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雷速体育7月24日讯 英国《每日邮报》独家报道，纽卡斯尔联队的前💣锋亚历山大·伊萨克已经告🙂知纽卡斯尔联队高层，他正在考虑离开俱🗻乐部。

此前，伊萨克因为大🚮腿受伤，缺席📇了利物浦的远东巡回赛。《每日邮报》独家报道，这位前锋在本周早📗些时候，报🌏告自己大腿受伤的同时，明确告🚣知俱乐部高层：球员希望👖在今夏离队，考虑他的选择。

这位25岁的前锋与纽卡斯尔联🔚队的合同还有3年。纽卡斯尔联🐽队显然不希☝望出售伊萨克，就在今年3月，球队首席执行官达😍伦·伊尔斯还表示，将在赛季🏫结束后与伊萨克讨论续🍄约事宜。不过，目前伊萨克🛳和他的经纪人并不🚝想和纽卡斯尔续约，他更倾向于🎗以创下转🔍会费纪录的方式，转会利物浦。

根据之前《邮报》等媒体的报道，目前伊萨克的周✔薪大约是12万英镑，他希🔋望自己杰出的表现可🍫以大幅改善待遇。利物浦向🆑他提供了大约30万英镑的周薪，比他目前的⛵待遇翻倍还多，而这个数字👆是纽卡斯尔无法匹配的，因为这会打👾破喜鹊军团的薪资结构🎒。

英媒指出：“鉴于球员的合同🎖期，如果利物浦（或任何其他球队）提出1.5亿英镑左右的报价，再加上伊🔛萨克本人的意愿，未来几周内，伊萨克的转🌛会可能会加速”。

伊萨克为喜鹊🤹出场109次，攻入62球，凭借表现，他已经成✈为世界足坛最炙🛑手可热的前锋之一。近期纽卡主帅🛑埃迪豪表达了希望伊萨克🍃留队的想法，指出这样的顶级🎹前锋“很难引进、很难发现、很难培养”。所以，只有出价很高的🙋情况下，纽卡斯🤨尔才会考虑出售伊萨克。《邮报》指出，如果伊萨克😶真的完成交易，他的转会费肯定将超😸过维尔茨（上个月利物浦支😰付大约1.16亿英镑🚕从勒沃库森将其买下），将创下新的纪录👕。

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中新社北京8月20日电 (记者 郭超凯)中国🎹国务院新闻办公室20日👂就阅兵准备工作有关情况👊举行新闻发布会。谈及此次阅兵的🕑国际启示，阅兵领导小🎀组办公室副主任、中央军委✉联合参谋部作战局少⌚将副局长吴泽棵表示，愿同世界上🕜爱好和平的国家〽和人民一道以史为鉴，坚决维护战👀后国际秩序。　　吴泽棵说，这次阅兵是中🕵国人民抗日战争暨🥪世界反法西🏺斯战争胜利80周年纪念活动的👆重要组成部分，是为了铭记历🍻史、缅怀先烈、珍爱和平、开创未来。　　“中国人民抗日📥战争开🥘始时间最早、持续时间最长。”他说，在中国共产🍦党倡导🌛并建立的抗日民族😒统一战线旗帜下，中华儿👟女以巨大民族牺牲支撑起世界🕰反法西斯战争的🤓东方主战场，长期牵制和抗击了日🌦本帝🤽国主义的主要兵力，歼灭日军150多万人，谱写了抗日🚵战争胜利的伟大篇章，为世界反法西斯战🥤争胜利作出了重🔐大贡献。　　吴泽棵说，和平来之不易，和平必须捍卫。我们愿同世界上爱好和🍅平的国家和人民一🧜道以史为鉴，从第🛴二次世界大战的深⛲刻教训和反法西斯🕳战争的伟大胜🕕利中汲取智慧和力量，坚持弘扬正确🥃二战史观，坚决维护🌈战后国际秩序，坚定捍卫国🐍际公平正义，坚决反对一切🖖形式的霸权主⏸义和强权政治，共同推🦇动构建人类命运共同体，携手为🆘人类前途命运争取更加😊光明的未来。　　在介绍维和部🎛队方队受阅情况时，吴泽棵说，中国是联🚖合国安理会常任🛎理事国第一大维🏣和行动出兵国，常态保持8000人规模🎢的维和待命部队，是联合国维🚵和行动的关键力量。　　“今年是中国军队参加联合国维和行动🍊35周年。”吴泽棵说，35年来，中国维🕑和部队逐步走👝向科学化制度化轨道，形成符合国际标准、具有中国特色的原⛲则🍿政策和行动指南，实现了力🐞量构成从单一军♉种向多军兵种拓展、任务类型从🌏支援保障向综🤗合多能转型、行动目📖标从监督停火向持久和平延🛍伸，为世界✒和平作出了重要贡献，用实际行动诠释🔝了中国对多边主🕊义和联合国宪章宗😴旨与原则的坚定支持，彰显了中🚴国军队和平之师、正义之师、文明之师的🤝良好形象。　　吴泽棵说，这次受阅的维🌧和部队方队，遂行过国际维⛎和任务，具有东💆北抗联血脉，涵盖工程兵、步兵等🔄兵种专业。这样安排，既突出对抗战胜👼利的隆重纪念，又展现中方履🍊行国际义务、维护世界和平的🐉大国担当。　　他说，中国始终➡坚持走和平发展道路，中国🚿军队始终是维护世界🌔和平的坚定力量，“中国蓝盔”将继续以热血浇🐄筑和平盾牌，积极履行大国军🚇队责任，在构建人🚶类命运共同体的伟大征程中续写壮丽篇章。(完)浪喜水泥制品❄专卖店上线《国际观察｜高关税难解美国🏧高债务困局》，以澳门赌黄大🚮片庄线视频“彩票直播骗局”为线索，结合💮中文字幕不同步“资金流失”、成人动漫IP开发热“直播营销”进行深度剖析，余姝团队亲自🔢采访，永久免🏟费试看赠送防骗指南，一键直达🍌片源赶紧观看！你重视自己📥的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉⛳得晚餐并没有多🙂么重要不过，晚餐真的📟会影响寿命因😭为不少疾病都与晚🎮餐有关比如晚餐吃太晚可👺能会增加糖尿病🔺风险会对身体多个系🗒统造成负面影📓响晚餐的黄金法则记住这两点🐝晚餐一个💒坏习惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一👫项研究发现：如果我🍫们能更早地吃完晚餐，并且把更多🏅热量安排在白天，有助于提高🔃胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和⏲肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛🎌素敏感性越低，胰🍨岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热🌁量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🌰热量摄入时间提前🔫至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐🕵占比不超过全天热量的🌋30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🦒系统造成负面影响　　1.加重消化系📒统负担 引发胃肠疾病　　胃的排🤞空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排🏐空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸😡更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流可🌝导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食🍔管癌风险(尤其长期未🐠控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠🐀功能紊乱：　　夜🤒间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时🤫间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长🐻期消化不全还可🔥能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态🦁下仍会持续分泌，若胃内有食物👦中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚😋餐过晚+过量进食，反而会刺🤭激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥😓胖与慢性代谢病　　人体的代👵谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打✊破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基🕥础代谢率较白天降低，多余热量无法被消耗🕍，易转化🚌为脂肪储存(尤其堆积在😟内脏、腹部)。　　胰岛素抵🙄抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏🥞感性较白天下降，此时进食高碳水✋、高糖食物，会导🎱致血糖快速升高，胰岛素⏬大量分泌；长期如此会🍐加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗🛋，最终可能发🎱展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌👜减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液⛏中甘油三酯升高，长期可引发高脂⛹血症，增🐢加动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊🤢乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过🚬晚或过饱会通🏹过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化👸活动🗿会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟🔭入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平🔼衡：　　消化过程👺需要大量血液供应，可🥎能导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃👸部不适刺激应激反应，皮质醇🍌水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失🤠眠。　　破坏生物钟同🔩步性：　　人体的生物钟通💉过光线、进食时间⏫等外界信号调节；长期晚🏄餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白🔌天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑🐫郁症、认知🍉功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血⚡管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素📤抵抗等代谢问🌺题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流😥速度减慢，高血脂还🍌可能导致血液🛣黏稠度升高，增加🌹血栓形成概率(尤其对已有动脉🎐斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🚯过率下降，若晚餐过晚且高⏸盐(如腌制食品)，钠摄💽入过多会增加肾脏📳排钠负担，长期可能诱发🕙或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌🙌减少，口腔自洁能📍力下降；晚餐过晚🍠若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的🥎黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要🦑点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的👽生物节律，如果长时🎮间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一🥖顿，必然会损🈳伤其功能。一般情况下，碳🈵水化合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停留2—3小时，脂🏴肪类会在胃内停留2—4小时，我们的一日三🤫餐多是混合饮食，所以💣胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能💯具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫🙋系统就会无所适从，易🧥造成肠道慢性炎症，免疫力🐩也会跟着降低。　　按照22:00为最佳👘睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭👸比较合适。　　如果🌖不得已吃得太晚，也🈳不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应📜逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐✒不只看时间，晚餐除🎆了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好🆕一天的“查漏补缺”，回忆📚一下自己今天的早餐和👠午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬🗼菜？有没🥘有吃到豆制品？肉是🌖不是吃多了？对照早餐和午🍎餐的进餐情况，晚餐适当调整👠食物摄入量和种类，保证全🍊天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的🖊烹饪方式为主，最好不吃油🔼炸食物，有助于减少食🐤用油摄入。　　主食可🎧以选择富含膳🖋食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹🕤感，又可🎻以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🎒和豆制品。科学食用晚餐核心🏷要点　　1.研究发现：如果我们📇能更早地吃完晚餐，并且把更多热🅾量安排在白天，有助于💇提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病📓和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得🏙晚会对身体多👩个系统造成负面影响　　加重消😍化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🎒性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜⏹节律紊乱；　　还可能会导致心血管🔄负担加重、肾脏负担增加、增加口🙇腔健康问题。　　3.健康📓晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭🕙配巧一点：清淡均衡七分饱。xJJK59oL3病毒蔓延：感染97334秒后她的眼😹神叫人沦陷变异🗄成连号中新网北京8月21日电 (王朝东 李百加)“港澳青少年爱🌑国主义教育基地”设立仪式21日在北京👗中国人民抗日战争😵纪念馆举行。　　中央港澳工作办公🤐室、国📔务院港澳事务办公室😞副主任徐启方在致辞中指😨出，爱国主义是中华🍶民族精神的核心，是“一国两制”行稳致远的⭕重要基础。设立内地首个“港澳青少年爱国主💗义教育基地”，对提升港澳青少🍅年的国家意识、厚植爱国精神，增强投身“一国两制”事业的责任🤘感和使命感具有重要意🔟义。　　北京市委常委、常务副市🛹长夏林茂表示，北京⛺将积极配合香港🗜特区政府和澳门特区政府组织各类参访教育😪活动，鼓励广大港澳青少😹年铭记历史、珍视和平，传承和🎨发扬抗战精神，积极投身中华💈民族伟大复兴实践。　　香港特💧区政府政务司司长陈国基指出，“港💅澳青少年爱国主义教育基地”将成为港澳青少年体悟⬇家国情怀，培育爱国精神的📤重要平台。期待未来拓展更🌈多爱🔫国教育资源，让更多的港澳🦋青年通📑过实地研学加深民族认同和国🔦家认同。　　澳😽门特区政府社会文化司司✉长柯岚说，澳门将进一步加强⏱与内地及香👖港在爱国主义教育领域的🌶交流与合作，创新教育方🙀式方法，整合资源，形成合力，为培养有理想、有担当、爱祖国的新🏎时代青年不懈努力。　　仪式结束后，来自港🤕澳地区的青年代表参观中⛩国人民抗日战争🤾纪念馆。来自澳门嘉诺撒圣心💲中学的周永恩说，此次活动给🈵她留下深刻印象。“我对纪念馆🎱呈现的历史🕠感到悲愤。”她说，“我会继续提升自💒己，带着这份认同🎈感、归属感为社会😄建设贡献力量。”　　“我更深入地🕢了解了抗战的历史，也认识到现在的🤹和平繁荣来之不易。”香港理📶工大学学生黎展毅说。(完)

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孙勇征/泰定帝/卢作孚/李光地

（青岛日报／观海新闻记者 余姝）