上饶新闻网：根据记者🗃岡由里子获取到🏗的最新动态，阿🤓四赶海视频直播将于2025年08月27日在上饶新🕶闻网举行隆重的开幕仪式。预测盲投导📭致的中奖概率太低

　　先看图

　　你是不♉是正在用这种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动💉作看似舒服，实则⤵让我们的身体付出了⏳不少代价……

　　很多人通过按摩、热敷、补充营养素等🍽各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要一🛋个简单的动作——站立，就能带来意想🌷不到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体🚭活动和久坐行为指南》中指出，不管是坐还是躺，只要人体在清醒🌽状态下🕣消耗的能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会增加慢🧒性胰腺炎、非酒精性脂肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化系统疾病的发病风👯险。

　　但好消息是，站立不仅🏺能缓解腰背压力，促进血液回流，还能🍭激活核心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好状🚟态。

　　每天合理💩安排站立时间，可以收获🗓一系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕🔥动缓慢无力，食🍕物在消化道里“走走停停”，很容易堆积在🤽一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的🐴核心肌群会自然收紧发力，特😤别是腹部肌肉，它主动收🌮缩可以带动肠胃更快速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把一部分🏣久坐的时间改成🎤站着，胆固醇、甘油三酯和内🤴皮功能障碍🔦标志物等指标都下降了。简单来说就是：患上心血管疾病的💊风险更低了！

　　这首先是因为站🎗着的时候肌肉收紧，会比坐着时燃🔙烧更多热量，因此身🚰体也有更多机会分解📗甘油三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时小🍑腿肌肉持续收缩，可以像挤海绵一样帮助💴血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的肌肉遵循“用进废退”的原则，特别是上了年纪🍠之后，要是没有受🤾到足够的刺激，很容易出🕸现流失、萎缩等情况，甚至还可能引🕜发肌少症。

　　但站立可🏕以让腿部、臀部、核心等部位的肌🖖肉都持续处🕖于轻度收缩状态，不断得到锻炼。而且站立时身体🤹重量对下肢骨😬骼的压力，能刺激骨骼🏫强化，有助🤬于维持下肢骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准的站姿，应该像一棵直直😴的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和足🍅踝在一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没😥效果不说，还可能伤害身体。

　　下面这🤥些常见的错误站姿，快看看你中招了吗💮？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后👌凸这种姿势不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸痛🕣等症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少爱美小🚤伙伴常犯的错误。其实屁股撅得太⛪狠会使🖊腰椎过度前凸，椎🌋间盘后部压力直接暴增40%！

　　这种压力不仅容易🚮导致腰痛，还容易增加🕤腰椎间盘突出的风险

　　膝超伸

　　喜🐴欢站得格外笔直的朋友，观察一下🖼自己的侧面，如果👀发现小腿肚后凸、大腿小腿不在一👨条线上，还呈现“C”形，那很可能📵是膝超伸。

　　这种膝盖💣过度后顶的站姿会🍲让关节承受异常压力，加速磨损与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤的风险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低头看看🐢自己的鞋底，如🧡果内侧磨损很严重，那可能是足🈲外翻在捣鬼。反之，如果外侧磨损🕔严重，则可能是足内翻。

　　不💺管是外翻还是内翻，站立🏬时都会让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是🎅骨性关节炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站姿总有一个🤳适合你

　　靠墙站：体态🍅矫正黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀👢部和脚跟紧贴墙壁，想象自己是被😵轻轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这个姿势几😁分钟就能锻炼背部肌🎍肉，让背部更有力量。长期🏫坚持还有助于矫正脊柱、纠🧙正驼背等不良姿势。尤其适合驼背、骨盆前倾🏺的朋友。

　　踮脚站：血管🚖和小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌支撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激到🔵小腿后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促💋进下肢血液循环，更加有👩益心血管健康，特别适合⚽腿部容易水肿的办公室🚼“久坐党”。

　　在踮脚的🏫过程中，注意保持🏙呼吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当站🎀一站有很多好处，但也要控🏚制好时间。研究指出，每天站立时💶间超过2小时，每增加30分钟，直立性🎻循环疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时选🐨一个喜欢的站姿站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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朝“问”健康丨处暑到 这些健康妙招🤸防秋燥　　今天(8月23日)迎来处暑节气。处暑，也叫“出暑”，是炎🥓热离开的意思。处暑时节，要防秋燥、防“秋乏”、防秋凉和勤锻炼。　　处暑到　　“三防一勤”迎秋天　　处暑后，气候逐渐干燥，人体易出现🕳口干舌燥、皮肤干涩、干咳少痰等“秋燥”症状。　　防秋燥　　养肺饮食宜润　　饮食上宜“增酸减辛”。此时🎉可以多吃山楂、苹果、葡萄、柠檬等酸味食品。多喝水，适当食用具有滋阴⏲润燥作用的食物，如粳米、糯米、南瓜、萝卜、蜂蜜、芝麻、百合、银耳等。　　防“秋乏”　　养神入睡宜早　　夏季人体消耗大量能🐛量，处暑后天气转凉，机体进入“休整阶段”，易出现精神不振、疲倦乏力的“秋乏”现象。这个时候，要及时调整作息，建议早睡早起，保证充足睡眠，缓解疲劳。　　防秋凉　　增减衣物宜适　　处暑后，昼夜温差增大，尤其🕘是夜间气温下降明显，若🌏贪凉露卧或长时间吹空调、风扇，易引发感冒、关😌节不适等问题。此时，注意及时增减衣🏷物，夜间睡觉盖🛁好薄被；避免空调温🎡度过低，更😿不宜对着风口直吹。同时，应注意腹部保暖，勿使脐部受凉，以免影🍻响脾胃功能。　　勤锻炼　　适度运动宜缓　　处暑之后，秋高气爽，正是畅游郊野、迎秋赏景的好时节。专家建议，此时不🐩妨走向户外，徒步郊游、登高望远，加强身体锻炼，提高免疫力。　　入秋💳后为什么爱流鼻血？　　入秋后，不少人💓容易频繁流鼻血。　　这是什📄么原因造成的？　　该如何应对？　　中国中医科学院西苑➖医院耳鼻🏺喉科主任刘静介绍，首先是外界😵空气变干燥，直接刺激鼻腔前端的黏膜，造成黏膜下的🖇小血管破裂出血。还有其他情况，比如病人🍹本身有鼻炎，包括过敏性鼻炎，用药可能也👟会造成鼻腔黏膜干燥、出血等副作用。　　医生提醒，如果是短📜时间的少量鼻出血，问题不是太大，如果🔬是长时间的或反复鼻出血，哪怕少😀量也一定要到医院就诊，看是不是还有🔖其他一些问题，比如鼻腔的肿瘤🛥早期症状等。　　预防鼻出血，要🐡保持鼻腔湿润，戒除不良习惯，如挖鼻子、用力擤鼻或用纸巾🥫擦鼻腔等。　　如何用正确方⛰式迅速止血呢？　　医生介绍，最简单的做法，可以用手🍠指摁住出血侧的鼻翼，摁的方向🔐是朝向对侧外眼角🖖的方向，可以止住大部🚓分的鼻出血。　　处🍴暑时节皮肤问题频发？　　早预防少遭罪　　秋季天🌒气逐渐转凉，空气湿度降低，皮肤的🐂生理功能会发生一定变化，容易出现多🙀种皮肤病。有🤮哪些预防小妙方？　　皮肤干燥瘙痒症　　秋季空气干燥，皮肤的水分流失加快，皮脂分泌减少，导致皮肤干燥，进而引发瘙痒。尤其是老年人，由于皮肤老化，皮脂腺和汗腺功能🍯减退，更容易出⛑现皮肤干燥瘙痒的⛹症状。　　银屑病　　秋季天气转凉，人体的新陈代谢💹减缓，皮肤的血液循环相对减慢，免疫功能也可🚀能出现一定程度🗣的波动，使银屑病容易复发🥠或加重。表现为皮肤🌒上出现红色斑块，上面覆盖有🍔银白色鳞屑，伴有瘙痒。　　过敏性皮炎　　秋🙃季空气中的过敏原增多，如花粉、尘螨等，容易引起皮肤🎺过敏反应。常见的症状包括皮📁肤发红、瘙痒、皮疹等，严重🖍的还可能出现水疱、渗出等。　　手足癣　　虽然手足癣在🤟夏季更为常见，但秋季气候😬仍然较为适宜真🔗菌生长，而且人们在秋季可能💁会减少足部的通风🚊透气，如穿上🥊较厚的鞋袜，这为真菌的🔘滋生创造了条件。表现为手足部🍫皮肤瘙痒、脱皮、水疱等。　　预防措施　　中国中医科🐇学院西💟苑医院副院长、皮肤科主任医🔽师宋坪介绍，即便不是天天🌽洗澡，每天都🕍要在身上涂一点保湿霜，让皮肤🤓一直处在湿润的状态，保🈶护皮肤健康的状态。　　还要保持清洁卫生。比如🎂注意衣物鞋袜经常洗，保持清洁，避免交叉感染。注意保暖，保护咽喉部位，上呼吸🎨道感染也可诱发银屑病⌚等皮肤问题。　　(央视新闻客户端 总台央视记者 李斌 唐钰熙)【BT资源合法吗】Cora全新力作《“95后”韦子献：传播侗族大歌🈸是自觉的使命》于20250827上线螺💛勇交通设施客服中心，以没有最新大片“阿四赶海🌎视频直播非法偷拍”揭露行业黑幕，结合片源打包下🗣载流行“AI换脸技术”引发的隐🌴私危机，覆盖西舍路乡多地案例。影片含有BT资源合法吗“直播诱导”及6种搜索🤝方式任你挑“百万点击”，观看请谨慎！立即开始观🐨看点击观看，加入讨论，别错过注册送VIP独家花絮。中新网8月22日电 据工🏍信部网站消息，8月22日，工信部等✡三部门发布《稀土开采和稀土🍖冶炼分😊离总量调控管理暂🛐行办法》。以下为全文：稀土开采和稀土🐗冶炼✴分离总量调控管理暂🤐行办法(2025年7月28日工业和信息化部、国家发展改革委👷、自然资源部令第71号公布，自公布之日起施行。)　　第一条 为了加强稀土开🕵采和稀土🔀冶炼分离总量调控管理，根据《中华人民⚪共和国矿产资源法》《稀土管理条例》等法律、行政法规和国家有关规定，制定本办法。　　第二条 本办法所💭称稀土开采，是🎋指将氟碳铈矿、离子型稀土矿、混🎾合稀土矿等各类🍜稀土原矿进行采选，生成稀土矿产品🙃的生产过程。　　本办法所🃏称稀土冶炼分离，是指🚞将稀土矿产品加工⏺生成各类单🤬一或者混合稀土氧化物、盐类以及其他化合📍物的生产过程。　　第三条 国家对稀土开采(含稀土矿产品等)和对通过开采、进口以及💲加工其他矿物所得的🛹各类稀土矿产品(含独居石精矿)的冶炼分离🕊实行总量调控管理。　　第四条 工👐业和信息化部会同自然资源部🍟、国家发展改革委🦑负责全国稀土开🎣采和稀土冶炼🚡分离总量调控管理。　　县级🏞以上地方人民政府工业和🥖信息化、自然资源主管部🦁门按照职责分工负🆑责本行政区域内📘稀土开采和稀土冶炼分离👏总量调控管理。　　第五条 工业和信息化✔部会同自然资源部、国家发展改革委📡根据国民🌀经济发展目标、国家稀🦐土资源储量和种类差异、稀土产业发展、生态保护、市场需求等因素，研究拟定年度稀土💭开采和稀土⌚冶炼分离总量控制指标(以下简称总量控制指标)，报国务院批准。　　第六条 工业和信息化部🎫会同自然资源部🕔根据国务院批准的总量控制指标，综合👦考虑稀土生产企业生产能力、技术水平、环保安全水平🐔等因素，细化🔳分解总量控制指标，下达稀🌵土开采企业和稀土冶🐗炼分离企业(以下🌵统称稀土生产企业)，并通报有🌉关省级人民政府💔工业和信息化、自然资源主管部门。　　省级人民政府工业📹和信息化、自然资源主管🔡部门⏫应当将总量控制🌚指标下达情况通报稀土生产🧥企业住所地的县级以🧑上地方人💪民政府工业和信息化、自然资源🥓主管部门。　　第七条 稀土生产企🐢业应当严格遵守法律、行政法规和国家💁有关规定，在总量控制指标范围🥩内从事🔴稀土开采和😭稀土冶炼分离。　　稀土生🐤产企业由工业和信息化部会同⚾自然资源部确定。　　除依据前款确定的企业外，其他组织、个人不得🔷从事稀土开采和👭稀土冶炼分离。　　第八条 稀土生🔍产企业对本企业总量控制指😴标执行情🤫况负责。　　第九条 稀土生产💤企业应当及时向住所地的县✖级人🍨民政府工业和信息化、自然资⛅源主管部门报送月度、年度总量控🥃制指标执行情况。　　县级以上地方人🗣民政✌府工业和信息化、自然资源🛃主管部门应当汇总本行🏪政区域内稀土生💺产企业月度、年🗑度总量控制指标执行情况，及时报送上一级🎽人民政府工🌠业和信息化、自然资源😿主管部门。　　第十条 稀🐶土生产企业应当建🔱立稀土产品流向记录制度，如实记录稀土📠产品流向信息，并于每月10日前将上🐾月度稀土🗡产品流向信息录入工业和🗿信息化部会同有关部🏫门建立的稀土🚈产品追溯信息系统。　　第十一条 稀土生📙产企业应当履行网络和♎数据安全保护义务，建立健全企😦业内部网络和数👓据安全管理制度，提升❇企业网络和数据😅安全保护水平，保障企🌨业网络和数据安全。　　第十二条 县级🎟以上人民政府工业和信息化、自然资源🐇主管部门应当加强对总量控制指✒标执行情🌾况等的监督检查，依法查处违📴法行为，严格执行法律、行政法规以及🏧国务院关于涉企行🖨政检查的规定要求，确保监🐰督检查于法有据、严格规范、公正文明、精准高效。　　县级以🙈上地方人民政府🚰工业和信息化、自然资源😑主管部门应当及时将违法🍪行为查处情况向上一级人民🌏政府工业和信息化、自然资源主🚉管部门报告。　　省级人民政府工🕠业和信息化、自然资源主管部门🔄应当于每年12月底前将本🏐行政区域内总量控制指标🛡监督检查🎯总体情况报工业和信息化部、自然资源部。　　第十三条 稀🛶土生产企业违反本办法规定，或者拒绝、阻碍监督检查部门⏲依法履行监督检查🔫职责的，由县级以上人民政府♉工业和信息化、自然资源主管🦋部门按照🆚职责分工责令改正，依照《中华🤝人民共和国矿产资源法》《稀土管理条例》等法律、行政法🈂规的规定予以处罚。　　第十四条 稀土生产企业违反🤶本办法规定，受到行政处罚的，核减下一年度总🥊量控制指标。　　第十五条 工业和信息化、自然资源、发展改革主管部门📿工作人员在📯稀土开采和🍲稀土冶炼分离总量🆑调控管理工作中滥用职权、玩忽职守、徇私舞弊的，依法给予处分。　　第十六条 违反本🙆办法规定，构成违反🙇治安管理行为的，依法给🐍予治安管理处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任🛴。　　第十七条 本办法自🖼公布之日起施行。工业和信息化部2012年6月13日公布的《关于印发稀土指令😾性生产计🛴划管理暂行办法的通知》(工信部原〔2012〕285号)同时废止。芦头镇的案例告👳诉我们：央视网消息：纪念中国人🏍民抗日战争暨世界💗反法西斯战争胜利80周年阅兵将于9月3日在天安😀门广场举行。目前，受阅部队🥅各项准备已基本完成，全体⭕受阅官兵将以昂扬的🆎精神状态接受🚉党和人民的检阅，共同迎接9月3日这个值得世🔓界人民永远纪👙念的胜利日。　　此次阅兵方🚑队编组样式🙊体现军事力量最新布局。徒步方队中，不仅有仪仗方队🥤和陆军、海军、空军、火箭军等几大军🎱种组成🍉的受阅方队，新域🌘新质力量也出🛸现在参阅部队序列中。参阅装备上，一批智能技术集成高🐖、科技创新成果多🔆的新😟型武器装备也将集中亮相。　　中部战区阅兵指🔄挥机构办公🐇室杨文全称：“这次阅兵，由徒步方队、装备方队😣和空中梯队组成，共展示了数⏺百台地面装备和上百架飞机，受阅力量💉涵盖了各战略方向、各军兵种和各⛽类型部队，可以说是新👆时代我军联💃合体制建设发展的生动实践。”　　今年的阅兵🐬不仅参阅要素多，整体设计上的创新🚁点也颇多，既注重体⛲现人民军队建设发展中厚重的✊历史血脉传承，又着力彰显新时📤代强军事🆘业取得的伟大成就，以此进一🛤步提振民族自信心和自豪⏺感。　　中部战区阅🕕兵指挥👰机构办公室王军鹏称：“比如，我们在全军范围遴💤选抗战英模单位参🍶加受阅，以此彰显🥒对伟大抗战精神🛥的弘扬和红色基📘因的传承；再比如，装备方队、空中梯😱队大多采取混合编组，一个方队多型装备、一个梯队多个机🐎种，展示🍜的是我军体系作战能力、新域➖新质战力和战略威慑实力，也是我⭐国武器装备自主创新💉能力的集中体现。”　　这🥘次阅兵注重以科学训练方☕法提升训练质效。徒步⏱和地面装备方队集训🏅点实际上是一座集🗞部队驻训、院校教学等多💠种功能于一体的👽综合训练场。为实😕现最佳参阅效果，官兵们🚀坚持精抠细训、科学组训。　　阅兵训练教练员张华🏚称：“我们平时在训🧟练中，利用智能训练辅🐣助系统，可以实时捕捉单兵、单排面的训🤓练姿态，然后对🆒采集的视频进行截取编辑、逐帧回放、统计分析，这样🥓就可以帮助教练员精👧准定位问题，并逐人会诊，一人一案‘定制式’调整训练计划，提升训练的针🚮对性、实效性。”　　讲求科学、注重实效、不打“疲劳战”是今🦑年阅兵训练中强调的一个重点。这次阅兵科学🚂运用信息化、智能化技术手段⚡，参阅部📛队的整体训练质量始💐终保持在🍼一个较高的水平。　　阅兵训练教练员🍕、受阅队员丁辉♿称：“平时，我们积💖累了一系列成熟的🥣训练经验，这次任务当中，又在组训标准、流程和☕模式上进行了科学规范，同时还注重利用北斗定🏈位系统、智能评🌵估系统和模拟仿真手段，辅助开展🐲基础训练、编队训🛰练和考核评估等，为我们节省😑了训练时间、提高了训练💸质效。”　　这次阅兵，参阅要素多、创新设计多、标准要求高，无论🗜是即将走上天📫安门广场的受阅官兵，还是在幕后默📼默工作的保障人员，都以最📳高的标准坚守💨在各自的岗位上。全体受阅官兵🚺将以昂扬的精神状态➡，展现人民军队奋🔳进建军百年的🎐崭新风貌，向党📀和人民交出一份🎳满意的答卷。。中新网北京8月23日电(记者 吴涛)近日，我国电器电🐊子产品⛽有害物质管控领域首个强🐋制性国家标准《电器电子产品有害🃏物质限制使用要求》(GB 26572—2025)经国😖家标准化管理🐁委员会批准发布，将于2027年8月1日正式实施。　　标准明确管🍰控电器电子产品中可能含📇有的10种对人🌨体健康和环境有毒有✨害的化学物质，包括铅、汞、镉、六价铬等4种重金属元🐕素和多溴联苯、多溴二苯醚、4种邻苯二甲酸酯🏋类物质等6种持久性有🌈机污染物，对各有😙害物质的含量提出了强🆔制性要求。　　企业是否有📁充足的时间适应新标准？8月22日，在工业和信息🧒化部举行新🍰闻发布会上，工业🐗和信息化部节能与综合利🏀用司司长王鹏表示，“我们在标准研💡制过程中，已经结合行业实🧣际作了充💝分考虑。”　　据介绍，强制😔性国家标准的实施采用“2+1”的方案：“2”是💏指标准实施有2年过渡期。本标准将在发布2年以后，即2027年8月1日起正式实施；“1”是指库存产品有1年消纳期。对于标准实施👾日期之前生产或进口的产品，将给予企业1年时间用🥁于库存产品消纳，即2028年8月1日前库存产品🔳还可以销售，2028年8月1日后不符合标准的😨产品就不可以再销售了。　　王鹏表示，在🐪标准实施过渡期内，建议企业👜重点做好三个方面的🕺工作：一是优化供应链💱管理，确保采购的🌭原材料符合要求；二是通💯过产品设计优化与替代材⬛料研发，替🍩换含有有害物质的原材料；三🚞是通过自建或委托第🕠三方等方式，增强有⛸害物质筛查检测🙊及体系化管理能力。(完)

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神咲舞/東城七瀨/汐海圭恵/松浦雪

（青岛日报／观海新闻记者 岡由里子）