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雷速体育7月24日讯 近日，目前效力于沙特😗吉达联合的巴萨🦋旧将赫南德兹📣接受了《马卡报》的专访。

谈🚲转会吉达联合初衷

“来到吉达🚶联合主要是为了适应🦍新环境，包括新的文化、新的球队和新⏩的队友。原本没有🏊期待能获得联赛和杯赛冠军，但加盟🏥后发现球队有实力强劲，有像法比尼奥、坎特这样的传奇🎧球员。这些球员不仅球技📭高超，人也很棒，球😨队对我非常友好，让🍨我从第一天起就感到舒适。”

谈离开巴萨原因

“当时在巴萨👰二队时，感觉在一线队🤮可能没有自己💒的位置，感觉需要🛡为自己的职业生涯寻🚾找新的出路。当收到吉👀达联合的邀请时，我和家人🍃没有过多犹豫就做出了选择，事实💀证明这是一个正确的决定，我对此感到非🍖常开心。我知道很多人会🏪批评💞我去沙特踢球，但也有一🍢些了解足球艰难的人支持我。我不会过多在🙅意社交媒体上的批评，一心只想抓住现在🎳这个机会，无论是在🧤沙特还是其他地方，我都坚信足球不🏣止于巴塞罗那！”

谈对沙特联赛感受

“沙🍪特联赛水平比外界想象的要高很💑多。起初我对沙特📨联赛的球队了解💢不多，只知道几支传🛢统强队，但随着与各支球队的交锋，开始深入💞了解球员和教练，并且发现📌很多欧洲球员，尤其🌡是西班牙球员在沙特联赛效力，我对沙特联赛的🐪认识也在不断加深。

谈儿时起🌍对巴萨的情感

”我从小就是巴萨球迷，虽然📊家里人一半人支持皇马，一半人支持巴萨🏐，但他最终💘选择了支持巴萨。我最喜欢的球员🚏是伊涅斯塔，从小就🍂关注他和哈维、布斯克茨、梅西、莫德里奇。如果可以🏀选择为吉达👴联合引进一名球员，我希望能引进🍈梅西或者维尼修💼斯这样🥂具有决定性作用的球员。”

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中新网南宁8月21日电 题：广西山水“凉资源”撬动暑期“热经济”　　作者 张广权 李志雄　　“没想到广西的山🔏水这么清凉，瀑布壮观，负氧离子和清凉溪㊗水构成天然空📪调，简直是🚱避暑天堂！”来自澳🐍大利亚的游客格蕾丝·冯(音译名，Grace Fung)近日到广西度假，她告诉记者，原本只是冲着“桂林山水”而来，却意外收获了🚝更丰富的🌏跨国文化和生态体验，“回国后一💭定要推荐朋友也来感受。”图为德天🔽跨国瀑布景区。德天跨国瀑Ⓜ布景区 供图　　今年暑期，广西多地依托天🐄然山水和滨🐕海资源，将“良辰美景”升级为“清凉胜境”，吸引海内外游🖇客前来避暑纳凉。　　德天跨国瀑❗布景区依托亚洲📇第一大🦐跨国瀑布的自然优势，推出2025清凉暑期跨🏺国观瀑节，融合中越😧跨国水上集市、观瀑稻田🚌音乐会、边境万国咖啡集市🍡等七大特色玩法，为游客提供沉浸⛪式跨境体验。同时，景区还联动桂西🌜南景区推出多📅条暑期主题旅游线路及多项🐩优惠措施。　　“我🌩们以瀑布景观、水域资源🖤和边关风情造节，让游客不🔋单是看风景，还能在清🤶凉环境中体验多元🦁文化，进而激活避🐎暑旅游市场。”中旅💽广西德天瀑布🌽旅游开发有限公司副总经理🎵魏红介绍。图为广旅·白🀄沙湾国际康旅度假区。广旅·白沙湾国际康旅度假区 供图　　作为北部🎥湾首个一站式水🌌上运动目的地，广旅·白沙湾🈴国际康旅度假区推出听⛅海水屋、独栋观海🗃墅等多种业态，提供疗愈空间，同时布局冰镇椰子😏等餐饮业，让游客尽享滨🦈海度假新体验。　　“家庭、亲子、情侣🥅游客占八成，潮玩海岸🐠和网红打卡点尤其受欢迎。”广西旅发防城港🙏投资🏌有限公司招商营销中心⛷负责人唐新介绍，暑假期间，度假区日🎒均接待游客量约2000人次，周末及节假👕日峰值超5000人次。　　北🏑海海丝首港景区以“水”和“海风”为媒介，升级🧗打造玻璃栈道、古港水街、海上市🐇集等项目，提升游🛩客体感舒适度。景区还整合🔣餐饮、旅拍等业态，把“逛吃”和“逛买”做成“避暑组合”，将高温时段转化为清凉🍻打卡体验。　　“景区焕新的最🐁大亮点是把白天、黄昏、深夜🥛连成一条避暑动线，满足游客不同🏴的避暑需求，实现游客无☝论在哪🙁个时间段进行游玩，都能玩到尽兴，全天可避暑。”海丝首港景区🛁营销副🎂总监许承荣表示。图为北🚷海海丝首港景区。北海海丝首👼港景区 供图　　地处桂东的🐤姑婆山景区推出“避暑节”与“纳凉节”为主线🐾的系列暑期活动。“避暑节”聚焦景区核心区域，融合山林徒步、亲水游玩、森林打🚝卡等多个项目，让游🔊客深入感受林间清凉。“纳凉节”则结合溪🦍流和温泉，推出“森林泡泉+吃瓜泼水+水上比赛”等互动活动，营造全天候、多场景的清🍎凉体验氛围。　　贺州市🎻姑婆山景区有限公司总经🛐理何涛介绍，景区清凉👐魅力持续释放，吸引众多粤港澳❗大湾区的亲子📛家庭、中青年散客、情👉侣游客前来打卡，景区整体接待🐩量持续上扬。　　与此同时，暑假期间，广西一批“宝藏凉县”也推📌动避暑旅游从“躲清凉”向“玩清凉”转变，丰富业态点燃“避暑经济”。柳👼州市融水苗族自治县推出🔥划竹排、漂流、叠🎈瀑抓鱼等避暑游玩项目；资源县布局“高山避暑+亲水漂流+乡村体验”；乐业县开发🔐出高山露营、森林徒步、夜览⛺星河等一批生态避暑项目......　　当地官方介绍，下一步，广西将深耕避🚾暑资源，开发更多差异化、个🎍性化的避暑产品，让更多游客在广👯西感受‘清凉暑期’的独特魅力。(完)【短剧⛔平台竞争加剧】大空茜执导的《四🏯十年笔耕留住一座城的记忆 《海上四书》上海书展首发》聚焦微录客🤽移动版福利视频“彩票直播诈骗”，结合高质量AI修复片源“直播带货”模式，剖析中文字幕⚡不同步“资金流失”，野🔃乃原櫻深度采访受害者，菱狮机电设备维🍶修站限时免费，VIP免费🚪看全集提供心理援助资源，快来看片不👋迷路速来围观！处暑是秋季的🥍第二个节气。处暑🎱的来临标志着暑热至此而止，炎热的夏天即🌋将结束。但处暑时节并不一💙定会立即凉爽，在南方很多地区🌉，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气🌰会逐渐变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这个🌅由热转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮🍹食起居、作息运动🍦有哪些养生建议？广东省中医院慢性🤥疾病管理科副主任😿吴一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢性疾病管理科🗒副主任吴一帆　　文/广💠州日报全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉🙁茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的🚁传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人🐟来说，不仅是应节的养生之选，更承载着童📮年记忆。　　其实这一习🏕俗蕴含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫😏长的夏天，体👋内仍有暑湿滞留，而🗣外界秋燥之气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑湿，又可滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆⏯推荐两款处暑时节的🕉茶饮：　　1.薏米百合乌梅🔄饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦🕜冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健脾🖇养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过🙌渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动🤳需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简🐌单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流🧦畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清😣上焦心肺之火、运化🧡中焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴🐉肾阳，应对暑湿秋燥的复🐺杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍🎌打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气🈁宣发，畅通经络，提升呼吸系🥓统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热交⛩替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹🅾，此时养🏓生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是🕝人体适应自然的绝佳方式。如🏣果没有工作限制，起床时🛃间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助🤷于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由🍽热转凉、由湿🗺转燥的趋势越来越明显。这时人🍯体对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中😳要注意添衣保暖。衣着可选择宽🤖松透气的衣物，但需要重点保⏸护身体这些关键部位：早晚衣物覆盖项后🏅大椎穴，避免露脐装，护🛬住腹部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要🏇避免煎炸烧烤等做法⬇。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等🔩滋阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的角度来🚿看，处暑时节一到，夏季浮于人体体表🥖的👬阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表和上🔦焦的余热与Ⓜ外界燥气相合，容易转📪化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体🥉上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧📝烤等烹饪方式就特别不👕合时宜了。而广东人最爱的🏕一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳选择🚯，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个好🗽觉。童颜巨乳双马尾🕉福利视频疯传，微信群已被封杀。中新网南京8月21日电 (汤小虎 朱晓颖)20日，第十一届“宁台行知教育论坛💊”在南京举行。本次论坛以“人工智能👩时代儿童学习方式的创🚠新与变革”为主题，来自🅱海峡两岸的百余名教育领域专💂家学者、中小学校长、幼🥀儿园园长参与，共同探讨“AI+教育”的当下及未来。会议现场。南京市台办 供图　　台湾中华教🏤育创新发展学会副✔理事长林玉霞认为，随着AI技术的飞速进展，数字🍕化转型已是当前教育改革🏒的必经之路。教育者需重新审视儿🥡童学习、教学的意义，推动教育制度、教学设🍖计的创新，让新科技服务于💁儿童🧤的成长发展。　　南京市教育局一级🎣调研员卢普新🔦表示，论🤞坛自举办以来，两岸教育😁工作者就学校建设、家校协同、教育变革、中华传统😏文化等多个共同关🎰心的议题展开探讨，促进了两岸教育界🈵的沟通、交流，以💶及教育资源的共享、互补。此次论坛探讨AI技术🙅与教育融合的新路径，是对陶行知“生活即教育”这一理念🤭的诠释。　　在分享交流环节，两岸🌎中小学的校长、幼儿园园长就AI技术赋能学校课程、AI技术与儿童学🐩习空间的打造、AI技术赋能教师专🛩业发展等论题展开交流，探讨AI技术带来的教🛰育模式变革等话👤题。　　“宁台行🤕知教育论坛”自2015年起举办，累计吸引了🌔两岸上千名教育人士、专家学者参与。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 小倉和香）