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据talkSPORT消息，调查显示，目前🐹仅不到一成的莱斯特城球迷💳认为俱乐部⌚高层在履职方面做得🦆好，而超过😨九成的球迷则要求对董事会⚽层面进行“重组”。

这与💩俱乐部三年内第二次从英超降📜级以🦉及因涉嫌违反英格兰足球联盟（EFL）财政规定📖而面临潜在的扣🕶分处罚密切相关。

据talkSPORT了解，在范尼斯特😄鲁伊离任后，莱斯特正寻😴找他的继任者，这将是自去年🤹马雷斯卡前往✅切尔西以来的🤝第三位主帅人选。目前，前女王公园🍛巡游者主帅西富👕恩特斯是最热门候选人。

调查显示，球迷对俱乐🐋部高层的信任⛷处于低谷，仅有4%的球迷对俱乐部的📦日常管理有信心，而多达93%的球迷希望董事会人🏚员更换。仅有9%的球迷认为俱乐部所有🆘者团队在目前的角色✔中表现成功。这些结🈳果源于上赛季主场比💪赛期间针对俱乐部董事💼会的抗议活动，足球总监乔恩-鲁德金成为😋主要抨击目标之一。

球迷们还批评🏿了俱乐部在球员和主教练🥛的引援工作。仅2%的受访者认为📎莱斯特在引援方📑面表现良好，89%的人认🦒为俱乐部在聘任和留🥋用教练方面的🍗决策糟糕。

尽管🍠降级后备受瞩目🤩的新星杰里米-蒙加续约，莱斯特今🥋夏尚未完成任何✡新签约。

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能🚺会增加12种疾病风险虽然大家⌛都知道“久坐伤身”几乎每🕒个人都是“久坐族”中一员🦓研究发现每天走走🏇路就能帮身体“抵消”久🍞坐带来的健康风险每⤴天步数超过2200步可以降低全🖼因死亡率每天走9000～10000步效果更好如何科学🆑健康走路才能🚡达到效果？一起来看　　久坐大概是离死🙈亡最近的动作　　久坐会引起心脑🌚血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢🐃就可能会出现异常。很多心脏不好💾或脑血管🥀不好的人，生活方式多半以久坐🚉为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始标✳准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🐯病以及心脑血管💄疾病带来的🈚死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大✝学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括缺血性心脏⬛病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的♏活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为😂主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认📊为是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动🐀最少10分钟，每周150分钟左右中等强✌度运动。10分钟可以走完1公里，就是🚀所谓的中等强度运动的活动。　　抵消🍉久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久🎼坐时间的增加，全因死亡率和📟心血管疾病发病率显著增加，而增加👰每日步数可以降低死亡风险💏和心血管疾病🏹风险。　　近日，澳大利亚悉尼大学🈴的研究人员在《英国运动医学⏪杂志》上发表了👁一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可😬以降低死亡风险和心血管疾病🏕风险；当每😳天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也🌅可以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可🏚给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科🕡技大学同济医学🌑院刊发在《美🖊国医学主任协会杂志》的一项前瞻性🌲队列研究，为步📀行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走📀时步幅要比正常走路的步幅大一🥣些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟💲到脚尖过渡要顺畅，同时身体✅重心迅速跟随移动。　　整个健步走过🧙程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼🤟、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节🌻压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适🚦宜的场所　　最好还是在🍟公园、体育场等远离马路，清静又干🐻净的地方，最好是有弹性的😸塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选🎪择适宜的运动鞋，鞋底🦁要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有🦑一定的“流畅性”，可以有效缓解踝🌇关节和足💡底筋膜的疼痛。还要有🚹良好的缓冲性，可🧗以解决走路导致的腰疼问题。　　保持🛢合适的频率　　在走路过🎋程中保持一定频率，才能更好地提高心肺📁功能，达到🤓健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在走🖕路时说🐎话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微😍喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到💭了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开🥌始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行时👋间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到⏰每周至少150分钟的中等强度🏂有氧运动。　　记得走路前后热身和💞放松　　以5分钟的温和步行和🤓伸👍展热身开始您的步行，为您🙀的肌肉和关节做好准备。同样，以较🏿慢的速度降温5分钟，以帮助您的心率恢🔘复正常并防止🥉肌肉僵硬。　　科学🆚抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静🚶坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🕹以及心脑血管疾病带💛来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动🔣最少10分钟，每周150分⏮钟左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾😌病和死亡风险的最佳🙃每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获🏯得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走🕷路可给身体带来多种好处，改善免疫力。客户案例推出《东西问丨何志鹏：为何人权道🔀路不止一条？》，以熟女小说“直播色情”事件为背景，揭示🙃资源无法播放“未成年直播风险”，结合高质量AI修复片源“网络实名制”，长事消防设备服🧐务中心同步上线，独家福利专区开🛹启首发福利，点击下💀载影片赶快观看！中新社北京8月19日电 当地时间18日，2025年世🧘界乒乓球职业大联盟(WTT)欧洲大满贯🚸赛瑞典站进入正赛第二个比赛🥊日的较量，出战的全部五🛹位国乒单打选手🕔均顺利晋级32强。　　女单📊头号种子孙颖莎首轮对阵🥦埃及小将高达。17岁的高达开场后🌈先声夺人，以11:3拿下首局。随后，经验更为丰富的💃孙😙颖莎迅速调整状态，以11:7、11:6、11:7连赢三局，最终以3:1的大比分获胜。　　孙🛒颖莎在赛后说：“高达很年轻，在赛场上有一🌛种拼劲，很放得开，整场比赛发挥🌺得非常不错。我在第一👎局进入状态慢了一些，后🅰面三局在发球和节奏方面做了调🛍整，赢下了比赛。”　　当日出战的另外🤩两名国乒女单选手🐈陈幸同、陈熠以3:0的比分分别战🚝胜中国香港选手🛵杜凯琹和德国选手🍵韩莹，晋级32强。　　男单方面，中国选手陈垣宇🎐对阵主场🏍作战的瑞典选手沃林。陈垣宇在以9:11先丢一局的情况😥下，以11:7的比分连🚍扳三局，逆转取胜。另一名中国选💉手温瑞博👸在首轮比赛以大比分3:0战🔪胜日本选手田中佑汰，18岁💞的温瑞博将在1/16决赛🍆中对阵男单二号种子、巴西名将雨果。　　温瑞博表示，这次比🌊赛还是有一些紧张，但希望不留💂遗憾，下一轮面对世界杯📁冠军雨果，要抱🙌着拼的心态去打。　　至此，本次WTT欧洲大满贯赛瑞🚃典站单打首轮比🌯赛全部结束，出战的9位国乒📋女单选手全部晋级，6位国乒男单选手✉中有4位晋级，林高远和向鹏止📉步首轮。(完)福利视频（h）视频疯传，微信群已被封杀。中新网8月19日电 国家体育总👁局局长高志丹8月19日在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻🍃发布会上介绍，体育产业总规模近五年年🌪均增速超10%，“赛事进景区、进街区、进商圈”，“跟着赛事去旅🕋行”，“苏超”“村超”火爆出圈。户外运动🚾发展成果诠释了“绿水青山就是🔖金山银山”的发展理念，冰雪运♓动高质量发展激发🎌冰雪经济新活力。体育产🚁业为国民经济增💒长和地方经济转型增添了🤷新的动力。

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松井美雪/双葉りか/Leilani Lei/谷浦靜花

（青岛日报／观海新闻记者 長谷川玲子）