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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热🍒的节气来了。烈日🦒下微微一动就满头大汗，尤其是超重人士📴更是难熬。

　　网红减重🥍方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙📑的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健🗄康采访了内分泌专家，揭开身体中让🍿人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有👯些人更容易胖

　　“临床上会有🔝肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重🖖都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协🥖会医学♏科学普及分会内分泌学组委Ⓜ员、山东省立医💯院内分泌代谢病😉科副主任医师孙香兰🗡接受中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说🚗法，但身体出现以😠下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较🅱低。基础🕯代谢是人体维持生命的🌑所有器官正常工🦍作所需要的最低能量，也就😱是静息状态下人体能消耗掉的热🏢量，吃同样多的食物，基础代👁谢率低的人会🕞消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是🏆节俭基因更强大。节俭基因是让人🏬体代谢机制处💸于节约状态的基因，人类大多具有⛱这样的基因，拥有🧡更强大节俭基因的🔗人会更高效率地把多余💵热量转化为脂肪储🚡存起来，让热量更少被消耗。

　　三是内👹分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递🍐饱腹感，饥饿素减少分⛳泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食🕊欲照样很旺盛，导致热量🐬摄入过高。

　　“开始是不🙃健康的生活方式导致身体肥🗳胖，而脂肪过多有📅可能导致内分泌激素⏹紊乱，进💍而体重进一步增长，这就🆚形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多👌会反弹

　　肥😉胖形成的核心逻辑很简单，就是摄入热⏹量多于消耗热量，多余热量转化🐎为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则🥥也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减🗓重方式也是从“口”入手，比如不吃任👳何含有碳🤹水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤😶等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严📍控碳水化合🗑物摄入的方式强迫身体进😇入燃脂模式，初期减重效🛫果会很明显，但是会导致人体🐰出现营养失衡、肌肉流失、免🤛疫力下降等问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极🏎端节食法很难长时间坚持，一旦恢复🙁正常饮食，体重绝大多⏹数会反弹，甚至🔸超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮🏵食控制时，身体会启动“自救”模式，降低🏒自身基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患💬者🤗自己使用上述极端方法减重，想真正😪把体重减下来并维持住，需要长期🕳坚持健康的生活方式。

　　首先是合理🤵饮食，“不能把自己饿📺成营🥗养不良的胖子”，必要💺时根据医生建议辅助药物或手⛩术，干预一段时间⬆之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在🛳于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都在其中⤴起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢🌽一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情🤩况下，即使“躺着不动”，人体也能自👇然消耗掉一半以上的热量。如果😲进一步提高代谢率，就能消耗更🏰多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提💤高代谢率呢？关键是运动，从而提高🐲肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌⌛肉在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础🧕代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的🌦热量也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减下来🈺，并且能够长🎑期维持。”

　　作为减重📣领域的医生，孙香兰还🐁介绍了几个自己也会🏏坚持的体重🎉管理好习惯：一是每餐用餐🍌时间在20分钟以上，因为☔传递饱腹感的瘦素响🛤应一般有所延迟，吃的🦎太快容易吃的过量；二是尽量🏍不吃深加工食物；三是不吃💎或少吃零食和饮料。(完)

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中新社亚的斯🥝亚贝巴8月23日电 (记者 胡默达)首届中非人权研讨会22日在埃塞俄比亚💯首都亚的斯亚贝巴🐗举行。全国政协常委、民族和宗教委员⏺会副主任、中国人🚉权研究会常务副会长蒋🎞建国在会议开幕式🌻致辞表示，中非为🍻实现人的尊严与价值，始终以真🤝实亲诚之心共谋发展，将为全球人😫权治理孕育新机。　　蒋建国指出，非洲文明与🔄中华文明同为人类文明👵的重要源流，凝聚🚘着人类历经沧桑后🐫的文明洞见。中非人民同🌨为珍视和平与发展的挚🐥友，有⚾着争取民族独立、自主🍚发展的共同历程🤪和历史记忆。为实现人😬的尊严与价值，双方始终风雨同舟，以真实亲诚之心📶共谋发展。　　“发展是人类🏑社会的永恒主题，也是中国🍪共产党执政兴国的第一要务。”蒋建国说，中国人权事业取得的历史👊性成就表明，在🦎发展中保障和改善民生、促进和保护人权，是💐推进现代化进程的基础，是通向人类幸福生⬜活的正道坦途。　　蒋建国表示，中国坚决反对🐌个别西方国🛢家以人权之名行霸权之实。当前，中非共同面对的是一个并不太🍓平的世界。特别是👺个别西方国家长期以“独食者”姿态剥夺🚙践踏人类发展权，成为国际人⏩权事业发展进步的🚙最大破坏者。　　他强调，中🛃国作为发展权的坚定倡导者、践行者和♊推动者，始⚾终主张发展权是一项不🌮可剥夺的基本人权；始终🖐遵循以人民为中心的自主发😇展道路；始🛹终维护多边主义以破🧕解全球发展困局，推进国际社会跨🌶越合作鸿沟，为🕊各国普遍共享发展权创造切实可🧦行的积极条件。　　今年是世界反法西🧘斯战争胜利和联合国🧚成立80周年。蒋建国说，随着全球南🐓方卓然壮大，全球人权治🐑理必将孕育新机。要以持续发展为⛷要务👭夯实人权保障根基，以共同安全为🎫基础守护人权发展环境，以人文交流为平🏩台厚植人权文明底蕴😏，以实践行动🚠为导向Ⓜ共创人权事业辉煌。(完)【BT资源合法吗】愛內梨花执导的《首届亚洲大学生篮🌙球联赛：清华大学两连胜🕝 锁定八强》聚焦欧美hd在线播放“彩票直播诈骗”，结合🆘在线视频深度压缩“直播带货”模式，剖析影片无法缓存“资金流失”，麻里梨夏深😐度采访受害者，收硅机床铸👿造维修网点限时免费，每日送看🕘片币提供心理援助资源，马上领取VIP速来围观！中新社太原8月22日电 (记者 杨杰英)“东盟企业看好中国💅市场，认可中🏿国政策稳定性与长期投资🕞价值，以泰💤国正大集团等为代表的企业持续加码中💛国布局。”东盟经济贸🔏易促进会会长波尚🚛琅在接受记者采访♎时如是说。　　8月20日至22日，由🚭中国贸促会与山西省人民政府🐩共同主办的外资企业“山西行”活动举办。　　活动期间，波尚琅表示，作为全球最具发🐄展活力的两大经济体，中国与东盟🍱互为最大贸易伙😕伴与重要投资伙伴，经贸纽带📦日益紧密。今年中❣国与东盟双边贸🚔易额持续扩大，基础设施、制造业等💆领域的合作成果丰硕。　　波尚琅认为，“外资企业🍜地方行”活动是促进东👏盟企🏾业与中国地方合作的“金钥匙”。而在此次“山西行”活动中，东盟企🚴业代表团重点聚焦关注山西的🔆先进制造业、能源装备产业、数字经🤓济和文化旅游领域。　　“比如，太原重工轨🏠道交通设备💧有限公司的高铁轮对、盾构机🥄等高端装备制造能力，与东盟国家城市🤥轨道交通建设的迫切⛵需求高度匹配。”波尚琅表示，在考察中，山西产业转型升级成👆效显著、政府服🖼务的高效务实等多个细节🎧显著增强了东🖇盟企业的投资信心。　　波尚琅介绍，东盟国家👁矿产资源丰富，而山西🐥可提供矿山开采、轨道交通等领🏬域的💧成套设备和技术解决方案。此前，山西重💄型机械已出口至柬埔寨等东🐱盟国家，双方🦐在装备制造领域合作潜力🐏巨大。　　“旅游🔀是东盟与中国人文交流😩的重要领域。2024年，东盟和中国🔌旅游互访规模约3500万人次。”波尚琅表示，此次活动中，东盟企业代🔇表团已然感受到🏳山西深厚的👔文化底蕴与文旅资源，双方👟有望在文旅产品开发、客源互送📋等方面探索合作新模🍩式，推动东盟－晋文化交流🤑与经济合作双向赋能。(完)音梓×川上奈奈實联🌐合推荐：《从南洋到延安：两🌜张华侨回国证明书背后的故🔔事》中新网景德镇8月22日电 题：赣江观澜：从“千年瓷都”到“航空之城” 百亿产业为何在🔟此崛起？　　作者 卢梦梦　　航空产🔺业集群营业收入达433亿元、获评全国首批“国家通用航空产业综合📆示范区”、拥有全国🤥唯一一家直升机设计研😄究所……眼下，随着📌国内通用航空和低🍹空经济快速发展，在江西景德镇，“千年瓷都”正因航空产业的📳崛起而重新被定义。　　近年来，从“千年瓷都”到“航空之城”，景德镇如何实现由“瓷韵匠心”到“空中智造”的转型跨越？百亿产业🗻又为何在此强势崛起？近日，记者走进景德镇高新🍲区探寻答案。　　集“链”成群 产业协同　　“这是🥝我们最新生产的树脂基复合材料，具有耐高温、耐腐蚀、抗疲劳等优点。”在江西九🌮由航空装备有限公司(以下简称“九由航空”)复合⏰材料成型车间内，九由🥘航空复材工程部部长杜芳🚙芳正🐒和工人们对固化成型的复🤘合材料进行🚊无损探伤检测，确保质量过关。图为江西九由航🏤空装备有限公司💟复合材料成型车间。　卢梦梦 摄　　位于景德镇😌航空小镇内🛅的九由航空是一家以航空航天❣复合材料零部件、飞机零部件、航空模夹具研发制🦈造为主的高新技🚓术企业。“我们在2019年落户景德镇高🥍新区，目前科研团队有70余人，获得发明专利20余项。”杜芳芳介绍，近两年，在当地🍾政府支持下，企业在🥟航空航天复合材🦀料研发制造方面取得不少🎯成果。“目前，我们还成立了🔞新的实验室，主要进行复合材🔨料产品物💑理与力学性能检测。”　　在👓景德镇高新区，和九由航😴空一样的企业不在少数。近年来，依托“厂所融合”优势，航空🎈产业在这里加速集聚，要素支撑不断强化。　　目前，景德镇高新区已集🎏聚航空类企业60余家、新型研发机构4家，形成了涵盖💩直升机及无人机研发、制造、通航等完备的航🛁空上下游产业链。　　向“新”而行 创新引领　　“这是航空陶瓷🚞刀具的刀片，它📹具有极高的耐磨性、耐热性和化🌀学稳定性，可以有效提高🙄切割效率。目前，我们的航空陶瓷刀具全⬛链条已实现技🔜术自主可控，有数十💒种可替代进口的系列化🤘刀具产品。”在北航江🚵西研究院景德镇分院，该院航空刀具🕞研发与应用🐜测试中心相关负责人介绍。图为在🧔北航江西研究院🔱景德镇分院内，技术人员🍒正在介绍航空陶📗瓷刀具应用情况。景德镇高新区融媒🏨体中心供图　　据了解，为强化校地合作、推进航空科技创😓新及成果转化，2020年5月，北航江西🙈研究院景德镇分⏪院落户景德镇高新区，主要聚焦航空智能🚐制造、航空复合材料等🦊产业发展需求，加强“院企协同”技术合作与攻关，助力江西💑航空产业优化升级，创新发展。　　除♉进行航空刀具研发之外，北航江西研⛴究院景德镇分院还建设了🛤先进🔼树脂基复合材料结构研发与应用🚭中心，进行高性能复合😎材料等先进材料🎍的产品设计、成🤯型工艺及检测评价等工作。目前，该院与当地企业🦑共同研发搭建的超大🍕型复合材🎼料热压罐成型工艺生产🌼线正🐺在进行最后调试，预计将在今🤼年年底投入使用。　　创新是航空🔺产业发展的推动力，是航空产业🏺崛起的关键。近年来，景德镇市高度⛲重视创新人才🕊队伍建设，积极与北航、南航、哈👮工大等航空领域大院大所开展🤐合作，地方航空科技创新❤能力不断加强。　　此外，景德镇📌还以建设江西航空产业科技成⏩果转移转化机制改🕔革试点城市为契机，探索航空产🤦业科技成果📚转化新机制，构建优🎃质成果转移转化新生态，制定实施《全面🗼推进航空产业🌔科技成果转化的若干措施》，为航🤹空产业科技成果转化营造良🎎好环境。　　乘势而上 “低空”起飞　　走进盛🔻世天翼航空(江西)有限公司展厅，应急救援物资投送🥖无人机、多功能农业植保无👡人机、超高层消防灭火无📚人机等各式应用🚀于不同💍场景的无人机依次展现在眼前。图为在江西🚶景德镇航空小镇内，游客乘🐾坐直升机观光游览。蔡翀 摄　　作为一家入🐡驻景德镇高新🛋区不久的企业，谈到为何选择扎根📻于此，该公司董事长严⛴阅宇表示：“不仅因为这里拥有🖲深厚的航空产业⛱基础和丰富的技术资🏗源，更因为🐭当地政府提👏供了优良的营商环境，从政策扶持到资源配✳置都为🤓我们提供了全方位支持。”　　在发展低空🥋经济方面，景德❄镇有着坚实基础。近年来，凭借“厂所”融合优势，景德镇已构建起🍏全国唯一具备直🔑升机研发和制造能力🎯的产业基地。　　如今，景德镇高新区已🍓集聚近70家😧低空制造企业，涵盖10家直升机与🈺无人机💮整机研发制造企业、2家通航运营⛄企业。此外，景德镇高新区➖还大力推进低空🚕经济工业互⌛联网项目建设。目前，景德镇🥔通航协调运行中心、景德镇无人机展🎴销中心等项目已建成并🐆投入使用。　　“面对前所未有的💝机遇，我们正🏚在勾勒高新区的🎸低空经济产业新蓝图。下一步，我们将🐈按照江西省未🥕来航空产业发展⬅的总体规划，深入实施‘1269’行动计划，启动低空经济示🤷范区创建申报，推进‘通航+制造维保’‘通航+应急救援’等多💣元产业发展，充分释放低空💝经济发展潜力。”景德镇🎺高新区科技发展局负责人♑陈君表示。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 乃木螢）