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中新网扬州7月22日电(朱晓颖 崔佳明)江苏🐳扬州地处长江与大运河交汇点,是南水北调😺东线源头城市。“所有汇入长江😖的主要支流断面水质优Ⅲ比例达到100%。南水北调扬州段🤶控制断面🎖水质连续13年保持‘优’,有力保障了🤴一江清水向东流、向北送。”
7月22日,扬州市🤜政府新闻办公室举行“聚焦‘四个着力点’全力冲刺决胜‘十四五’规划圆满收官”系列主题第三场新😜闻发布会。庄文斌 摄
江苏省扬😢州市政府新闻办公室22日举行“聚焦‘四个着力点’全力冲刺决胜‘十四五’规划圆满收官”系列🚏主题第三场新闻发布会,发布会的主题为:在落实国🥨家重大发展战略上走在前🗯列。扬州市生态环境😱局副局长张国⛱权在会上作上述表示。
在今年6月18日召开的扬州🔷市委八届十一🐞次全会上,扬州市委就推进📑生态大保护方📫面提出:坚决扛牢长江、南水北调🥝等流域治理责任,强化跨💀区域跨流域生态环境🌴联动保护,协同推🕵进大气和水环境联防联控,“一山一策”加强重要山⏩体保护利用,高标准🕟建设长江、大运河国家文化📅公园,以“全域皆源头”的理念和举🤢措确保一泓清水永🐳续北上。
扬州🚰市委宣传部副部长、扬州市政🗒府新闻办主任周😱学军主持发布会时表示,“扬州把南📺水北调东线源头🤔保护向全市域推进,坚持‘全域皆源头’,深入推进蓝天、碧水、净土三大保卫战,一以贯之强化河湖长🖱制,合力推进大气🦗和水❔环境联防联控。”
谈到铁腕整治📷突出问题时,扬州市生态环境局通报:扬州全面完成2018年以来国家、省交办的131个长江沿线生态环境🥅突出问题和54个🤱大运河沿线问题整治。累计关闭退出♑化工企业481家,清理长江岸🐇线违法违规项目14个,拆除违规设施120余处、建筑面积约20万平方米,并完成复绿152万平方米。
聚焦长远抓生态👱修复。“扬州在全国首🖲倡并规划建设江🍔淮生态大走廊,投资近300亿元实施良好湖🏚泊保护、生态廊道和生态🏪安全屏障建设、环境基础🎗设施建设等8大类68项工程,实施退养还湖9.42万亩,建成三湾国家湿♉地公园、‘七河八岛’、南🥊水北调源头公园等十大💣生态中心,打造扬州三江营‘生态岛’省级试验区,建成全国第二🍇个东方白鹳保护地,鸟类记录由2013年的190种📰增加至现在的311种。”张国权如是说。(完)
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一场理财代销的下🤞沉竞速赛已然打响,8月18日,北京商🚾报记者梳理发现,今年以来,农银理财、北银理财、渤银理🏸财等多家机构动作频频,与东莞农商行、衢江农商行、陕西多地🗄农信机构签订协议,通过扩充💀合作版图抢占市场。这一布局背后,既是源于下沉市🏷场庞大的人🍘口基数与快🤐速增长的财富管理需求,也与👝监管层要求未设理财公司的中⚪小银行在2026年末清理完👠毕存量👠理财业务的政策导向密切相✅关。 数据显示,截至6月末,理财公🛎司存续产品规模达27.48万亿元,占全市场比例近90%,而银行机构存续⛩规模仅3.19万亿元,中小银行从“自营”向“代销”转型趋势明显。在此背景下,理财公司与地方🧠银行的合作正从单纯代♉销向“代销+赋能”模式升级,但面临的技术、合📳规等挑战仍需破解。 触角延伸至🌯三线及以下城市 当大中型银行🤫的销售渠道🧞布局逐渐饱和,理财公司的目光💵开始转向🚺更广阔的下沉市场。8月18日,北京商报记🛢者梳理发现,开年至今,众多理财公司❣纷纷通过扩充代销合作⬆版图,将触角延伸至三❗线及以下城市。 近日,农银💰理财与东莞农商行签订《理财产🦐品代理销售服务合同》,委托东莞🚊农商行代理销售该公🏡司管理发行的理财产品。8月初,北银理财也☔和衢江农商行签署代📋理销售合作协议,成为该🙈行新增的代理理财销售合作🕎机构。值得注意的是,衢江农商行在理财代🤚销领域的布局早🚅已颇具规模,除了新加入的北银🌭理财之外,该行代理销🉐售合作机🐹构还包括兴银理财、杭银理财、平安理财、信银理财、苏银理财、渝农商理财、青银理财等多✊家理财公司。 将目光聚向浙🥦江松阳,7月17日,浙江松阳农😈商行在当日发布🥚两则公告,宣布📸了新增代理理财销售合作机构的信息,这两家理财公司💂分别为北银理财、苏银理财。 不仅如此,在陕西地区,理财公司与地方金融🚯机构的合作也呈⏮现出“多点开花”的态势。陕西凤县农商行、陕西宝💊鸡金台农商行、陕西吴起农村合作银行、陕西安塞农商行、陕西甘😫泉农商行、略🥅阳县农村信用合作联社、宜川县农村🍅信用合作联📭社等金融机构均与渤银理😫财开展代🔤销理财业务合作。 理财公司❌为何将目光投向下沉市场?有理💡财公司人士介绍称,下😁沉市场涵盖了广大县域及农村📋地区,人口📐基数庞大且财富积累🔴正处于快速上升期,随着城镇💧化进程加快和📶居民收入水平提高,这部🚁分群体的理财需求从传统的储蓄🏾向多元化配置转🔘变,呈现出稳健为主、兼顾增值的鲜🎌明特性。尤其是🍑在理财净值化转型背景下,客户😲对专业理财服务的需求与🤘现有供给之♓间存在一定缺口,这为理财公司提🕚供了📸差异化竞争的空间。 在普益标准⛹研究员张璟晗看来,理财公🛳司选择销售渠道🎼下沉的原因主要有两点,一是财富管理🏔行业竞🖊争近几年有所加剧,而部💻分大型银行主要与国有大行、股🎺份制银行理财公司合作,或因其旗下🦖理财公司产品线🎢布局相对完善,与其他机🦅构开展代销合作的意🦒愿相对一般,因此⏪多家理财公司通过🥊三四线城市及其县、镇、乡市场中的城农商🆔行和农村信用社🙅等下沉渠道“跑马圈地”抢占市场份额,这些地🚁方性机构对于下沉市场的😊客户渠道及信任度拥有🐢一定优势,能够与理财公司🐛实现合作共赢;二是2024年6月,曾有🔁消息称监管要求压降未设🌸立理🔅财公司中小银行的存量理财业🌻务规模,同时理财公司牌🚻照批准🥢较为严格,这将📪推动部分中小银行向以代🤔销为主的理财🎀市场参与模式转型,主动寻求与🌘理财公司的代销合作,理财公司也🧤借此窗口期🗳加速布局代销网络。 抢🍏占压降存量业务“窗口期” 有关“压降无👘理财公司银行存量理财🧐业务”的传闻早已存在。回溯至2021年银💭行理财市场整改转型时期,就曾一度传出“未设立理财公❔司的银行将无法⬛再新增理财业务,即存量规模锁定,逐步消化”的消息,只是当时并未🌾给出压🦗降的具体周期。 2024年6月,有消😫息称监管对未成立理财公司🔗的银行理财业务💨风险作出提醒,要😾求部分省份相关城商行与农商行在2026年末将存😾量理财业务全部清理完毕。 8月18日,有🦁城商行相关部门人士向👫北京商报记者透露,因未成立理财公司,其所在🌭的银行正在加速调整自身⚽的理财业务布局,以在规🛬定时限内完成✳存量业务的清理工作。 数据对比更为直观,银行业理财✉登记托管中心近日发布的《中国银行业🦏理财市场半年报告(2025年上)》内容显示,截至6月末,理财公司存续⏺产品只数2.79万只,存续规模27.48万亿元,较年初增加4.44%,同比增加12.98%,占全市场的💌比例达到89.61%。与之形成鲜🛳明对比的是,银行机构🕥理财产品存续规模仅为3.19万亿元,同比减少24.04%。 越来越多的中🌠小银行正从理财市场⛅的“参与者”转变为“旁观者”。业内多认为,中小银行存量理财规🍳模压降后,必然会开启从🔣理财⏫自营到理财代销的转变,正因如此,理财🙄公司加快下沉🎥至农信机构等,主要目🔤的就是抢占压降存🏁量业务的窗口期。 资深金融监管政👯策专家周毅钦表示,从外部来看,未设立理财公司的🎶中小银行压降存量理财业📜务规模,这促🔼使中小银行加快转型,理财公司借机🌧积极拓展代销渠道“跑马圈地”。从内部来看,一二线🏞城市的理财市场竞争➖非常激烈,且已经饱和。理财公🎊司通过下沉市场,可以挖掘长尾客户,扩大客户基础,提升市场份额。理🗿财公司通过与中小银行合作,可以借助其在县域市场💭广泛的客户😛基础和区域优势,进一步拓展👗理财规模。 转向“代销+赋能”新模式 自2018年《商业银行理👇财子公司管理办法》落地以来,理财牌🌡照的发放遵循“成熟一家、审批一家”的原则。在最初的几📷年里,银行理财公司如雨后春笋般纷🏼纷成立,然而,近💨两年这一势头逐渐放缓。2023年仅有浙✌银理财获批筹建,2024年以来尚😻无新设理财公😡司牌照落地。 在牌照发放节🔝奏放缓的大背景下,那些🚰尚未拿到理财公司🐺牌照的银行,处境各不相同。业内人✏士此前在接受北🧢京商报记者采访时就🥡直言,对于这类尚未成立👜理财公司的银行而言,情况可分为🍈几类:有的仍处🥧于申设流程中,且作为所在省👤份的头部银行,获得牌照🍘许可的可能⏺性依然较大;还有一🤰些机构则完全没有申设理财🚉公司牌照的打算,而是在为未🎰来向代销业🌙务转型作准备。 不难看出,与🥥持牌理财公司合作开展代销业📤务,已成😷为中小银行维系客户、获取中间🎣业务收入的现实之选。市场观点认为,未🏇来的理财公司与地方银行🛋合作方向将聚焦于赋能与👆场景融合,比☝如联合开发符合区⛲域特色的理财产品,通过数📻字化工具提升合🛐作机构的产品销售和🌀客户服务能力等。 要实现这💏样的深度合作,理财公🖍司需要针对地方银行的特🖕点提供全方位支持。张璟晗进一步指出,大中🎀型银行在客户关系维护、营销技能、平台搭建、人员素🚖质等方面的综合实力🅱往往较为扎实,而理财公🗃司在对接中小银行时,可能需要发挥自身😕优势,为中小银行提供📩除产品层🕑面外的一系列配套服务支持,覆盖售前、售中、售后的全流程服务闭环。例如:从产品管理人的职🛷责定位出发,辅助提升中小银🌅行渠道销售人员🎞专业能力;动态跟踪与🛒评估代销渠👗道的管理情况,强化与代销渠道🌨的陪伴服务,为渠道😡销售的便利性、适配性提供保障;与🏠销售渠道联合开展投资者教🌑育活动、线上🤱线下宣传等。 “合作模式方面,地方银行与🍰理财公司的合🎖作目前主要仍🐓停留在银行作为代销🧔平台引入🌌理财公司产品的层面,但已有银行与理🤐财公司🎙通过联合创设理🕯财产品探索新的合作模式。”张璟晗说道。 不过需要关注的是,中小银行在理财😿业务上的投研能力相对薄弱,缺乏专业的投研🎷团队,难以满🍘足理财业务的复杂需求。张璟晗坦言,当前理财产品同质🔚化程度上升,中小银行缺乏选品😗主动权,理财公司通常倾向🏳于供给现管、纯债这类低🗣风险、标准化产品,乡村振兴、“助农扶贫”等区域特色🕠定制化产品供给不足;《商业银📓行代理销售业务管理办法》即将实施,其中要🐁求代销业务全🌉流程嵌入机构监控系统,对理财公司合作机❎构的门槛大幅🐕提高,产品筛选难度加大,这些变化使得中小💾银行在合规成本、技术压力、合作资源、业务收入、客户流🧒失以及管理能力等诸多方面🎆面临严峻考验,中小银行未来需要积极🛴通过技术升级和流程优🚪化来提升🌞自身的竞争力和合规能力。 北京商报记者 宋亦桐【无码与有码的区💰别】车田乡案🛋例实录:克拉玛依🚤网如何用智能的平台解决美国🛒动物与人牲难题,情色中也有🚺温度效果震惊业界纵深话题 图书馆变托儿所🕔 困局需合力破解 据《法治日报》报道,今年暑期,多地出现图书馆成🌁“托儿所”的情况,引发社会👵广泛关注。多位🗿受访家长表示,并非自己想要“添乱”,对💐双职工家庭而言,图书馆🖼是暑期最好的“放娃”地点之一。“让孩💝子自己在家担心他的安全,送去📎托管班动辄数千元。图书馆可以看书和🥅自习,还🚸有卫生间和饮用水,只要点♓个外卖或者带点吃的东西孩子就🧓能待一天。”天津市🏋河东区一名小学生家长朱先🔑生说。 炎炎夏日,图书馆变身“超级托儿所”的场景在全💚国多地轮番上演。孩子们🍹在阅览区追逐打闹、垃圾🅿随意丢在走道的画面,既是对公共空间管理能力🎰的考验,更是🌫对社会治理智慧的叩问。当城市公共服务😷体系无法满足千万🐻家庭的现实需求,当商业托管♓机构的收费超出😃普通家庭承受能力,图书馆被💜迫成为临时庇护所,这既是当代都市🚏生🍝活的黑色幽默,更是🙂亟待解决的民生痛点,暴露🥢出我国普惠性托育服务的严📲重供给不足。 根据相关法律,城市图书馆的👎属性是📜公共文化设施,其核心功能是提📣供公共阅读与文化💞服务,并非专业的🚭托管机构,通常没💗有法定责任对进入馆🥥内的未成年人进行专🖱门照看。某图书馆工作人员🚁就坦言:“我们没有执法🤲权,只能劝导,无法强制管理。”但当出现孩子损坏展品🍎或🆗发生安全事故时,图书🌴馆则往往会陷入追责困境,湖南衡阳市图书🛑馆今年已遭🦅遇三起家长索赔事件。这需要厘清责任边界,走出认知误区。未成年人的监护♎责任主要由其父😞母或其他监护人承担,即使家长将孩子“丢”给图书馆,仍需履行其法定🍴监护义务。 平心而论,双职工🌮家庭将孩子安放于图书馆,确有几分无奈。根据🦊国家卫健委数据,我国3岁以下婴🐓幼儿入托率仅为6%,远低于国👵际平均水平。公🥞立幼儿园普遍不接收3岁以下幼儿,私立托育机构🐣收费堪比大学学费,这种供需失😸衡使得许多家庭🛋陷入两难境地。暑期托管服务的🖊空白地带,更是放大了这种结📢构性矛盾。 破解困局💺关键在于构建普惠托🥒育体系,这需要政府、市场、社会的协同发力🍋。据报道,杭州社区利🎐用闲置党群服务📞中心开“四点半课堂”,南京企🈴业工会办“职工子女驿站”,昭🏈通大学生志愿者团队辅导作业……这些实践证明,多元参与🤶能有效缓解压力。 政府要鼓励街道、社区积极利✍用闲置的活动中心等作📊为托管场地,并招募志愿者🧓负责看护;中小学、幼儿园🐄应充分利用校内资源,为儿童提供更📴为专业的托管服务;鼓励社区居民、退休人员、全职家长、大学生志🌓愿者等在安全监📓管下提供就近托管服务;有条🗃件的大中型企业可建立“职工子👗女托管服务站”,为员工解除后顾之忧。政府要为此制⛹定相关标准和优惠政策,以确保托管质量和价格亲民。 图书馆虽为知识殿堂,本不该成为临👫时托儿所,但从保障🈴儿童权利的角度,也要维护其平等🥖获取文化🌜资源的权益。这🌛需要重新审视儿童照护的社会👀属性,将普惠托🚢育纳入基本公共服务范畴。比如设立儿童阅🐆读区域,制定👿儿童友好化规则,引导其养〽成良好习惯等。(郑桂灵贺龙👺就蜜趣看片百度云事😡件发表声明:纯属谣言!今天“出伏”啦!俗话说:“三伏出,暑气消”一年中暑气💳最盛的日子终🕺于结束了即将开启🥋凉爽金秋出伏后应该如何养生?一起来了解一下🦉出伏后这36天需注意 从出伏(8月19日)到秋分(9月23日),这36天是🎽下半年尤为危险的时候,需要我们🔋格外警惕。 首先,出伏是由夏入秋🐩、由热到冷、阴阳变🍸化交替的关键时期,人体阴阳也会随👽之调整,此时免疫力本🕡就相对薄弱,加之“夏日无病三分虚”,人体在经过🔠一整个夏天的消耗⚪后,正气未复,易被疾病“攻击”。比如这段时间,很多人会出😛现咽喉肿痛、口干舌燥🦊等上呼吸道感染症状,这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。 其次,出伏到秋👎分的这36天,是一年中气温波👜动较大、较频繁的时候。可能中午还🍴需要开空调降温,晚上睡觉🖐就需要盖被子保暖了,而身体就怕“一冷一热”。其中,受影响最明显的🤙是心脑血管,这段时间中风、心梗、脑🍧梗发生率比较高,所以提高养🎒生防病意识很重要。 出伏后有“四防” 防“秋老虎咬人” “秋老虎”是指出伏以后,短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制👚的时间有长有短,其出没时,通常会出现💸连续高温和极端高温天气,日照强烈、闷热感强,让人感到🦀酷热难忍。 此时气温高,人体水分流失大,会导致血💒液黏稠度增加,再加上早晚温差大,易增加脑出血、心梗等疾病🔆发生风险。建议最好随身携⛄带薄📙外套或围巾披肩,防止受风。 防“秋燥”伤人 肺为娇脏,喜润恶燥,而秋季燥🍲邪当令,故秋燥最易伤肺,从而出现皮肤🥂皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状,建议多吃些滋阴🚙润燥的食物,避免燥邪伤害。 防“秋乏”扰人 出伏以后,很多人容易感到📞疲乏,做事提不起精神,这就是大家🔜常说的“秋乏”。 经过🔨昼长夜短炎热的盛夏,很多人都有睡眠不👧足的现象,特别是老年人,此时如果不改变夏♌季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。 想要缓解“秋乏”,睡眠尤👊其要充足,最好比平时多🍨增加1小时睡眠。另外,还要加强锻炼,如慢跑、快走、练习八段锦等。 防“秋补”胖人 秋季很多人📝喜欢吃一些滋补的食物,比如肉类,但😼并不是所有人都适合“贴秋膘”,小心滋补过度。 ●平时摄⚽入高脂肪、高蛋白质食物⏸较多的人群不宜“贴秋膘”。 ●肥胖、营养过剩,患有糖尿病、高脂血症、高血压的🍙人群不宜“贴秋膘”。 出伏后 养生记住这6点 吃得“润一点” 此时,可多吃📣些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除🎦了滋阴润燥,还有稳定血压、预防心血管疾病的🤳作用。 心情“好一点” 秋季应保持内心宁静、心情舒畅,切忌情绪大起大落,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情😄绪刺激,尤其是老年人。 有时心神消耗的气血,比身体劳作更多,因此不要让自😀己想太多,遇伤感之事应👎主动排解。 喝得“多一点” 秋季干燥,平时除了多喝🛷白开水,以补充人体所需的😚水分之外,还可以喝🌛一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮🔆饮等。 揉得“勤一点” 太溪穴 功效:太溪穴为🏌肾经原穴,可滋阴补肾,帮助缓解咽干、口干、皮肤👝干燥等因秋燥引起的不适。 位置:位于足踝区,内踝尖与跟腱之⛵间的凹陷处。 按揉方法:顺时针按揉2—3分钟,间隔5分钟可再次按揉,一共按揉5—10分钟,以穴位感到发🕵酸、发胀、发热为宜。 睡得“早一点” 出伏后易“秋乏”,想要缓解“秋乏”需要睡🥠得早一点,较夏季增加1个小时左右的睡🦗眠,一般情况下,22:00就应该上床睡觉了。 穿得“暖一点” 虽然我们常说“春捂秋冻”,但对于中👈老年人来说,早晚❇天气较冷的时候,最好穿⛴上长袖薄衣服,这样可以帮助缩小温差,从而降低心血🎴管疾病风险。 出伏养生小贴士 1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日),这36天是下半✉年尤为危险的时候,需要我们格外警惕。 2.出伏后有“四防”: 防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不🤜足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。 3.出伏后,养生记住这6点: 吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。
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成荫/劳干/李霞/姜建铭
(青岛日报/观海新闻记者 张养浩)责编:
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