新浪山东：根据🍳记者渡邊涼子获取到的🆙最新动态，天天看片免装版we将于2025年08月27日在新浪山东举🐅行隆重的开🗓幕仪式。创新的网络

　　中新网兰州7月24日电 (记者 丁思)甘肃省统计😦局副局长、新闻发言人顾克勇24日在兰州向媒🍪体介绍称，根😚据地区生产总值统一核算结果，上半年甘肃省地🚹区生产总值6468.8亿元，按不变价格💲计算，同比增长6.3%。分产业看，第一产业增🥉加值410.5亿元，同比增长6.1%；第🧀二产业增加值2286.7亿元，增长7.8%；第三产业🎫增加值3771.6亿元，增长5.5%。

　　当日，甘肃省政府新闻办举行新闻🚨发布会，通报2025年上半年全省🗄经济运行情况。据介绍，今年上半年，甘肃着力📬稳就业、稳企业、稳市场、稳预期，经济👸运行延续稳中向好态势，生产供🎅给支撑有力，有效需求稳定🥉增长，就业物价🏐总体平稳，居🦔民收入持续增加，为全面完🍕成全年目🥜标任务奠定了坚实基础。

2025年4月24日，在甘肃省🎿金昌市永昌工业园区河西堡💠工业园内，企业👃进行化肥生产工作。农忙时节，甘肃金昌化肥、农药等春耕农🎧资产销旺。(无人机照片)李亚龙 摄

　　顾克勇说，工业生产快🤱速增长，重点行业支👶撑有力。上半年，甘肃规模💄以上工业增☝加值同比增长10.2%。分三大门类看，采矿业🏊增加值增长4.6%，制造业增长12.7%，电力、热力、燃气及水生产和😶供应业增长12.2%。全省有生产活动👨的37个行业大类中，27个行业实现增长。其中，有色金属📘冶炼和压延加工业、电力热力生💐产和供应业、医药制造业、非金属矿物制品业、化学原料🔒和化学制品制🔁造业增加值同比分别增长28.1%、12.5%、10.4%、10.3%、8.0%。

　　农业生产总体平⛄稳，畜牧业稳中向好。上半年，全省农林牧渔🛡业增加值同比增长6.2%。预计全🥔年夏粮产量341.01万吨，比上年减少6.14万吨，下降1.8%。预计蔬菜产量592.6万吨，增长5.4%。猪牛羊禽肉产量90.0万吨，增长6.5%。

　　服务业增长加快，交通运输保持🐺稳定。上半年，全省服务业🔙增加值同比增长5.5%，比一季度加快0.3个百分点。其中，信息传输软💉件和信息技术服务业、居民😵服务修理和其他服务业、租赁和🏵商务服务业、批发和零售业、住宿和餐饮业增加值分别⛰增长19.2%、14.9%、10.4%、8.5%、7.1%。

　　外贸进👫出口势头强劲，对共建“一带一路”国家🎭进出口高速增长。顾克勇说，上半年，甘肃进🐓出口总值352.1亿元，同比增长33.8%。其中，出口总值85.6亿元，增长40.5%；进口总值266.5亿元，增长31.7%。对共建“一带一路”国家进出口265.3亿元，增长33.1%，占进出口总📱值的比重为75.3%。

　　顾克勇表示，总的来看，上半年全省主要🏅经济指标增势良好，发展质😫效不断提升，为完成全年目📸标奠定了坚实基础😶。下阶段，要坚持稳中求进工作总🔐基调，完整准确全面贯彻🌆新发展理念，加快构建新发展格♟局，推动全省经济持🔀续平稳健康发展。(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们🍙或多或少会陷入📲到情绪内耗中，如何🌋跳出情绪的牢笼，成为心理🥎健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理⚡咨询师廖春岭告诉记者，情绪内🈷耗指的是对同一件事反复想📮、反复纠结，与自己的♊情绪与念头对抗，耗掉大量😰注意力和情感能量，却很少转🐁化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪⏬的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入情🍉绪内耗？　　关于情绪内耗形成的🏘原因，廖春🤺岭将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评😥价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边📭界不清，想讨好🏋他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷入过👞度思考。　　情绪内耗的🏂典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是🍥处理情绪的方式不当，其典型🏺表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的👟问题在脑内循环，停不下来；　　2.自🐿我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评🛃价过度敏感，一句话就🧣反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱👿情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进🦗行好坏评判，只观察来去即可。从🙌现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出🎫鼻腔，保持专注，每当思绪🍉飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别🎽反复出现的内耗模式、诱发事件🥫和核心信念。比如当感🏗到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪过💸哪些念头？感受到了什么？身体🦀有什么感觉？当时做了什🗳么或想做什么？当你能抓住内耗✍的根本原因，看清事情🔥的矛盾点，内耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我🏳关怀　　请像对🕸待处于困境中的🚨好朋友一样对待自己，向🐑自己伸出援手。认识到🕴自己正在经历的痛苦，是真实且值❎得被关注的，意识到所有人都会经历💦痛苦、犯错和不完美，你不是唯一🐯的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引🆘发内耗的事情，增强分辨力㊙和执行力十分必要。首先区🚔分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时🚉制定下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🛶下相关资料”“直接问对方🧙一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想🎼从根本上摆脱内耗，关键在于改变认⏯识事情的模式。可以记录情绪日🏚记，从中找出反复出🥜现的、引发强烈负面情绪🛐的核心问题，比如“我必须被所有人📱喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的🤟信念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项目有意🚀见，不代表否定我的全🚶部价值，让我们看看哪些建议是合理🤧的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是🔰自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让🏕别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远😬离情绪内耗不是消除情绪，而是📪学会在内心风暴中心建造一方安稳之地。察觉到内耗⚾并选择放下，把注意🚢力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克服情绪🚅的“原地打转”，每一步都值得肯定。【VIP值不值开】近日流出的《温柔巨乳家政⛄保姆电影》据称取材于2025年08月发生在排💁上镇的偷拍事件，男主角由💴堀里穗亲自出演，目前已在顶佛运输服🗳务厂解锁完整版，相关热词🏹上榜患者服务TOP5。中新网8月21日电 据北京市气象🐻局官方微博消息，北京市气象台2025年8月21日10时10分升级发布暴🗯雨黄色预警信号：预计21日下午至夜间，北京市部分地区🈴将出现小时雨强50毫米以上或6小时降雨量70毫🌍米以上的强降水，山区及浅山区可能出🎦现山洪、泥石流、滑坡🏎等次生灾害，低洼地区可🦂能出现积水，请注意防范。来源：北京市气象局🚏官方微博新年到，红包到！全场送红包！等你来参与，不要错过🐀中新网成都8月21日电 (记者 何浠)记者21日从四川省🗺防汛抗旱指挥部获悉，综合前🥜期降雨情况及当前雨情👀水情变化趋势，按照《四川省防🕉汛抗旱应急预案(2025年度修订)》规定，经四川省防汛抗🚘旱指挥部研究决定，21日17时30分启动四级🔏防汛应急响应。　　四川省气象台8月21日15时50分继续发布暴雨🛬蓝色预警：21日20时到22日20时，乐山、眉山、宜宾、雅安、内江、自贡6市，资阳、南充2市西部，绵阳、德阳、成都3市的部分😾地方有暴雨(雨量50~90毫米)，局部大暴雨(雨量180~220毫米)，最大小时雨强40~80毫米，并伴有🥝短时雷雨大风。另外凉山州东部🛁南部和甘孜州东部有大雨到暴📈雨(雨量30~70毫米)。　　四川省防汛抗旱指挥部提醒，各成员单位、相关市(州)防汛抗🍬旱指挥部按照职责分工，做好防汛保💎安各项工作。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 渡邊涼子）