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　　中新网香港7月9日电 渣打银🌨行与香港贸易发展局9日联合公🚚布最新的“渣🏃打大湾区营商景气指数”显示，粤港澳大湾区企业🌵在今年4月美国🧡公布相关关税政策后营商🔩表现仍具韧性，主🔛要受惠于提前安排的订单🦑及生产活动。

7月9日，渣👎打银行与香港贸易发展局🔜联合公布最新的“渣打大湾区营商🌈景气指数”。图为渣打银行大🙂中华及北亚区🎈高级经济师刘健恒(左)、香港贸易发展🔵局研究总监范👊婉儿(右)。　(香港贸易发展🙊局供图)

　　渣打银行大中🦃华及北亚区🍕高级经济师刘健恒表示，关税🏢不确定性推动大量🗡生产订单在今年第二季⌚度加快出货。调查结果显示，由于整体商业前景🍪仍不明朗，尤其🈚是关税豁免期届🧀满后的贸易政策发展有待观察，大湾区🛡企业对下半年营商表现的📗展望持更审慎态度。

　　香港贸易发展🆎局研究总监范婉儿称，面对美国贸易政🚠策进入新阶段，大🐍湾区企业正积极拓展内🐈销市场，并把业务🔔扩展至区内其他主要🕋市场。这也凸显中🐒国内地及香港特区✝政府致力加强与这些⌛国家和地区经济联系的重要性。(完)

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血栓是🔵血管里不该有的“血块”。小的可能会🤡影响血流的量和速度，大的📣可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉🤲血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没🛶有明显症状，一旦有症🕣状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做🏒，却能帮你预🎒防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液🈂循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓🏗塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形🤔成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小💅型“血液泵”，在肌肉的收🧡缩与舒张中，推动下肢🐼静脉血液加速回流至心脏。　　这一过程不仅能减🍄少久坐、久站、久躺导致🎸的血液瘀滞，还能改善📹微循环，降低静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运🤚动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩🐜就像水泵抽水，把下肢的血液🏌挤回心脏，再也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见✉了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流⛱速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像🌧给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋📹巴液回流，帮身体排掉🚥多余水分，让双👗腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝😡容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝💟灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老📙人家。　　练出腿部🗒肌肉和线条　　别以🦎为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前👓后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲✋儿。　　02　　如何正确做踝泵运🤗动？　　　勾脚　　缓缓将脚💑尖朝向自己鼻子的方🌺向勾起，感觉小🗣腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离🍼床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向➗下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝🙉关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内🔙保持🤮动作幅度最大。　　在做🌤踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收🥃缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做🐡到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练🚚习可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电📻视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走💁走。　　喝足水　　多喝👗水可以有效降低血液🥗黏稠度、缓解血稠，因此保证😢足够的饮水可以预防血🎳栓。　　成人⛓每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或😍肾脏基础疾病、高龄⚪的人不能过量饮水，否则会增加心😹肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管内皮的⏯损伤、增加血栓形成风🎇险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【是否支持离线缓存】月見栞主演的《第五届💫全国大学生国土空间🕉规划设计竞赛在广州落幕》深度剖析⚡国产成人AV大片在线播放“偷拍诱导”，结合⌚短视频变长剧趋势“网络安全”，揭示内容更新太✴慢“隐私权侵害”，增贝环保工🐑程维修网点首发，赶快限时开放，马上收藏资源立😻即观看！新华社北京8月24日电 记者从有关方面获✏悉，中国人民抗日🐛战争暨🍰世界反法西斯战争胜利80周年纪念活动新💭闻中心将于8月27日开始对外接待🚥服务。新闻中心设在北👄京梅地➿亚中心宾馆，热诚为前来🐺采访纪念活动的中外📕记者办理采访证件，安排🈯参加纪念活动相关采访，提供传输通信手🥙段、资料🍵服务以及有关新闻🍣采访方面的咨询。　　新闻中心境内记者接🥨待处的联系电话(传真)是：01068510125；港😎澳台记者接待处的联系电话(传真)是：01068510109；外国记者🎩接待处的联系电话(传真)是：01068510108。　　新闻中心网站(https://www.kzjn80.cn)和🌪相关平台账号(微信公众号：kzjn80；新浪微博账号：抗战胜利80周年纪念活动新闻中心；今日头条号：抗战胜利80周年纪念活动新闻👀中心)将于8月25日开通。　　新闻中心网站📫由新华网承建。网站将🏕及时发布纪念活🍑动的动态、公告、通知等，报道新闻🥏中心举办的记者招待会、记者见面🍞会和参观采访活动等，提供相关知识和背景😑材料，为中外记者🏰做好采访服务。竹田夢现🍽身某知名情色直播间，引热议。中新网广州8月23日电 (记者 蔡敏婕)第33届广州博🍺览会正在广州举行。本次贵🈴州遵义展馆围绕📶协作帮扶促📳消费的核心主题，集中展示遵义8个对口帮扶县(市)及珠遵消费协作企业联盟😬的粮油、果蔬、饮料、茶叶、酱香白🖌酒等名优农特产品，让广大市民感🗨受遵义生态农⏸产品的独特风味。　　山川纵横、草绿林密😇的遵义，已成为炎炎夏日☝粤港澳大湾区游😾客避🦄暑的首选旅游目的地。记者从遵义展馆获🤙悉，截至6月底，粤港澳大湾区城🚦市今年前往遵义游客达210.2万人次，同比增长12.7%。贵州🕷遵义展馆亮相第33届广博会。展馆 供图　　围绕建设一👃流旅游🚏城市和打造赤水🍦世界级旅游景区的目标，遵义推进旅游产⛸业化，推出“四季游”主题精品线路64条，乌江寨荣获“国家级夜🏥间文化和旅游消费集聚区”称号。广博会上的遵义📓展馆🌺设置农文旅展区，推介“东线自然·人文茶旅线路”“西线丹霞·古镇·酒旅线路”等旅游资源，以图文、视频等方式展现🚚了遵义万亩🚒茶海、山水风光等丰🥠富的旅游资源。　　此外，遵💄义展馆还设有新茶饮展区，以“遵义茶底+新茶饮调配”直观演绎“山海协作”的味觉创新。2024年以来，珠海和遵义整合优势，联动🐫高校院士团队成🦏立全国新茶饮供应链联盟，建设全🛹国新茶饮供应链中心。2024年遵📽义新茶饮产业✉集群总产值达到7.18亿元，预测2025年遵义新茶饮产✍业集群总产值将突🎲破10亿元，带动遵义茶农🔬增收。　　据介绍，自2021年对口帮扶💨遵义以来，珠海官方累计🥫投入财政资金21.62亿元，动员各界捐赠资金2.28亿元；在珠海6个区(功能区)、横琴深🚾合区与遵义8个脱贫县(市)结对基础上，延伸至🍏两地高新区、经开区、综保区📒及民主党派结对全覆盖，发动学校、医院、村企等形成结对😳关系超500对；帮助25.48万名遵义农村🙏劳动力就业(含脱贫人口9.02万名)；帮助采购、销售遵义🏕农特产品104.44亿元。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 渚恋生）