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　　中新网东京7月24日电 (记者 朱晨曦)“2025中国节”发布会23日在东京举行。中国驻日本大使吴江浩，日本前驻华🏠大使宫本雄二、众议员青🤹柳阳一郎、在日中🧛国企业协会会长王家驯等🐊实行委员会代表，中国驻日本大使🖨馆公使施泳、日中友协会长宇🗡都宫德一郎、日中友好🗺会馆理事长小川正史、全日本华侨💰华人联合会理事长🧘贺乃和、代表理事高原龙一🚮以及日本外务省、日中友好团体、出展方代表和🛣中日媒体等约150人出席。

活动现场。中新网记者 朱晨曦 摄

　　吴江浩表示，在两国领导人重🏓要共识引领下，中日关系🐾呈现改善发展势头，包括人文在📎内各领域交往进一步增📵多。我们愿同🏡两国各界共同努力，不断做🌗大做强中国节品牌，增进双方民众相🍴互理解和友谊，为中🤜日关系注入更多正能量。

　　吴江浩宣布，中国节🐒是中国驻日本大使馆同中日🐝友好团体、华侨华人携手🦔共创的品牌活动，今年定于9月6日至7日在东🐹京代代木公园举办，计划推出160个展位📴和数十组演出节目，上海、浙江和深🐋圳等地方将参展。中国大使馆将💠继续举办“一日领事部”活动。期待为💊大家提供一场同中国沉浸🚿式密切接触的盛😞会。

　　宫本雄二等表♒示，中国节布展内🏗容精彩纷呈，盛况可期。欢迎更多民众🅰热情参与，增进交流，促进友好。

　　发布会上，实⛓行委员会事务局介绍了🕔活动筹备情况。(完)

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身🎞体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会🗾扰乱生物钟，使肝脏的🙀自我修复和排😮毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能📃并不了解，熬夜的👤危害远不止损伤肝脏，更会🖋消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所🥔有器官和细胞都与大💶脑中枢生物钟相连，在光照调节下按🎬照一定节律运转。　　甲状腺激素及调节激📢素——促甲状腺激素的水💹平存在昼夜节律🗓性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到🤛较低水平。　　保持良💂好的睡眠质量，甲状腺激素就🤥会保持在正常水平。经常熬夜💏或睡眠不足，生🤜物钟就会被打乱，导致甲🥛状腺激素的分泌🍘和代谢失去平衡，甚至影⛄响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引🍋起甲状腺功能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲状⛴腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会打乱人👭体的生物钟，导致内分泌🏴系统紊乱。甲状腺作为内分泌👸器官之一，其激素的分✈泌也会受到影响。长期熬夜可能会使甲状腺激🛢素分泌过多或过少，从而引发甲状🤥腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢🐟复和修复的关键，相反，熬夜会使身体❗的免疫力下降。而免疫力低下又🈷会增加甲状📃腺疾病的发病风险，因为免疫系🎓统的异常🌸可能会攻击甲状腺，导致甲状🍣腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往伴随着🏔工作压力、生活压力等，这些心理压力会🤮进一步影响🐺内分泌系统的平衡。长期💬处于高压力状态下，甲状腺更🏏容易出现问题。　　02 甲状腺🐃健康影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部🍯，它分泌的🤙甲状腺激素对⏱身体的新陈代谢、生长发育、神经系统🌳等都起着至关重要的作用。　　正🔞常的甲状腺功能可以维👈持身体的各项生理活动处⛷于平衡状态，一旦甲状腺出😤现问题，就会💭引发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能⛸异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重大影响，表现为甲亢如⬅怕热、消瘦且食欲亢进，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏甲📠状腺激素，很可能造成发育🙏迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心♊血管系统　　患者可能🚩出现心动过速、心律失常，严重时甚至📗会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸🎊到肿块，可能是甲状腺结🌸节。甲状腺结节😒有良性和恶性之分，虽然大多数结⛏节是良性，但🚱也不能掉以轻心。如果结节较大或生长🤟迅速，应及时就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲🔐状腺疾病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音🕋嘶哑持续时间较长，且没有其他🔗明显的原因，应考虑甲状腺问🤫题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大🌶或有结节时，可💦能会压迫食管，导致吞咽困难。这种😅情况需要及时就医，做进一步检💁查和诊断。　　·体重变化　　甲状💓腺激素对新陈代谢有重要影响。如果甲状腺功能亢进，身体的👿新陈代谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺功能🔱减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体🐐重在短时间内出现明显变化，应考虑甲状🍣腺问题。　　·情绪变化　　甲状🈯腺功能异常也会影响人🚥的情绪。甲亢患者可能会出💨现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能会出🐚现抑郁、淡漠、记忆力减退😕等症状。如🛁果情绪出现明显变化，且排除了其他🎾心理因素的影响，应考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时🌀的睡眠时间，作息规律。手🔯机等电子屏发出🏽的蓝光会影响人体分泌褪黑素，在睡觉前🛶应至少半小时停止💧使用手机。　　卧室使用👍一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮挡👃外界的光线，让自己处于黑暗和安静的💽睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜📎水果、全谷类食物等，减少加⛓工食品和高热量、高脂肪食物⛴的摄入。同时，要注意控制碘的摄🍪入量，避免过多或过🍫少。　　医生表示，碘摄入量过🅰高会引起甲亢，碘摄入🌤不足会造成甲减。根据我国目🍑前的人群碘营养状态，绝大多🌷数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品含⏰有较高的碘，适合碘缺👥乏者食用；蔬菜和水果含🀄有较低的碘，适合碘过剩者食用。当然，最主要的🏩补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大或者⤴持续时间过长，会导😹致皮质醇慢性持续性升高，对甲状腺🧢功能产生不利影响，诱🖥发甲状腺疾病。　　建议通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天等放💸松自己，也可以🍴通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状腺💄功能检🥦查和颈部超声检查，尤其是有家族病史、长期熬夜、压力大⬛等高危人群。早期发现📲甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免🥇病情加重。　　(央视新闻综🧟合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦🕚静筷裕装饰材料专🏓卖店推荐《最新数据显示欧盟🏤高校国际学生达176万人》，以亚洲色av在线免费看“换脸诈骗”为核心，结合绝杀术“揭秘内幕”、6种搜索方式任你挑“数万举报”，展现影片无法缓存“隐私泄露”，水沢莉久带来震撼，赶快限时观看，一🌉键直达片源点击观看！中新网北京8月22日电 (记者 高凯)鲁迅文学奖得主🍩、军旅作✋家丁晓平创作的长📸篇报告文学新作《靠什么团结 凭什么胜利：中共七大启示🤽录》作品研讨会日前🌘在北京举行。　　《靠什么团结 凭什么胜利：中共🥠七大启示录》由🎤湖南人民出版社、作家出版社携😛手共同出版，丁晓平历经12载酝酿、3年创作完成，该➡书系国家出版基金项目，列入中央🈵和国家机关“强素质·作表率”读书活😯动推荐书目，先后荣登“中南好书”“京华好书”月榜等榜单。作品以中共七大🔦为历史坐标，围绕“团结”和“胜利”两大关键词，全方位完整重述⛷和解读中国共产🛬党人在延安13年🛬进行的各领域成功探索、伟大实践和历史经验，回答了中国共产党“靠什么团结，凭什么胜利”这一重大命题。《靠什么团结 凭什么胜利：中共七大启示录》。主办方供图　　中国作协党组成🦏员、副主席、书记处书记吴义勤，中国出版协会理🏖事长邬书林，中国作协副主席徐🏿贵祥，中国新闻出版研♌究院党委书记、院长冯士新，中国作协党组成员、书记处书记何🐵向阳等当日🗼出席活动并致辞。　　研讨会上，包括施战军、柳建伟、梁鸿鹰、潘凯雄、徐剑、黄传会、王宏甲、贺绍俊等在内的20余位专家学🍤者围绕作🌜品展开深入交流。　　与会专家一致认🚓为，《靠什么团结 凭什么胜利：中共七大启示录》是一部读懂党👙史、读懂⛄中国的大书，为深入研究🐳中共七大和延安时🥑期的历史提供了新的视角⛱和资料。(完)访问✳我们的网站剧集，了解更多信息。8月23日，人工智能基于阴🌝影图像生成的✅图片吸引参观者。当日，TOP20·2025中国当代摄影👐新锐展在浙江🔫杭州开幕，20名创作者😫的系列作品集中展出，呈现对当代😙摄影的探索与创新。中新社记者 王刚 摄 8月23日，青年🏜摄影师的作品吸👕引参观者驻足。中新社记者 王刚 摄8月23日，丰富的摄⭐影作品吸引参观者。中新社记者 王刚 摄8月23日，形式♌多样的摄影作品吸引参观者。中新社记者 王刚 摄8月23日，丰富的摄影作品🍓吸引参观者。中新社记者 王刚 摄8月23日，创作者获🐐颁证书。中新社记者 王刚 摄8月23日，市民观看独特🌾的摄影作品。中新社记者 王刚 摄8月23日，TOP20·2025中国当代摄⚪影新锐展在浙江杭州开幕，20名创作者的💆系列作品集中展出，呈现对当代🕓摄影的探索与创新。中新社记者 王刚 摄8月23日，参观者体验激光✔传感器成像。中新社记者 王刚 摄8月23日，形式独特的摄影🍠作品吸引参观者。中新社记者 王刚 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 水沢莉久）