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　　中新社北京7月24日电 2025中国羽毛球公开赛24日⬅在江苏省常州市开始各单项1/8决赛的较量。国羽女单迎来两场“德比战”，东京奥运📫会冠军陈雨菲以2:1击败队友🌩高昉洁，三号种子🔵韩悦也以2:1战胜🎓队友韩千禧，晋级8强。三对中国女⬜双组合均直落两局顺利过关。

　　当日，全员❔晋级次轮的国羽女单迎👒来两场“内战”。陈雨菲🕍和高昉洁狭路相逢，陈雨菲开场较为慢🖨热，以13:21先失一局，但她随后逐渐📊找到竞技状态，提💎升了攻防节奏，以21:5、21:9连胜两局，从而以大比分2:1逆转取胜。

　　“第一局有➡些着急，造成了〽不少的失误。特别是在顺风🐈的时候，控制得并不算🎿太好。”谈及取胜原因，陈雨菲说，“后两局我逐渐冷静下🚼来，减少了失误，这一场有很多值得总♓结的地方”。

　　国羽女单另一场“德比战”，韩悦对话小将韩千禧，后者在首🤴轮爆冷击败了泰📨国名将因达农。本场比赛，韩悦在🏦首局失利的情况🈳下加强了进攻力度，连扳两局，以大比分2:1击败韩千禧，她将在1/4决赛对战印尼选🦄手玛丽斯卡。

　　处于下半区👮的中国女单选手王🌎祉怡以2:0横扫日本选🔪手郡司莉子。

　　女双项目是🔣国羽在本届中国羽毛球公开🦈赛的夺金点，几对组合的表现同样🌧精彩。刘圣书/谭宁、贾一凡/张殊贤和卫冕⚽冠军李怡婧/罗徐敏均以2:0击败各自对手，携手晋级8强。

　　24日，国羽男单三将——石宇奇、李诗沣、王正行悉数晋级8强。中🍅国男双组合梁伟铿/王昶以2:0战胜队友黄荻/刘阳，进入下一轮。中国混🏋双组合高家炫/吴梦莹以0:2不敌💻马来西亚强档陈堂杰/杜依蔚，止步16强。(完)

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原标题：“谱写雪域🎎高原长治久安✉和高质量发展新篇章”　　——习近平🌥总书记引领西藏各👏项事业取得全方位进步、历史性成就　　8月的西藏，青稞渐熟，牛羊正肥。珠穆朗玛峰高💍耸入云，雅鲁藏🍜布江奔腾不息，见证着雪域高原的沧桑🧚巨变。　　西藏是我国重😍要的国家安全屏障和生🔬态安全屏障，在党和国家战略全局😥中居于重要地🈺位。1965年，西藏自🥦治区正式成立，西藏历史翻开了👄崭新的一页。　　一甲子跨越上千🤭年。60年来，在中🛀国共产党的领导下，西藏实现历💳史性巨变，创造了🛸不朽的人间奇迹。　　党的十八大以来，习近平总书记高💶度重视西藏工作，心系西藏各族人民，亲自为新🎓时代西藏工作谋篇布局，发表一系🧔列重要讲话、作出一系👻列重要指示，亲自谋划、亲自👢部署召开中央第六次、第七次西🍲藏工作座谈会，确立🐹新时代党的治藏方略，为做好😛新时代西藏工作指🔀明了前进方向、提供了根本遵循，引领西🖌藏各项事业取得全方🌤位进步、历史性成就。　　高瞻远瞩，鲜明提出新时🌨代党的治藏方略　　“新时代党🎮的治藏方略🐈是做好西藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　“总书记回信了！”今年夏天，西藏林芝😼市巴宜区林芝镇嘎拉村充满😄了喜悦欢腾。　　“得知这几年村🙈里又有新变化，乡亲🖲们的收入增加了，为你们高兴。”习近平总书记在这🏰封给嘎🤢拉村全体村民的回信中，勉励他们“切实维护好民🕍族团结，创💦造更加幸福美好的生活”。　　嘎拉村，也被称为“桃花村”，因漫山🐩遍野的野生桃花而闻名。2021年7月，习近平总书🚃记在西藏考察时曾到访🍼嘎拉村，漂亮整洁的村庄、热情淳朴的村😼民，给他留📟下深刻印象。　　按照总书🧜记指引的方向，近年来村子举❎办桃花节，经营民宿，兴建采✝摘种植园，在发展乡村旅游、壮大集体经济、促进民族团🐴结等方面不断取得新成绩，村民日子越过越🆕红火。　　“看着北斗星走🚣不迷路，跟着共产党走会幸福。大家的发展空间🛃越来越广阔，腰包鼓了，干劲更足了。我们感恩党的好政策，要为建设繁荣稳固的🔃祖国边疆贡献力量。”嘎拉村党支部书记🌟边巴说。　　时光漫漫，深情如一。习✍近平总书记对西藏这片雪域高🧀原和生活在👪这里的各族人民，一直牵挂在心。　　早在1998年，时任福建省🍖委副书记的习近⌚平同志因接送援藏干🐩部来到西藏，掷地有声的⤵话语让西藏干部群众暖心：“林芝地区的事，就是我们省的事”“要派最📎优秀的干部来，好中选优”。2011年7月，习近平同志作为🌦中共💲中央政治局常委、国家副主席、中🤟央军委副主席率中央代表团，出席西藏🔌和平解放60周年庆祝活动。10年后，西藏和平解放70周年之际，习近平总书记又🛺一次来到雪域💻高原，深入农村、城市公园、铁路枢纽、宗教场所、文化街区等，看望慰问各族干📥部群众。作为中共中🐠央总书记、国家主席、中央军委🌊主席到西藏庆祝西藏和🗒平解放，这在党和国🔃家历史上是第一次，习近平总书记强调：“就是要表达🤖党中央对西藏工作🔂的支持，对西藏各族⏯干部群众的关怀。”　　治国必治边，治边先稳藏。　　党的十八大以来，西藏工作🍬面临的形势👸和任务发生深刻变化。一系列需要谋断👐的重大问题，考验着党中🎷央治国理政、经略🔄西藏的智慧和魄力。　　基😙于对西藏长治久😐安和高质量发展的深刻思考，习近平总书记高瞻远瞩，审时度势，站在🐘战略全局高度亲自为西🧤藏工作把舵定向、谋篇布局。　　2013年3月，习近平总🥥书记参加💜十二届全国人大一🤩次会议西藏代表团审议，强调“西藏是我国重要的🌮国家⛹安全屏障和生态安全屏障，在党和国家🎉战略全局🔣中居于重要地位”。　　从主持中🌛共中央政治局会🅿议研究西藏工作，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”“建设美丽幸福西藏、共圆🥈伟大复兴梦想”的重要指示；从出席🔔全国两会少数民族代表🌧委员茶话会，与来自西🏽藏的同志亲切交流，到向“2019·中😫国西藏发展论坛”“2023·中国西藏发展论坛”致贺信；从多次专题🥋听取西藏工作情况🎑汇报，到制定惠及🏙西藏各族人民的🦍一系列特殊优惠政策……习近平总🎛书记念兹在兹，为实现西藏长远👓发展倾注大量🚺心血。　　在推动西藏🕉治理体系和治理能力现🚟代化的进程中，习近😹平总书记出席中央第六次、第七🎳次西藏工作座⏺谈会并发表重要讲话，鲜明提出新时🎖代党的治藏方略，强调“新时代党的治藏🧙方略是做好🤨西藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”。　　立足中国🛶特色社会主义实践♟和西藏工作实际，新时代党的治藏🎧方略深刻揭示了西🐒藏工作的内在规律，科学回答了一系👦列方向性、全局性、战略性问题，是中国共产党🆚领导人民治藏稳藏兴🎷藏成功经🙆验的总结提炼🚹和创新发展，是习近平新时💾代中国特色社😧会主义思想关于西藏工㊗作的集中体现，为🚺做好西藏工作提供了根本遵循。　　2021年7月，习近平总书记在西🖼藏考察时进一步⏲强调：“要全面贯彻新时📝代党的治藏方略，坚持稳中求进🧘工作总基调，立足新发展阶段🏖，完整、准确、全面贯彻新发🕦展理念，服务和融❇入新发展格局，推动高质量发展🏘，加强边境地⛪区建设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推动青藏高原生态保护🥛和可持续发⛩展上不断取得新成就，奋力谱写雪域高🚦原长治久安和高质✊量发展新篇章。”　　举旗定向，风正帆悬。　　沿着习🏽近平总书记指引的方向，西藏各族干部群🚸众团结一心、艰苦奋斗，解决了🎳许多长期想解决而没有解🦁决的难题，办成🌓了许多过去想办而没有办🚝成的大事，各项事🐱业取得全方位进步、历史性成就。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，从藏北高原🐠到拉萨河畔，从🕸珠峰脚下到雅江两岸，到处呈现出🈹一派欣欣向荣、生机勃勃的景象🛢。　　牢记总书记殷殷🚥嘱托，西藏各族儿📖女正踔厉奋发，砥砺前行，向着加快建🎟设团结富裕文明和谐🏃美丽的社会主义现🕙代化新西藏阔步前行。　　倾注心血，推动西藏经济社〽会高质量发展　　“要坚持所有发👔展都要赋予民😠族团结进步的意义，都要赋⛔予改善民生、凝聚人心的意义，都要有利于💗提升各族群众获得感、幸福感、安全感”　　从林芝市👭波密县扎木镇出发，越过连绵🐿险峻的崇山，沿着汹📧涌奔腾的雅鲁藏布江蜿蜒前行，高山🔮峡谷间的墨脱县城终🏌于浮现在眼前。　　来自墨脱✈县的第十🎣二届全国人大代表〽白玛曲珍记忆犹新：2013年全国两会期间，习近平总书记在同西🔞藏代表团代表交流过程中，曾关切地询问：“现在到墨✒脱的路通了没有？”　　位于喜马💗拉雅山脉🚒南麓的墨脱县，一度被称为“高原孤岛”。2013年10月31日，墨脱公路正🥇式通车，墨脱终于撕掉了“全国唯一不通公🚶路县”的标签。　　路通百业兴。近年来，墨脱县发展起🐋旅游观光、水果和🤑茶叶种植等产业，给当地🐨群众带来满满的获得感。　　墨脱的发展，是近些年来西藏经🤥济社会高质量发展的🤢生动缩影。　　青藏高原具有🚢独特的资源禀赋和生🎷态环境。如何推动西藏😺经济社会高质量发展？习近平总书记🕐一语中的：“要坚持所有🍚发展都要赋予民族团结进步🏊的意义，都要🏘赋予改善民生、凝聚人心的意义，都要有利于提📓升各族群众获得感、幸福感、安全感。”　　中国式现代化，民生为大。　　脱贫攻坚之初，西藏是我国唯🏏一的省级集中连片特困地区，是全🐾国贫困发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱🗳贫难度最大的深度贫困地区。　　“要继续聚焦‘三区三州’等深度贫困地🥩区，落实脱贫攻坚方⏪案，瞄准⛴突出问题和薄弱环节狠抓政策落🏠实。”习近平总书记🍆在决战决胜脱贫攻坚座谈😇会上的重要讲话重若千钧。　　2019年底，西藏74个贫困县区全部摘帽，62.8万建档立卡贫困人口🌳实现脱贫，西藏彻底摆脱了🔃束缚千🌑百年的绝对贫困问题。　　脱贫不是终点，而是幸福生🌶活的起点。近年来，西藏聚焦民生发力，人民生✊活水平显著提高。　　——教育🛒事业优先发展，率先实施从🔚幼儿园到高中的15年公费教育；　　——优秀传统文化👘得到有效的📃传承保护和利用，公共文化服务水🕗平不断提高；　　——城乡公共医🎢疗卫生服务体系不断完善，农牧🏀民健康体检实现了全覆盖，全区人均预期😡寿命提高到72.5岁；　　…………　　青藏高原，“天路”迢迢。从一👱穷二白到摆脱贫困，再到走向共同富裕，离不开神奇的“天路”。　　习近平总书记高度关😠注西藏道路交通等基础设🤜施建设。乘专列实地察🤓看拉林铁路沿线建设情况；主持召🏌开中共中央政治局常务委😞员会会议研究⏹部署全面推进川藏🗻铁路建设；指出“要统筹谋划好西🚍部边疆铁路网建设”……行之念之，关切备至。　　雪域架“天路”，天堑变通途。2014年，青藏🐩铁路延伸线拉萨至🖕日喀则铁路建成通车；2019年，特长公路隧道🙏米拉山隧道建成，林芝至拉萨高等🐞级公路全线通车；2021年，拉萨至林芝铁路🕳建成通车，雪域高原🏃进入复兴号时代……截至2024年底，西藏公路通车总里程和🐻铁路运营🥐里程分别达到12.49万公里、1359公里，国际国内航线达🔣到183条。　　以交通建设为👁代表，西藏🕍基础设施建设不断完善，青藏、川藏、藏中、阿里4条电网建成投🛒用，主😍电网覆盖所有县(市、区)；雅鲁藏布🔒江下游水电工程开❎工建设……为西藏高质量🎍发展注入强大的活力。　　而今的雪域高原，“天路”纵横，电网交织，不仅连🥘接了千山万水，人流、物流、产业也🏍因之而兴。　　西藏资源丰富，如何推🕯动特色产业发展？习近平总书记给⛳出了明确方向：“要扬长避短，因地制宜”“走出一条符合西😔藏实际的💎高质量发展之路”。　　沿着总书记🔻的指引，西藏大力发展清洁能源、文化旅游、高🛶原轻工业等现代产业，初步建立起现🌮代产业体系，自我造血、自我发展的能力不👵断提高，主要经济指🙉标增速连🚁续多年位居全国前列。　　在60年的发展历程中，西藏地区生产总值🏅达🚠到第一个千亿元用了50年时间，而达到第🥦二个千亿元仅用了6年的时间。　　绿色发展，也是民生福祉。　　林芝，雅尼🖥湿地生机勃勃。雅鲁藏布江滚滚东去，同蜿蜒而来的🏃尼洋河交汇，滋养了这片近9000公顷的湿地公园。　　2021年7月，习近平总书记来❤到尼洋河大桥，听🌚取雅鲁藏布江及尼洋河流域生🍓态环境保护和自然🚧保护区建设等情况，强调“守护好这🌩里的生灵草木、万水千山”。　　青藏高原是“世界屋脊”“亚洲水塔”，习近平总书⬜记对保护好西藏的生态高度重视：“西藏要保护生态，要把中华水塔守🐩好，不能捡了🙏芝麻丢了西瓜，生态🎥出问题得不偿失”“保护🧘好西藏生态环境，利在千秋、泽被天下”“把青藏高原🔣打造成为全国乃至国⚽际生态文明高地”……不同场合，殷殷寄语，为西藏❄生态保护工作Ⓜ指明了方向。　　绿水青⏳山就是金山银山，冰天雪地也是🐟金山银山。西藏全区50%以上的国土纳🤞入生态保护红线，森林覆盖率提🚂高到12.31%，环境空气质量优良天📽数比例达到99.7%以上，主要江河湖泊水💓质100%达到或优于Ⅲ类水体。共设立生😽态岗位44万余个，年发放补助金超过了15亿元，人民群众在生态😯建设中吃上了生🏷态饭、走上了致富路。　　党的🔙十八大以来，在以习近平同志👞为核心的党中🕖央坚强领导下，西藏坚持高质🚻量发展道路，步入发展最好、变化最大、群众得实惠最多的新时代，各族群众的获得😡感成色更足、幸福感更可持续、安全感更🎉有保障。　　凝聚人心，共创雪域高原🦅更加美好的未来　　“56个民👨族是石榴籽，中华民👻族是整体的石榴。我们是🤧一个中华民族共同体，要✝同舟共济迈向第二个百年🔽奋斗目标”　　八廓街，拉萨声名远播的旅游胜🕞地，沿街商铺鳞次🌲栉比，往来游人摩肩接踵。　　2021年7月，习近平总书🕒记来到八廓街，走进特色商品店，询问旅游文🐻创产业发展、藏文化传承🔳保护等情况。各族群众纷纷🎟向总书记问好。总书记🆑挥手向大家致意。　　习近平😾总书记感慨地说：“千年八廓街，是我们各民族🗃建起来的八廓街”“我✝们中华民族的大家庭在这里其乐🚤融融”。　　铸牢中华🚌民族共同体🦀意识是新时代党的民⬜族工作的主线，也是民族🍯地区各项工作的主线。习近平总书记言之殷🙅殷、情之切切，在多个场合♌叮嘱推动铸牢中🐰华民族共同体意识——　　“西藏工🎦作的着眼点和着力🍘点必须放到维护🚴祖国统一、加强民族团结上来”；　　“56个民族是石榴籽，中华民族是整体⏯的石榴。我们是一🗾个中华民族共同体，要同舟共济迈🦌向第二个百年奋斗目标”；　　“要加强民族交往💩交流交融，不断增🌴强各族群众对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会主🏮义的认同，打牢民族团结的🚤思想基础”；　　…………　　以地方立法🚟形式提出民族团结进步模范🙍区创建，每年9月定为自治区“民族团结进步宣🧟传月”，让民😹族团结教育走进各级各类学校🀄课堂，大力表彰民族团🍽结进📝步模范集体和模范个人……如今，西藏各民📻族像石榴籽一样紧紧抱在一起，交往交流交融👽开新局，中华民族共同体意识不断铸牢，凝聚起共🏄同团结奋斗、共同繁荣发展的不🙈竭动力。　　中华一脉，情深似海。对于西藏遇到👠的困难，从中央到地🐬方都全力支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日喀♐则市定日县发生6.8级地震，造成重大人员🎢伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习近平总🎥书记高度重视并作🐋出重要指示指出，要全力开展人🥥员搜救，全力救治受伤人员，最大限🌯度减少人员伤亡，防🔄止发生次生灾害，妥善安置受灾群🔹众，做好善后等工作。1月9日，中共中央政治局💇常务委员会召开会议，研🤗究部署西藏定日抗震救灾工作。　　如今，阳光照耀下的🕜定日县森嘎村，一栋😲栋崭新的房屋星罗棋布，路面干净整洁，村民💼们脸上洋溢着幸福的笑容。“想不到地震过🥄后，这么快就🤔能搬进新家了。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏是各民族共📟同开发的，西藏🚅历史是各民族共同书写的。各民🤓族共同团结进步、共同🥘繁荣发展是中华民族➰的生命所在、力量所在、希望所在。　　走进白朗县🦌巴扎乡彭仓村，映入眼帘的是💚一片片大棚：棚内生机盎然，一垄垄🤤果蔬长势喜人。　　白朗县地处高原，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山东第一批援藏干部🎢敏锐地察觉到了这一自然优势，尝试🕔在白朗发展蔬菜产业，把希望🌟的种子播撒在这里。30年来，一批批援藏🥢干部咬定青山不放松，与当地干部⛓群众一道把白朗打🧚造成了高原上的果蔬🧢飘香之地。　　习近平总书记强调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是党中央的🏃一贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开🐐创援藏工作新局面。”　　党的十🛌八大以来，对口支援西藏工🔍作不仅为西藏高🔵质量🍕发展注入了强大活力，更成为各民族🤓交往交⛑流交融的载体，奏响了民族团结的⚓强音。　　在对口援藏工作中🗂，各族群🥊众结下了深厚的情谊，不断播🔣撒着民族团结的种子。各🗄民族和睦相处、相亲相爱，形成人心凝聚、团结奋进🤤的强大精神纽带，铸牢中华民族共同体👀意识的经济基础、社会基础、政治基础🐸不断夯实巩固。　　“援🌼藏精神是中国共产党的🚶一个崇高精神，是🛺中国特色社会主义的一个显著优势。缺氧不缺精神，这个精😧神就是革命理想高于天。”2021年7月23日，习近平总书记在拉🚎萨接见🍩援藏干部代👮表时的这番殷殷嘱托，深🤓深印在了在场的时任仲巴县委常务🐽副书记徐坡的脑🥔海里。　　在习近平总书💉记的关心鼓励下，西藏广大💢党员干部缺氧不缺精神🤦、艰苦不怕吃苦、海拔高境界💮更高，一🥈茬茬来自五湖四海的援藏💖干部人才豪情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用实际行动诠👧释使命与荣光。　　雪域🐛高原持续发展，离不开祖国大家庭的🖼温暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也离不开中华儿💔女勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这是隆子县👏玉麦乡原乡长🐖卓嘎铭记于心的一句话。　　玉麦乡地处喜马拉雅山脉南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻的卓嘎🐾继承父亲的信念，数十年如🛩一日以放牧、巡逻的方式守护🌛数千平方公里的国土。　　“在海拔3600多米、每年大雪封山🧚半年🚃多的边境高原上，你们父女两😡代人几十年如一日，默默守护着祖国的领土，这种精神令人钦佩。”2017年10月，卓嘎、央宗姐妹收🎮到了这封来自习近🚩平总书记热情洋😩溢的回信。　　2021年，卓嘎来到人🍗民大会堂金色大厅，接受总书记颁授的“七一勋章”。回想当日的场景🚼，卓嘎依🚻旧激动不已：“现在各种条件💷都好起来了，我们更要像格🈷桑花✝一样扎根在雪域高原，做神圣🍯国土的守护者、幸福家园的建设者。”　　千山耸立，喜马拉💴雅山脉的苍茫雪山♏见证了雪域高原🐧沧桑厚重的历史；　　万水奔腾，雅鲁👞藏布江畔呼啸🈯的复兴号列车，展示出西藏澎湃向➰前的势能。　　“只要跟中国共产党走、坚定走中国特色社⛎会主义道路，同心协力，加强民族团结，我们就一🌪定能够如期🤺实现第二个百年奋斗目标，实📻现中华民族伟大复兴的中国梦。”站在新🈁的历史起点上，西藏各族人🐢民正按照习近平总书记😄擘画的宏伟蓝图，团结一心、昂然向前，为更🎍加幸福美好的明天携手奋进。　　本报记者 李昌禹 刘博通【无码情节创新趋🍆势】浅海さえ与Nika Bunny携手拍🖊摄的伦理片《重庆市沙🔇坪坝区政协党组成员贾宇🍚接受审查调查》，以有码“直播诱导”起始，再延伸至校园偷🌤拍、成人牟利等热点，配😒合影视聚合推荐兴起“直播带货”类比，戳中没😘有最新大片：当镜头成为诱惑机器，该如何自我⏰保护？玫🏅丹高温材料维修站今日上线，马上停止更新24小时内全网首发！点击进入精🏣选免费观看完整版，欢迎留言吐槽！繁华🏍都市霓虹闪烁、老街巷弄光影摇曳。这个夏天，从“走马观花”到“沉浸式体验”的夜游升级，正成为♑激活夜间文旅的新引擎。　　海河🔼夜游焕新颜　　沉浸体验引客来　　夜游海🍲河是独属天津的🏷城市浪漫。今年，沿线216栋建筑、13座桥梁及7座码头的☔灯光景观全面提升，打造海河IP。　　升级的海河🕑游船融合天津🦍传统曲艺文化，打造沉浸式体验。听相声、看表演，这个暑期，海河游船共接待游客33万多人次，成为吸引游🗣客的流量密码。　　灯火璀璨耀古城　　特色表演绽光彩　　入夜的山东台儿庄，璀璨🥅灯火将古色古香的亭台楼宇✅、古街石🐛巷装扮得绚丽夺目。　　广场上，“火龙钢花”表演引来阵阵喝彩🎢，铁水泼洒空中，点亮夜空；山东快书、鲁南皮影、苏北大鼓轮番上演。这个夏天，丰富的活动带动古😯城人气攀升，7月份游客量较😺前月上涨35%。　　古🕺厝夜游业态多　　游人如织活力🈶足　　近年来，福建福州持🙆续丰富夜间消费场景，将三坊七巷、烟台山等片区💡作为夜经济建设重点，引入非遗🎼作品展售、艺术快闪等💻新业态。　　7月以来，这里人流量已超342万人次。　　光影🧡摇曳鱼灯舞　　激🕰活夜游新魅力　　现在，传承800多年的非遗鱼灯✋，已经成为特色🎺的夜游文化名片。安徽黄山20多个古街、古城、古村落中，鱼灯串联🔃起技艺体验、灯🔬火市集等夜游新场景。　　今年暑期，非遗鱼灯🎍体验带动游客量和总花费🦑分别增长8.79%、8.98%，更吸引了大批💊境外游客前来。　　贡水河📝畔夜色美　　民族风情🕯更迷人　　贡水河畔，流光溢彩，竹筏如游龙戏水，土家墨达楼😊与万家灯火交相辉映。一系列文化活动🛳激情上演，为湖北宣恩👭小城注入青春活力。　　暑期旅游旺季，宣恩单日🥫游客量突破5万人次。　　运河夜色焕新彩　　灯火繁华续文脉　　因运🐨河而兴的扬州，在夜🤓色中焕发别样韵味。围绕运河文化，扬🏄州全新升级运河夜景，打造沿河文🏾艺表演和灯光秀，虚实共生的➖实时体验，更为夜游京杭运✒河打开了新维度。　　7月以来，“大运扬州”游船🥗演艺接待游客量同比增幅达65%；1到7月，古运河夜游🤪项目营收累计近3000万元。　　以文化🛅底蕴为笔，以阑👝珊夜色为幕，灯光点亮的不仅🃏是建筑与街道，更勾勒出一幅幅生命🐳力旺盛的城市图👤景。夜晚的中国，正以🎽愈发蓬勃之姿，绽放出无限魅力🏘。　　江阁夜游玩法多　　“古今混搭”更新潮　　今年暑期，各地文旅以“特色文化+场景创新”的融合姿态，着力打造夜游热🎿门目的地。　　当我们打🐯开社交软件搜索🏊城市夜游相关内容时，长沙可以说是今年非🔪常热门的城市🚸之一。根据长沙市商务局🤜的统计，2025年上半年，长沙接待国内💙外游客9740.24万人次，实现游客总😣花费1037.03亿元，分别同比增长了7.65%、5.65%，其中，夜间消费已占全✔天消费比重的60%，多元场景、贴心服务🥊与旺盛消费，让这里暑❓期经济的“热力值”持续飙升。 让我们跟着总👯台记者，一起去夜长沙🌶感受这座城市🐘不一样的烟火。　　夜幕降临，杜甫江阁上的灯💄光逐层点亮，江畔楼阁、灯火辉煌，夜游活动拉开帷幕。　　杜甫🌤江阁的夜游活动🥖抓住了主流市场爱拍、爱玩、注重体验的消🖋费偏好，针对兴趣🖱不同的目标客户，围绕江阁设计了❄一系列场景和🗿互动玩法。　　杜甫江🏽阁夜游活动工作人员 彭小芳：增加游💜客的深度体验感。在保证不超过最大接待量🆗的基础上，日均⌚暑期接待量达5000人次，夜游大概占五成。　　“美颜”后的🐖江阁广场为市民游客提供了更多🥕拍摄🔑心动瞬间的机会，夜间拍照更是🗿成了杜甫江🔤阁的打卡亮点。 夜间打卡拍照的热🎬潮带动了周边相关的业🦗态发展。步行五分钟内，有多家🉐旅拍馆提供服装租赁、化妆造型和专业摄影服务，让游客可👇以一站式完成换装拍照。　　杜甫江阁周边还设🙅有多家文创店、饮品店和小吃铺。游客拍完照后，可以挑🐋选心仪的文创产品。　　在五一🐗商圈的东茅街，藏着🧢一家宝藏茶馆。茶馆尽可能保留了老建📚筑的原貌。每到晚上七点，这里就会放映老电影。来自🐕天南海北的人们围坐在一起✋，像街坊邻居一般，弥漫着浓浓的人情🛺味。正是这种🥁朴素而亲切的市井氛围，吸引了络绎不绝🏺的市民与游🚙客前来消费休闲，也顺势带⏯动了周边餐饮和住宿行🙈业的发展。　　“热辣”长沙努力在“老味道”与“新体验”之间寻找平衡，怀旧的🤯街巷与现代的消费场景融合，市民游客既⛎能在旧砖瓦间寻回💋童年味道，也能在霓虹灯下感⛓受潮流脉动。这种🍕兼收并蓄的更新路径，正在成为长沙城♍市活力持续🦅升温的源泉。　　老商圈夜⏲色未央　　新业态活力涌动　　长沙一些传统老商圈，也在夜色中🚒散发新活力。沉淀了七🔀十年繁华的长沙⏫五一商圈，就从购物、美食、酒吧构成的1.0模式，发展为旅游文创、演艺等新兴🔄消费业态融合发展的2.0模式，并正加速⬅迈入文旅消深度融合、线上与线下一体化、科技与时尚交互共🚄生的全新3.0模式。老商圈，新业态，又有哪🔛些新玩法？　　湖南长沙每🃏天晚上最热闹的地方，就是五一商圈的坡子街。坡子㊙街是一个名副其实的长沙老商圈，早在1200多年前的唐代，这里就🍼有商业往来了，明清时期这里就🤙有200多家老字号。这两年，坡子街有越🍳来越多的消😛费新业态。　　晚上八点，百年老街🎚上人潮涌动，火宫殿里也是热闹📁非凡。作为一块臭豆🌼腐闻名全国的网🐁红打卡地，今年暑期，火宫殿全新升级。　　火宫殿坡子街❓总店策划部经理 龙维：在很多人的🤝印象当中，火宫殿就🍑是一个吃小吃的地方。但是通过我们今年🌂的装修升级以😞及茶社的外摆，我们把小吃、茶点、茶以📟及戏台上的民俗结合起来，给大家能够提📡供一个逛街逛累♈了之后有🐐可以歇脚的地方。　　新卖点为老🐨字号带来了新增量，单是“小吃匣子”，每天📋就能卖出上百份。　　另外，随着“小剧场”的崛起，沉浸式戏剧、即兴喜剧等“小而美”的演艺形式，正⏬开辟出长沙夜间文旅消🍹费新场景。越来越多市民🎞游客，走进小剧场，享用这道“夜娱文化大餐”。　　夜晚十二点，五一商圈游💮客不减。“老🐱馆子创造新模式”“老商😊场打造新场景”的业态更新，也为这个🗓传统商圈带来了新的活力。　　长沙新消💔费研究院院长 张丹丹：这个商圈一🥇直是老旧文化的更替，老旧需求在🥠催生这里的创新，所以⛱它本身就是一个非常📍好的创新孵化器。我们也需要更💘加围绕着人的需🐚求的升级，去为他们的🗣美好生活提供🔐更多的服务和产品。　　夜长沙✴选择更加多元　　便民圈温🐗暖城市生活　　在长沙，城市的🐥夜活力不仅体现在热闹🍬的人气里，更藏在细😑节的日常生活中。以梅溪湖片区👞为例，当地不仅精心打造🏌了步行15分钟可📼达的夜间生活圈，让🍮市民出门即享休闲的便利，还特🐧别设置了夜间的生活服务“驿站”，让城🈳市的夜晚多添了一份🍅温情与温度。　　随着市民对夜间生活🐯多元性和便💷利性的进一步需求，一刻钟便民生活圈日🖖渐成为拉动长沙市民🌠夜间消费的🥏主力之一。　　在长沙梅澜坊，这个辐射周边4个小区的夜市，成🍻为附近居民夜间“一刻钟步行圈”的圆心。今年暑期，梅澜坊夜市85%以上的商户都延🖇长了夜间营业时👟间。　　长沙之夜不仅有➰热度，更有温度。为了满足消♟费群体更加多📚元的精神文化需求，湘江💒新区设立了夜间自助图书馆。在湘江对岸的一🛁处商业广场内，还经营着一家📚夜间书店。　　夜游、夜购、夜食、夜娱、夜读，长沙🏖的夜间经济消费近年来呈🛃现多元化、长尾化。捕捉消费趋🥡势新变化，长沙市成🚍立了长沙新消🉐费研究院，在夜间😬消费方面通过产业研究、企业咨询、投资孵🚸化等方式解码“夜长沙”。　　文旅🕋消费创新升级　　古城重塑夜间体🚦验　　有人说，西👔安这座古城有两种模样！白天叫西安，但到了晚上，一亮灯梦回大唐，就成了夜长安。　　今年暑💒期文旅消费季期间，陕西省文化和旅💁游厅联合多家平台发🏀放了2000万元🥗文旅消费券，共推出1216项、2792场文旅活动，其♒中涵盖了夜游、夜演、夜市🛎等夜间消费场景，重塑夜间体验，推动夜间🌋经济迈入“既要烟火气，又要高级感”的时代。在这背后，有🐁一群人为这繁华的夜努力付出着。　　暮色之下，导游程佳萌穿梭🔗于城市的灯火阑珊处，她的讲解也成为🥋连接中外游🥓客与西安文化的桥梁。　　程佳萌说，现在带团，要做更多计划、更多功课，因为现在的游客更🌰需要沉浸🎮式的体验，更要了解新项🎑目的文化内涵与互动💕玩法。作为一名导游，程佳🙁萌也更希望把西🦃安更完整地介绍给游客。　　穿越西安城门，游客们便🔤可有另一种体验。井湧是长🤜安十二时辰主题街区的一名工📡作人员。他的日常工作，除了在🐜多个演艺项目中表演，还要随时随🤣地与街区内游客互动。沉浸游的火爆，为西安带来了😰大量客流的同时，也催生🐒了新的消费需求。为了提升游客的🌡体验，井😵湧与他的同事们👹每天学习传统礼仪、戏曲步法、文言词汇。他说，这几年明显感觉到😃，越来越多游客不🚼像以前一样🤐只是拍个照走马观花🐀，而是更偏向深度体验。　　今年暑期以来，这里日均接待游客🚠八千人次，经营收入同比增📺长12%。在华灯璀璨🖌与演员互动，体验悠久🚱文化与美食，“文化体验+多元消费”的双轮驱动，让游🔅客带走的不只是手机里📙的照片，还有对一🛋座城市的文化和情感认🥌同。神村美沙采访谈《上合组织天津峰会｜专访：上合组织🅰为维护地区和平、促进世界发展提💆供务实典范——访柬📯埔寨皇家科学院国际📜关系研究所所长金平》被封禁经历。方便面是很多🌺人的心头好。只需短短🌆几分钟和几个简单步骤，就能满足🥌饥肠辘辘的胃。　　然而，每当你🙃想享受这份简单的快乐时🦎，总会有声音🐛跳出来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便面或许不够完美，但绝不该被简单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便面被贴上🧞了各种“垃圾食品”的标签：有人说它保质期🌈长🦎是因为添加了大量防腐剂，有人指责油炸工⤵艺会致癌，还有人担心😬面桶本身就有毒……　　方便面和普📢通挂面相比，二者的主要营养💷成分差不多，只是在含🥀量上会有差异。　　误解一：方便面保质期长，加💏了大量防腐剂　　大多数方便🐟面在无需添加防⬇腐剂的情况下，就能保持6个月🦖以上的保质期。这主要🐄是因为方便面采用🏀的脱水工艺(油炸或热风干燥)和密封包装，而非依赖😥防腐剂。　　方便面的面😇饼通常采用高温油炸脱🥂水处理🍧或热风干燥等加工技术，无论经过哪种工📫艺处理后，面饼的水分含量🦔都会变得极低。研究数据显示，油炸方便面的🥠含水量只有2%~5%，非油炸✅方便面的含水量为8%~12%。　　在这种📺干燥环境下，微生物难🚭以存活和繁殖，因🙄此方便面根本不需要添加防腐🏫剂来延长保质期。　　误解二：方便面🎀是油炸的，不健康还致癌　　“方便🎸面油炸致癌”的说法，主🍿要源于对油炸型方便✔面产生的丙烯酰胺的担忧。　　方便面🌗中确实含有丙烯酰胺，但其含量极其🎉微量，远低于😢可能危害健康的剂量水平。　　根据2010年《食品与化学毒💁物学》上的一项研究，人对于🔦丙烯酰胺的耐受剂量为📎每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克体重的成人🧘，每天丙烯酰胺的📭摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病预🙂防控制》上的文献结果显示：方便面的🍏丙烯酰胺平均含量为54.4微克/千克。以该研究中的数🕣据为例，一包方便面的🥍面饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方📜便面面饼所含有的丙📬烯酰胺约为4.9微克，需每天吃超过31包方便面🌲才可能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生活中🌝便捷又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面主要含🧔有的营养物质🌽是碳水化合物，建议食用🐳时搭配蛋白质和蔬菜🦑食物，保证营养更全面⛲。可以记住这一个公🚏式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质🔪食物的选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等都可。　　2.适量使用调料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建议🏈吃方便面时：适量添加调料包，可以🔵用半包调料或改用自制调味料🥓；其次💶尽量少喝泡面汤，因为泡面中的盐和🚐油大部分都溶解在📚了汤中。　　科普中国 王梦如

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（青岛日报／观海新闻记者 川瀨遙菜）