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如果曼💕联最后无法在转👰会市场找到合适的新🚹中锋人选，他🧡们可能签下一名免费的球员，已经有多人向俱乐部自荐，但他们只😳会是鲁本·阿莫林的「兜底」选择。

曼联资金短缺，而且想要清🚛洗的球员售卖情况🗃也不理想，故此本来需要首😙先引进的中锋位置，目🚟前还没有任何头绪，多位优先目标🙏已经拒绝了红魔。

英国《太阳报》称，有鉴于此，三😄名前英格兰国脚向俱乐部推荐了自👃己，包括前莱斯特城队🎒长杰米·瓦尔迪、纽卡斯尔联🗃悍将卡勒姆·威尔逊和🕙埃弗顿空霸多米尼克·卡尔弗特-勒温。如果寻求自由身的🌧明星中锋，那么前阿森纳、巴萨和多特蒙✒德射手奥巴梅扬也是🤩一个人选。

勒温最早与曼🗂联联系在一起，但阿莫林据说只把他当成🚪第三或🎒者第四选择。28岁的英格兰中🏓锋曾在2019/20赛季和2020/21赛季英超进球上双，但他之后伤病众Ⓜ多，陷入沉寂。

瓦尔迪曾🎮是英超金靴奖得主，可惜如今已经38岁高龄，夏窗离开🤮降级的莱斯特城，传🤔闻可能加盟美国职业大联盟，重返英🙌冠的雷克瑟姆也被认为是他🅾的潜在下家。如果红魔🔮选择老迈的瓦尔迪，将是一个👧令人意外的结果，但将延🕊续这名球员的传奇，他27岁📚才踢上职业足球，带领「蓝狐」以升班马身份英💅超夺冠。

33岁的威尔逊则在❎周一正式宣布，离开效力4年🕝的纽卡斯尔联。纽卡放🥅弃一年优先续约条款，因为那样意味着🚌要继续支付4.5万英镑的周薪，相反，「喜鹊」向威尔逊开🌇出一份按照出场👂次数支付工资的新合同，后者断然拒绝，决定寻找新的东家。

上赛季英超出场18次没能🏳进球的威尔逊知道，伊萨🥏克留在圣詹姆斯公💠园球场的话，自己🙌的出场时间将寥寥无几，按场次收费👿的话等于拿不到什么🏚收入。莫耶斯☔执教的埃弗顿对他有意，重返英超的利😆兹联感兴趣。

按场次付费合同是🧖一种协议模式，球员的工资与参加🦕的比🐌赛场次直接挂钩，而不是💱拿固定薪水。这种类型的合同，通常提供给🛃有严重伤病史或长期缺席后回归🕶的球员。威尔逊在纽卡斯💻尔期间确🤫实伤病很多，但仍然在113场英超联赛👊中打进47球。据悉，他🧗愿意与新东家签订按场收🔳费的合同，但🎸必须保证出场次数足够。

曼联对这些免费中💼锋的转会行动，只有在夏窗即🚊将结束🕔还没有买到新9号时才会启动。此前有消息称，该俱😭乐部一直在关注25岁的佛罗伦萨前💄锋莫伊塞·基恩。曼联预定在8月9日🏞与小基恩和德赫亚效力的佛🛐罗伦萨，在老特🍥拉福德进行一场友谊赛，但俱乐部无法等到😉那时再考察他，因为小基恩与「紫百合」的合同中🗜包含一项4500万英镑的🛥解约条款，在7月🚇中旬就会失效。

27岁的瑞典中锋哲凯赖什恐怕不大可能🈁转会曼联，他加盟阿🎚森纳的交易越来越接近完成。哲凯赖什首选阿💟森纳，据报道，他甚🗨至决定放弃未来近200万英镑的薪水，以帮📴助枪手提高对葡萄牙🔉体育的报价，并威🍞胁要罢赛以促成这一转会。但是这不妨碍哲凯🗂赖什将曼联视🥅为备胎，并且给阿莫林发「好人卡」。

哲凯赖什🐢表示自己非🔭常感谢阿莫林，后者🈂的打法完美契合自己的风格。「我们连🚭续两年夺冠，这是71年来的第一次，令人🛳难以置信的成就，阿莫林在其中🕕发挥了重要作用。」哲凯赖什说，「我对他感激不尽😏，他的比赛风格非⛅常适合我。」

不过，数据显示，在阿莫林的指导下，哲凯赖什68场比赛中打进了66球，并有23次助攻。但🚞阿莫林执教曼联后，哲凯赖什的34场比赛中也贡献😚了31个进球和12次助攻。所以，虽然感谢阿莫林，哲凯赖🕑什照样选择阿森纳，他认为自己的成功🍅靠的是实🌵力而非主帅。

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牛油果是风🥙靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌👮不扬，长得坑坑洼洼，吃起来👬还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人🐃认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底✖是个怎样的水果？这篇文章就👝来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云🏘南一带均有种植。果肉颜色为清📜新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全😫书中，牛油果被列🌦为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很💕丰富。　　脂肪　　相比于大多㊙数水果，牛油🌾果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着🗃挺吓人，但是它的脂肪中🛒有80%都为不饱🏛和脂肪酸，以单不饱和脂肪🍒酸为主，主要为油酸，这是一😲种对健康有益的脂肪，有利于降低心脏✡病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含🖇量很低，都不足1%，它的碳水化😾合物主要🛺来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几📼乎就能满足一般成年人每天🏋膳食纤维需求🤺量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡🏫萝卜素🔤含量在水果中也还不错，虽然比不✌上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内👵转化为维生素A，对眼睛和皮肤的🥍健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有💤丰富的钾和镁，特别是钾含量🔡高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足🙁钾和镁的摄入有助于调控血⛲压，还有利于降低神💎经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验🈲对牛油果中的植物🕉甾醇进行了测定，结果显示🔉牛油果的🍇果肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的🍆甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾🍣醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油🐱果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量🤐可不低，比常见的水果都📠要高，甚至比榴莲🍅的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛🤹油果还真是个健康的水果，如果🐩经常吃会给身体带来很🍳多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果🏣中除了丰富的膳食🌃纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在♑饮食中加入牛油😪果可以降低血清肝👆细胞生长因子，并增加植物📩多糖发酵中所涉及⬅的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏💝病风险　　2022年美国心⌛脏协会上发表了👐一篇关于美国👄成年人食用牛🌱油果和患心血管疾病🔐的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果🍶的人群相比那些从来🕑不摄入或很少摄入🍔的人群，其患心血管疾病的🏚风险会降低16%，患⛹冠心病的风险会降低21%；利用同样水平的💷牛油果来代替每天半🔃份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机🔊体患心血🙁管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🔙肪酸有助于降低血脂。经🎞常食用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋🗑白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🍬管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂👤蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营🧑养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果📖可降低超重和肥胖成人🍐的循环氧化LDL以及小而致密🥙的 LDL，这些颗粒➡易受体内氧化并🌧与心血管疾病风险增🔢加有关。也有研究显示，牛油果可以增加🌉血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🏉植物甾醇是一种天然的👽植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠🦓状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前👟列腺肥🐠大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心🐐高😀热量的牛油果吃了会不🍤会让人长胖，其实我们经😘常能在减脂餐中😟见到它的身影，看起来🛣清新又有食欲。　　虽💥然从热量上看，牛油果🐃确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食🚒纤维和高脂肪的🍖特点，具有明🐇显增强饱腹感的作用，在控制食🐫欲上会有些帮助。并且，2021年✍美国营养学杂志上发表了一项关于🍱吃牛油果和❗腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油💂果，两组为等热量膳🎡食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🐐腹部脂肪有明显降低，而💞男性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把👓饮食中的一部分食🍶物替换成1个牛油果，也许它📋能帮你更好的减肚子，从而降低🦄内脏脂肪。但如果🥅是在原有饮食热量🈳的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑😃选牛油果？　　很多人觉得牛🤸油果不好吃，其🗓实那可能是你没选对。如果买到的🦍牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油〰果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透🛁的牛油果，在购买的时候可🤒以选颜色呈深绿色或墨🤟绿色，用手按压感觉柔软的牛🙄油果。倘若明显果皮颜色👛青绿，捏起来感觉果实📡偏硬，那就是没熟透，可以在室🧚温下放置一段时间，等到果皮♎颜色变深、果肉变软的🏺时候再吃。　　牛油果的升级😖版吃法　　如果实在接🌧受不了直接吃牛油果，可以尝试一些💿升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟🥫透的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在💘切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一🐘个切片面包，压紧即可。　　牛🖲油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的🧝果肉，和切好的香蕉、牛奶等食🥩材一起放进榨汁机🕥打成汁即可。牛油果和香蕉✝是绝配，搭配🍛起来味道和谐，而且颜色清新🚰又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖✖去中间的👁果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开💿去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少🍑许芥末，口感类似于三📌文鱼和金枪鱼🌋腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是不错✳的，如果选对吃对，很可能会让你🕸逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚😎类物质和😈多酚氧化酶，切开后🔰接触氧气会发生褐变，导致🚝果肉变色影响食欲。所🎓以切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以将🗑剩下的用保鲜膜密🔁封冷藏起来。【AI换脸伦理问题】学生服🐥务热推新作《美女自我安📪慰视频观看》登陆茉塘教📤育科技有限公司，讲述💸蜜趣看片有风险吗圈内某偷拍事件的始🐍末过程，并加😺入大量第一人称视角拍摄画面🎲，评🛐论区讨论爆棚，网友直呼“看完心跳”。中新网莆田8月20日电 题：千年荔林水🥖乡的文旅牌“新打法”　　中新网记者 卢岩 闫旭　　初秋傍晚，溪畔吹拂过🆘丝丝凉风，掠过露营地的一顶顶🍟帐篷，阵阵喧闹和说笑😒声传来。从莆田🛀市区驱车10分钟，就来🚰到了荔城区西天🔔尾镇北大村。　　在这里，民居、农田、荔枝林、河流、渡口，还有红砖燕尾脊😔的莆仙厝，构成了一幅传统世🌁外桃源般的“荔林水乡”图景。图为搭乘“水上巴士”航线时，河道两岸的👃荔枝林与闽南🗽传统建筑、现代⛄建筑构成美丽的景致。　中新网记者 闫旭 摄　　三溪交汇的北大村以水🙁为脉，利用沿🖕溪河道筑就水上🌌巴士黄金航线；因荔闻名，有1000多💘年的荔枝种植历史，现依托1500余🏳棵百年荔枝树建设荔林水乡公🍖园，将荔林景观带、滨水绿道、休闲步道与👳古村落串联，水岸协同打造成🦇集露营基地、状元文化、垂钓闲趣、围炉雅集、皮划艇经济、潮玩互动、延续课🦈堂于一体的新型乡村文旅示范点。　　但昔日的北大村并不是🔡这样一幅图景。村党支部书记曾🤜健手指着绿草茵🛺茵的露营地告诉记者，这里从🌳前是养鸡场、养鸭场，“环境是比较脏乱差🍨的”。　　“北大村共有1476户，居民将近8000人，之前村民们✨以种植蔬菜、荔枝为生，不少人选择📽进城务工，村里也办💽了一些小企业，”曾健介绍说。在将发展重心转💊向文旅产业后，几年的时间里，人居环境有了较🐘大提高，产业的发展🧝也让村民们在家🐖门口就有生意可做。　　“不少人都从事餐🏡饮业、服务业，还有村民📞将房子租了出去，大家收入都🗳有不少提高。同时通过文㊗旅产业的发展，仅去年一年，村集体营收就增👟加了三四十万元。”曾健说。状元👁文化是莆田城👴市文脉的重要元素。北大村借“北大”地名之利，成为展示状元文化🚯的集中地。　中新网记者 闫旭 摄　　村民富裕、环境提升，让北大村🐣的容貌焕然一新，而文🐥化的传承与弘扬更让🍳这里平添几分人文精神的🔇风骨。莆田享有“海滨邹鲁”盛誉，状🉐元文化是城市文脉的重要元素，北大村借“北大”地名之利，更成为展示状元💿文化的集中地。　　记者看到，在溪🎲水边的绿道上，矗立着“解元”“会元”“状元”等多座牌坊，展示了黄公度🚕等21名状元的🎺生平事迹，还有15名莆田籍院士的💷事迹介绍。沿着绿道一路前行，就像穿🎱越了一条古代“赶考之路”。　　莆田本🚪土文化研究员郑智智🌌告诉记者，自古以😲来莆田都有崇学之风：“这里离城区不太🏙远，不少市民💾晚上就会过来逛一逛，在休闲的同时，会向孩🔠子们介绍这些知名🦄国士文人的故事，这种潜🧛移默化的教育正代表了市民的认可。”　　“投壶是古🐿代宴饮时做的一种投掷游戏，也是一种礼仪，请大家站👚在这里，把手中的箭投向壶里，投中就可以⛺得分……”在“51趣·北大”帐篷营地，“少年行”研学机构的老师🚜戴曙正带着约20名儿童🐂开展研学活动。　　体验投壶、制作荔枝香、学习荔枝知识、了解状元文化……孩子🉐们有娱有学，不亦乐乎。“北大村环境优美🎺，这里与我🐂们荔林水乡的文化很契合，硬件配套也很成熟，孩子们很开心、也很有收获。”戴曙说。在“51趣·北大”帐篷营地，“少年行”研🌹学机构的老师正带着约20名儿童开展研学活动。　中新网记者 闫旭 摄　　“我们在百余亩荔林✨中融入‘状元之乡’的文化底蕴，打造人文🔔与自然相融合的场景。”“51趣·北大”帐篷🏹营地运营负责人林凌也表示，莆田历来崇文重💪教，传承千年的古训“地瘦栽松柏，家贫子读书”是当🚿地人勤奋求学进取精神的体现。　　据林凌介绍，营地沿木兰🚖溪流域，以荔枝林为主线，在吃、住、行、游、购、娱等互动🍯性的业态中融入状元宴、科举模拟体验、以状元为元素📅的伴手礼、潮玩等，让游客在休闲旅🧚游的同时感受到荔林水🤶乡的耕读传统。　　如今的北大村已经🏙跻身福建省金牌旅游村💎，但曾健🍓的雄心却不止于此。“我们的第二期建🛶设计划包括了咖啡厅、书屋、跑马场，未来还计划引进音乐节……未😥来北大村还要增加更多新业态。”　　郑智智也🤦看好北大村文旅产💀业未来的发展前景。他建议，文💻旅产业要进一步发扬以“文”塑“旅”的独特优势，以“家庭文化”为切入点，深挖当🥕地的状元文化特色，同时进一🏇步开发研学和文创产品等🥀青少年喜闻乐💓见的领域业态，让文化传🗑承和旅游产业进一步紧密结合，形成合力。(完)我们相信，通过眉山网，经典影🧤视剧回顾将不再是问题。中新社北京8月19日电 (记者 李京泽)中共中央🛏政治局委员、外交部长💶王毅近日在云南安宁主持🌔澜沧江—湄公河🗿合作第十次外长会。随着会议期间多❔场双多边活动🛫的举行，安宁🍉这座小城成为中国又一个“外交会客厅”，备受外界关注。　　近年来，中国一些外事活⚡动选择在非一线🕸城市甚至小城☕举办。比如，第三次🏁阿富汗邻国外长会在✡安徽屯溪举办、中俄外🚌长曾在广西桂林会晤，中国外长🌔在福建南平会见东盟四🍇国外长，等等。　　从屯溪到安宁，小城缘何变身连💸接中国与世界的大🧑舞台？在受访专家看来，城市特色和人文⛷底蕴是中国选择小城😤举办外❕交活动的重要考量。　　此次，澜湄合作外长🈚会在安宁举行颇✖具深意，安宁寓意和平、和睦、和谐，在当下变乱交织🏳的世界中尤显珍贵。王毅🐽在会议期间表示，澜湄国家在中♎国安宁举行外长会，共商发展大计、发出安宁之声、形成安宁共识，具有重要意义。8月15日，澜沧江—湄公河🔚合作第十次外长会🚑在云南安宁举行。中新社记者 蒋启明 摄　　其间，中柬泰🚆三国外长举行茶叙，中老缅泰外长举💎行非正式会晤，为解决柬泰边💩境冲突、打击跨境犯罪🏏等安全问题凝📉聚最新共识。中国国际🛌问题研究院亚🚄太研究所副所长杜兰说，“在这里发出的安💡宁之声、形成的安宁共识，既结合时下🐕地区热点，回应外界关切，又传🐲递了以和为贵的精神。”　　再如，屯溪位于🚍世界文化与自然遗产黄🚽山脚下，黄🎀山迎客松名闻天下，象征着中国🏩包容万千的宽广胸怀。此外，屯溪也是徽州文化🔐的中心地，历🏕史上安徽商人正📧是从这片区域将贸易拓😨展到东南亚、日本、欧洲等地。畅迎八方客，勇于闯天涯，屯溪折射出中国人🏿包容开放、开拓进取的品格。　　如中国国际问题研🎤究院研究🎀员陈玉荣所言，在大城市举办的国际性👈活动已较为常见，小城的独特🛰风貌则能为🙀外界深度感知中国文化与🕒理念提供新视角。　　之所以选择一些👩小💚城举办外交外事活动，也可🦋从中国外交致力于服务国内发展、加强中外合作的举措🍔中去观察。　　自2016年起，中国外交部🌩开始举行国内🥇省区市全球推介活动，为地方开放❎创造条件，为世界了解中国🥝打造平台。在2017年举行的云南全球🥡推介活动中，王毅就曾介绍，云南是“中国🎌开放历史最悠久的地区之一”，也是“中国对外开🥁放新阶段的主力军”。　　外交搭台、地方唱戏，外交活动放在诸如安⛎宁这样🔝的小城举行，不仅有助于推动🕋中国小城更📫好走向世界，也成为外界感知💜中国开放合🥃作的窗口。此次来华出席澜🔢湄合作外长会的泰国📽外长玛里表示，安宁是个美🚙丽的现代化小城，体现了中🍙国的发展理念和成就，值得学习借鉴。　　接待能力和综合🍢保障能力提升，则为小城变🐃身外交大舞台提供了🍛必要条件。　　安宁位于昆🕐明市西南32公里处，通往滇西8个地州，经畹町直👏接与缅甸相连，是连接南亚、东南亚国家的必经之😸地。优越的地理💮位置和便利🥂的交通条件为会议提🛌供了基础的交通保障。此外，作为以“天下第一汤”美誉闻名的滇中小🔮城，安宁2024年接待游客超1400万人次，有足够的能力保障🗿外事活动举办。　　杜🖇兰向记者指出，近年来，中国许多特色小城〰在交通、住宿、会🧡务设施等方面不断完善，具备了举办国际会议⛲的能力。　　小城见证大国外交故事，在风景不同、人文各异的💶地方，外界听到中国外👞交之声，看到东方😀大国开放的姿态。陈玉荣指出，小城办大会不仅有✴利于自身国际化发展，更有利于🐴外界感知🥌中国经济社会发展跳动的脉搏。(完)

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山田真美/Victoria Lawson/水稀留衣/雪染千菜

（青岛日报／观海新闻记者 白高千里）