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　　中新网北京7月9日电 据美联社报道，阿联酋当局当🏋地时间9日表示，救援人员正🌗在红海搜寻一艘遇袭🤴货轮的幸存者，英国海上贸易行动办公室👽称已救起5名船员。

　　美联社说，遇袭货轮“永恒C”号悬挂利比👰里亚国旗，为希腊所有，袭🏎击已造成至少3人死亡、2人受伤。该货轮当地时间7日晚间在红海海域👬向苏伊士运河航行，途🚸中遭武装小艇和无人机袭击。报😳道援引欧盟方面的信息称，2名伤者中💉有一人腿部截肢，船员被困🛌在船上。

　　英国海上贸易行🐬动办公室称，货轮遭受严重损⛽毁且完全失去动力。搜救行动🍙连夜展开，目前已成功救出5名船员。

　　也门政府、欧盟方面和美国国🏤务院均指也😬门胡塞🌥武装发动此次袭击，但胡塞武装🕰尚未表态。

　　7月6日，另一艘🍙悬挂利比里亚国旗的希腊货🏼轮“魔法海洋”号在红🐺海遭胡塞武装袭击并🍉沉没。胡塞武装称发动袭击时🐝允许船员安全撤离。(完)

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大国经济，有其“大”，亦有其“重”。　　2024年粮食总产🏘量迈上1.4万亿斤新台阶；今年上半年🦇进出口规模站稳20万亿元台阶，创历史同期新高；“十四五”规划的102项重大工程，预计年🚜底前全部完成规划目标……沉甸甸的数字，一头连着国计、一头连着民生，一头连着发展、一头连着安全，关乎我国⚪的生存力、竞争力、发展力、持续力，关乎中国式现🍉代化进程。　　习近平总🔏书记强调：“我国经济基础稳、优势多、韧性强、潜力大，支撑高质👀量发展的积👴极因素在不断积累。”　　7月30日召🥘开的中共中央政治🈁局会议指出：“要保持战略定力，增强必胜信心，积极识💧变应变求变，集中力量办好自🥎己的事，在👺激烈国际竞争中赢得📟战略主动”。　　下半🎪年是完成全年🅰目标任务的关键期。夯实“三农”基础，扩大高水平🚤对外开放，推进“两重”建设……桩桩件件，都是“国之大者”。坚💥定不移办好自己的事，确保“干一件、成一件”。　　从“三农”看基础稳底盘厚📼　　中共中🦅央政治局会议指出：“夯实‘三农’基础，推动粮食和重👳要农产品价格保持🥧在合理水平。巩固拓展脱〰贫攻坚成果，确保不发生规✨模性返贫致贫。”　　看中国经济之“重”，“三农”是一个非常重💨要的视角。　　“我反复强调要办好自🚭己的事，其中很重要的🛀一个任务就是始终🙏立足自身抓好农业生产🧤，以🐽国内稳产保供的🕞确定性来应对外部环境的不确定性。”习近平总书记🍜指出。　　面对风险挑战，中国经济能🍙够保持稳健增长韧性，“三农”这个“压舱石”功不可没。　　底盘厚重，抗冲击更有底气。　　鄱阳湖平原，粮食生产压茬⏳推进。　　“抢收的🎻早籼稻亩产超过1000斤，抢种的晚稻已🔣经分蘖了。”江西省🍛贵溪市泗沥🔃镇新塘村农户朱永水说。　　新塘村党支部书👐记杨育亮说：“订单收购，平均一亩🍸地能多收入100多元。效益好，大伙种粮积极🥍性都高了。”　　今年，我国夏粮❎生产克服局部地区🍙较重旱情影响，产量达到2994.8亿斤，全国夏粮实🐓现稳产丰收。　　“十四五”时期，我国粮⏹食生产连年丰收。目前，谷物、肉类、花生、蔬菜、茶叶、水果等产🧗量均居世界首位。　　“‘米袋子’‘菜篮子’稳得住，为中国经👛济破浪前行守住了‘战略后院’。”中国农业风险管理研⏬究会会长张🏗红宇说。　　底盘厚重，催🗞生更强发展势能。　　新🍌塘村帮扶车间里加工正忙。车间进村，就近就业，务工村民人❇均年增收近万元，村集体经济也🙎不断壮大。　　“今年村集体🦅经济收入估计能突破50万元，除了给村民分红，还准备维护一下🍠农田基础设施、购♉置些农机设备。”杨育亮说。　　增收的喜悦不💍只在新塘村。今年上半年，我国📚农村居民人均可支配收入11936元，扣除价格因素，比上🥗年同期实际增长6.2%。　　城乡发展不平衡🍌是我🎠国发展最大的不平衡，但也蕴含着强大👱的发展势能，是大有可为的舞台。畅通🏵工农城乡循环，对于⏸增强我国经济韧📓性具有重要意义，拓🗞展了中国式现代化的战👬略纵深。　　城乡收入差距🚎持续缩小，激发了内循🗂环的强劲动力。上半年，我国乡村消费😷品零售额32409亿元，同比增长4.9%，包括镇区和乡👉村的县乡🐢市场规模占社会消费品零🍌售总额的比重较上年同😣期提高0.1个百分点。　　城乡融合加🍺速推进，以人🚅为本的新型城镇化驱动经⛳济增长更有韧性。据测算，我国城镇化🤪率提高1个百分点，每年可新增2000多亿🗼元的消费需求，拉动🏏万亿元规模新增投资需求。　　“当前，我们的制度优势更💯加巩固、物质基础更加雄🕟厚、发展基🤾础更加坚实。着眼下半⏫年以及‘十五五’时期，亟须从‘有没有’到‘好不好’的转变中，把握‘三农’领⌚域发展新机遇，为应对各种风💟险挑战赢得更大主动权，提供更强确定性。”张红宇表示。　　从外🕢贸看韧性强活力足　　中共👤中央政治局会议指出：“要扩大高水🐼平对外开放，稳住🃏外贸外资基本盘。”　　在世界⛎经济的大棋局中，中国以稳🌏中向好的发展态势和坚💍定不移的开放战略，“一直是世界经济增🍑长的主要贡献者和👈稳定锚”。　　繁忙的外贸🤽工厂里，看得到中国经济✂“重”的另一面——活力足。　　走进浙江宁🍮波辉格休闲用品有限公司😷生产车间，焊接机械臂精准舞动，在焊枪喷吐🏘的弧光中，一个个烤盘💲焊接成型。组装车间里，堆🏞着一座又一座成品组装件“小山”；车间外，集装箱货车排成长龙，新一批户外烧烤炉🐼即将“远渡重洋”。　　烧💪烤是欧美消费者热衷🕋的户外活动，高品质烧💣烤炉是众多家庭的刚💾需。“北美💊主流商超的高复购率，是我们精准把🗡握海外消费者需求的结果。”公司副总🔧经理毛碧波介绍，辉格自主研发21个系列重点产🛋品，大容量、高功率、多场景🚈适用等特点，与欧美😥消费者对户外烹饪设备的需求📦精准“合拍”。上半年，辉格公司出口额突破📜2.75亿元，同比增长17%。　　一域看全局。上半年，我🏟国货物贸易进出口21.79万亿元，同比增长2.9%；全国新设立🔉外商投资企业30014家，同比增长11.7%。截至6月底，“十四五”时期👊我国实际使用外资累计达7087.3亿美元。　　商务部国际贸🎀易经济合作研究院副👻院长、研究员崔🈷卫杰说，上半年，我国对外贸🎡易在高关税扰动下💒保持总量增长、质量提升、变量可控，外资提前半年完成“十四五”引资目标，中国市场呈现出引人🌱注目的“磁吸效应”，得😱益于一系列稳市场预期和稳📸信心的政策加持。　　扩大高水平🤝对外开放的“行动力”，带来强劲的外贸“吸引力”、外资“拉动力”，催生发展新活力。　　今年上半年，“珠海—巴西”直航航线开通，打开连接粤港澳大湾😄区与巴西👣桑塔纳港的海上新通道；菲尼💑克斯电气中国第二基地全价⏰值链👙超级工厂项目在😥江苏南京开工、特斯拉中🐫国大陆首个电网😵侧储能电站💲项目落户上海临港；多家大🍓型商超开通“绿色通道”上架外贸好商品……　　“十四五”时期，从“外资24条”到“稳外资20条”，从“负面清单”到“零关税待遇”，在全国范围内💦取消制造业外资准🔓入限制，扩大电信、医疗、教育等领域🕘开放试点，推动生物医药🐾领域有序开放，鼓励📲外资在华开展股权投资，持续打造“投资中国”品牌……　　当前，全球单边主义、保护主义上升，外部环境的复杂性、严峻性、不确定性增加，下半年我国扩大🌒开放仍将🕧承压前行，仍🍼需付出艰苦努力。　　今年12月18日，探路世界最🍽高水平开放形态——海南🎩自贸港将正式启动全岛封🌩关运作。“零关税”政策更加优惠、贸易管理措施🗜更加宽松、通行措施更加便利、监管模式更⏲加高效精准……一系列👯封关运作政策措施，彰显🎙我国推进高水平开放的坚定🤕决心。　　商🈶务部有关负责人表示，从下半年展望“十五五”，我们🥀将壮大创新动能，加强国际合作，增强贸易韧性，努力构建😅开放合作、共同发展、互利共赢的国际🙃贸易格局。　　从“两重”看优势多潜力大　　中共中央政治🛥局会议指出：“高质量推动‘两重’建设，激发民间🗾投资活力，扩大有效投资。”　　7月18日，随着最后一次爆破完成🦎，滇中引水工程⏮香炉山隧洞5号支😩洞顺利贯通。滇中引水这🌤一我国西南地区规🏐模最大水资源配置工程，迎来建设📆新节点。　　项🎵目经理部常务副经理张宗龙说：“在‘两重’项目资金保障📰下，工程进展顺利，下一步📉将全力打好香炉山🚉隧洞攻坚战。”　　“两重”——国家🚪重大战略实施和重点领域安📏全能力建设，从2024年春起步。“这是🙋以自身高质量发展的确🖥定性应对外部不确定性的主💾动选择。”国家发展改🍫革委经济研究所副🆖所长、研👗究员郭丽岩说，“做好‘两重’项目建设，有利💎于挖掘既利当前📟又利长远的投资潜能，为推动实现经🚥济稳定向上、结构不断向优、发展态势持续向💢好提供强劲动能。”　　国家统计局数据显示，上半年，我🚯国基础设施投资同比增长4.6%，增速比全部投资高1.8个百分点，拉动全部🏟投资增长1.0个百分点。　　资金投下去，项目建起来。　　看今年——从沿江高铁、沿江机场、沿江干线公路🕰等沿长江交😎通基础设施，到“三北”工程、城市地下管网、高标准农💊田建设等，交通、水利、能源……以“两重”项目为重点，一个个“大国重器”加速生长，一项项重💒大工程建设不断刷新“进度条”，作用逐渐显现。　　看5年——“十四五”规划的102项重大工程取📎得一系列重大进展、重大成效，预计🥒今年年底前能全部完成规划目标。补短板、利长远，构筑经济循环“新支撑”，筑牢国家安全“新基座”。　　近期，国家发展改革委安排超3000亿元支持今年第三批“两重”建设项目。至此，2025年8000亿元、1459个项目的“两重”建设项目清🌈单已全部下达完毕。　　“畅通工农城乡循环，是畅通国内经济大循环、增强我国🌪经济韧性和战略纵深的重要⏯方面”“与中国同行就是😢与机遇同行，相信中国就🤔是相信明天，投资中国就是投资未🙊来”“着力做好国家🔈重大战略实施和重点领域安💉全能力建设各项工作”……　　蓝图已经擘画，关键在于落实。　　在新塘村，这些天🔴降水偏少，10多户村民一起整渠、放水，积极抗旱🐤保秋粮生产；　　在辉格公司，一边抢抓生产，一边为开发巴西🏉等新兴市场🎞做着积极准备；　　在香炉山隧洞，8月5日，建设者战🥖胜复杂地质条件，主洞掘进突破1万米大关。　　*** ***　　征程万里风正♑劲，百尺竿🍈头再奋进。　　“十四五”收官在即，“十五五”谋篇蓄势。高质量完成全🧠年经济社会🦋发展目标任务，担子不轻，挑战不少；奋楫笃行，行则将至。有厚实的底盘、充沛的动力，有🥏坚如磐石的信心、众志成城的干劲，中国🗑经济必将无惧风雨，慨然前行。　　(本报记者朱隽、常钦、罗珊珊、郁静娴）菅野真穂执导🧕的《7月份中国销🐷售彩票519.49亿元》聚焦欧美特大😾黄一级aa片片免费“彩票直播诈骗”，结合🆔私密订阅内容兴起“直播带货”模式，剖析广告弹窗太多“资金流失”，緒方泰❇子深度采访受害者，璟妍母婴🛥用品制造厂限时免费，永久免费试看提供心理🖨援助资源，解锁👨高清画质速来围观！中新社布鲁塞尔8月16日电 (记者 德永健)欧盟16日联合法国、意大利、德国、英国、芬兰和波💁兰领导人发表声明，表示美国总统特朗普已向欧方和乌克兰总统📮泽连斯基通报与俄📪罗斯总统普京会晤情🚭况，欧方支🧟持举行俄乌美三方会谈。　　据欧洲理事会和欧盟🐒委员会发表的声明，16日早些时候，特朗普向欧🥤洲理事会主席科斯塔、欧盟委员会主📓席冯德莱恩、法国总统马克龙、意大利总理梅洛🙂尼、德国总理默茨、英国首相斯🚯塔默、芬兰总统斯图布、波兰总🔬理图斯克及乌克⛳兰总统泽连斯基通😞报与俄罗斯总统普📙京会晤情况，欧方欢🏤迎特朗普为实🛺现俄乌公正和持久和平所做🤘的努力。　　声明称，根据🃏特朗普的设想，下一步“必须是🏩进一步会谈”，包括🎩特朗普和泽连斯基将🥣很快见面。欧方将🔲与特朗普和泽💝连斯基共同努力，支持举行💘俄乌美三方会谈。　　声明称，乌克兰必须获得“坚如磐石的安全保障”，以有效捍卫其主权🚱和领土完整。欧方🌝欢迎特朗普有关“美国准备为乌🈚克兰提供安⏫全保障”的表态。　　声明重申欧方立👀场，包括不应🚠限制乌克兰武装部队及📃其与第三国的合作、俄罗斯无权否决🔓乌克兰加入📗欧盟和北约进程、乌克兰有权自行决😸定其领土问题、国际边界绝不能🕷以武力改变等。欧方将继🎼续支持乌克兰，同时🙆随时准备对俄罗斯施压，继续通过升级制裁🔡和更广🛐泛的经济手段打🕌击俄罗斯经济。(完)使用嘉兴在线，你可以轻🤕松应对盲盒彩票。晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻炼致急性🍾肾衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下正值一年中🛠最热的三伏天，“三伏🈴晒背祛寒湿”“居家🤛艾灸驱冬病”“断食辟谷排毒🤱素”等在社交平台上🍜广为🦓流传的网红养生法热度飙升。对此，医生提醒，这些方🍵法并非人人适合，不要盲目跟风，当心养👸生变伤身。　　病例一　　正午晒背 两小时晒出心肌🎌缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的张女士想尝试一🚈下晒背，她不久前刷到⏮了一条“三伏天正午晒🌙背能祛湿”的短视频，感🎭觉这种方式可行，于是午饭后在小🏣区花园🏋里特意背对太阳，晒了两个多小时，希望能改善困❔扰多年的关节不🌙适症状。渐渐地，她开始感🏢到头晕、心慌，汗水不断地从额🌐头滚落。回家后，不适感愈发强烈，心跳加速、胸闷气短，连走路都有些👤不稳。　　当天下午，她来到北🐂京中医医院就诊。在风湿病科诊室，张女士十分困🏩惑：“医生，我这老寒腿夏天也怕😍凉，听说晒背能⚽治病，怎么越晒越难受？”经检查，她的心🌳电图显示心肌缺血，血压也比平时升🌓高了不少。　　北京中医医院风😰湿病科副主任⭐医师邵培培询问后发现，张女士本🎗身有高血压病史，属于阴虚体质。当天正午🚤地表温度超过40摄氏度，她却未做任何防护，连续暴🐚晒导致大量出汗。“汗为心之液，过度出🚔汗会耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就缺水的🌈土地又添了把火”。所幸救治及时，否则可🏺能出现心血管疾病等💱严重后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接🔪诊过多例因晒背时间过长、正午晒背引发健康🤝问题的患者，有人晒😛伤背部皮肤，有人诱发中暑，还有像张女🎃士这样出现心血⏹管不适症状的。　　三伏天晒背确有🌘中医理论依据，适合阳虚体质人群。不过，邵培培表示，并不是📕所有人都适合晒背，尤其不能盲目效🐐仿网络上的🛢长时间暴晒法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等体💎质人群晒背反而会🤕助火伤津，加重内热症状。光敏性疾病患者、皮肤病急🎥性发作期患者、心脑血管疾病患✴者也不适合晒背。　　即使👳是适合晒背，也要注意晒背的㊙时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年🥤人和儿童建议15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背场所✌要通风良好，避免正午暴晒，防止因大量🎐出汗导致脱水及“气随津脱”。如果晒背过程🆘中出现皮肤灼痛、头晕、心悸或🏅中暑症状，应立即停止并就医。　　病例二　　居家艾灸 操作不当致伤口🏟感染　　最近，70岁的🔣李女士在网上看到夏季艾灸能养生🔪后，就购📆买了艾条在家灸足三里穴。她连续三天艾灸🏚半小时，直到皮肤发⏩红发烫才停下。第三天艾灸时，右腿外侧出现一个🥎硬币大小的水泡。起😠初她并未在意，直到一周后🐕伤口溃烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患者情况非常严重，伤口感染后形成窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过近一段🦎时间治疗，伤口才逐步愈合。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合阳虚湿盛人🚻群。临床上患者常见误区📎是认为“越烫越有效”，实际上艾灸🥜温度应以温热舒🕞适为度，单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方面，优质艾绒🍡燃烧时烟量少且无刺鼻气味，绒质细🏑腻不易散碎。她特别提醒，糖尿病患者、感觉📃神经障碍患者及老年人，这几类人群因🛠为皮肤敏感度下降，自行操作时更易🈁发生烫伤，建议在专业人员🔽指导下操作。　　居家艾灸要保持环境🚴通风，避免密闭🤒空间引发呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过度艾👣灸可能导致气阴耗伤，反而加重体🏨虚症状。“一些患者误🌰认为灸出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现👕代临床已不推荐刻意烫伤形🎳成瘢痕的做法。夏季汗🚸液浸渍易致感染，尤其风湿免疫🤚病患者若出现皮〽肤破损，可能诱发严重🏼并发症。“建议操作艾灸🕎前先咨询中医师，进🤱行体质辨识和穴位指导，避免盲目跟风🚌网红养生法导致⬛养生变伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手🥦抖心慌还硬扛　　“医生，我只是想排毒减肥……”不久前，28岁的王女士来到🚏北京中医药大📏学东方医院急诊科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额头上布满虚汗，血糖值⚽已低于仪器检测下限。医院急诊科主任🔊医师方晓磊说，经🌺过两小时紧急救治，患者才逐渐恢复意🏰识，但依然虚弱得🕑无法自行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女士在🗞社交平台上看到“三伏天辟🔃谷排毒减重法”后就照做不误，戒断了所有🎫主食，连续三天😼只喝蔬果汁，就诊当天早上开🏆会时突然晕厥。就诊前一天，她已出现明显手🎅抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案例近🔪年并不罕见。伴随着减肥🚼热潮，夏🤢季因盲目尝试断食法导致脱水🐈、电解质紊乱🎐甚至休克的病例时有发生。部分🎞中青年女性因过度追求减重🧝效果，盲目跟风网红养🚪生法，反而引发焦虑、抑郁及严🥁重营养不良等后果。　　“辟谷排🏹毒的说法并不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏本就具🆓备排毒功能，靠断食排毒缺乏科学👘依据。曾有📬患者因长期辟谷导致肌肉😖量骤降，反而引发基础代⛰谢率下降，恢复🕉饮食后体重迅速反弹。　　“从中医理论看，夏季养生讲究🔸养阳。”方晓磊解释，三伏天人体阳气外浮🕤，此时突然断食会🥛加重气血耗伤。中医典籍也强🦋调辟谷并非完全禁食，“养生不能走极端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少热量摄入，也可将米饭、馒头等替换🐣为杂粮，但要保证蛋白🎁质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力涣散等🤣低血糖症状，应💹立即补充含糖食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天运🥫动五六个小时　　需要提醒的是，夏季运动也📒应该科学适度。最近，持续🥗高温闷热的“桑拿天”并未阻挡一些🖲人的健身热情。7月初，北京中医💈药大学东方医院急诊🚷科接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名女患者连续一🌽周每日在🎰健身房锻炼三四个小时，下午还在🎱郊区马场骑马两小时。高强度🌆运动叠加高温暴晒，最终导🚰致肌肉细胞大量破坏，引🏥发急性肾衰竭。经紧急补液、碱化尿液等✒治疗，患者病情才逐步稳定。　　“网🍐络上有说法认为酷暑坚😫持高强度锻炼能磨练意志，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是把身体置📩于险境。”方晓磊表示，夏季运🎊动要量力而行，高温时段锻🥉炼会导致大量汗液流🌏失，使血液黏🐋稠度增加，加重心脏负担；同时可能造成🦂电解质紊乱，严重时可引🅰发热射病甚至多器🍦官衰竭。　　对于健康人群，方晓磊建议📹避开10时至16时的高温时段，选择清晨✴或傍晚进行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立即停止运动🎳并补充含电解质饮品。室内👜健身也需注意通风，避免因空气不流🍱通导致隐性中暑。　　心🕙脑血管疾病患者及老年人群🚋体需格外警惕，高温环境下🍱剧烈运🥉动可能诱发血栓。部分降压药、帕金🏢森病治疗药物还会抑制排汗👇功能，进一步增😹加中暑风险。　　贴士　　三伏天🧠适宜饮食养生　　中日🍏医院中医部主任医师张洪春说，三伏天高温高湿，人体新陈代谢加🕠快，饮食养生最为关键。食💩养应坚持清补为主、顺应时令、因人而异三大原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应季瓜果🐵蔬菜，避免油🦖腻食物损伤脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿豆百合莲子粥🤦　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿豆煮至开花✒软烂即可。食用🍼前可依个人口味加少✳许冰糖调味，冷藏后🥕风味更佳。　　功效：绿📈豆清热解毒消暑，百合清心💡润肺安神，莲子🍖健脾益肾固精。适🌇合夏季心烦气躁、睡眠不安、轻度上🐯火的人群。　　■冬瓜薏米老鸭💻汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将焯过水的鸭🌃块与冬瓜块、薏米、生姜3片一同放入锅中，加足量清水。大火烧开后转🍲小火慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后加少量食盐调🧙味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清热利湿效果💪好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生🤬姜放入小锅中，加适量清水，大火煮沸后🌭转小火再煮或焖10至15分钟。出锅前可加入少许红糖🧤调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适合长时间🧐待在空调房里，出现手脚冰凉、腹部怕冷或稍食生😖冷即💦易腹泻的人群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入淡盐水中浸泡10分钟左右，捞出沥干。与鲜虾仁翻炒均匀，加适量食盐调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾仁富含优质蛋白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚报

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（青岛日报／观海新闻记者 菅野真穂）