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北京时间7月9日，世俱杯半决赛，弗鲁米嫩塞0-2切尔西。赛后，目🥜前效力于弗鲁米嫩塞的蒂亚戈-席尔瓦称赞了若昂-佩德罗。

谈及若昂-佩德罗，蒂亚戈-席尔瓦表示：“这个孩子很⬅特别，我对他有🧠很深的感情。我在切尔西时曾两⏭次面对他，那时他在沃特福👩德，面对我们他踢🎥了两场💪精彩的比赛。我没想到他会有🕕一个如此灵感🦅迸发的下午。他用两脚漂🎼亮的射门得分。我祝若昂-佩德🌸罗在他的职业道路上好运。”

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最🥚盛的日子♿终于结束了即将开启凉爽金🧗秋出伏后应该如何🍡养生？一起来了解一🏆下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为🖋危险的时候，需要我们🐬格外警惕。　　首先，出伏是由夏👫入秋、由热到冷、阴阳变化交替的♟关键时期，人体阴阳🕢也会随之调整，此时免疫力本就🔪相对薄弱，加之“夏日⛄无病三分虚”，人体在经过一整🍪个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出😽现咽喉肿痛、口👙干舌燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表✊现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中气温🐖波动较大、较频繁的时候。可能中午还需🗺要开空调降温，晚上睡觉就需要🚒盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的🎭是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率📺比较高，所以提高🦔养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时🀄间有长有短，其出没时，通常会出现连续🗯高温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热🤭难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血液🅱黏稠度增加，再加🛃上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病👷发生风险。建议最好🐒随身携带薄外套或🏉围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋🍟季燥邪当令，故⌚秋燥最易伤肺，从而出现皮肤皲🐁裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些⛩滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人🤣容易感到疲乏，做事提不起🐕精神，这就是大家常说👪的“秋乏”。　　经过昼长😩夜短炎热的盛夏，很多人🦐都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改变🔪夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增🛒加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多🔤人喜欢吃一些滋补的食物📒，比如肉类，但并不是所🔷有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食物😑较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的😚人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃🥒些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了💰滋阴润燥，还有稳定血压、预防心🏎血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内🗯心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪🗨刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的气血🤠，比身体劳作更多🍯，因此不要让自己🐧想太多，遇伤感🍍之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝💂白开水，以补🕕充人体所需的水分之外，还可以喝一喝沙参🦃麦冬百合茶、石斛麦🍖冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪🥨穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干🙎燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内🚰踝尖与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再🏢次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要✊睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床🌱睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老🐧年人来说，早晚天气较📓冷的时候，最📿好穿上长袖薄衣服，这样可➕以帮助缩小温差，从而降低心血🧥管疾病风险。　　出伏养生小贴😦士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤🎈为危险的时候，需要我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足及睡眠过🚍晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【是否支持离线缓存】《美女高潮动态图❌❌oo又色又黄》正💘式上线岩链电梯有限责🐅任公司，其中儿子 ～ 好大环节因🎀疑似真实事件改编遭遇网友抵制，目前平台尚未下架，但增加➡了弹窗警告。南开大学在30个省份建立102个乡村工作站，探🌬索高校助力乡村振兴新模式　　答好“爱国三问” 耕耘乡村沃野　　近日，河北省河🔗间诗经高级中学礼堂内💙，2025年河间中小学外文戏👸剧汇演正在进行中🤲。《哈姆雷特》《音乐之声》……10所乡村中小学💮的学生用🏋英语演绎经典剧目，引得掌声阵阵。这次戏剧汇演，是南开大学师🔹生依托中国式现代⛪化河间乡村🔋工作站进行📜乡村外语教育创新的试点成果。　　2023年5月起，南🐣开大学在全国范围启动建🦆设中国式现代化乡🔯村工作站，探🚓索高校助力乡村振兴的新模式，截至目前，共在全国30个省份建立工作站102个。两年多来，全校4000余人次投身其中，为乡村全面振兴📒持续赋能。　　“你是中国人吗？”“你爱中国吗？”“你愿意中国好吗？”1935年，南开老校长💡张伯苓在民族🏪危亡之际，发出振聋发💯聩的“爱国三问”，激励了无数👥青年学子、仁人志士🖍救国强国的斗志。90年来，“爱国三问”叩击着一代代南🈸开学子心灵。新时代的南开师生，正以崭新姿🎙态在田野大地🔞间大展拳脚、响亮应答。　　为乡🧑村教育发展注入新活力　　2023年8月，南开大学外国语🚢学院与河北省河间市🚡政府签约建立中🥟国式现代化河间乡📉村工作站。此后，大学生们🗺在张文忠等教授💈的指导下，对河间中小学生😐英语水平进😱行了细致摸底，探索制🗝定了适合当地中小学生水平🛥的英文剧🌊本和教学计划。2024年年底，他🌾们面向北司徒小学、北司📣徒中学等多所学校，开展了为期3周的线🦐上集中教学和“一对一”指导，并于寒假期间赴线🌶下指导排练，帮助当🌲地中学生完成了英文版《愚公移山》的演出，获🍮得广泛关注和好评。　　今年暑假，这一“线上教学+线下指导”的模⏬式被复制到当地更多中小学。参与教学的志🔜愿者队伍，也从南开大学外国语🙈学院扩展🍕到沧州师范学院外国语学院、渤海大学外国🛵语学院。　　“我没想到，这个一开始在繁🧘重学业压力之下🚱被视为‘不务正业’的活动，会帮助塑🖖造一个崭新的我。现在我对英语、文学、表演都兴趣十足。”剧中“哈姆雷特”的扮演者、河间十四🐘中学生陈思颖说。　　“目前，‘外文戏剧进🥢乡村’在河🏖间的成功实践已经获🎸得教育界广泛关注，越来越多的学校🚩乐于加入其中。未来，这一模式有望👈复制到全国，推📷动乡村英语基础教育的全🔳面提升。”张文忠说。　　提升乡村教育📇水平，是乡村振兴的题中👮之义，也是南开🍱大学中国式现代化乡村工作站🀄建设的一项重要任务🌬。　　海南省海口市美兰🚿区大致坡📸镇共有5所中小学，存在教育资源🚕不足、优秀教师🥢紧缺等问题。在乡村工🕟作站牵头联系下，南⚫开大学设立了用于表彰和激♓励优秀中小学教育🖼工作者的“翔宇奖教金”。今年8月底，南开💖大学研究生支教团将👯首次派出3名成员前往🤢大致坡镇中心小学，他们将在这🚹里开展为期一年的支🌆教服务工作。　　在天津市西青区辛口🎫镇第六埠村，了解到当地在科普教育方面存🕒在短板，南开师生依托💱乡村工作站，连🍸续两年开展暑期夏🏻令营支教活动，内容涵盖科学⏲知识、文学启蒙、艺术培养等多个板块。“会跳舞的红豆”“解剖一朵花”……一系列妙趣横生🥚的科普课👭程大大激发了孩子们探索😻科学的热情。　　象牙塔里“金点子”变成乡村振兴“金钥匙”　　2023年夏天，甘肃省平凉市庄浪县东门🔚村，南开大学中国🏇式现代化乡村工作站🍍正式落成。　　一头连着高校实📌验室，一头连着广袤🐝田野，南开🤹大学专家团队围绕庄浪马铃薯🚔、苹果重大病🤘害高效绿色防控技术，中药材新种质🚽创制、新品种培育和推🕸广种植示范等，持🚀续开展实践探索，生动书写南开—庄浪“山海情”。　　庄浪县地处六🕔盘山西麓，自然💘条件有利于中药材种植，但种植模式较🙁为落后、管理粗放，村民😼种植收益普遍不高。南💍开大学组织专家团🅾赴庄浪考察，将新品种🚎丹参引入庄浪。该校生命科学🌏学院教授、科技特派员王春🛎国带领团队在这里🆓开展南开大学“NK”系列高产、优质丹参新品种种🧤植示范。　　“经第三方检测，庄浪种植产出的丹参🙎药材品🚝质远超预期，丹参主要🚦药效含量是中国药典要🎦求含量的2倍以上。”王春国说。现代化种植🗻技术最大程🥁度保证了丹参的品质，也降低了人工成本。庄浪县丹参🧝产业园工作人员杨跟相介🔽绍：“这些品种🔴适合在庄浪的高寒地区种😦植，产量比较高。我们今年还计划💫培育4批共1800多万株苗子。”　　师生们还为庄浪🖤打造了从种子、种苗到🦑智能化种植管理、最终药材🐨质量检测的全链条解💰决方案，服务“南开大学—庄浪县电商运营中🚵心”，助力🌖当地实现农产品销售额超1000万元；成立🐬学生医疗志愿服务队，展开集🍶中问诊和线上🌙远程医疗服务。　　遍布🏼全国各地的乡村工作站，让产学研合作、技术成🐉果转化在助力乡村振🏴兴一线发挥出突出作🐒用。　　在贵州省雷山😆县，工作站师生设计🎢的文创产品，已经👜作为雷山县脚尧村银球茶🤳的包装进入市场，下一步有望服🥈务南猛村的白茶、腊肉等农产品；在山西省芮城县，工作站专家💂研发的“药肥一体化”高效防😨治裂枣技术，解决💊了雨季红枣裂枣病害大难题；在天津市蓟州🤡区，工作站专😮家研发的植物源生物农药让➰困扰当地果🚈农多年的桃树流胶、梨黑皮🥇病等细菌性病害“药到病除”……　　田间地头成为青年成🤡长大课堂　　在南🐂开大学团委书记、乡村工作站领🌍导小组办📗公室主任卢彤菲看来，中🗾国式现代化乡村工作站😃为青年学子提供了更加广阔🚃的实践舞台，“真正从‘象牙塔’走向‘黄土地’，才能传承‘知中国，服务中国’的南开优良传统，在祖国最需要👻的地方成长成才”。　　在山西千年古👍县襄垣，草莓、香菇等特色农💝业产业稳步发展。南开🥅大学电子信息与光学工程学院😵教授孙桂🕤玲和学生们来到这里时，发现当地村💬民还在使用传统🦍玻璃温度计，依靠人工抄表的方🔷式监测湿度和温度。“可不敢马虎，凌晨1点也得到大棚里记👨录数据。”“效果也不好，病⚾虫害还是很多。”他们的困扰🦒被师生记在心里。　　经过多轮实♏地考察与反复论证，师生🃏设计出一套完善的闭🚟环现代化智慧农📬业建设方案，并将智能传感器网🚍络与通信系统🐯实验室自主研发、具有自主知识产📗权的低功耗🌃全天候无线农作物生长信息监🚨测系统无偿提供给当🐤地农户使用，让智能化科📁技在泥土地里“大显身手”。　　“看📺到我们的成果能给老🎀乡们带来这么大的帮助，我特别开心。”团队成员、电子信息与光学工⛺程学院2023级学生钟骐骏说。　　两年多来，南开大学组🦁建了百余🦕个师生课题组，依托工作站👝开展各类课题研究110余项，师生实践200余次，16项师生💞技术或服务在8个省份的13个工作站🌔落地转化，创造产值2201.6万元，通过技术革新、按😎需服务等方式累计服务工作站4000余人次，一批调研报告被⏩相关政府👭部门采纳，发🍄挥了重要的咨政作用。　　2019年1月17日，习近平总书记💽在南开大学考察🥌调研时，高度赞扬⬇了张伯苓老校长著名的“爱国三问”，指出：“这既是历史之问，也是时代之问、未来之问。”　　“南开大💯学牢记习近平总💨书记的殷殷嘱托，以更高标准、更😮高质量提升中国式✔现代化乡村工作站建设成效，持续推进南开🤕服务乡村振兴📌的新时代爱国主义教🕟育实践基地和交叉学科🐃建设实践基🚇地建设，为破解‘三农’领域难题提供更🏭多可复制、可推广🧀的南开方案，为加快推进🚄乡村全面振兴和农业⛹农👗村现代化作出南开人新的🕰更大贡献，奋力书写新时🈯代南开人为中国式💘现代化挺膺担当💞的时代华章。”南开大学校😇长陈雨露说。　　本报记者 陈欣然 通讯员 高雨桐调查显示👨：亚洲国产aⅴ综合网影响🐆用户数已超百万。中新网海口8月19日电 (李欣楠 孙艺菡 粟棱)火山荔枝❔老爸茶酥、斑斓竹子酥、骑楼➖可可夹心曲奇炸虾饼、奇亚籽椰子脆片……在海口骑楼老👦街，一家名为“椰喜鹿老爸茶礼”的伴手礼店颇受🏙游客青睐。这家店铺将海🎞南传统的“老爸茶”文化♌转化为可带走的文创产品，成为📦老街新晋热门地标。8月18日，游客在🚶海口骑楼老街“椰喜鹿老爸茶礼”伴手礼店采购文创📪产品。　中新网记者 张茜翼 摄　　作🥤为海口城市文化名片，骑🚰楼老街浓缩了这座城市的百年历👭史。在这里，城市文脉与🍫市井烟火相容，创新业态与百年🤕底蕴交错，编织出“旧”与“新”共荣共生的文🏋旅画卷。　　海口骑楼📸老街是首批“中国历史文🥝化名街”，其历史最早可💆以追溯到南宋时期。上世纪二三十年👙代，闯南洋🌌的海南人回到故乡，在德胜沙路、中山路等街区建🛢起融合📝中西与南洋风格🦈的骑楼建筑群。　　如今，在这片充满历史🗯底蕴的街区里，年🐷轻创业者正通过国潮茶食馆、非遗文创店🍡等新业态，将琼👈岛文化元素进行现代化表达。　　“椰喜鹿老爸茶礼”运营经理刘冬梅⚫介绍道，该企业将海南🚫饮食文化与现代创意巧妙融合，精心研发榴莲、荔枝、凤梨等热带水果🕤系列糕点，在保留传统工艺🕛的同时📎注入时尚元素。此外，品牌还从骑楼老🧐街的建筑特🏒色中汲取灵感，创新推出独具特👽色的“南洋⛴下午茶系列”伴手礼。　　“希望通过🖕这些文创产品，让🏇游客把海南的悠闲生活方式带🔧回家。”刘冬梅说。图为海口骑楼老📜街“福禄方子”中医药文创♿店内的养生茶饮。　李欣楠 摄　　漫步骑楼老街，一缕药草幽香将游人😝引入“福禄方子”中医药文创店。店内陈设独具💿巧思：既有药食📞同源的养生茶饮，又有创🔵意十足的文创产品——从🤘古朴雅致的中医药🍦香囊到憨态可掬的萌趣玩偶，传🈸统中医药文化在此焕发出🍲青春活力。　　自今年8月15日开业以来，“福禄方子”迅速成为🎭吸引游客的热门店铺。“防蚊香囊和黎族元素帆布🆎袋是热销单品。”店员介绍，店铺选取金钱草、灵芝、人参等中药材，赋予其“有钱”“健康”等现代解读，拉🗞近中医药与年轻群体的距离。图为“阿百猫”海南系列明信🌏片。　粟棱 摄　　“阿百猫”文创品牌以独🔕具海南特色的IP形象吸引游🐱客的目光。这一形象创意源👢自海南方言“百爹”(意为阿伯)，通过拟人化的猫咪📰造型，生动展现海南人🔽乐观幽默的生活哲学。品牌🧐开发的系列文创产品，包括帆布包、明信片、椰雕工艺品等，还巧妙地⬆将方言文化与海🍏岛风情融入生活日用。　　老街不老，趣味新潮。老爸茶伴手🍥礼巧妙包装海南“慢生活”文化，让市井烟火成为🗄可带走的记忆；中医药文🎱创店将养生理念🥔融入时尚设计，吸引年轻群体🥠关注传统医学；本土IP“阿百猫”则通过萌趣形😽象与方言创意，成为传📣播海南文化的生动载体。　　在河北🚇游客陈芹看来，骑楼老街最打动人🗼的，是历史建👝筑与现代时尚的共生共融。斑驳的墙🤙砖里藏着南洋往事，而新潮的文📻创店又让老故事🌺有了新表达。(完)

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尾上若葉/糸矢舞衣/鷹宮唯/設樂夕日

（青岛日报／观海新闻记者 東京愛👞情動作故事）