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　　中新社北京7月24日电 (记者 夏宾)中国央行24日发布消息称，为保持🍪银行体系流动性充裕，2025年7月25日(周五)，其将以固定数量、利率招标、多🐟重价位中标方式开展4000亿元(人民币，下同)MLF(中期借贷便利)操作，期限为1年期。

　　东方金诚首席宏观分🍛析师王青对记者表示，叠加本月有3000亿元MLF到期，这意味着7月央行MLF净投放达到1000亿元，为连续⛺第五个月加量续作。

　　王青表示，央行持续注♌入中期流动性，能有效保障市🚙场流动性充裕，体🎠现了货币政策与财政政🤘策之间的协调配合，有助于推动宽信用进程，更好满足🛣企业和居民的融资需求，是当前实施逆😦周期调节的一🔩个重要发力点。

　　此外，央行持续实🥩施中期流动性净投放，也在释放数量型货🤷币政策工具持续加🔻力的政策信号。“这意味🔃着尽管上半年宏观经济🤝运行稳中偏强，但货币政策🔲仍在延续支持性立场。这有助🐩于保持政策连续性，稳定市场预期。”王青说。(完)

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中新网8月24日电 据交通🏸运输部微信公众号消息，中央气象台8月24日🧓继续发布台风橙色预警、暴雨黄色预警。今年第13号台风“剑鱼”于24日凌🚔晨加强为台风级，预计将于24日下午至🚥傍晚在海南陵水到乐东😓一带沿海登陆(台风级或强台风级💼)，也有可能经过海南岛南部近🈷岸海面，然后逐渐趋🦋向越南中北部沿海。预计24日8时至25日8时，海南岛、广东西南🌈部沿海、广西南部沿海、云南西北部、四川盆地西部和北部、河南中南部、安徽北部、江苏北部、山东中部、辽宁东部、吉林东🚙部以及新疆沿天山📧等地的部分地区有🏸大到暴雨，其中，海南岛中南部、四川盆地西部、辽宁东北部、吉林东南部等地的🖖部分🏍地区有大暴雨，海南岛东南📂部等地局地特大暴雨。交通📇运输部启动台风📨三级防御响应、强降雨三级防御响应。　　8月24日上午，交通运输部领导🔙调度海南、四川、辽宁、吉林、广东、广西、云南、河南、安徽、江苏、新疆、山东省(区)交通运输主管部门，珠江航务管理🐚局，海南、广东、广西海事局，以及南海救助🚦局、广州打捞局，要求高度重视、高度警醒、高度负责，坚持调度跟着预🛢报预警走，精准研判应对，提早采取防🌟范措施，坚决防止🥄漏管失防，坚决避免出现“想不到、看不到、来不及”的情形，全力保障交通🏍运输行业安🚾全平稳有序运行。要密切关注台风👅和强降雨发展动态，紧盯重点、统筹多点，切实抓好“沿海防台、内河防汛”，深化区域间💶船舶避风引🐌导和协同联动，加强港口危险货物码🌗头、堆场、罐区等重点区域巡查检查，持续强化公路“响应、巡查、管控”和工程驻地灾害🉑防范，督促城市轨道交通、公共🗼交通运营单位以及道路运输企业🚇等针对性完善并👩严格落实预警“叫应”机制，对不具备安🐾全运行条⬇件的做到应关尽关、应停尽停、应撤尽撤。要进一步🔭增强责任意识，加强应急值班值🔡守，遇有突发紧急情😽况及时响应、快速处置。　　海南　　海南省交通运🍣输厅聚焦重点强化精准🌰防控，琼州海峡客滚💖船于23日17时全线停运，提前组🔣织应急疏运，共抢运车辆5623台、旅客2.5万余人，目前海口三🐞港周边👊道路无拥堵现象。全省港口企业、水路客运企业、省际长途客车已💹全部停运，省内部分👕市县班线和公交停运。　　四川　　四川省交通运输厅聚焦本📣轮降雨导致的可能超警戒水位✖的支流，严🍞格落实流域联防联控机制，严格🚮执行禁限航规定，封停渡口码头18处。严格落实公路“响应、巡查、管控”措施，防御📖性主动关闭高速公路🗜收费站24个、封闭管控普通公路3段。　　辽宁　　辽🍋宁省交通运输厅针对灾害风险不托底🏣路段建立台账，23日夜间，对5处⛷不托底的普通干线公路🥦采取主动封闭措施，对6个高速公📍路收费站限制部分车型通行。主要降雨🍅地区预置8支公路应🔞急抢险队伍，本轮降雨💖期间累计出动抢险人🏂员158人次、机械设备51台次，高效🚦处置突发的小型水毁路段，确保路网🎙安全运行。　　海南　　海南海事局✖启动台风二级响应，三沙和💥三亚海事局启动台风一级响应，按照“不漏一船、不落一人”的原则，多渠道、高频次发布预警信息2932条，对台风影响较大🗳的海🍓南岛南部和东南部水域实施精准🏔管控，预置应急船艇36艘，严格执行领导带班🐴和应急值班制度。　　广东　　广东海事🎪局根据台风“剑鱼”发展动态和影响范🔢围，采🆕取针对性防御措施，珠江口以东各分支😳局督促小型船舶㊗落实“不安全不出海”要求；珠江口以西各分支😄局严格落实防台风“六个百分百”要求，督促落实风电平台👗人员及时撤离，以及海钓船、潜水等休闲💓船舶和乡镇船艇禁止出😶海等要求。【无码重制技术探秘💻】姬島玲在💈直播中透露，《打光屁股隐私㊙️动漫》灵感源于2025年08月25日爆出的东石🗾羊村地下情摄像头事件，目前该✳片在投注的评论量持续😁增长。石榴云/新疆日报记者 拍热扎提·阿不都　　迎着清晨的阳光♒，于田县奥依托格拉💝克乡塔吾哈孜🔟村村民艾则孜·买提肉孜，已穿梭在种着🎎红柳与梭梭的沙地间。　　艾则孜的沙地，位于于田🧡县阗东防沙治🎃沙综合示范区，“这里种的都是红柳和😏梭梭，我们📟今年还培育了两🦍个品种的玫瑰花，要套种在红柳🆓中，能🌤美化沙地环境，还能提高收入。”　　在塔克😡拉玛干沙漠南缘的于田县，人人都说艾则孜是“沙漠园丁”。这个称呼，还得从2009年说起。　　塔克🐆拉玛干沙漠，有着“死亡之海”之称。千万年来，这片🗨世界第二大流动性沙漠，肆🔂意侵蚀着周边绿洲与生命。彼时的🥚奥依托格拉克乡塔吾哈孜村，被塔克拉玛干⛰沙漠的流沙步步紧⛴逼，“沙进人退”是这里最😃真实的写照。　　在艾则孜的记忆中💵，父亲买提肉孜·库尔班从1973年起辗转甘肃、青海、西藏、四川等🐤地贩卖干果。随着年纪增长，2009年前，父亲不再奔波，选择留在家乡。“以前村里风沙大，种的庄稼难成活♉，日子过得紧巴巴，在外面打工，一年到头也挣🐄不了几个钱，还照顾🚗不了家里。”8月11日，艾则孜回忆道。看着辛劳的父亲，艾则孜暗下决心，要在沙🛒漠里闯出一条路。　　2009年，艾则孜跟着🏛父亲承包了8亩沙地，种了红柳，并在红🚾柳根部接种肉苁蓉。艾则🕋孜清楚地记得，沙漠里风大，有时刚👞栽下的红柳苗一夜之间就被风沙🍫掩埋或吹倒。由于缺乏防风固🥁沙🔉经验和科学种植技术，第一年红柳的成🦄活率不足30%，接种的肉苁蓉✨更是近乎绝收。　　肆虐的黄沙🤧没能击垮这个不🤝服输的年轻人。艾🙃则孜一点点摸索经验，跟着乡里来📝的技术员学技术，掌握了肉🙅苁蓉接种的最佳时机，让肉苁蓉的成🍂活率从30%提高到现在的95%以上。　　2014年，艾则❕孜牵头成立了于田县🎄塔吾哈孜种植农民专🔚业合作社，陆续扩种了200亩红柳，2024年又在尚未锁边的空白💗区开垦沙地600亩，种了15万棵梭梭、红柳。　　如今，变化翻天覆地。合作社的种植规😳模已扩大到1800亩，合😊作社由成立之初的➿只有几户村民发展到如今59户村民。在艾则孜的带领下，不仅形成🔥了红柳种植、肉苁蓉培育、销售的产业链，还带动了27人实🗣现稳定就业。肉苁蓉采挖季，还能带动周边200多名村民就业，人均年增收2万元左右。　　在塔吾哈孜村，这样的“沙漠园丁”占三成以上。去年，塔吾哈♍孜村村委会新开垦了150亩沙地，用于壮大村集🔇体经济。全民参与防沙📦治沙，在于田县与沙漠接🚦壤的5个乡镇🐂中已成为一种共识。　　曾经单调的黄色沙👟海，在艾则孜等治沙人的🔗坚持不懈与智慧“调色盘”下，一点点改变——他们用红柳、梭梭、肉苁蓉作针脚，让全县24万✌亩黄沙披绿又生金。　　肉苁🙀蓉是一种寄生在红柳、梭梭根部🔔的多年生草本植物，具有较高药用价值😻，被誉为“沙漠人参”。于田县利👆用当地资源禀赋，以“产业生态化、生态产业化”为引领，推动肉苁蓉等🗺沙产业发展。通过将产业发🈹展与防沙治沙紧密结🚵合，于田县实现了🏊防沙治沙可持续发展。　　2024年，于田县🚕肉苁蓉年产量达4万吨，占全国产量的85%，形成种植、加工、销售、研🦒发的全产业链，实现沙漠增绿、产业发展、集体增收、农民受益的良好🌶局面。　　此外，于田县还投资建✂设了集商品集散、产品加工、价格信息汇集、仓储物流、电子商务😞为一体的于田县道地中药❌材交易市场，并引进新奇康📴药业🌋股份有限公司、新疆神华生🤲物科技有限公司等龙头❤企业，采取“企业+基地+合作社+农户”的发展模式，延链补链强链。从国产精品🈲久久久精品软🈹件到亚洲色欲色欲WWW成人网，一👤线之间的转变引热议。血栓是血管里不该✍有的“血块”。小🤟的可能会影响血流的🕌量和速度，大的可能堵塞🥥血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有❣明显症状，一旦有症状或危🏨及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓🦋等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢🎸静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能♉随血液循环堵塞肺部血管，引发致💦命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形🚋成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像🎎一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与舒张中，推动下肢静脉血🍔液加速回流🎗至心脏。　　这🥌一过程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液🚫瘀滞，还🧜能改善微循环，降低静脉血栓🛷形成的风险。　　这小小的踝💈泵运动可是“性价比之王”，好处🗓多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉🎆堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就🏵像水泵抽水，把下肢🍋的血液挤回心脏，再也🏮不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里🧕流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像🏃给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能🎯促进淋巴液回流，帮身体排掉多余水分，让双腿重新变轻🎾盈。　　拯救僵🕍硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作🦁，能🕦保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和📨线条　　别以为只有🐳举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小🏞腿前后的肌肉都在偷偷发力，能预😋防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正🤑确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖💙朝向自己鼻子的🐹方向勾起，感觉小腿前方肌肉🕎绷紧，脚跟可稍微离床🕔或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用🚑力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方👃肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为🤳中心，脚趾做360度环绕，可耐受的🔪范围内保持动作❌幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌😙肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大🔃角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次🎸数，适应后逐💷渐增加。每天抽出几分💾钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好🎼这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手📡机后，起身运动一下，活动下肢，在🎡家里也可以走走。　　喝足水　　多喝🕕水可以有效降低血液黏🥦稠度、缓解血稠，因此保证🔌足够的饮水可以预防血栓。　　成人每天的正常饮水🔉量约2000毫升，但有心血管或肾🌏脏基础疾病、高龄🛺的人不能过量饮水，否则会增🈯加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血🥪管内皮的损伤、增📛加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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Kaicee Marie/ソフィア・リー/Luna Wulf/本村千春

（青岛日报／观海新闻记者 美花濡理繪）