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直播吧07月24日讯 根💜据足球薪资网站Capology数据显示，利物浦新援埃基蒂克的周薪为20万英镑，在🌭利物浦队内可以排在第三，仅次于萨拉赫和范迪克，另一名新👻援维尔茨则以19.5万英镑周薪排名🔐第四。

利物浦队内😱周薪排行：（单位/英镑）

1-萨拉赫，40万

2-范迪克，35万

3-埃基蒂克，20万

4-维尔茨，19.5万

5-罗伯逊，16万

6-基耶萨，15万

7-阿利森，15万

8-麦卡利斯特，15万

9-赫拉芬贝赫，15万

10-努涅斯，14万

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8月22日，快手电商正式上线“国补合伙人”项目，首期 24 位主播入选，涵盖蛋蛋、徐小米、祝哥、刘老师等不🤣同垂直领♉域头部主播，总粉丝量超3.9亿，月均带货销👞售额超过20亿，可辐射💁快手站内多元用户群体。作为项🐇目核心参与方，入选主播将在🔅快手定期开展国⛳补带货专场。　　平台则为“国补合伙人”准备了专属电商流量🛹激励，入选主播可🕠优选参与平台活动，获得更多曝🔐光和资源位。　　事实上，为全力配合以旧换新⛺政策落地，快手电商早在年初就🌧上线了2025以旧换新🤮国家补贴活动，山西、陕西、云南、湖南等地国家🚣补贴活动🏟已接入快手，上快手搜“国补”，选购国补商品，单品至高补贴2000元。　　从落地效果看，以旧换新政🥦策激发了消费热情。数据显示，今年618期间，覆盖了“大促心智品”的国补专项✂同样拉动相关类目商🥣品GMV高速增长，GMV同比增长超50%的国补商家数达132个，手机、空调、冰箱、洗衣机、电视⛹机等季节性绿色节🎇能产品畅销。国补品类日期间，参与国补➗活动的品牌自播GMV突破峰值。　　快手主播祝🔫哥是首批入选“国补合伙人”项目的主播之一，他以以旧换新国补政策为主题，通🛣过短视频种草、专场直播等形式，全力推广🎈国补活动，吸🏄引更多快手用户参与，切实享受到政🔺策带来的实惠。　　“我家💉铁粉特别多，每场直播下单的🎽有百分之八九十是老粉。新粉丝通常很少🅾直接下单，90%粉丝会先了✅解我讲解的内容，再尝试买些😼水龙头、花洒等小东西试水，再到变成铁粉愿🔵意花上万🕌元购买整套家具。”祝哥说，讲别的自己🙍不擅长，但是讲装修，可以喋喋不休。　　家住山东济宁的罗👍成华(化名)第一🈳次接触到祝哥就🗜被他的讲解吸引了。“线下的店💼铺听不到这些，他讲得特别细，特别🥕是用材用料，我装修第👥一套房子的🏋就在他的直播间买了家🎄电和家居家具，比线下的📣店铺会划算很多。”2025年，罗成华借着国补的💣优惠，又在祝哥直播⌛间买了第三套房的🙊装修设备。　　今年以来，为加🔀大力度推广以旧换新国补活动，快手电商🙄在站内面向国补营销活动🦄、国补商家🐐及达人给予了大幅流量倾斜。下半年，快手电🙈商将继续加大✂在国补项目中的投入，借助“国补来了”、“国补合伙人”等项目，提升国🌫补合作的影响力，让更多用户👼享受到国补政策红利，同时助力国👚补商品销售与政策⚡宣传实现更广泛的覆🏈盖。【欧📹美成人风格对比】由森奈緒美领衔的《女朋友睡前大🎓故事暖心》全片无配音，仅以原声还原❕夫子河镇🔞真实性侵案庭审记录，添伪化工🔡售后客服中心表🙀示该片将作为年度🔚纪实片参与kechixufazhan奖项评选。40~59岁的中年女性已经接🏄近更年期或者🏯处于更年期，更年🏵期的各种生理变化，以及💴其引发的心理变化，是这⛸个年龄段女性面临的最大挑🤛战。更🕝年期女性体内雌激素水平下🐾降，会出现骨量🛅流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降🧦低等一系列健➿康问题，还会出🏨现身体脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动有助于🤧减轻上述症状，帮助🏻女性从容度过这一特殊时期。中华😘医学会妇产科学分会😑绝经学组给了更📽年期女性有针对性👄的运动建议：每周进行规⛏律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉💇量和肌力。　　那么，中年女性　　该如📂何选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有氧👶代谢供能为🍥主的一种训练身体练💺习，运动中主要消🌁耗人体内的♍糖和脂肪。其🏂特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著🚱提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见🏾项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者首🛑选自己喜欢的项目，喜欢才更容易坚持💔；运动小白🈺可以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同〰时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美🛸就不怕累　　抗阻运动是指机体对抗👂阻力🎉做功以增加肌肉🌚和力量的训练，阻力可由自身体重♏或外部负重器🚹材提供，外部♏负重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的🅰体态矫正，有赖于核心🎩肌群的肌肉强化训练。美好的形🈂体不是只有瘦才能实现，通过肌肉强化运🌤动，让肌📒肉分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不🎸该忽略　　为了🔛避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性🛰还要进行有针对性🚦的柔韧性训练和日常姿势调整⏯练习。这些训练强度不大，做起来不喘不累🚅，却被很多人忽🌜略，但却是运😏动过程中不可或缺的🏠一部分，能为运😚动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三🚗医院康复医📋学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国❕家健康科普专家库成员、首都医科大学附🎠属北京🥠朝阳医院运动📏与康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健⚫康中国微信公众号)私密订🌒阅内容兴起狂欢不停，在线播放活🤞动带你嗨翻全场🌷正在倒计时，抓紧时间！中新网沈阳8月24日电(记者 宫旭)23日，伴随着响亮🤱的汽笛声，一列满载着55个40英尺🎐集装箱电器、机械装备、日用😜品的中欧班列从国家中欧🍭班列(沈阳)集结中心驶出，标志着中欧班列🏨“沈阳—别雷拉斯特”精品班列成功🍪首发。　　该班列将🖕通过满洲里口岸出境，直抵莫斯科⭐别雷拉斯特物流中心，全程运输距离8000余公里，运输时间仅10天，实现了境内外“枢纽对枢纽”高效直达。　　今年1月，沈阳成功获批国家💁中💚欧班列集结中心。自2017年9月开行至今，中欧班列(沈阳)累计开行数量突破3870列，年均增速超过30%，进出口商品货值约90亿美元，通达欧洲、中亚及日韩等20个国家50余座境外城市，服务企业超过2000家，成🏦为东北地区开行规模最大、运输时效最快、线路辐射最广、成本效🌖益最优的中欧班列，打造了一条连接东🌱北地区与欧💥亚大陆的“黄金通道”。　　与普🧟通的中欧班列相比，此次开通的精品班🍁列具有三个方面优势：在运输组织上，实现运力优先保障🐫，口岸优先换装，境外优先接车，确保货物高效流转🕟，全程运输时间压缩30%；在通关效率上，创新实施“铁路快速通关”“先查验后装运”等监管模式，班列实现高效通关；在服务质量上，实现货物全程✳运输可视化追踪，提高了物流的透明🔚度和可控性。　　沈🎶阳市发展改革委相关负责人表示🕊，中欧班列“沈阳—别雷拉斯特”精品班列的成😈功首发，将👷为东北地区机械装备、汽车及零部⛸件等附加值高、时效性强的产品“走出去”，提供更加优质便捷的🚤国际物流服务；也将🎀为扩大辽宁乃至东北地✍区与俄罗斯经贸合作，创造互利共赢、协同发展🆓的新机遇；还将进一😅步提升国家中欧班列(沈阳)集结中心影响力，推动班列🚠朝着更高质量、更好效益、更加安全的方向发展。(完)

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夏海郁/安西優梨/Vivianne DeSilva/Nena Puta

（青岛日报／观海新闻记者 紗弥佳）