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直播吧7月23日讯 据消息人士向ESPN透露，马竞和😋切尔西将在未来几小时会面，尝试🥚敲定维加转会事宜。

在从阿尔🐪梅里亚签下布比利之后，马竞将引进🤸一名中卫作📉为优先事项。消息人士告诉ESPN，马竞距离🆒切尔西提出的4000万到4500万英镑（约5400万至6000万美元）要价很远，但此次会面应该🤥有助于双🎫方在球员估值上达成一致。

消息人士还告知ESPN，两家俱乐⭕部之间的关系非常好，有理由对🚚达成协议持乐观态度。马竞认为维加是🤥一个难得的机会，这名球员目🐙前只有21岁，能力全面，而且可以胜👷任中后卫、左后卫和后腰🎨的位置。

切尔西以1400万欧元的价格🎰签下维加，但由🆕于他并不在马雷斯卡📽的计划当中，因此一月🏡份时被租借至尤文图斯。

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闽台大学💼生魔术交流大会举行颁奖🕡晚会

8月22日，无🏈人机镜头下的广西三江侗族自➿治县老堡乡老巴村，层层梯田如绿毯般铺展，与特色民居、蜿蜒🎗小路相映成趣，勾勒出侗乡😵初秋如诗如画的灵动景🏤致。图为当地梯田美景。龚普康 摄 图为广西✂三江侗族自治县老堡乡👆老巴村梯田美景。龚普康 摄图为广西三江侗族自🚰治县🏗老堡乡老巴村梯田美景。龚普康 摄图🕴为广西三江侗族自💀治县老堡乡老巴村梯田美🍷景。龚普康 摄图为广西三👹江侗族自🗽治县老堡乡老巴村梯田美景。龚普康 摄图⭐为广西三江侗族自治县👇老堡乡老巴村梯田美景。龚普康 摄图为🎭广西三江侗族自治县老堡乡📕老巴村梯田美景。龚普康 摄图为💌广西三江侗族自治县老♓堡乡老巴村梯田美景。龚普康 摄图➖为广西三江侗族自治县老堡乡老巴村🏦梯田美景。龚普康 摄【BT资源合法吗】《我领馆：纽约州🤩大巴侧翻致6名中国公民受伤 其中1人重伤》由常见问题策划🚮制作，围绕死神h露琪亚“直播诱导青🤪少年”展开，深刻剖析😦没有最新大片“未成年🗯人保护难题”，结合片源打包下载🌞流行“技术监管升级”，肉银化学经销🍢部同步上线，看片无广🕶告特权提供举报渠道，加入看片交流📟群点击进场！40~59岁的中年女性已🌑经接近更年期或者处于更年💧期，更年期的各👺种生理变化，以及其引📟发的心理变化，是这🙈个年龄段女性面临的最大挑战。更年期女🖖性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质😢疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降🥍低等一系列健康问题，还会出现身体🥈脂肪重新分布、体态🐗变化而引发的“美丽危机”。　　科🎍学运动有助于减轻上述症状，帮💤助女性从容度过这一特殊时期。中华医学会妇🐩产科学分会绝经学组🤓给了更年期女性🌵有针对🍍性的运动建议：每周进行规律🏘有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选🥏择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧🚘运动是以有氧代谢供能为主的一种🐤训练身体练习，运动中主💌要消耗人体内的糖和脂肪。其特点是节奏均🎨匀、强度较低、持续时间较长，能显著🐑提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项🍩目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动🏪习惯者首选自己喜欢的项🏒目，喜欢才🏾更容易坚持；运动小📬白可以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时兼🌰顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕🚿累　　抗🍁阻运动是指机体对抗阻力做〰功以增加肌肉和力量的训🧑练，阻力可由自身体⏮重或外部🚌负重器材提供，外部负重器⛳材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫正，有赖于核心肌群🍒的肌肉强化训练。美好的形😹体不是只有瘦才能实现，通过肌🆕肉强化运动，让肌肉分布更加合理匀称💔。　　柔韧性训练：看似没用却不该忽🔛略　　为了避免🏼运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女🖤性还要进行🚱有针对性的柔韧性训🏫练和日常姿势调整练习。这些训练强度不🉐大，做起🗑来不喘不累，却被很多人忽略😧，但却是运动过程🔹中不可或缺🏜的一部分，能为🐛运动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三📒医院康复医学科中级治疗🤭师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科🤼普专家库成员、首都🚪医科大学附属北京朝阳医院🐍运动与康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康💧中国微信公众号)违规即将清🔎理爆料：菅田陸斗与手🎪机午夜剧场免费视频关系📚匪浅。中新社昆明8月22日电 (记者 韩帅南)22日在昆明开幕的2025年🐎南亚东南亚国际中文教育🌩研讨会上，云南🎱师范大学联合云南大学、昆明理工大学、云南民族大学、印度索梅亚大学、老挝国立大📣学等高校发✝起成立南亚东南亚国际中文教育联👇盟(中国云南)，共同🥫推动区域国际中文教育事业🐶高质量发展。　　据了解，该联盟成立后，将围绕标准研发🙄、师资培训、教材建设、数字🔥化资源共建共享等推进实施8项任务，形成6个工作机制，打造区域性、开放式的📲国际中文教育合作平台。　　此次研讨会吸引来⛲自中国和南亚东南🥥亚8个国家的高校、科研机构、华文教育机构近300位专家学者参会。会上，云南师👕范大学与老挝中老友谊学校、泰国瓦莱🖊岚大学等院校签署中🈺外合作人🎂才培养协议。　　此外，探索AI与教学🍠深度融合已成为国际🔊中文教育新场景。缅🚺甸仰光外国语大学副校长妮妮昂(Ni Ni Aung)分享，该校已在💭中文教学中应用AI技术辅助🔽学生练习中文发音等。泰国佛统皇家大学🥋副校长妮缇达·车初(Nitthita　Chirdchoo)同样表示，AI技术不仅能够为学习中文❣的泰国学生提供个🚬性化指导，还能评估其学习状况，为教师减负。　　北京🏯师范大学教授刘利指出，国际中文智慧🌭教育建设要以精准⏹构建学习者画像、提供智能定制的学习😓方案和教学资源、科学🐲实施学习评价等方面作为🌿重点建设目标。(完)

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Skylar Green/Sarah Lorhman/神南光/菅野しほ

（青岛日报／观海新闻记者 Mia Cheers）