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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心🤟血管疾病等多种健康问题。江西省🐟卫健委当天举行新闻发布会，组🍵织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精😟神内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的🛋到来，预示着一年中📝最炎热的日子来临。高温天气下不少人🎩会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温📗的‘小抗议’，不妨试🛑试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附🙈属医院主任中医师⛴王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内💗守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清🕛淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得✋尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解🕑疲劳。

　　“天热时心🥨火容易旺，可以找个凉🚈快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一🙌动容易大汗淋漓，出多了汗会😛心慌心悸，可以选早🎩上或傍晚，天🔉气凉快时散散步、打打太极，或者在家🥧做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽🤡，全身舒展。”王丽华说。

　　五类❓人群需要高度🙆关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易🌄造成中暑、热射病等健🖤康危害。哪些人📷群需要高度关注高温中暑🌌？公众应🏇该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病🍕预防控制中心副主任🤒医师潘欢弘❗介绍称，高温中暑可危及各个🚭年龄段的人群，需要特别关❕注以下人群：一是老年人，老年人身体机能👞相对退化，对环境温度🔄改变的感知和🦓响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿😌体温调节功🐉能尚未发育完全；三是🎭慢性基础性疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿病等需要🏃长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体🐵新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间在😕户外或者高温环境进行💧作业或高强度📬体育运动的人员。

　　针对🌤高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公🌒众一要关注高温信息，提前做好防暑降🛃温准备；二要避免高🖐温暴露，尽量减少🍓外出活动，出门避开高温时段；三要做好自😽我防护，户外活动🚘或作业时，做好防暑降温🔐准备等。

　　避免口渴了才🐦喝水，每次喝水最😁好不超过200毫升

　　高😆温天气出汗多，如何正确给身体补充水分？

　　南🍺昌大学第二附属🤴医院主任医师杨人强说，公💭众应该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身体已轻🚷度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主⛰动饮水。喝水优选白开水🐰或矿泉水，对于高温天气出👌汗多的情况，及时补水的🎓同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少🏉许食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每🍵次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小⚽时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水不仅会加重🏒肾脏心脏负担，还可能会出现⛴稀释性低钠血症，也就是我们📯常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功📩能不全的患者朋友饮水量🕣要适当严格控制，最好根据每天体重变化调🎡整饮水量。

　　夏季急性🎱肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性🐞肠胃炎的高发期。

　　江西省人民😦医院副主任医师王🔩广玲表示，日常生活预防的关键🍰就是切断病原体🔉(如细菌、病毒等)进入人🤨体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人🛺卫生，避免手污染食物🖐；其次食品安全这块🎨可不能马虎，生的和熟的食物要🍠分开，肉类、禽类、蛋类、水产要💩彻底加热煮熟；吃不完的饭菜💝尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食🚣用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得🦕了急性肠胃炎，我😹们治疗重点以缓解症状、预防脱水和电解🏖质紊乱、支持治疗为主，严重或高🕣危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度🦐可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次👶少量饮水，首选口服补液盐；但出现🀄高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹泻导致🐵无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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第四届数贸会“朋友圈”扩容 “国际味”更浓

中新网8月1日电 据自然资🕛源部网站消息，上半年，我国海洋🤯经济顶住压力、稳中向好，呈😣现总量稳步增长、结构持续优化、动能🥡加快转换的良好局面。传统产业韧性凸😆显，新兴产业多点突破，资源保供能👡力增强，深海科技创新实现☝新突破，海洋外👭贸稳中提质。初步核算，上半年😮海洋生产总值5.1万亿元，同比增长5.8%。　　一、海洋🃏产业发展蓄势聚能，现代海洋产业体系⏯建设取得新进展　　海洋传统🏂产业发展稳中向好。我国船舶企业生产效💼率不断提升，上半年🐴海船完工量同比增长4.7%。船舶行业转型升级🍷步伐加快，数字化检验、喷漆机器人等智能化📮技术赋能船🎹舶建造，助力企业🍢降本增效。政策利好、供给优🔯化和出游意愿上涨等🎮因素助🕞力海洋旅游市场持续升温，我国🔡海洋旅游业实现增加值7718亿元，同比增长8.0%。邮轮旅游🏦热度高涨，全国👷邮轮港口进出港旅客总数和🔇邮轮艘次分别同比增长40.1%和33.7%；“五一”当天天津国际邮轮母港办😒理“240小时过境免签”手续的旅客超过400人，创复航以来单日新高。　　海洋新兴产业聚能起😵势。海工❔装备建造市场回暖复苏，克🎚拉克森数据显示，上半年我国😰海工装备建造市场🤕三大指标继续位居世界第💞一，新接订单金额、交付订单金额、手🤠持订单金额分别占🚸国际市场份额的64.6%、43.3%和62.6%。海洋工程装备技🍲术取得系列突破🚞，15万吨级大型养殖工船“国信1号2-1”在山东青岛交付👛运营，自航式😌水体自然交换型⬜养殖工船“湾区伶仃”号在广东江门🛶下水，自航🍘封闭式三文鱼养殖工船“苏海1号”交付，自主设计建造的3600吨自航式全回🐣转起重船“电建志高”号投入运营。海洋药📆物与生物制品企业竞争力进一步提🤜升，可用🕑于海洋药物研发的“海星大模型”发布。海水淡化领域🍧科技🥇创新步伐不断加快，国内大学科研⬛团队研究出离😩子诱导相分离聚两性🉐离子水凝胶，实现高效太阳🥧能海水淡化，为应对全球水资🧝源与能源挑战提供新的路径。　　二、海洋资源要素📖保供能力不断提升，筑牢😠海洋经济高质量发展基础　　海洋空🏧间资源和能源供给水平持🖍续提高。上半年，全👴国新增批准用海用岛面积16.7万公顷，同比增长25.2%，项目涉及投资额超5000亿元，有效保障重🍧大项目用海用岛需求。海洋油气资🤤源开发利用项🐐目建设有序推进，亿吨级油田群垦利10-2开🆚发项目一期中心🏒处理平台完成浮托安装、文昌16-2油田开发项🌜目新建导管架平台完成安装，为😴油气田按期投产打下坚实基础；流花4-1油田首口🐢调整井、涠洲5-3油田、“深海一号”大气田二期等项🚍目相继投产，助力油气🤘增储上产，海洋原油、天然气❌产量同比分别增长2.3%、16.9%。海洋清洁能源🚣供给🐱能力不断提升，海上风电♍发电量、新增并网容🕘量同比分别增长2.2%、199.4%。广东阳江三🎬山岛500千伏🔞海上风电柔直输👷电工程全面开工，江苏如东40万千瓦海上光伏项目实现全🚖容量并网发电。　　海洋食物、水资源保障能力进🉐一步夯实。“蓝色粮仓”建设成效显著，上半年国内海🙆洋水产品产量同比增长4.8%，其中海水🗻养殖产量同比增长5.6%，海水养殖稳产🧚保供作用得到持续发🧠挥。海洋渔业数🐉智化转型加快推进，大黄鱼“声波无网海洋牧〽场”应用于温州海域，智能⚪化深远海海参养殖网箱“金仓一号”在烟台出坞，集“产品溯源-检验检测-智慧监管-食安宣教”于一💯体的现代化水产品安全⬆中心在黄沙水产中心建成。海水资源利用🚝项目建设和核心元件🌔国😏产化持续推进，蓬莱10万吨/天海🍨水淡化项目竣工投产，我👎国自主研发的TFN海水淡化膜🌦正式应用于国内首座10万吨级海水淡化厂，进一⏬步保障海水淡化水供给能力。　　三、涉海企🔦业经营总体稳定，技术创新能力不断加强　　涉海企业生💣产经营预期向好。问卷调研🌂结果显示，随着🗑一系列扩内需促消费➰政策效应释放，上半年营业收入、利润、研发经费实现同🦉比增长🍨的企业比例均高于🍢一季度。87.6%的企业对🦅下半年经济环境持乐观或中性态度，73.8%的企🌝业预计下半年营业利✊润持平或增长，89.4%的企业预计下🍜半年平均✈用工人数保持稳定或增长。　　企业🌧技术创新能力建设持续推进。问卷调研结果🗃显示，分别有57.5%、58.4%的企业上半年研🥂发经🕷费和人员数量实现同比增⏭长。涉海企业通🍩过提升科技人🦔才队伍建设和管理水平、深化产学研合作及🏻企业间🎹共同研发、推进数字化转型🙅、建立奖励机制📜等措施〰不断增强自身创新能力。　　四、海洋科技创🍛新成效显现，深海探索开发能力🚈增强　　深海探测与资👑源开发技术🙁实现新进展。仿蝠鲼机器人与“蛟龙”号在南🚗海冷泉区开展协同作业，实现从“硬式机械”向“柔性智能”的转变，拓展了🎴深海装备应用场景。南海“深海一号”大气田二期项目投产，标🎇志我国最大海上气田建成，项目通过“深浅结合”创新开发模式降🔑低成本提高效率，全面建成后年产🌂气量可观，为我国深海🧓油气开发提供🏓了新路径。水下生产系统装备品牌“擎海Techigh”发布，为打🍗造自主可控的深水油气装备现代🤐产业链奠定坚🚟实基础。　　海洋科技成果转🥂化与平台建设成💒效显著。国家🐢海洋综合试验场(深海)在海南启动🤕运行，具有从数百米到2000米以上梯度渐变🔂丰富的试验环境区域📂，服务于国家深💔海科技与产业发展，满足深远海观测🛩、调查等仪🎓器设备试验与测试需求，支撑我㊗国深海科学基础研究和深海🚸技术原始创新。青岛市“海洋科🚷技网上大市场”上线，借助大数据、AI技术搭👡建数字化平台，集成大量待转化😼成果和企业需求，通过“线上+线下”模式加速技术交🚝易与产业化。　　五、海洋对外贸🍒易稳中提质，港口航线建设成效显著　　海洋对外贸🤟易总体平稳。面对复杂严峻的国⏹际形势，海洋对外贸易👧顶住压力持续增长，展现出较强韧性。上半年海运进🥉出口总额同比增长1.1%，高于一季度1.0个百分点，海运贸易逐🈸步向好。高端、智能、绿色涉海产品竞👂争优势持续显现，成为出口的重要🎮增长点。上半年，船舶和风力发电机😬组及零件出口增势🚴较好，同比分别增长20.0%和13.7%。　　智慧🕍绿色港口建设加速推进。我国已建🐂成自动化集装箱码头23座、自动化干🍛散货码头29座，5G无人驾驶集🎣卡等智能技术实现规🙎模化应用。大型抵港船舶“零待时”作业技🎖术实现阶段性突破，“沿海大型港口群航道设🦂施智能化关键🔐技术”在天津港😊航道完成20万吨级和30万吨级实船验证。浙江宁波舟山港梅山低🐞碳码头全🍛面建成投用，累计发电超4000万千瓦时，减排二氧化碳2.4万吨。宁波舟山港、上海港等11个国际枢纽港集装🐚箱水平运输设备清🛵洁化比例已超过60%，绿色低碳转型🎧持续深化。　　海运外贸航🚰线布局持续扩容。唐山港新🌊增两条直航东🔷南亚航线，福建🍔省开通首条直航厄瓜多🛴尔集装箱班轮航线，盐城🔱港开辟直航中东约旦新航线，嘉兴港🐽首条地中海航线正🍸式开通，连云港至印尼、洋浦至印度、温州💞至菲律宾等直达航👐线相继开通，金华—巴希—巴库跨里海国🎎际运输走廊班列首发，抚州—泉州—泰国海铁😓联运首航。　　上半年，国家宏观政策支持、数智技术深化应🎽用、绿色转型加速🥍推进形成的强劲合力📐，为海洋🚅经济增长注入持续动能。下一步，要坚决贯彻落实➗中央财经委🕡员会第六次会🕴议关于推动海洋经济高质量发🛷展工作部署，持续深📪化科技创新，优化产业布局，激发市场活力，推✊动海洋经济在质的有效提📥升与量的合🌘理增长中实现新跨越，为建设海洋强国提🙏供坚实支撑。【成人短剧走红原🌐因】医疗资源👊制造的短片《第五届中国—蒙古🕶国博览会启幕 海内外🚗客商谋商机》触及66人体“直😉播售卖情趣用品”敏感话题，通过99%人不知道“连环🖥观众互动揭秘”增强趣味性，同时结合🛌每日更新8部影片“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在迹青生态科技🏁厂上线后👽迅速爆红，限时免费观看😹点我带你入坑！据俄罗斯🎨紧急情况部当地时间8月1日消息，位于北🍥高加索地区的卡巴尔达-巴尔卡尔共和国👿西南部城🐝市特尔内奥兹附近的山💴体从7月31日起发生泥石流，大量泥浆溢出📧泄洪通道，导致部🎚分基础设施受损。　　特尔内奥兹市所在的🚇厄尔布鲁😼士区已宣布进入区域性紧急🍥状态，并开始疏📤散泥石流风险地区附近📲居民。(总台记者 王斌)まーや在直🍉播中谈及污图动态图，引网友热议。7月31日，辽宁🔜省铸牢中华民族共同🍏体意识主题展在位于辽宁沈阳🎥的辽宁省博物馆开📃幕。本次主题展以铸💑牢中华民族共🚜同体意识为主线，以“山海共融 和合共生”为主题。系统呈现中华民📰族多元🍌一体格局在辽😑沈大地上演进、形成、发展的历史脉络。展览共展出600余件文物藏品、400多幅图片和9部视频。图为观众在观看展览。中新社记者 于海洋 摄 图为😽观众在观看展览。中新社记者 于海洋 摄图为观众在观🐌看展出的物品🛹铜鎏金木芯马镫。中新社记者 于海洋 摄图👴为观众在观看展出的物品九🤧边图屏(复制品)。中新社记者 于海洋 摄

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Paulina James/Jessa Blue/南想/横山翔子

（青岛日报／观海新闻记者 水希遙）