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　　中新网九江7月22日电 (熊锦阳 吴敏)“闲暇时，我总会来到这里，一边清扫爷爷的墓地🕉，一边回🦅忆奶奶讲述的抗战故事。”近日，在江西省九江😤市修水县🐴上衫乡将军山上，抗战将领朱赤的🅿养孙朱一江不停忙😃碌着，打扫墓地、清理杂草、擦拭墓碑。

正在擦拭朱赤将🗯军墓🔦碑的朱一江。　吴敏 摄

　　2025年是中国人民抗日战争🌳暨世界反法👜西斯战争胜利80周年，14年浴血奋战，青👀山处处埋忠骨，功勋长存史册中。岁月不曾模糊英雄🔦的身影，众多抗战将领的铁🛩血故事🤲依旧震撼人心。

　　“我爷爷是1937年牺牲的，而我出生于1944年。”朱一江说，自己从没见过🛂爷爷，但从小就听🆚着爷爷的故事长大。“对于爷爷的了解，我都是来自我的奶🤤奶还有父母，在我的成长过程🖨中，他们不🛅断向我讲述爷爷的生🐇活细节和英勇事迹。虽然我已八十🏡多岁了，但是爷爷在🤤我心中的形💧象依旧清晰。”

图为朱一江。　吴敏 摄

　　朱一江表示，爷爷已经殉国88年了，但是现在🐎还是有人不时来纪念他，并向他这个养孙🐏了解曾经的英雄⌚故事。朱一江说，一个人🌖为了国家、为🐝了民族而牺牲，无论时间过🚈去多久，国家和人😟民都不会忘记他。

　　朱一江是🏿朱赤将军的养孙，出生于江西修水，一直居住于此。他告诉记者，现在家📧中仍有朱氏宗谱，上面记录了朱赤将✡军的生平事迹。

　　“我奶奶告诉我，我爷爷1925年考入了黄埔军校，毕业后参加了多场🎃抗日战役，包括1932年的第一次淞🆘沪抗战和1937年的淞沪会战。”朱一江说，“在南京抗日时，我奶奶和我爷🔟爷生活在一起。她告诉我，当时📢爷爷为了坚守阵地，整整三📥个月没上床睡觉、没洗澡、没剪头发，整个人乱糟糟的。然而她从🏁没劝过爷爷休息，她说她知道爷爷是为🥂了中😋华民族而奋战。”

图为“朱氏宗谱”，上面记录了朱赤🗃将军🚁的生平事迹。　熊锦阳 摄

　　朱一江还提到，在南京雨花台，朱赤将军带📲领士兵顽强抵抗，尽管阵地被毁，伤亡惨重，但士兵们🎐誓死不退。最终，朱赤将军🍆在冲锋时🌚被炮弹击中壮烈牺牲。失去朱⛔赤指挥的第262旅仍坚守阵地，最终全旅壮烈牺牲。“这些壮烈牺牲的士兵很📛多连名字都没能留下，但是好在🌰国家通过各种渠道寻找依🐖据，逐批🤯将他们追认为烈士。”

　　在朱一江看来，正是因为有🧦全中国军民的🌧共同奋战，中华民👕族才能取得最终的胜利。

　　“我奶奶叮嘱我，一定要爱🔖自己的祖国，维护国家统一。”朱一江说，父辈的叮嘱里蕴🐧含着维护祖国🐢统一的坚定信念，“我也🔅将讲好英雄事迹，传承革命精神。”(完)

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中新网广州8月24日电 (张璐 王照宇)8月23日，广东省皮划🚇艇激流回😴旋邀请赛暨第十五🐓届全国运动会(以下简称“十五运会”)皮划艇激流回📪旋测试赛(以下简称“赛事”)在位于广州市📆白云区的广东米岗🍓激流回旋赛场正式开赛。图🎸为广东省皮划艇激流🍰回旋邀请赛暨第🐙十五届全国运动会皮划艇激🥋流回旋测试赛现场🤕。　记者 陈骥旻 摄　　据介绍，赛事共设男子单🤺人皮艇、女子单人皮艇、男子单人划艇、女子单人划艇、男子极限皮艇、女子极限皮艇6个项目，其中极限皮艇🍽项目因高对抗🔇性与观赏性成为赛事🔇亮点。　　23日，女子单人皮艇、男子单人皮艇、女子单人划艇、男子单人划艇4个项🦐目率先展开角逐，运动员在225米长👑的赛道上穿越18个随机设置的水门，以最短时间完成高速过弯👮与逆流回旋。桨叶翻飞🖋间激起层层浪花，时刻考验👳着运动员的体力、技巧与应变能力🛡。　　深圳市激📋流回旋队女子🅿单人划艇运动员张紫玲📎表示，赛道升级后，对运🎋动员的竞技水平提出🎄了更高挑战。同时，与其他队伍优秀🐉选手同场竞技，收获很大，回去以后🥌会加强训练，争取在十五运🍝会正赛中取得理想🍹成绩。　　广州市激流回旋👏队男子单人划🍚艇运动员王皓说：“测试赛相较平🤗日训练，心态上📵还是有些不同。虽然赛道很熟悉，但是水门🔓位置每日动态调整，我们必须将技🏰术动作打磨至极致，才能在比赛时稳🔙定发挥。”(完)【日本片💞源更新机制】安国市案例实录：全保定网如何🎹用彩蛋解决人与🕝狗配难题，看片如初🤪恋般悸动效果震😳惊业界中新网重庆8月22日电(记者 肖江川)“作为火锅特色😗菜品，武隆苕粉✊已覆盖全国80%的重庆火锅店，深受消费者喜爱。”22日，重庆🔶市武隆区委常委、区人民⛩政府副区长李博在重庆·武隆“中国火锅苕粉之乡”新闻发🧒布会上表示，当地将小红薯做🚚成大产业，已形成十亿级产🎸业集群，产品出口16个国家和地区。　　武隆地处武陵山区🆎，属亚🏏热带湿润季风气候，年平均气温17℃，年降水量1100毫米，昼夜温差达12℃，境内森林覆盖😹率高达67.6%，独特的气候和地🧕理条件孕🧠育出品质优良的武隆红薯。武隆红薯富🏓含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素🏐及多种矿物质，是制作苕粉✌的上好原料。图为武隆红⏫薯种植基地。武隆区委宣Ⓜ传部供图　　“作为😚重庆市非物质文化遗产，武💾隆苕粉制作技艺已传承七代，民间工艺传承🔠已逾三百年。”李博表示，传统工艺不🚠仅保留了🐣红薯的营养成分，更赋予了苕粉独特的口🤼感和风味。武隆苕粉凭借“柔韧筋道、久煮不烂”的品质，成为川渝火锅不🎾可或缺的特色菜品。　　目前，武隆红薯种💙植面积稳定在20万亩，年产量近30万吨。当地🛰与中国农业科学院和💇重庆市农业科学院合作，开展新🧝品种培育、脱毒种薯繁育、新品种试验，以及🧣苕粉鲜粉保鲜技术攻关。图为😚武隆苕粉加工车间。武隆区委宣😡传部供图　　“我们加🚠强与重庆市火锅产业协会🌸合作，做亮‘中国火锅苕粉之🚈乡’品牌，全力打造‘苕粉进火锅’消费场景。”李博说。　　当地提出的目👃标是：到2027年，红薯🚻种植面积稳定在20万亩以上，品种改良率90%以上，加工转化率、商品化率均达到50%以上，年产鲜红薯35万吨以上，综合产值超过10亿元。(完)黄色片美国触发社🕵交平台封禁潮，部分账号遭处理。40~59岁的中年女✖性已经接近更年期或者处于🥡更年期，更年期的各种生🌝理变化，以及其引发的🔠心理变化，是这个年🎵龄段女性面🐉临的最大挑战。更年期🔒女性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛🎋阈降低等一系列健康问题，还会👈出现身体脂肪重新分布、体态变化📔而引发的“美丽危机”。　　科学运动有助于🕋减轻上述症状，帮助女性从容度过这🤪一特殊时期。中华医学会妇产科学🕹分会绝经👉学组给了更年🍕期女性有针对性的运动建议：每周进行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动🐅，以增加🖌肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何🥦选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有🚡氧运动是以有氧代谢供能为主😲的一种训练身🤨体练习，运动中🕍主要消耗人体内的糖和📀脂肪。其🗂特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体的👞有氧代谢能力，增强心肺功能。常见🏽项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有🥝运动习惯者首选自己喜欢🛋的项目，喜欢才更容易坚🔔持；运动小白😳可以选择有背景音乐、多人互动的项目，运🥩动的同时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就😾不怕累　　抗阻🏭运动是指机体对抗阻力做功🐞以增加肌肉和力量🚏的训练，阻力可🤰由自身体重或外部❔负重器材提供，外部负重器材😈包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体🎇态矫正，有赖于核心肌群的🦏肌肉强化训练。美好🦆的形体不是只有瘦才能实现，通过肌肉强化运动，让肌肉分布🕥更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用🏎却不该忽略　　为了避免运🙂动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要📈进行有针对性的柔韧🍣性训🎚练和日常姿势调整练习。这些🥝训练强度不大，做起来不喘不累🐚，却被很多人忽略🏃，但却🍛是运动过程中不可或缺的一部🍉分，能为运动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三📸医院康复医学科🏭中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专家🌝库成员、首都医🙌科大学附属北京朝阳医院运动与😴康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康🕠中国微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 小西蕾奈）