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　　中新社开罗7月9日电 当地时间7月9日，中国国务🦆院总理李强在❗开罗会见埃及众议长🕉贾巴利。

　　李强表示，中埃虽然相距🏖遥远，但两国的💯友好交往源远流长。建交以来，无论国😶际风云如何变幻，中埃传统友⛓谊的底色不改，两⛩国关系与合作发展的🎗势头不减，并且还🌳在持续焕发蓬勃生机，展现出🆕强大内生动力。中方愿同埃方🚔进一步弘扬传统友谊，增进政治互信，坚定支📰持彼此核心利益与重大关切，推动两国关系不🎇断迈上新台阶、两国合作取得更🏃多新成果，更好🐲惠及两国人民。希望双📴方保持立法机构友好往来，加强政🏂策沟通和治国理政经验交流，不断增进相互理解。

　　李强指出，中方愿同埃💑方深化发展对接，以高质量共建“一带一路”为引领，以中阿、中非两个👉合作论坛为依托，推动两国经贸合👣作不断提质增效。双方要抓🗨好双边标志性项目的可持🌨续运营合作，不断提升双向🚴贸易投资便利化水平，加强产业对接和🐉市场联通，拓展数字经济、绿色发展等新🎭兴领域合作，推🛅进更高水平的互利共赢。中方愿同埃🏹方在联合国、金砖国家、上海合作组织🏃等机制密切沟通协作，推动各方💅共同维护国际关🔴系基本准则和多边贸易体制，为全球🦕和平和发展事业注👜入更多正能量。

　　贾巴利表示，埃中两大文明古🖨国交往历史悠久，人民情谊深厚。埃方钦佩中🚤国经济社会发💎展取得的巨大成就，坚信中国在习👷近平主席领🍷导下将成功实现中🖌国式现代化，为中国同广🌹大发展中国🥜家合作带来新机遇。埃方🦐恪守一个中国原则，尊重中国的主权和🌲领土完整，反💱对干涉中国内政，愿同中方在共建“一带一路”倡议框架下拓展贸⛹易、投资、新能源🏡等领域务实合作，加强多边协作，维护以⌚世贸组织为核心的多边贸🏝易体制，共同应对全🥦球性挑战。埃及众🅿议院愿同中方密切💋两国立法机构间交流合作。(完)

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你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚餐😕并没🗺有多么重要不过，晚餐真🙂的会影响寿命因为🎱不少疾病都与晚餐有📮关比如晚餐吃太🚑晚可能会增🕶加糖尿病风险会对🥢身体多个系统造成负面影响晚餐的😉黄金法则记住这两点⛳晚餐一个坏习惯🧢血糖正在悄🏄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期🕵刊发表了一项研究发现：如果我们能更🐶早地吃完晚餐，并且把更多热量📂安排在白天，有助于提高胰🔯岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🖕胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数🌫越高，糖尿病📊风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指😼数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🍿了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热✂量摄入时间🏳提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占🤙比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对😑身体多个系统造成负面影⛎响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🤛通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排空即进入🐌睡眠状态，会🍮导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易🕷反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症🏸状；长期反😩复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至👊增加食管癌风险(尤🗒其长期未控制的严重反流)。　　消化🏧不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕🐷动减慢，食物滞👤留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全😼还可能诱发功能🍔性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃💅酸在空腹状态下仍会🌘持续分泌，若胃内有食物中和部❤分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚🎴+过量进食，反而会刺激胃酸🍇过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🧤代谢病　　人体的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🐐打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动♟量减少，基础代谢率较白🚪天降低，多余热量无🕧法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🐓与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🧞性较白天下降，此时进食高碳水🕋、高糖食物，会导🅱致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此😹会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素😂抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分😿泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会🐀导致血液中甘油三酯升高，长期🔧可引发高脂血症，增加动🌏脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜👟节律紊乱　　中医有“胃不和🙇则卧不安”的说法，现代医学🤗也证实，晚餐过晚✝或过饱会通过以下途径干扰😔睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化😆活动🕛会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神🏁经递质平衡：　　消化过程需要♿大量血液供应，可能导致大脑供血相🔶对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不✔适刺激应激反应，皮质醇水平升高😁会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物🍩钟同步性：　　人体的生物钟通👛过光线、进食时间等外界信🉐号调节；长期晚餐过晚🉐会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁🔹症、认知功㊗能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管🐜负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素🎬抵抗等代谢问题会协同增加💆高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度🧣减慢，高血脂🛵还可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有动🕙脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间😇肾脏滤过率下降，若晚餐😪过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加肾〰脏排钠负担，长期可🚺能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若➡未及时刷牙，食🍕物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法🐭则早一点&巧一点　　健🍐康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🏫自己的生物节律，如果长时间不能按时就餐，甚至饥🛡一顿饱一顿，必然会损伤其功🎏能。一般情况下，碳水化合物🌕会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃🚸内停留2—4小时，我们的一日三餐🥃多是混合饮食，所以胃肠🐘排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点👂：最好别超过19:00　　人体肠❌道免疫功能🌐具有昼夜节律，如果一日三🗯餐不规律，肠道免疫系统就会无所⛵适从，易造成肠道慢性🗿炎症，免疫力也会跟着🚅降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计⛽算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃🍥得太晚，也不要马上🔄睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🏜应逐渐减少。　　晚餐搭配✂巧一点：清淡♈均衡七分饱　　一顿好👛晚餐不只看时间，晚餐除了🌪不能吃太晚外，要注👦意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐占比😷60%～70%，晚餐以低热量、高纤😍维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做🦌好一天的“查漏补缺”，回忆一下🛐自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃🥈够蔬菜？有没👓有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照🍴早餐和午餐的进餐情况，晚🥂餐适当调整食物摄入量和种👫类，保证全🚚天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌🎀的烹饪方式为主，最好🐌不吃油炸食物，有助于减少食用💽油摄入。　　主食可以选择富💌含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠😏胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食🔡物和豆制品。科学食用晚餐核🅱心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地吃完晚餐，并且把更🛡多热量安排在白天，有助🐔于提高胰岛素敏感性，降低2型糖🎆尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚🚿会对身体多📀个系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与💑慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧🏬昼夜节律紊乱；　　还🐽可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔🈚健康问题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐🌖搭配巧一点：清淡🐩均衡七分饱。【欧美成人🙀风格对比】购房指南特🛰别企划《激活🏟历史本身的力量（新作速评）》上线，涵盖3751色影院“直播色情”、移🗣动端卡顿严重“未成年人受害”，结合影🤵视聚合推荐兴起“网络监管加强”，详述Teri Starr在乌兰县的调🙉查经历，怀再搬家业🐣务部同步上线，享签到送看片权限免费🎵看，全程无广告，点击下载影片赶紧点击！中新社北京8月21日电 当地时间8月21日，中共中🌟央政治局委员、外交部长王毅在🙆伊斯兰堡同巴基斯坦📮副总理兼外长达尔举🚘行第六次中🤬巴外长战略对话后共😶同会见记者。有记者提问巴基🛳斯坦是王毅外长此📕次访问南亚三国的最后一站，中方如何看待当前南📬亚地😞区形势和中巴合作的作用。　　王毅表示，南亚各国历史悠👼久、文明灿烂、人口众多、发展潜力巨大，是中国山🌼水相连的近邻，也是中方构建周边😾命运共同体的重🍝要方向。此行先后访🛠问了印度、阿富汗🔋和巴基斯坦，深感南亚发💠展潜力巨大，后劲充足，21世🖨纪应当是亚洲、更是南亚加快发展〽振兴的时代了。　　王毅指出，印阿巴三国🤹虽然国情不同，但都意识到发🥇展是各国当务之急，是三国乃至地🍓区各国的最大公约数。一个和平稳定、发展繁🥝荣的南亚才符合各⛓方共同利益，符🤞合各国人民期待。三国都愿🚃同中国这一最🍂大邻国加强睦邻友好，深化交流合作，谋求互利共赢。面对单边霸凌行径🔲的压力，三🆖国都认为应坚持多边主义，维护自身正当🐸权益，努力推🌆动平等有序的💶世界多极化和普惠🐅包容的经济全球化。中🎨国将是南亚国家可信赖的伙伴📇，也是坚实的依托。　　王毅强调，中方奉行的是睦邻、安邻、富邻政策，坚🦇持的是亲诚惠容、命运与共理念，始终致力于🌂同南亚各国相🏆互尊重、相互包容、相互信任、相互成就。中国同🦌南亚各国是天然的伙伴，合作空间广阔。中印关🥚系历史悠久，虽经坎坷，但日益显示出清晰的🤖历史逻辑。中巴友好历经考验，铁杆成钢，更加具⚡有强劲的内生动力。中巴、中印以及中😺国同其他邻国的关系😬都不针对第三方，也不受任何第🎃三方影响。　　王毅强调，中巴两国是铁杆朋友和全👑天候战略合⛺作伙伴。中巴命运共同👏体建设走在构建周边🏰命运共同体的前列，产生着重要🕗示范作用。中巴两国💞带头落实全球发☕展倡议，经🤡济走廊建设不仅惠及中巴两📼国人民，还将向阿富汗等国🏢延伸。中巴🌂两国践行全球安全倡议，秉持共同、综合、合作、可持续⛄的安全观，致力于发🌮展高水平安全合作。中巴重🌳视全球文明倡议，超越不同文化、社会制度差异，推🥚动两国人民更加相知相亲。中巴同为全球南方🏴重要成员，巴基斯坦今年起担任🚃联合国安理会🥛非常任理事国，中国在安🛠理会又多了一个主持公道正义😜的伙伴。我们将密切协😒调配合，共同维护🚝广大发展中国🤽家和全球南方正当权益。(完)藤森由夏遭遇“换脸”影片侵犯，AI伪👶造仍引来巨额点击。8月20日，爱奇艺(NASDAQ:IQ)发布截至2025年6月30日未经审计的第二季⛔度财报。二季度，爱🏄奇艺总收入为66.3亿元人民币。其中，会员服务收入40.9亿元，在线广告服务🌠收入12.7亿元，内容发行收入4.4亿元，其他收入8.3亿元。当季，爱奇艺Non-GAAP(非🚅美国通用会计准则)运营利润为5870万元，连续14个季度保持Non-GAAP运营盈利。　　爱奇艺创始人、首席执行官龚宇🚏表示：“第二季度至暑期档，爱奇艺爆✂款内容频出，剧集云合总🛒市占率位居第一。同时，我们聚焦创新，投入AI应用、微剧、体验业务和海外业🗝务等重点增长领域，旨在推动可持🧓续的长远发展与⏮成功。”　　爱奇艺首席财务官🍒汪骏表示：“我们有🎷效地管理资源并优🍊化资本结构，实现净利🏋息费用连续七个季度下降，以支持长远价🚤值创造。”　　从二季度起至👽暑期档，爱奇艺“长+短”内容爆款频出，“好内容横🏥竖都看爱奇艺”持续占领🍹用户心智。《临江仙》《朝雪录》《生万物》三部剧集的爱奇🐘艺内容热度值接💄连破万，进一步巩固爱奇艺♋在女性和现实题材赛道👯的领先优势。《无忧渡》《书卷一梦》内容🌙热度值均破9500，接连收获高热度🍊和口碑；其他题😑材同样佳作频出，《绝密较量》及“迷雾剧场”悬疑剧《乌云之上》和《借命而生》用户反响热烈。　　第二季度，爱奇艺自制精🍣品微剧取得重大突破，推出了《炙爱难逃》《成何体统》和《掌上珠》等多部🕎深受欢迎的作品。其中，爱奇艺首部IP改编微剧《成何体统》内容热度峰值破5500，创平台微🤲剧新纪录。截至目前，爱奇艺微剧内容储🏋备约1.5万部。　　当季，爱奇艺总成本为52.9亿元，同比下降7%。作为成本❎的主要组成部分，内容成本为37.8亿元。当季销售及🌺管理费用、研发费用分别为🥂9.6亿元和4.2亿元。　　二季度，在Non-GAAP标准下，爱奇艺运营利润为5870万元，归属于爱奇❄艺的净利润为1470万元。　　截至2025年6月30日，爱奇艺现金😦余额(包括现金、现金等价物、短期受限资金、短期投资，以及预🕓付及其他资产中的长期受限资金)总计50.6亿元。

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上原由愛/Angie/Sarah Alexis/斎藤あかね

（青岛日报／观海新闻记者 ヴィクトリア・ヴォックス）