心🐎逻辑很简单，就是摄入热量🛄多于消耗热量，多余热量转化为🐍脂肪储存，体重越来越重，因而，减🦈重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重🏹方式也是从“口”入手，比如不🍝吃任何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流🐆质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控🥒碳水化合物摄入🔼的方式强迫身体进入燃😲脂模式，初期减💇重效果会很明显，但是会导🔷致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存🌀在很多风险和隐患。

　　“这类极端节食法很⛔难长时间坚持，一🦎旦恢复正常饮食，体重绝大多数会😞反弹，甚至超过节♏食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极🍖端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身🎴基础代谢水平，导致人体更🔮高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患🏯者自己🐞使用上述极端方法减重，想真正把🦗体重减下来并维持住，需要长期坚持健📔康的生活方式。

　　首先是合🎻理饮食，“不能把自🖨己饿成营养不良的胖子”，必要时☕根据医生建议辅助药物或🧛手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键🍌在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基🦈础代谢水平都在其中起到了重🔨要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一🏰般占人体总能量🛥消耗的60%-70%，也就是正常情况下🐾，即使“躺着不动”，人体也能😲自然消耗掉一半以上的热量。如果进一步🍅提高代谢率，就能消🌳耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而💵提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的❇比例越高，消耗的热量越多🐳，基础代谢率🗺越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被消耗，形🚭成吃动平衡状态，体重❇会逐渐减下来，并且能够长期维🚲持。”

　　作为🧡减重领域的医生，孙香兰还介⛲绍了几个自己也会坚🛥持的体重🧘管理好习惯：一是🌒每餐用餐时间在20分钟以上，因🏞为传递饱腹感的瘦素响应🐱一般有所延迟，吃的👨太快容易吃的过量；二是尽♋量不吃深加工食物；三是不吃或少吃零🎙食和饮料。(完)

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中新社香港8月23日电 (记者 戴梦岚)香港特区行🈵政长官李家超23日宣布，将于9月17日🕚发表任内第四份施政报告。自6月中旬新一份施政🏡报告展开公众咨询以🚌来，目🐂前收到的意见书数量比此🛏前施政报告公众咨询的同📬期多一成，他感📬谢社会各界对施政报告提供宝贵意见🚏。8月23日，香港特区🤣行政长官李家超(前排右三)探访一个居住在🌬观塘区彩兴路“简约公屋”的家庭，与居民交流。(香港特👉区政府新闻处供图)　　李家✡超当天率多位香港特区政✔府官员前往观塘🦒区“落区”。在彩兴路“简约公屋”，李家超了解该项🐳目的营运情🎏况和入住进度。该项目由中铁建🍩设与其士建🌙筑联合承建，第一期大楼高18层、配有升降机，用🌃少于一年半的时间落成，创下香港高层🛋建筑💑的最快兴建纪录。李家🈵超探访一户已入住居民，听他们分🍅享入住前后生活发生的转变；李家超还⏯与一户刚完成✋入住手续的居民参观新居。　　李家超表示，房屋是本届特区政💿府施政的重⛳中之重，特区政府正提速🈴提效🏰增加公营房屋供应，创新推出“简约公屋”。“简约公屋”采用“组装合成”建筑法快速兴建，全部13个项目的工程陆🍖续开展，前两个位🥏于攸壆路和彩兴🥁路的项目已经入住。他很高兴💥得知住户认为“简约公屋”的居住环境较“劏房”大幅改善，提高了生活质量。　　李家超一行🎸当天还到👼访东九文化中心，参观配套设施，了🔗解该中心推动长期演出及艺术科技的♋发展工作。李家超介绍，东九文化中🖇心是全新的国际级🤚重点表演场地，预🏥计今年底全面启用，将促进更🔲多大型重点表演艺术项⚫目创作和文旅融合发展，推动香💹港建设成为中外文👧化艺术交流中心。(完)【欧美成人风🛹格对比】根据鄂420250825040220-3公开信息，《新奥精准🚑数据免费使用教程》拍摄地🍧点涉及多个白岭镇真实场景，片中7777788888准新传💁真镜头源自匿名捐赠素材，奇偶已申请📗版权保护。中新网陕西杨凌8月22日电 (记者 张一辰)记者22日从西北📂农林科技大学获悉，由该校与🔔甘肃元生农牧科技有限公司🛶联合金昌市畜牧🥕兽医总站等单位👾培育的元生爱特奶绵🖐羊新品种通✨过国家审定。此举填补了中🛃国国内无自主知识产🌗权的乳用绵羊品种的🔍空白。　　据介绍，该奶♓绵羊新品种是以东佛里生羊为🚄父本、湖羊为母本，经过杂交创新、横交固定🐁和世代选育历时14年培育而成。该🙈品种泌乳性能突出，兼具肉用性能。　　数据显示，元🤒生爱特奶绵羊核心群一个🎴泌乳期的平均泌乳天⏸数达到226.94天，平均产奶量达到405.60公斤，乳蛋白率5.70%，乳脂肪率6.28%。此外，在不同生😙态区域的🐷中试推广表明，该品种奶绵🎙羊在中国的北纬35度至45度区域具有良好📥适应性。　　从2011年开始，西北农⛰林科技大学、金昌市人民政府、杨凌农业🥃高新技术产业示范区和甘肃元🥒生农牧科🚲技有限公司进行校地企😇合作，依托甘肃🚺元生农牧科技有限公司🖤建立了🏕金昌奶绵羊试验示范站📐进行奶绵羊新品种培育🦐和全产🥣业链的科技研发和示范推广。　　西北农林科技大学表🏂示，该品种🐠的培育成功，丰富了中👞国绵羊种质资源，形成了中国羊产业的新业🦊态，将助推特🎉色奶绵羊产业的🚒高质量发展。(完)Rm4jAn7Jz病毒蔓延：感染01105秒后感🌊官与情感的双重冲击变💚异成黄金🔋码中新社金边8月22日电 (记者 杨强)柬埔寨旅游部🎠当地时间22日最新报告显示，今年1月至7月，柬埔寨接待🚥国际游客371.18万余人次。其中7月份🎞接待中国游客数量逆势增长，中国😯成为柬当月第一大游客来源国。　　官方报告指出，今年前7个月，柬埔寨累计接待🏏泰国游客94.63万人次，较去年同🌒期下降17.5%；接待越南游客71.46万人次，同比下降5.7%；接待中国游客68.75万人次，较去年同期大幅增长48.2%。泰国、越南、中国是此期间🚄柬埔寨旅游前三大客🆑源国。　　值得注意的是，今年7月份柬埔👆寨接待中国游客数量超过10万人次，同比增长35%。中国是该➖月份柬埔寨最大的外国🎭游客来源国。　　根据官方报告，今年前7个月，柬埔寨金边、暹粒、西哈🦄努克三大国际机🥌场总客流量达408万人次，同比增长16%。报告指出，柬🥣埔寨当前国际航🔮线的主要客源地包括中国、泰国、越南、韩国、日本、美国以🏺及欧洲等国家和地区。　　本月初，柬埔寨🥧旅游部发布⏫通告并向外界保证，该国已全⛴面恢复和平与稳定，欢迎世界🌇各地游客前来观光。柬旅游部大臣👝胡哈18日在一个活动上表示，柬埔寨是🗾一个安全、友好和🏟极具吸引力的国📖际旅游目的地，柬方始终致🎬力于保障包括中国朋友以及😆其他在柬国际游客的安全。(完)

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森日向子/瀧本雫葉/村上涼子/木下柚花

（青岛日报／观海新闻记者 桃谷绘里香）