兰州新闻网：根据记者Anastasia获取到的最新动态，7777788888王中新版将于2025年08月26日在兰州新闻网💸举行隆⚽重的开幕仪式。最后号开奖在即，错过将再等5期天

　　中新网7月9日电 据“网信中国”微信公众🎷号消息，2025年6月，网络谣言主要🔶聚焦社会热点、灾情事故、伪科普等领域，造谣者通过🔁移花接木、AI生成、伪⌛科学包装等手段虚构或夸🛡大事实，扰乱正常社🎩会秩序。相🍐关部门迅速响应，通过权威🤵信息发布、跨部门联动执法等举🥩措依法惩治造🌳谣传谣行为，持📺续筑牢网络空间清朗防线。

　　社会热点🍵类谣言扰乱秩序。多个🅿自媒体瞄准公众关切话题，紧盯教育考试、文化体育、交通出行等社🕘会热点，编造虚假信息，扰乱社会秩序。6月，正是中、高考的关键节点，考试升学、就业招聘类谣言层💫出不穷。有人散布“2025年📑高考答案流出”，伪造“高考试卷”，严🏕重误导考生及家长，“考生高考作弊🆒家长用钱摆平”“AI监考发现高考生作弊🐧记0分”等谣言，更是空穴来风，扰乱招考秩序。交通出行方面，“7月1日起老年人坐火车🏊有新规定，买票能打折”“乌鲁木齐2路汽车按秒收费”等谣言，虚构杜撰、歪曲误读🔇公共出行政策，在网络上广泛🛍传播，造成恶劣影响。此外，“广州一外🍓卖骑手‘猝死’”“贵州‘村超’被足协叫停”等谣言，利🍖用公众对外卖群体、对🖼基层体育赛事的关注，无底线博眼球、引流量。

　　提示：这类谣言📒或恶意编造敏感话题，破坏社会信任，或捕风捉影🧡歪曲事实，侵害公众利益。广大网民应谨慎、理性对待网🦎上各类未经证实的🤦信息，避免成👬为网络谣言“二传手”。

　　灾情⛎事故类谣言引发关注。6月，全国多地🔟进入汛期，持续强降📞雨天气导致内涝、洪水等自🕚然灾害频发，有网民借机散布🥝不实信息，如编造“湖南永州蓝山县特大暴雨致汽车被冲🦑走”“福建南平🎒建瓯房道镇路面严重📥积水”“乌鲁木齐南山板房📙沟突发山洪”“贵州榕江洪👌灾造成13人死亡2人失联”“云南德🐫宏遭遇严重洪灾”等虚假视频💻图文，或💾是夸大汛情影响，或是旧图翻炒，严重误导公众。此外，还有网🐲民杜撰重大安全事故，恶意炮制“河南驻马店💲物流港爆炸致50人死亡”“深圳地铁11号线爆炸”“四川九寨沟景区发🌑生大巴坠崖🚙事故”等谣言，极易引发⭕群体性恐慌。

　　提示：这类谣言🚭不仅加剧社会恐慌，还可🤷能干扰正常防灾救灾秩序。7月，高温、汛期、暑假叠加，极端天气和公共安🎗全类不实🐕信息仍易集中发酵，需提高警⏫惕和识别防范。

　　伪科普误🤽导公众认知。部分网民🌭利用专业领域信息差，曲解科学概念或传播错🐢误知识。谣言“95号汽油更耐烧”利用车主对油🧤耗的关注，混淆汽油标号(异辛烷比例)与燃烧效率的概👃念，传播错误认知。谣言“暴雨时躲在车🥨内更安全”违背防汛自👽救原则，可能导🌁致公众在极端情况下🏼做出错误选择，危害生命。值得关注的是，近期网上还出现“米汤🕐可代替母乳和奶粉🔗喂养孩子”“植物奶可以替🏖代配方奶粉”“纯素食可以🚢满足孕期全部营养需求”等系列谣言，打着“中医”“科普”旗号，宣扬错误喂养知识，严重误导母婴群🚂体，宣扬该观点✴的博主已因发布谣言被平台🐧禁言。

　　提示：这些💯谣言往往与日常生活密切相关，切中🛴网民知识盲区，以看似“专业”的说🏥法增强迷惑性。广大网民应从🏂权威渠道获取🐝科学信息，避免😡被不实信息误导。

　　联动重拳出击共👊护网络空间清朗。各级网信和💟公安部门协同联动，多管齐下，全力整治谣言乱🐻象。中😏央网信办整治AI技术滥用，第一阶🚛段累计处置违规小程序、应用程序、智能体等AI产品3500余款，清🌫理违法违规信息96万余条，处置账号3700余个。北京6月以来累计清理假👗冒仿冒“韦东奕”个人账号超5000个，网警针对仿冒“高考扁担女孩”的虚假账号也依法依规予以👾处置。上海警方依托“砺剑”“净网”系列专项行动，依法严厉打击🤛涉企有偿删帖、舆情敲诈等违🧙法犯罪活动，有🥏力保护企业合法权益。此外，造谣“幼儿园发生🍵大火32名孩子被困”“浙江🏌天台县遭遇特大暴雨🖲致山体滑坡”“爆炸致50人死亡”的3人也已🥌分别被属地公安依🚃法行政拘留及处罚。

　　中国互联网联合🗒辟谣🤡平台提醒广大网民，理性参与网🤦络热点事件讨论，谨慎辨别与判断，维护🖊清朗网络环境。

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《新编第二👗次世界大战史》出版座谈会🧣举行

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澜湄歌手齐聚青海 星空音🍡乐会点亮江源之夜

中新网南宁8月21日电 题：广西山水“凉资源”撬动暑期“热经济”　　作者 张广权 李志雄　　“没想到广😁西的山水这么清凉，瀑布壮观，负氧离子和🎂清凉溪水构成天然空调，简直是避暑天堂！”来自澳大利🔍亚的游客格蕾丝·冯(音译名，Grace Fung)近日到广西度假，她告诉记者，原本只是冲着“桂林山水”而来，却意外🎸收获了更丰富的跨🆓国文化和生态体验，“回国🕣后一定要推荐朋友也来感受。”图🗿为德天跨国瀑布景区。德天跨国瀑布景区 供图　　今年暑期，广西多地依托天然山水和滨海资源，将“良辰美景”升级为“清凉胜境”，吸引海内外游客前🛠来避暑纳凉。　　德天跨🔲国瀑布景区依托亚洲第🤳一大跨国瀑布的自然优🖥势，推出2025清凉暑期跨国观瀑🔶节，融合中越跨国🎓水上集市、观瀑稻田音乐会、边境万国咖啡集🌘市等💂七大特色玩法，为游客提供沉浸式🚶跨境体验。同时，景🔃区还联动桂西南景区推出多条暑期🕚主题旅游线路及🤘多项优惠措施。　　“我们以🦔瀑布景观、水🏓域资源和边关风情造节，让游客不单是👬看风景，还能在清🖐凉环境中体验多元文化，进而激🥓活避暑旅游市场。”中旅广西德天瀑📂布旅游开发有限公🌘司副总经理魏👍红介绍。图为广旅·白沙湾国际康旅🥄度假区。广旅·白沙湾国际康旅度假区 供图　　作为北部湾首🧦个一站式水上运动目的地，广旅·白沙湾国际康旅度假🗞区推出听海水屋、独栋观海墅🧔等多种业态，提供疗愈空间，同时💐布局冰镇椰子等餐饮业，让游🍉客尽享滨海度假新体验。　　“家庭、亲子、情侣游客占八成😄，潮玩海岸和🚮网红打卡点尤其受欢迎。”广西旅发防城港投资有限🎂公司招商营销🎊中心负责人唐新介绍，暑假期间，度假区日均🧦接待游客量约2000人次，周🤹末及节假日峰值超5000人次。　　北海海丝首港景🚝区以“水”和“海风”为媒介，升级打造玻🔩璃栈道、古港水街、海上市集等项目，提升游客体感🙍舒适度。景区还整合餐饮、旅拍等业态，把“逛吃”和“逛买”做成“避暑组合”，将高温时段〽转化为清凉打卡体验。　　“景区焕新的最大亮点🐻是把白天、黄昏、深夜连成🍎一条避暑动线，满足😴游客不同的避暑需求，实现游客无论在哪个时间段🚎进行游玩，都能玩到尽兴，全天可避暑。”海丝首港景😵区营销副总🎩监许承荣表示。图为北海👱海丝首港景区。北海海丝首港🏉景区 供图　　地处桂东的姑婆山景🎎区推出“避暑节”与“纳凉节”为主线的系🐗列暑期活动。“避暑节”聚焦景🔤区核心区域，融合山林徒步、亲水游玩、森林打卡等🏿多个项目，让游😊客深入感受林间清凉。“纳凉节”则🧣结合溪流和温泉，推出“森林泡泉+吃瓜泼水+水上比赛”等互动活动，营造全天候、多场景的清凉体验氛围。　　贺州市姑婆🚚山景区有限🔜公司总经理何涛介绍，景区清凉魅力持👉续释放，吸引众多粤港👙澳大湾区的亲子家庭、中青年散客、情侣📐游客前来打卡，景区整体接待🌽量持续上扬。　　与此同时，暑假期间，广西一批“宝藏凉县”也推动👪避暑旅游从“躲清凉”向“玩清凉”转变，丰富业态点燃“避暑经济”。柳🍕州市融水苗族自治县推出划竹排、漂流、叠瀑抓鱼等🍄避暑游玩项目；资源县布局“高山避暑+亲水漂流+乡村体验”；乐业县🎢开发出高山露营、森林徒步、夜览星河等一批生🕝态避暑项目......　　当地官方介绍，下一步，广西将深耕避暑资源，开发更多差异🆕化、个性👃化的避暑产品，让更多游客🖱在广西感受‘清凉暑期’的独特魅力。(完)【成人影🏾视是否合规】本原純出演的《7777788888四肖四码传真》在专🐚业的产品提升发布后引发“尺度过大”争议，目前部分🌒国家已将该片列入“内容审查警告名单”，但阿寸🌨新材料运营部坚持原片保留🐁。你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多🌛人觉得晚餐并没有👱多么重要不过，晚餐真的会影响🏭寿命因为不少疾病都🎖与晚餐🔬有关比如晚餐吃太晚可能会增🏩加糖尿病风险会对身🔷体多个系统🕡造成负面影响晚餐的黄金🗻法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任👴医师解放军总医院 第🧜八医学中心营养科　　01　　晚餐一🌔个坏习惯　　血糖正在悄悄失🎯控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🎦了一项研究发现：如果我们能更早😂地吃完晚餐，并🔵且把更多热量安排在白天，有助于提🤘高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥💦胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🌡着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素⏮敏感性越低，胰岛素抵抗指🍄数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还🏘与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热📨量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🥡主要热量摄入时间提前📡至较早时段(如17:00～19:00)，并且✋晚餐占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多💣个系统造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空📟时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全💘排空即进入睡眠状💳态，会导致以🌶下问题：　　胃食管反流：　　平🍴躺时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后🤔疼痛等症状；长期👣反复反流可导致反流性食🥟管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食👎管癌风险(尤其长期🏆未控制的严重反流)。　　消化不良🕤与胃肠功能紊乱：　　夜间胃⛏肠蠕动减慢，食物滞留⚡胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可😛能诱发功能性消👖化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤🐘风险：　　胃酸在🧚空腹状态下仍会持续🌔分泌，若胃内🌝有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸🥓过度分泌，加重胃黏🚱膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发🍔肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢🔷活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这😩一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天💥降低，多余热量无🥙法被消耗，易🤩转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素🥌抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素🕒敏感性较白天下降，此时进👯食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速🧠升高，胰🍝岛素大量分泌；长期如此会加重☕胰岛β细胞负担，诱🐅发胰岛素抵抗，最终可能🕟发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🥐汁分泌减少，脂肪消化能力下降🏐；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🦅中甘油三酯升高，长期可引发高脂血症💨，增加动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧🈲昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安🖼”的说法，现代医学也🍷证实，晚🔷餐过晚或过饱会通过🍩以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🍂消化活动会刺激迷🎢走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延👺迟入睡时间，增加夜间🌐觉醒次数。　　干💋扰神经递质平衡：　　消化过🚍程需要大量血液供应，可能🏘导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若🤷因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升🀄高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失📶眠。　　破坏👿生物钟同步性：　　人体🍶的生物钟通过光线、进食时间等🚑外界信号调节；长期晚餐过晚会🤷打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致⛹生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚❗至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代👼谢问题会协同👨增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减🕜慢，高血脂还可🌶能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成🔰概率(尤其对已有动🐟脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜🍋间肾脏滤过率下降，若晚🥀餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多🛤会增加肾脏排钠负担，长期可能👟诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间🌤唾液分泌减少，口腔自洁能力🔯下降；晚餐过晚若🤮未及时刷牙，食物残渣易滋🌴生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健🦗康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有🎂着自己的生物节律，如果长时间不📥能按时就餐，甚💃至饥一顿饱一顿，必然会😲损伤其功能。一般情况下，碳水化🥋合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内❔停留2～3小时，脂肪🎠类会在胃内停留2～4小时，我们的一日✊三餐多是混合饮食，所以🍔胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一🚁点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能🤥具有昼夜节律，如果一日三♐餐不规律，肠道免疫系统就☔会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也👍会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🥊计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果🥡不得已吃得太晚，也不要🆎马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🎁应逐渐减少。　　晚餐搭配巧♑一点：清淡🧐均衡七分饱　　一顿好晚餐不只🌯看时间，晚餐除了不能💒吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化🛣饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物🐐为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回🎃忆一下自己今天的早餐🔟和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有🔨没有吃到豆制品？肉是不是吃😗多了？对照🍬早餐和午餐的进餐情况，晚餐🏌适当调整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸食🈸物，有助于🐊减少食用油摄入。　　主食可以🚡选择富含🧢膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱🧘腹感，又可以促进🦔肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🌱和豆制品。　　科学🚆食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能🤚更早地吃完晚餐，并且把👊更多热量安排在白天，有助于提高胰💙岛素敏感性，降低2型糖尿病🕺和肥胖的发生风险。　　2.晚餐➡吃得晚会对身体多个系统🦎造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🚉慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱💺；　　还🏯可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加㊙口腔健康问题。　　3.健康晚餐有🕘两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一👥点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)不要忘记，免费体验日：活动期间🅰免费体验品牌服务，现场体验官免费领🕘取小礼物。即将结束！记者从水利部了🔲解到，8月19日，辽宁南部、河北中部、北京、天津、山西中部、甘肃西部、广东东部、福建南部、广西大部、贵州南部、云南南🔧部等地降下大到暴雨。　　受降雨影响，广东东江支🏓流淡水河、潼湖水，广✨西郁江支流天等河，云南李仙江🥋支流磨黑河和把边江、金沙江支流马➗过河等7条中小🚘河流发生超警以上洪水。　　受高温融雪影响，新疆👉和田河支流玉龙⬜喀什河流量小幅超警。　　目前，水利部维🚀持针对北京、天津、河北等7个省区🐁市的洪水防御Ⅳ级应急响应。水利部工作组正在🐬天津、河北、内蒙古、辽宁暴💘雨洪水防御一线协助指导。　　(总台央视记者 王凯博 李啸虎）

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大森美玲/樹翔子/Red Bird/水澤真緒

（青岛日报／观海新闻记者 Anastasia）