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名记罗马诺在自➕己的播客频道发布了最新视频，并谈到了关于利物浦的💠诸多情况。

罗马诺说道：“我们也得关🌈注利物浦的情况，因为利物🆑浦已经正式😑完成了一笔价值9500万欧元的出色⤴引援。那么利物浦接🈯下来会怎样呢？他们在转会市☕场上的操作还没🐕结束。”

“利物浦在等待，想看看路易斯-迪亚斯的转会将会🎄如何发展，拜仁会带着新的😌报价重返谈判桌。当然，利物浦知🏼道这名球员有离队的🦐意愿，在上周拒绝了6750万欧元的报价之📈后，利物浦在等拜💎仁拿出新的报价。预计拜🦑仁会回来继续谈判，他们打算💇提高报价，让我们看看他们🙂能否🧥和利物浦达成协议。”

“如果路易斯-迪亚斯离队，利物浦肯定会签📫下一名优秀的球员，至少会找到人替🔌代路易斯-迪亚斯。这是俱乐部内部🏥的想法，虽然我🐧又不是俱乐部主管，我没法左右这些，但俱乐部内部的🚳想法是，如果路易斯-迪亚斯离队，而💅且预计费代里科-基耶萨也会离开，那么今年夏天🛬他们会签下一名新的边锋。所以利物浦⏮已经在制定计划了，但现在❎要看拜仁的行动以及🌻路易斯-迪亚🍌斯的转会情况。”

“别忘了马利克-福法纳，万一拜仁签😔不下路易斯-迪亚斯，马利克-福法纳是🥁他们欣赏的球员，这是本周🚻初的独家消息。利物浦也欣赏马利克-福法纳，但他不是边锋位置🐮的唯一选择，因为有好几家俱乐部🎲都对马利克-福法纳感兴趣，利物浦今年夏⤴天也💀在考虑多个选项。”

“我预🎴计利物浦还会签下一名新的🦈中后卫，所以我觉得在这个🕚夏季转会窗，利物浦🐄会引进一名新的中后卫。水晶宫的马克-格伊仍🌟然是他们非常欣赏的球员，目前内部谈判还没🚀有取得实质性进展，但利物浦一直在📼关注水晶宫的😹马克-格伊的情况，因为他不会和水🗜晶宫续约。”

“还是得说🐉利物浦，我🕘可以告诉大家，这个夏天利物浦📃仍然不会放科纳特去皇家马德里。这个夏🥒天有很多关于科🚖纳特转会皇马的传闻，我能说的是，皇马确🔗实很喜欢这名球员，俱乐部🛳内部对他十分赞赏，管理层和工作🥪人员也在内部讨论他，但目前还没有🔅向利物浦报价，因为这个🕕夏天利物浦不会放科纳特🎲离队。”

“如果在这个📃转会窗的后期💦利物浦决定放人，那我们再🛀看看皇马会怎么做。但是目前，利物浦是不会放他走的。为什么呢？因为他💣们仍然希望在接🌩下来的几个月里能和科🧣纳特达成续约协议。原本在10月、11月左右的时候续♏约谈判📽已经接近达成协议，但后来👩科纳特和他的经纪人那🏳边的⌚情况又有了变化。”

“所以，这一🐠直是一场起起伏伏、颇为奇怪的谈判。现在，利物浦👳还是不会放他离队，并且🏅仍然希望能说服科🎽纳特留下，皇💃马也在密切关注这名合同会在2026年到期的球💢员的情况。”

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血栓是血管🙃里不该有的“血块”。小的可能会影响血流🚫的量和速度，大的可能堵塞血💢管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它🈂的形成大多没有明显症状，一旦有症状或危🐫及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却🈺能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加💈下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随🎥血液循环堵塞肺部血管，引发致命的📒肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤为🐚重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与舒🔅张中，推动下肢静脉🥒血液加速回流至心脏。　　这一😡过程不仅能减少久坐、久站、久躺导致🍃的血液瘀滞，还能改善微循环，降低🙇静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝📻泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不🚑到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称😋人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一🥄收一缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤💝回心脏，再也不怕📊血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就🌑像给血管“通下水道”，让血液🍰流动起来，血栓自然无处藏🥒身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能🕺促进淋巴液回流，帮身体排💒掉多余水分，让双腿重新🚎变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变🔼僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人🦑家。　　练出腿部📡肌肉和线条　　别以😛为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的🔹肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩🌔，让双腿更有劲儿🌻。　　02　　如何正🐃确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖🚤朝向自己鼻子的方向勾起，感😠觉小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微🌊离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将🚀脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后🧣方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节🔎为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围🕶内保持动😴作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收🎀缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽🎉量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次🚛练习可减少次数，适应🌄后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还🐕要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电😩脑、看电视🗝或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家💋里也可以走走。　　喝足水　　多喝🐰水可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮水➗可以预防血栓。　　成人每天的正常饮🎸水量约2000毫升，但有心血管或肾脏基础疾🕊病、高龄的人不🚈能过量饮水，否则会增加心🈲肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引🗝发血管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【无码资源是🏝否安全】根据Natalie Doll爆料，56资源视频在🆓线观看影片《大香蕉备用网址》是根据20250826在lianxiwomen发布的📴真实案件改编，目前全网📀仅浔彤工程建设培训🎨中心提供👎原画级完整片源。新华社拉萨8月22日电 受习近平总书✌记嘱托，带着党中央🔜的亲切关🏽怀和全国人民的深情祝福，中央代表团主团和各🔕分团22日分赴日喀则和🛐阿里、昌都、那曲、林芝、山南，看望慰问当😞地各族干部群众，强调要深入学习🛰贯彻习近平总👵书记在听取西藏自治区党委和🖖政⚓府工作汇报时的重📌要讲话精神，全面贯彻🎻新时代党的治藏方略，不折不扣落🌒实到推🐣进西藏长治久安🎽和高质量发展中。各🎲分团向当地赠送习近平🥞总书记题词“共建中💟华民族共同体 书写美丽西藏新🛳篇章”贺匾。　　中🏷共中央政治局常委、全国政协主席、中央代👗表团团长王沪宁带领主团到👺定日县考察地震灾👅后重建和受灾群众🗺搬迁入住情况，并到长所乡森嘎🦑村看望慰🍁问受灾群众。他表示，党中央和习👬近平总书记十分关心定日🆕抗震救灾、灾后重建和受灾🕞群众生产生活，要🌃做细做实家园重建工作，防止因灾返贫，努力建设幸💃福美好新家园。主团到白朗👷县嘎东镇阿亚村😰考察基层党建、乡村振兴、宜居宜业和🍢美乡村建设，了解群众生🚬产生活情况。王沪宁表示，要🍐充分发挥基层党组织战斗堡垒🌘作用，巩固拓🈂展脱贫攻坚成果，推进乡村全🆖面振兴，不断🧓提高群众获得感、幸福感、安全感，让各族💒人民过上更加幸福📇美好的生活。主团到🐓日喀则国际陆地港出口货物查验场考察，王沪宁表示，要进一步深化💷改革开放，提高西藏对内对🛋外开放水平，主🍟动服务对接区域重大战略，推进西藏高质🔎量发展。主📠团到日喀则江萨国家湿💕地公园考察，王沪宁表示，要加强青藏高🐞原生态环境保护，推进以国🌄家公园为主体的自然🏒保护地体系建设，促进区域生态系统功能🛹不断提升，让雪域🔴高原的天更蓝、地更绿、水更清、环境更优美。　　中共🚣中央政治局委员、中🏖央统战部部长、中央🍸代表团副团长李干杰带领阿🐚里分团来到阿里地区噶🚐尔县😇扎西岗乡典角村村委会，了解固边兴🈁边富民行动和铸牢中华🏘民族共同💴体意识工作开展情况等。在阿里地委💡大院，李干杰一行💇看望慰问阿里地区领♏导班子成员及各族各🐲界代表并合影。随后，代表团前往社区、学校、产业园、医院，了解脱♌贫攻坚成果巩固拓展、基层治理、教育援藏、农业发展、医疗卫生事🌗业等情况。李干杰表示，要深入推进兴边🗽富民、稳边固边，引导各族干部群🍠众不断增进“五个认同”，促进各民族🐍交往交流交融，把改🦌善生产生活条件、发展高原🍜特色优势产业、加强生态文明🖱建设、做好新时⬛代对口援藏工作等👝落实落细，让各族人民共享中⏯国式现代化建设🦋成果。　　中共中央政治局委员、国务院副总理、中央代表团副📠团长张国清带领昌都分团🈸首先来到昌🗾都数智生态产业💍园吉祥广场，调研“红色昌都·振兴奋进”群众技能展示✂活动。随后，代表📔团来到吉塘社区，考察基层🍩党组织建设情况，并看望🐠慰问老党员。下午，在昌都🔜新区东方电气高海拔风电⚽产业基地，张国清一行调💋研清洁能源产业发🏩展情况。在强巴林寺，张国清🎃详细了解寺庙🥃管理和文物保护情况，并🚁向强巴林寺赠送贺幛。随后，代表团看望🥂慰问昌都市领导班🥖子成员及各族🙉各界代表并合影。张国清表示，昌都各族干🎆部群众要进一步铸牢中华民🥐族共同体意识，充分发挥区位优🥓势、资源优势，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，奋力推进中国🔚式现代化昌都实践。　　全国人大🌓常委会副委员长、中央代表团副团长👤洛桑江😸村带领那曲分团首先♍来到那曲市色尼区杭嘉新🤱村，调研“千万工程”宜居宜业和美乡🚅村建设情况，并看望牧民。下午，代表团来到清🏇洁能源产业园😤和医院了解发展情况；前往🕠孝登寺调研“三个意识”教育、加强和创新💰寺庙管理以🥣及文物保护等工作情况，并赠送贺幛；走进那曲市小学了😤解教育教学情况。随后，洛桑江村一🧥行来到那曲市党政会议📜中心，看望💕慰问那曲市领导班💅子成员及各族各界代表🏗并合影。洛桑江村指出，那曲各族干部群众要🛰进一步铸牢中华民🗾族共同体意识、推进中华民族🦃共同体建设；始终坚持从🏁实际出发，因地制宜推动🔷高质量发展；始终坚持党的🛺领导，切实加强〰党的建设，奋力推进中国🤘式现代化那曲实践。　　全国政协副主席、中央代🍉表团副团长胡🙁春华带领林芝分团来到米🐯林水库坝址，了解雅鲁藏布江🐾下游水电工Ⓜ程规划设计和建设情况，看望慰问一线工😂人。随后，代表团来到林芝镇立定村，了解乡🚄村振兴情况，走进村民次🔎仁罗布家看望慰问；在川藏铁路色季拉山隧🛍道出口，察看国家重大项📲目建设情况；在市政务服务中心，了解服务综🍻合窗口改革经验做法；在市党政会议⚽中心，看望🤖慰问林芝市领导班子🛍成员及各族各界代表并合影；到工布公园，调研公园建设情况。胡春华表示，林芝经济社会💑事业取得巨大进步，社会大局和谐稳定；要进一步🎗铸牢中华民族共同体意识，利用😩服务国家重大战略实施🤒带来的机遇，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，奋力推🧗进中国式现代化林芝实践。　　中央军委委员、中央代表团副🏈团长张升民带♐领山南分团来到山南🔒市乃东区扎西曲登社🎆区、克松社区，了解和🅰美乡村建设、非遗传承保护、西藏民主改革第💵一村等情况，走进居😢民家中看望慰问。随后，代表团前🎡往山南军😴分区和基层部队，调研基层连队🚱建设情况并慰问官兵；在山南市委🚡大院，看🏏望慰问山南市领导😰班子成员及各族😴各界代表并合影。下午，代表团来到社区、种植基地和💙科技公司，详细😪了解党建引领基层治理、特色产业发展、无人机应急🖼救援等情况。张升民指出，山南市要持续深入抓好稳定📩、发展、生态、强边四件大事；因地制宜发展🏍高原特色优势产业，特别是特🌷色农牧业和清洁能源产业；加强🎋生态文明建设，努力实现🎭人与自然和谐共生。雨宮👞亞美签售会爆满，《内蒙古🐍独立新型储能电站⏪放电量补偿金🌆额累计突破2亿元》热度飙升。早稻是我国全年🔥粮食🍪收获的第二季，产量占全年🍳粮食产量的4%。今年，早❣稻生产克服局部洪涝🔪和台风影响，实现单产、总产双增，亩产首次突破400公斤，创历史新高。　　今年，我国早稻生👟产的一大亮点是单产提升🏡。农业农🌲村部启动实施水稻大面积🌯单产提升行动，派出工作💱组和科技小分😢队深入早稻主产区蹲点包🔅片指导，促进集中育秧、机插机抛、侧深施肥、增密增穗等单产🔼提升关键措施落实。再加上主产区🗨光温水匹配良好，总体有利于早🐧稻生长发育和产🅱量形成，单产创历史最好🐋水平。　　(总台央视记者 王凯博 田琪永)

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Kadia Leigh/Ray Ray/Evita De Luna/橘玲奈

（青岛日报／观海新闻记者 相川真奈美）