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　　中新网湘潭7月9日电 (潘文琦 郭玲)眼下，湖南省湘潭县🛎射埠镇的200余亩莲田内，粉红⏪莲花迎日绽放，长势旺盛。“莲花莲子不过开🌔胃小菜，真正的金钥匙🔎藏在莲叶之下。”射埠🌸镇农业综合服务中心高级🔬农艺师邓述东介绍，经过近🧣六年的养殖改良，莲叶下🔩畅游的射埠甲鱼已成为当地农😣民“一水双收”的致富密码。

图为射埠镇“深耕一亩田”莲田甲鱼基地。　潘文琦 摄

　　据其介绍，湘莲🔷种植需要全生育期的水环境，为喜阴怕晒✨的射埠甲鱼♓提供了天然庇护所；而甲鱼排泄物，又化作湘莲✍生长的天然有机肥，大幅减少化肥投入🛡，二者建立⛴起了良性的生态内循环。

　　邓述东称，更为巧妙的是，曾令村民焦头烂🏠额的福寿螺，也在这场生态🔋内循环中戏剧性地📞转化身份，成了甲鱼🕔争相抢食的“美味点心”。

　　“以前花钱雇人🗜捞螺都清不干净，现在福寿螺反成了🚣增收资源。”射埠镇养殖户李自义说，在经济收益的驱使🍳下，村民开始主动巡🎉田收集福寿螺，将其作为天然饵料👡投喂甲鱼，无形🥗间将治理成本变为了🌅增收原料。

图为养殖🛠户李自义展示自🏤己喂养的生态甲鱼。　潘文琦 摄

　　年过古🖍稀的李自义养了半🔣辈子甲鱼，不仅引💐入了莲田养殖，还自创了一套“饥饿喂养法”，每日仅施五成食量，将鲢鱼穿竿悬入水🗡中，两小💋时后查验残饵，精准调控投🚅喂节奏。他说，这样📢慢养出来的甲鱼，价🤖格相较普通甲鱼可🤰高出三四成。

　　稳定的收益🌰吸引当地一批🌩农民转行做生态养殖。2025年，湘潭县莲田套养🌹射埠甲鱼共🈹养面积达1000余亩，产值超1000万元，带动百余人♓家门口就业。

　　每至夏日，成片的🥝荷塘美景总引得一批饕客在✂塘边扎根垂钓。射埠镇某🛰农庄经营者王女士🏍瞄准了现代人👏对原生态的追求与乡野🍫田间的好奇，开始尝试开发🍌莲田观光、垂钓体验、亲子捉鱼等体验👍式项目。

　　邓述东表示，当地将重⏪点培育优质射埠甲鱼品🍿种，依托🍐湘潭县的生态资源优势，着力打造“莲田射埠甲鱼”产业品牌，推动莲田甲鱼🛩产业发展成为产🌿值数亿元的🤾支柱产业，有效带动乡村产业⏸振兴。(完)

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中新社香港8月17日电 题：原东🧦江纵队政委尹林平的🅰抗战往事：参与组织“秘密大营救”　　中新社记者 刘大炜　　1941年12月，日军攻占香港，随即严密封锁道路🃏，实行宵禁，到处搜捕🙋抗日人士，并贴出告示，限令旅港文化🍾人前往日🆒军驻地报到，否则格杀勿论。数百名在🐽港避难的文化精🔜英和爱国民主🏎人士处境十分危急。　　紧急关头，中共中央领导🕖人发出急电，指示八路军驻香港⛽办事处的🔐廖承志与广东省、香港党组织和❗部队的负责人，要想尽办法把💑他们抢救转✅移至东江抗日游击区，进而转移到大后方。原🆔东江纵队政委尹林平(曾化名“林平”)，当时担任广东人🔲民抗日游击队(东江纵队前身)政委，是这场营救活动💪的组织者之一。近日，尹林🌖平之子尹东平在接受中新🖍社记者采访时回忆了父亲生⏰前讲🤤述的这段历史。7月28日，原东江🐋纵队政委尹林平之子尹东😛平接受中新社🍟记者专访。　中新社记者 温孟馨 摄　　尹东平说，日军进攻香港前，游击队已预判到🏊形势变化，提前派遣武工队🛩进入九龙地区活动。1941年11月底，尹林平前往位于香💯港岛的八路军🚟驻香港办事处(简称“办事处”)汇报工作时，正遇上办🎹事处主任廖承志、办事处党支🏦部书记连贯、中共南方工委副😦书记张文彬等人召开开🥩展营救工作的紧急🙏会议，讨论营救方案。　　经过讨论，会上决定🚁香港方面由中共粤南省委书记🥡梁广和中共🐙中央南方局驻港负责人👷刘少文负责联系并护送。自🕊九龙撤退到东江抗日根据地的🐃一段，由🚖尹林平负责护送。廖承志对尹林平说：“这事可🚜得由你来扛大旗了。你们的部队要马🤷上做好护送🐰文化人的准备工作。”　　尹林🎨平接受任务后，马不停蹄地赶回🍿九龙，开始相关准备工作。在各项准备工🥑作加紧进行时，12月8日，日💞军已经开始渡过深圳河，向在九龙的英军📄发起猛烈进攻。第二天，日军🐐占领九龙并封锁海上道路，随时准备进攻香港😺岛，营救行动🎶不得不提前开始。　　首批营救😲对象是仍在香港岛工作的廖承志、连贯、乔冠华。他们有与中🎫共中央联系的电台，熟悉在香港待营🚓救人士的情况。他们能否💮安全转移关系到整🏺个营救行动的成败。　　尹东平表示，当时父亲派出李健🤦行执行这项📢任务，并交给他一封联💉络用的密信。李健行携信🎪渡海时遭遇🦌日军巡逻艇，情急之♑下将信件吞入腹中。经过一番🍯周折找到廖承志等人后，安排他们化装🛌成商人，由短枪😵队长黄冠芳负责护送。在途经启德机场🚀日军关卡时，队员们以“护送货主探亲”为由顺利通过，最🎒终廖承志三人安全脱险。　　廖承志等人撤离香💁港后，又一🥨个困难摆在尹林平等大🔁营救组织者面前，那就是经费问题🕞。大营救前🎊期的经费由中共🤕中央直接汇给廖承志，但香港沦陷后，汇款🤯的渠道全部断绝。“当时💵父亲托私人关🚼系找到爱国商人王显章求助。”尹东平说。　　王🦍显章是尹林平在福建😍工作时认识的好朋友。“因为所需资金🎠数额庞大，父🗓亲怕王先生不肯借，甚至提出‘我把我🎀儿子放在你们家’，等于是抵押🕚在王先生那里。”尹东平说，但是😲王显章拒绝了这一提议，并无偿借出约10万港元。“按当时的物价，这笔钱大🍌概能买下一条街的商🏙品。就是靠这笔钱，才解决了🗡大营救后期经费的✝燃眉之急。”　　整个营救行动历🎣时11个月，成功转移800余人，无一伤亡。其中，被救的茅盾、邹韬奋等人，后来🚪成为新中国文化🤡事业的中坚力量。在采访中，尹东平虽为父亲🛶参与过这场🔧行动表示自豪，但他也强调“这绝不是我🐥父亲一个人的功劳”。他表示，营救任务的成功，更离不开🚲中共中央的领导、全体游击队员的参🦃与以及🌙王显章等爱国人士的奉🛂献。(完)【欧美成🍘人风格对比】影🆘片将全面加密！恋女🍪童在线事件持续发酵，Taylor 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倍。高盐摄入会增加🔚钙的流失，增加骨质疏松风险。　　骨质疏松有🌳多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我🚵们的骨头外面是一层🛴坚硬的壳，包裹着里面的骨🗾小梁(一种海绵状的骨组🚜织)。健康骨✂骼的内部结构类似海绵，除了支持身体和保护重要🍂器官之外，骨头还储存钙🐡等矿物质。在骨头的代谢过程💕中，每天都有一🦏定量的骨🧢组织被溶解吸收，又有相当数量的🖼骨组织生成，两者的平衡🍷维持骨的稳定。一旦骨头的生成📲小于其溶解吸收，骨头组织⛏就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严🍌重威胁老年😣人健康的常见病，中老年女性🤲骨质疏松问题尤为严重。　　中国骨质疏松症🤧流行病学调查结🙌果显示，我国 50 岁以上人群骨🙅质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨🌡骼健康水平也令人堪忧，且有年轻化🕧的趋势。调查发现，我国低骨量人✒群庞大，是骨质疏松症🌽的高危人群。我国 40～49 岁人群⛺低骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失🧖通常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨🕵质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌🌟倒、骨折，骨质疏松✏导致的跌倒和骨折，对老年人来说是🎧个很致命的问题。其中，股骨骨🐚折尤其危险，大约 20% 的患者在🙉确诊后一年内死亡。水稻之父🎛袁隆平先生的去😳世也与一次意🍉外跌倒有关。因此，骨质疏松又常🆒常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨😡质疏松风险！　　盐除了提供🎌咸味，还是负责调和味🥀道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富食品的🧘香气来带🔃动饮食的整体风味，所以👄美食里总少不了盐，不少人📝也习惯在炒菜时多🍖放两勺盐。　　不过，盐吃多了要🛎通过尿液排出体外，在排出的同时还✈会把一部🐃分的钙给带出来，有增加骨量丢失的风🦐险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的🚝盐意味着会带走更多的钙。如果需要排🕎出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨📵骼中“抢”。久⏳而久之就会造成钙流失，就会增加💷骨质疏松风险。有不少研究显🐍示，钠盐的摄入与髋部或🚿椎体骨密🤗度降低相关。　　现实情况是，我国🌨居民钙的摄入量就存在📻很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上🐁的人都不足)，如果盐再吃得多了，对骨质疏松只会💃雪上加霜。　　正因如此，目前我🛌国关于骨质疏松的健康建议都建议，骨质疏松症🈺患者低盐饮食，成人每天食盐不🤣超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说中国🌆是美食大国，有很多💊各种各样美味的“下饭菜”，这些美食里都💂少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年🦖龄段人群的食💋盐摄入量保持在较高🏆的水平，大约是世✉界卫生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国🍧居民营养与健康状况监测🐃结果显示，我国👍每人每天平均食盐的摄入😩量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显示🥢，中国人均每日📮食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区饮食💔结构造🌤成的死亡率和疾💖病负担分析，结果显示，中国因饮食问题🏬引发🍋的死亡率在全球处于第二档，其中一个📷原因是盐吃太多了。　　随着国🐾民营养计划、健康中国🐰行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项🛳。到了 2020 年已经🛢有了一些效果。《中国🐻居民营养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均💎食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食指南🕷(2022)》等都推荐🥣我们每人每天盐💲的摄入量应不超过 5 克。我们距离🐂这个目标还很远！　　总的来说，我们吃的🤤盐确实偏高，大约是健康推荐量🕋的两倍，少吃盐💃依然还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠🌛摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放入的盐、调🐪味品以及咸菜。日常生活中，如何减少🏠盐的摄入呢？建议从几个方🙋面做起：　　1.用🥡限盐罐或限盐勺。日常做饭菜😫时可以使🏔用限盐罐和限盐勺来提示😫自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能💊更精准地控制自己的用🐪盐量。　　2.巧用烹饪技🍑巧减少用盐。平时🏌烹调食物时不用或者少用盐、酱油或♍鱼露等含盐的调味料，等到食物快出🔰锅再加盐调味，这样🌓吃起来会有咸的味道。　　3.利用食物本身味道来丰🛫富口味。一些食物天然♐的味道也能让菜🕸肴的口味变得更好，做某些菜🐆时可以放醋，柠檬汁，或者🌥辣椒来替代盐的咸味，既满足口味需🍚要，也能减少盐摄入🤝。　　4.限制咸🆒味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很高🤒，比如薯片，一些汉堡🥠包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物中🌃的隐形盐也💺不容忽视，尽量避免少吃🎹或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠🕓较低的食品。购买包👑装食品时，注意看营养标签⚫，主要看钠的含量，优先🕒选择钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主🤗要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的☕氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果💱你选择摄入等同重量的低📫钠盐的话，无形中你就减少了 30% 左右的🎨钠离子摄入。至于市🚏场上什么竹盐、雪花盐等一些高端盐，它们可都是盐，多💑吃没有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉好像🆘不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入🤔了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学技🥊术出版社有限公司、北京🔒中科星河文化传🚶媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健康信息交流中心🔬副主任　　审核丨钟凯 国家食📅品安全风险评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普👀中国微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 Mason Moore）