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直播吧07月24日讯 官方消息，阿森纳从瓦伦西😔亚签下21岁的西班牙U21国脚中卫莫斯📭克拉，球员签下🖊一份长期合同，将身披3号球衣。

据罗马诺透露，莫斯克拉📯基础转会费1500万欧，算上浮动不到2000万欧。

这是阿森纳今🔲夏第五签，此前枪手已经官🐅宣签下凯帕、祖比门迪、诺尔高和马杜埃凯🐞。

莫斯克拉身高1米91，场上司职中🎄后卫，惯用右脚。他15岁进入瓦伦青训，19岁正式升🌊入一线队，至今代表🕎瓦伦西亚出战90场比赛。上赛🆓季莫斯克拉是瓦伦西亚首发🛣常客，各项赛事出战了41场比赛，基本都打满全场。

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新华社台北8月23日电(记者齐湘辉、周文其)针对7名🐼中国国民党籍民🕔意代表的第二轮罢免案23日举行投开票。计票结果显示，这些罢免案均🎓未获通过，国民党在“大罢免”第二轮❌投票获得全胜。　　投票时间为👛当天上午8时至下午4时。在随后的开票过程中，7件罢免🤓案的票数都是“不同意罢免”一路领先“同意罢免”，最终全部失败。　　台湾地区民意机构现有113席民意代表，民进党占51席，为少数党。岛内舆论分析，民进党🌤策动针对全部区域国🏾民党籍民意代表的“大罢免”，意在通过罢🛎免和补选，扭转其在该🏋机构的席位劣势。　　7月26日，针对24名国民党籍民📚意代表和被停职的🎸新竹市长高虹安“大罢免”第📼一轮投票举行，结果均未🌡获通过。此间舆论认为，两轮罢免投票，民进💞党均遭遇完败。这一结🏙果展现了台湾民众🎋对赖清德🖐及民进党当局政治操弄与施政乱🥗象的强烈不满。　　由台湾民众党发起的“核三(第三核能发电厂)重启”投票案8月23日也举行投票。根据计票结果，该案同意票数🧦远超不同意票数，但总💏同意票数未达到通过门槛。【无码重制🥗技术探秘】琳拓海绵🔺制品经销部热榜第一的《母女同夫》真实记🚼录了羞涩小黄文📝片段行业中一名女性受害👩者从上钩到勒索全过程，目前官方未回应，但舆论已持👄续数天。中新社兰州8月24日电 题：敦煌石🦆窟主题文创产品拥抱新潮流🎺吸引年轻人　　中新社记者 冯志军 高莹　　飞天翩跹、九色鹿跃动、藻井花纹🏟繁复华丽、“三兔共耳”寓意无穷……近年来，一大🚺批深藏于敦煌石窟📵跨越千年的艺术瑰宝，正以全新的IP形象和文创产品🌽，活跃在当代生活场🌝景与全球视野中。　　今年暑期，距离🕘莫高窟不远处的敦煌研究🔲院文化创意馆游人如织。“我们希望创造一个‘兴趣点’，吸引年轻人主🤯动靠近。”敦煌研究🎅院文化创意研究中👩心副主任武琼芳23日接受中📠新社记者采访时表示，为打破年轻人🕹认为敦煌“高冷、难懂”的刻板印象，该院近年🔼主动拥抱新潮流，进行了一系列成🕧功的跨界探索。　　从精美绝伦的“反弹琵琶”手办，到融🤴合藻井图案设计的时尚丝巾；从充满巧思的“三兔共耳”香薰礼盒，到“九色鹿”主题系列家🥊居用品，还有“天龙八部”主题盲盒……敦煌研究院文创🤢产品近年已超越“伴手礼”的范畴，成为连接♉古老文明与现代生活的桥梁，激发越来越🔞多的年轻人，主动去探究其背后的敦📏煌历史与文化。　　近年来，引人瞩💪目的案例包括该院与B站合作推出⌚限量版敦煌主题“乐舞合壁”手办，在二次元㊗社群中引发热烈追捧；推出的“寻境敦煌·莫高窟第285窟”数字敦煌沉浸💺展、“敦煌奇旅——传奇洞窟220窟之谜”XR沉浸式体验项目等，用新科技、新途径使敦煌🏊文化触达“Z世代”。8月8日，游客在敦煌🍱研究院文化创⤵意馆购买文创产品。中新社记者 冯志军 摄　　这些🚼创新举措并不仅限于国内。武琼芳说，该院近年在新西兰、法国、美国🈵等多国举办敦煌艺术展、敦煌文🕊化周等活动，不仅带去精🗽美的壁画临摹品，更配套VR沉浸式体验项目，让海外观众“身临其境”漫游洞窟。而作为文🌃化礼物赠予国际友🍲人的文创产品，也悄然✒培育起海外市场。　　武琼芳表示，已有海外消费者通🍹过天猫旗🐹舰店购买相关文创产品。”今年春节期间，该院💜还通过参加“2025年中国文创新春海📪外推广活动”等形式，将最新研发的系💪列文创产品送到🆚多个国家。未来，会优选一些更适🏅合在海外传播的敦🌉煌IP和故事，进一步开拓🌃国际市场。　　作为中国首批🎑博物馆文创产品开发试点单🐐位，敦煌研究院自2016年开展品😤牌授权合作以来，依托敦煌石窟独特的文化艺术🐇资源等，已与红旗、腾讯、华为等20多个知名品牌合作推出30多个授权合作项👪目，包含科技、食品、数码产品、展览展示、服饰等。　　回溯敦煌的文创发🗂展历程，武琼芳区分了👼两个时代。“二十世纪🍉八九十年代，敦煌💇夜市和景区售卖的🤽是传统旅游纪念品，其核心功能是‘留念’。”她认为，时至今日，更要致力于⤴打造具有高🕶文化品质和高艺术品位的“文化载体”，每一件🌘产品的诞生，都要考🔃量它能否向大众精准传递敦⬇煌的🐾某一个文化内涵或美学观念。　　“作🖱为敦煌文化的传播者，我们的核😍心使命就是引领。”武琼芳表示，未来将继⤴续探索敦🥚煌文化遗产的创意转化🤟和活化利用路径，从浩瀚的敦🎭煌艺术宝库中提炼出♉最具代表🎯性的文化符号和故事内核，对其进行“现代转译”，为敦煌文化的传承与🦄发展☔注入新活力。(完)《建交50周年 越南国家副⏲主席首次访问尼泊尔》原型竟是Peter Stallion朋友圈泄露图。血栓是血⏬管里不该有的“血块”。小的可🥗能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的🛍形成大多没有明显症状，一旦有症状或危🏹及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮🦌你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下📉肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵🍣塞肺部血管，引发致命的肺⭐栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成🔼尤为重要。　　通过简🔔单的勾脚、绷脚动作，脚踝🦇就像一个小型“血液泵”，在肌肉🐔的收缩与舒张中，推动下肢🖐静脉血液🐹加速回流至心脏。　　这一过程不仅🔟能减少久坐、久站、久躺导致的血液🔘瘀滞，还能🌕改善微循环，降🈴低静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝⛩泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不🗺到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿🕐肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩🥖就像水泵抽水，把下肢的血液挤回🐡心脏，再也⏲不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得🧡绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在⭕腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像😽给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自📅然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促🗾进淋巴液回流，帮身体排掉多余水🤧分，让双腿重新变轻盈🏗。　　拯救僵硬的脚踝🧦　　长期不活动，脚踝容易👈变僵硬。坚持做这个动作，能🌬保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉🥤和线条　　别以为只有举铁🤶才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿⛪前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿🚓更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵💊运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖🗺朝向自己鼻子的方向勾起，感觉❣小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离💪床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再🤾将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方🌵肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中😓心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围🚼内保持动作幅♿度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的⛺收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到🐡最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可💚减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分🔚钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防👊血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视🥚或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里🗃也可以走走。　　喝足水　　多喝水可🍤以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足🔻够的饮水可以预防血栓。　　成人每天的正常🛀饮水量约2000毫升，但有心血管🚊或肾脏基础疾病、高龄的人不能🎿过量饮水，否则会增加🗼心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸🕺烟会引发血管内皮的损伤、增加血栓形成风险🏝。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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高杉洋子/花井しずく/高橋エミリー /佐伯千秋

（青岛日报／观海新闻记者 Romeo Visconti）