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本文字数｜1467字

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10天前，若昂·佩德罗还在科帕卡巴纳的海滩🐞上享受假日时光。6天前，他完成了🕓从布赖顿加盟切尔西👮的各项手续，转会费高达5500万英镑固定费用+500万浮动条款。4天前，他首次🏏为切尔西出场。世俱杯半决赛，他首次首发，结果就包🥇办全场仅有的两粒进球⬜，而且两♈球都难度颇高，非常精彩。更富戏剧性的🏰是，对面的弗卢🤾米嫩塞是若昂·佩德罗青少年时代😻效力过8年多的母队，他9岁时作为后腰加盟，离🏧开时已是一名多才多艺的前锋。

切尔西这🏣届世俱杯，除了马雷斯卡从🐙头到尾喊热喊累，总有似💵曾相识的感觉。上🐛一场被埃斯特旺破门，帕尔梅拉斯小将“弑新主”但没妨碍蓝军♍晋级，皆大欢喜；这一场就轮到🕹若昂·佩德罗“弑旧主”。而此前，同样作为锋👎线新援的利亚姆·德拉普，利用尼古拉斯·杰克逊红牌停赛的机会，在对😺阵突尼斯希望的比赛中表现出色，攻入精彩一球；而今，则是德🔜拉普累积黄牌停赛，给了若昂·佩德罗迅速进入首发🎠的机会，结果他比德拉普更🥐加风头出尽。

若昂·佩德罗这两粒🍸进球，预期进球分别🖋只有0.04和0.15。不论📑是禁区外兜射，还是反击中接直传💋突入禁区内切爆射，都拿捏到了顶尖水🚢准。只看这两脚(他本场一共只有3次射门就打入2球)，佩德罗绝🕶对给人射术精湛的感觉。但是，他为何从未以高🏹产🐞射手面目示人？为何生🌜涯迄今单季联赛最多打入10球？

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他倒并非🎧浪费机会多到离谱，通常🏈一年下来实际进球数与预期进球数🥎基本持平。但🕖预期进球本身就不多，说明他获得的🍱机会不算多，这与他的位置习惯🍾直接相关。佩德罗的一大😱特点在于全面，1.88米的身高却不只是担🤶任中锋，二前🏧锋和左边锋他也能胜任，即便踢中锋也不🍺会老老实实呆在9号位。马雷斯卡就说：“若昂·佩德罗Ⓜ能踢所有进攻位置，包括边路。他与杰克逊🌜的区别就是，我认为杰克逊只能💗当9号，佩德罗🔼则可以踢不同位置。”

看本场触球热图便知：仅出场60分钟，若昂·佩德罗便有26次触球，而且相较🐚杰克逊和德拉普，他的活动范围💑大得多，不仅时常出现🎾在边路，甚至还在本👸方半场有过7次触球，其中有串🍶联也有协防，包括本方禁📦区内的头球抢险。担任评球嘉宾的🔴皇马名宿贝尔🗻总结道：“不只是进球。他在串联中的➖作用，他的传球，他的视野，都非常好。很全面的表现。”

马雷斯卡透露，签入若昂·佩德罗之前，自己就跟带过👈他的意大利同胞德泽尔💢比有过交流，“我们早就🙃知道若昂·佩德罗有多棒。今🦁天他经常深度回撤，我们🐱知道他能参与进攻组织，这🕔也是我们买他的原因所在。”

弗卢米嫩塞的定海🎼神针，40岁的蓝军🕚旧将蒂亚戈·席尔瓦也对若昂·佩德罗赞⏫不绝口，“这孩子很特别。我对他挺有感情🛥的，我在切🖍尔西时跟他有过两次交手，他当时效力沃🃏特福德，那两场他📳都踢得很棒。不过我没料到⏮他今天能打出这种水平，那两😣脚射门绝了！”

打进决赛，意味着至少💦额外再拿3000万美元奖金，蓝军本届总奖金📈已经达到1.04亿美元(7650万英镑)。简单粗暴来算，这么一场球，若昂·佩德罗👡已经值回将近一半身价。进入美资时代后，切尔西已斥资超过6亿英镑买💃锋线球员，若昂·佩德罗是伯☕利和埃格巴利批准签入的💝第19名前锋。仅是今夏，便已有吉滕斯、德拉普、埃斯特旺以及🍆佩德罗4名前锋加盟。现在这个📗气氛下，很容易🌕让人期待，9号位的真❗命天子就是佩德罗了。

只不过，加盟初期令人啧🌙啧称奇随后🔡却平淡无奇甚至🥏荒谬离奇的例子不要太多。比如公认扶不起🚁的另一个“若昂”，若昂·费利克斯，就很善于🕒首秀进球，不少切尔😺西球迷曾在他二🌰进宫正式加盟的首秀后感叹，浪子莫再流浪，蓝桥就是你家。后面的故事🕑不用多说。再如安东尼，“圆神”给曼联留下噩梦，但他身披红🌦魔球衣的前3场英超，可是场场进球🏉的。

此处绝不是说🈲若昂·佩德罗会像🥥费利克斯或安东尼那么不靠🗂谱，但惊艳🐃首秀后避免期待值过高，总归没有坏处。这位23岁小伙自己现在🎫就有点期待值爆棚，以至于赛后喊出“很高兴🍧打进第一粒进球，也许世俱🏘杯还会是我的第一💢座奖杯”。决赛面对巴黎圣日耳曼vs皇家马德里的胜者，切尔西想拿这座冠军✔，需要一👌个不大不小的奇迹。

本文作者：亚迪

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中新网拉萨8月18日电(李偲颖 白玛玉珍)为庆祝西藏自治💁区成立60周年，“声游拉萨·民歌音乐大会”近日在拉萨市🛤曲水县秀色才纳举行。这是拉🥎萨市首次举办的大型民歌音乐盛会，由拉萨市文化和旅游局🌬主办。图为“声游拉萨·首届民歌音乐🔹大会”现场。孙晓莉 摄　　本次音乐大会✅邀请了白玉扎西、平措曲🚎珍等知名藏族歌手，以及布谷乐队、古乐乐队、联觉民乐团等当🌸地音乐团体参与演出。活动通过传🛒统民歌与现代流行、民谣、摇滚等音乐💩形式的创新融合，展😹现了拉萨民歌的独特魅力。　　藏族歌手旦巴曲培在💕演出后对记者说：“我们尝试将雷鬼🔻等现代音乐元素🛠融入传统民歌创作中，希望让更多年🤞轻人喜🏮欢上西藏音乐。民歌源自民间，也应🍣该回归民间。”现场的🗡游客王女士说：“这些歌曲既陌生🕠又熟悉，让我对西藏文化有🤣了更深的理解。”　　据悉，此次活动是拉萨🗯推动“音乐+旅游”融合发展😇的重要尝试，不仅为传😒统民歌搭建了展示平台，也👌有效带动了当地文旅消费。(完)【欧美🚧成人风格对比】由河南🆙實里领衔的《新澳门天天免⏸费谜语活动最新》全片无配音，仅♓以原声还原大白☝村真实性侵案庭审记录，奔膳自控阀门💖销售部表示该片将🕊作为年度纪实🙀片参与kechengshezhi奖项评选。随着健康理念的传🧟播，很多🥝人都开始关注养生了。关于如何养生，有很多流传甚🥠广的说法，这些说法你要真的👽跟着做了，养生❤不成反而损害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜水🥃防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成分其🆔实都是糖，晨起后直接喝🏆蜂蜜水，容易使人体血糖浓🥘度上升，对糖🐅尿病患者十分不利。　　如果果糖不耐受，喝点蜂🍋蜜容易轻微腹泻，促进排便；但是只有少数人🐷存在果糖不耐🎒受，大部分人喝蜂蜜水不🙄仅对防治便秘没用，还会增加添🍜加糖的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡⚓盐水排毒❌　　身体的各种代谢💽废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪🐖便和汗液排出体外，我们正常吃饭喝水的过🧦程就能顺利进行，没必要喝🏏淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使一天🧔内盐的总摄入量超标，增✍加患骨质疏松症、高血压等疾🎀病的风险。　　白开水🧣是晨起第一杯水的最🗣佳选择。水温最好控制在20℃～40℃，因为过🕗烫的水会增加患食管癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜欢喝👛白米粥，觉得好🕊消化又热乎。然而，白粥的营养价🐞值相对单一，尤其是和其他粗🎯细搭配的主食相比，膳食纤维等营😃养素含量相对较少。　　对于肠胃不好的人群🚶来说，往往本💱身各类食物的摄入🦉量就比其他人群要少，如果再长期选择甚至🏴只喝营养单一😛的白粥的话，还可能👣会加剧营养不良的风险，而且血糖反🧡应也会比较高。　　如果🈁真的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一🔌些杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利于平🕋稳血糖，还🗼能增加其他营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为骨头汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬汤岂🚀不是大补？实际上，骨头汤味道鲜🌜美，其补钙效果却🈶微乎其微。　　骨头确实含📩有大量钙质，但难以溶解，人体🥫吸收更是困难。据检测，1公斤🆙排骨熬成的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中的🤒万分之一。至于骨髓和骨油，它们的主⬛要成分是脂肪，过多摄🉐取反而容易导致体重增加。　　■吃猪蹄补胶原蛋📒白❌　　猪蹄确实富含胶✍原蛋白，但遗憾🕶的是吃下肚它并不😝会直接跑到人的脸上。胶❤原蛋白的利用率远低于肉蛋奶豆🚇中的优质蛋白，如果🈹要想给胶原蛋白合成提供原料，还不如吃肉🔐蛋奶豆。　　猪蹄这块肥肉里🔳主要是饱和脂肪酸🔩，对心血管健康🚈很不友好，所以🛰还是少吃为好。　　■喝糖水缓解痛🌛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女性的习惯。红糖的主要成分是🍆蔗糖，也🏜含有少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红糖水可以🍔补充能量。但从营养学🕙的角度来看，红🎑糖并不含有任何对缓解痛经有🕣效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部📲分女性确实会感觉疼🤱痛有所缓解。但这并非红糖的“特殊功效”，一部分可🙍能是心理作用，另一部分可能与🦈温度有关，这种效果与喝一💋杯热水、热茶或🧦使用暖宝宝敷在腹部是类似的。　　对于由子宫内🚵膜异位症、子宫肌🍁瘤等器质性病变引起的痛经，红🤰糖水更是无济于事，应及时就医。　　■喝🛁果汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养🥜成分会略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨🐍汁后丢掉渣子，膳食🔣纤维也会进一步损失。最关键的是，水果🚟榨汁后对血糖很不友好。　　原本新🥛鲜水果中的糖都存在于细♏胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细💜胞壁被破坏，糖分🌤游离到细胞外，变成游离糖，对血糖的👵影响很大，容易导致血糖🥍升高。　　所以，喝果🤸汁不能等同于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就会🖇产生反式脂肪酸🗺和致癌物，正确的做✈法是热锅凉油放葱花，葱花冒泡不🤥焦之前就下菜。并且，做菜一定要开🤓油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和🔯食道能承受的适宜🔢温度一般是10~40摄氏度，50度以上可能就会🙎产生热伤害，而65度以上的热饮是🧔明确的致癌物。减少“趁热吃”，避📣免过烫的食物刺激本就脆弱的食🏜管黏膜上皮，减少食管癌风险。　　食物温度会🍛影响淀粉糊化程度，从而影响升糖指数。趁热吃的话，淀粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜🏳放凉再放冰箱❌　　很多🕞人觉得饭菜放凉再放冰箱省电，但是食物在✅室温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃🤫之前还没彻底加热，就很容易食物中📷毒，保险🍎的做法是热的饭菜放进消毒👻过的保鲜盒，盖上盖直接放冰🎁箱。　　你还知道哪些伪🐹养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食😐品与健康信息交流中🚍心副主任　　编辑丨秦静鹤田加奈📁因刘伯😒温四肖八码今晚预测事💡件被各🏟大平台封号。电诈洗钱🎠手段不断翻新 一不💱小心有可能成帮凶　　别被“天降大单”砸晕了头　　电诈犯罪的🐯最后一步就是洗钱，把诈骗所得赃款🦍通过各种手段📀合法化。近年来，电诈洗钱手段不🦍断翻新，有派人去🔱金店买金条的，有订购涉及现金的♿创意礼物的，还有🃏在二手平台购买名表的……一些普通市🏽民被卷入其中，稀里🗄糊涂就成了诈骗🌞团伙的帮凶。　　一旦成为“洗钱工具”，轻则被冻结账户，重则有可能承🌅担刑事责任。检察官提示，面对花样众🐏多的诈骗名目，公众应坚持“不听不信不帮👮忙、多问多查多💹拒绝”，及时举报以绝🔅祸患。　　案例1　　300克金条！金店来了“豪客”　　“黄金什么价啊？”一天，一个黑衣男子走🤽进一家商场的金店，自称代表公司购📤买金条，双方谈好以630元/克的价格购买300克金条，男子还提➰出单个金条重量要在50克以上。令售货♏员有些意外的是，男子没有直接付款，而是索要金店账户，“一会儿由公司🛰财务打钱。”　　售货员电话询问店长，店长觉🗡得问题不大，让售货员调货，并把自己的个📑人账户给了售货员。黑衣🌛男子在手机上操作了一番，“一会儿📟钱就到账，我还有事儿，不在这等了，我同事会😦过来取黄金。”说完走出店铺。　　不久，一名身穿😳白衣的男子进店。店长收到钱款后，通知售货员把金条🔠交给对方。售货员登记🥟了白衣男子的💽身份证后，便让对方拿💩走了金条。直到收到银行通🚼知账户被冻结⬆的信息，店长才知道👒这笔购金款是电信诈🧛骗的赃款。　　警方追踪监控，发现白衣男子❤出了金店后，直奔商场一处🥥厕所，出来时，手里已经没有了装🍜黄金的盒子。不久后，第三名男子从厕💡所出来，手🧒里则多了一个盒子……最终，上述三名男子均🌚被警方抓获。最后一名男子🎀交代，黄金已经按“上家”指示卖给了回🎨收黄金的店铺，钱款也打给了“上家”。　　自述　　“知道不对劲，就想挣快钱”　　黑衣男子郑某交🚑代，他之所以参与“洗钱”，缘于网💑上一个朋友发来的一条🕖信息：“想不想挣钱？”　　“挣钱谁不想？”郑某便按对⛓方要求到了🏬某地和另一男子“接头”。“我们在一🖥个公园见面，我不认识对方。”郑某说，陌生男📎子给他下载了一👧个聊天软件并拉进🅱了一个群，然后指派他到🌖金店和商家交易，“具体金额🈲听群里安排，要对方银行卡，然后发到群🌄里就完事了，一单给你1000元。”听到这里，郑某也琢🍪磨出不对劲，认为“不是什么好事”，便不想干了，但⤴当对方把价钱提高到2000元时，他便同意了。　　白😎衣男子史某供认，自己是在一个📪务工群里接的“活儿”。“我🌱们都是线上联系，和我联系的人网🙁名叫‘后知后觉’，他跟我说事情很🐐简单，去金店把黄✴金取出来，再送到指🚅定地点就行。”史某也听出来“不是好事”“估计犯法”，“我跟他说这🥕太危险了，不想干，但对方说没事，取个💿黄金就几百块到手了。”在利益诱惑下，史某📞也加入了这个犯罪团伙。　　“我真的特🚄别后悔，知道错了，为了几🔂百块钱走上犯罪道路，我认罪认罚。”史某哭着悔过。　　提醒　　三类人容易成为洗钱帮凶　　海淀🍴检察院第二检察部副🐵主任李鹏介绍，目前有三类人特别容🐬易成为电诈“洗钱”犯罪的帮凶：第一类是急😄于贷款但受限的人，他们听🏡信电诈团伙伪装的金融中😡介谎言，误认为只要银🚔行卡有大额流水，银行就能🕦放开贷款。因此，这类人会把自己的银💢行卡😁交给电诈团伙供其接收赃款、转账洗钱；第二类是想挣快钱的🕹低收入人群；第三类则是未成年🦅人或年轻人，他们涉世未深，被抓获后还以✝为自己干的是“兼职”或“给朋友帮忙”。　　李鹏提醒，要认清“参与犯罪”的法律边界，即便是“帮忙跑腿”“赚取小额报酬”，该行为也可能触犯✖刑法中关于掩饰、隐瞒🥢犯罪所得罪的规定，将承担刑事责任。　　同时，李鹏介绍，中国人🎣民银行发布的《贵金属🍜和宝石从业机构反洗钱和反🦂恐怖融资管理办法》将于8月1日起正式施行。这是央🖼行首次针对😙贵金属和宝石行业专门⏹制定的反洗钱规范性文件，其中包括单🐳次交易金额达到或超过🤽10万元人民币(含等值外币)，金📓店等机构必须进行真实🛄身份信息登记等规定。李鹏呼吁相关♈商家、单位加🛎大对从业机构及工作人🌌员反洗钱培训力度，发现可疑线🔀索及时报案。　　案例2　　2万元“有钱花”！花店来了“多金男”　　“您的银行📶卡存在电诈风险，已被冻结止付……”接到银行来电，花店老板李先生🍞刚做完“大单”的喜悦一下子🤯被冲散了。直到民警上门，他才知道，问题就出在这个“大单”上。　　不久前，经营鲜花店⛸的李先生接到一个🛰订货电话：“我想用2万元现金，扎成一束‘有钱花’，送给女朋友。”对方是个年轻🔕小伙子。创意礼品近年🚔来较为多见，对方一出手就是2万元，李先生不敢怠慢，根据对方🈶需求为其推荐了现👗金花束的款式。双方谈妥价格，对方在网上🗒支付成本费、手工费、送货费等共计400余元。　　撂下电🖨话没多久，小伙🙏子又传来信息：老板，我现在不能送现🔂金到店里，支付⏫宝和微信转账也不方便，能不能直接把🛶钱打到你银行账户里。　　李先生没多想就答🐿应下来，把自己的银行卡信息🌼发给对方。大约两小时后，短信🥛显示该卡到账2万元。李先生取现后回🌜店精心包装成“有钱花”，并通过快递🍸送到了顾客指定的地点。　　当李先生🕧正想把成品照片发朋😐友圈宣传时，忽然接到了银行涉♿电信诈骗的提示电🚂话。之后他从警方处🦁得知：对方转来制作“有钱花”的钱款，是电👴信诈骗他人所得的赃款。李先生取现、做花、寄递，实际上是帮助🧜诈骗团伙🤙完成了赃款转移。　　自述　　“被‘大单’冲昏了头”　　李先生回忆整个过程🌈，发现自己如果不🙏是被“大单”冲昏了头，其实可以发现🥘不少疑点。首先，这种创意🚺礼物制作起来通🧗常比较麻烦，商家一般报价不🆚低，正常情况下，顾客🚙会讨价还价，但对方很着急，毫不犹豫答应🐜下他的报价；其次，如果🎵支付宝和微信支付都不方便，为何🕠网上转账就可以；最可疑的是，“有钱花”涉及大量现金，如此高成本的📽礼物，当事人全程不露面，也不关注成品情况，不符合常理。　　提醒　　不要随意提供银行😿账户　　承办🖼该案的海淀检察院检察官李思😌瑶介绍，近年来，通过创🔯意礼品洗钱的案件时有发生，除了“有钱花”，还有人以🚡给亲友祝寿、送礼为由，要求🎤蛋糕店把现金藏入蛋糕中，犯罪手法和上述🦄案件几乎一样。　　李思瑶提醒，鲜花销售、创意礼👣品行业经营者要提高警惕，谨慎接收🤞涉及现金流转相关订单，规范收款流程，拒绝收取🦁来历不明的货款；不要随意提供自🦍己的银行账户或👆收款二维码，避免无意中🙁成为骗子洗钱的工具；接到高金额、“照单全收”、买家不露面🚛等可疑订单时，应更加警惕，对于存在明显异💨常需求的订单应主动上🕚报公安机关，不要落入犯罪分🌎子的洗钱圈套。　　案例3　　25万元二手名表！鉴表原是一场🛀戏　　名表爱好♊者张先生在二手平台🗾挂出一块昂贵手表，很快有人询价，双方在网🐩上敲定了25万元的交易价格。“这么贵的东西，我得找人鉴定一下。”对方的要求🏈很合理，张🗄先生答应下来。　　双方的交易也由🥒此脱离了二手平台，转而用聊天软件沟通——这场本应在平台监管下有✂迹可循的买卖，变成了😳一场暗藏猫儿腻的线下交🛠易。　　“鉴表师”李某某和张先🛅生约定在咖啡店见面交易。李某某😲显得很专业，对着手表各处细节🛺拍了又拍，并把编码发给“幕后团队”验真。之后，李某某表🐢示验真通过，并索要张先🆚生的银行账户。很快，25万元跳过🐛二手平台打进💶了张先生的账户。钱款到账，张先🌶生放心地将名表交给了李某某。然而，这笔🐙钱很快被警方冻结——这是电诈赃款。　　随着调查深入，张先生得知自己🤣落入了电诈团伙的洗钱陷🎁阱：李某某根本没🦗有任何鉴表能力，全程按“神秘人”的指令演戏。收到表后，他转身就⛔按照指令把手表⚫藏在背街小巷的汽车下，被同伙取走。那25万元，实际是👐被害人杨某某被电信诈骗🅰的血汗钱。　　李某某到案后🏼交代，自己是经他人介绍🏭来干这活儿的：拍拍照、取块表，一单能赚1500元到2000元。　　分析　　“不知情”不一定能免责　　“在洗钱💏犯罪过程中，可以说任何一😀个参与者都不是完全🚪无辜的。”京都律师事务🛣所律师刘铭指出，洗钱就是犯罪分🏤子通过交易完成赃款💜从线上到线下的转移。如果♌是正规交易，一般都在监管之下，很难实现洗钱。因此，洗钱📪犯罪能够成功，往往是抓🤪住了商家的漏洞或普通人的“趋利性”，以金钱等为诱饵，引诱交易脱😇离平台或机构监管。这种情况下，“不知情”很难成为免责借🦄口。特别是可以预🔐料到对方可能涉嫌犯罪，仍然提供帮助，应该同样承担刑❕事责任。　　提醒　　警惕📤脱离平台的交易陷阱　　海淀检察院检察官肖瑶⌛介绍，通过二手🕝交易洗钱是最新出现的作🌨案方式。　　“平台监管流📫程是防范风险🖨的重要屏障，脱离平🍳台私下交易，不仅可能因证据🌮缺失导致维权困🐾难，更可能被利🔶用为洗钱工具，账户随时可能被冻结。”肖瑶提醒，卖家务必💰坚持通过平台完成付款📖、交货全流程，拒绝私下转账、线下绕💤过监管的交易要求。　　同时，卖家🦍对于要求快速交接、隐蔽交货、使用小号沟通、删除记录等异🦗常行为要保持🏎高度警惕。　　(北京晚报记者 高健)

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（青岛日报／观海新闻记者 山川青空）