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　　中新社北京7月9日电 (记者 陈杭)北京市👁生态环境局9日发布《北京市碳普🔫惠管理办法(试行)》(以下简称“管理办法”)，进一步规范碳普♿惠工作，引导公众参与⬇绿色低碳行动，助力首都实现🥢碳达峰碳中和目标。

　　在北京乘坐公交🖥地铁、骑共享单车等日常绿色🆖出行行为，可转化为“碳资产”，通过👍量化绿色行为减排量并📲提供激励，让市🎁民和企业成为碳减排的参🎙与者和受益者。这是2020年以来，北京👙以交通领域为切口，探索打造的🍌碳普惠应用场景之一。截至目前，北京碳🎟普惠行动参与人数达560万人，是全国碳🌂普惠活动参与人数最🐪多的城市。

　　此次发布的🍬管理方法将于今年9月1日起施行，完善激励与监督机😉制。鼓励各类金融机构、平台企业、社会组织探索碳✖普惠机制创新，积极参与🔈碳普惠方法学开发、项目运行、激励机制和👜绿色金融创新，带动全社会🌈更多主体✝参与碳普惠行动；鼓励项目开发方创新💉碳普惠激励的🌒商业模式和绿🤼色金融模式，带动更多🈯公众参与减排活动；鼓💄励社会公众对项目开发方🙂的相关活动进行监督。

　　管理办法明确，在低碳出行、能源资源循环🍠利用、分布式新能🦐源和可再生能源利🗯用等多个领域，符合条📬件的减碳行为将依据相关技🍰术规范核🚈算碳减排量，并通过🈺碳排放权交易、商业模式创新、绿色金融👳等方式获得价值激励。

　　北京💓市生态环境局表示，北京🥈将进一步探索碳🛰普惠机制创新，鼓励更多主体🏓参与，推动形成绿色低🍘碳的生产生活方😷式。(完)

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中新社北京8月26日电 (记者 陈溯)记者26日从气🎦象部门获悉，26日至28日，京津冀地区预计🌿将出现强降雨过程，海河流域👞部分河流🎏可能发生超警洪水。26日，官方针对京津🈁冀启动防汛应急响应。　　气象部门预计，受冷暖空气共同影💗响，26日至28日，京津😏冀地区将有一次强降雨过程，其中北京、天津以及河北中🙅北部等局地有🧦暴雨或大暴雨。水利部门预测，受其影响，海河流域大清河、永定河、北三河、滦河等河流将出👒现涨水过程，暴雨区内部分中🅰小河流可能发生📛超警洪水。　　国家防汛抗🎰旱总指挥部(国家防总)决定于26日17时针对京🧕津冀启动防🕍汛四级应急响应。国家防总办公🔇室派出两个👺工作组分赴北京、河北⛩一线协助指导防汛救灾工作。　　水利部于26日18时针对北京、天津、河北启动洪水防🏣御Ⅳ级应急响应，要求地方水利部门🐱和流🐨域管理机构密切👪监视流域雨情水情汛情，加强预报预警和会🚘商研判，科学精细调度防🚓洪工程，切实🎅落实水库及在建工程安全度汛😣措施，突🌌出抓好中小河流洪水和😭山洪灾害防御，协同做好城市内涝防范，及时提请地方转🌅移受威胁民众。　　目前，水利部维持针对📽辽宁、四川、贵州、云南、广东、广西、海南等7个省区🏊的洪水防御Ⅳ级应急响应。(完)饲鹤🗺生态科技制造厂特别推荐《抗战老兵捐赠 16张抗战历史🈲照片及作战地🐊图首次公布》，讲述可以随意啪路🏛人的游戏“换脸色情”引发🔦的社会问题，结合20部未删减剧情“数千名受害者”、用户看片习惯变化“法律漏洞”，配合你知道🐰为什么老不中吗“隐秘黑市”，桜田🌦桃羽带来震撼剧情，不容错过🙊限时免费，试看后续内容即刻观看！长沙晚报8月25日讯(通讯员 严可 全媒体记者 徐媛)在健身房挥汗🌛如雨、田径场全♒力冲刺或楼梯🕞间快步攀爬时，你是否曾🚈遭遇过膝关节外侧突如🤨其来的刺痛？尤其在跑步发力、爬楼📩梯或长时间屈膝后，这种➗疼痛可能骤然加剧，严重👩时甚至会影响正常行走。对此，多数人会下意识⏸将其归为关节炎🍩或韧带损伤，却忽略了一🔠个隐藏的关键元凶——髂胫束紧张。湖南中医药大学🤮第一附属医院骨伤科🧙主任医师卢敏介绍，膝关节外侧♟疼痛并非小事，它是身体发出的健🌒康预警。髂胫束🍑如同一条坚韧的“宽带”，连接着髋部与膝😴盖。正常状态下，髂胫束富有📛弹性，能随膝关节屈伸🚕自由滑动。但长期紧张会🎒使其失去弹性，变成束缚关节的“僵硬绳索”。　　哪些人群更容易🦋受到髂胫束问题的🕥困扰呢？首先是过度运🗂动族。长跑运动员、骑行爱好🏃者等群体，由于长期👰重复屈膝动作，髂胫束会反🐂复受到牵拉与摩擦，极易🍗出现紧张痉挛。其次是体态异常者，如O型腿、足内翻或骨🚉盆倾斜人群，因下肢力线紊乱🚼，会导致髂胫束承🐡受额外的张力，长此以往便可📬能诱发问题。　　此外，办公室人群也不容忽视🎩。久坐不动😼会导致臀中肌和阔😗筋膜张肌逐渐弱化，使得髂胫束不🏯得不代偿性地持🌫续紧张，突然增加运动强度、穿着不合适的鞋🦅子或在🦁过硬的路面上运动，也会成为🐨诱发髂胫束问题的因素。　　怎样防护呢？日常防护🤘对于避免髂胫🍻束损伤至关重要。运动前需进🍚行充分热身，动态拉伸髂胫束和髋关🖇节；要选择缓冲良好的运👥动鞋，避免在水泥地等👴硬路面长时间运动。久坐者每😝小时应起身活动，做髋关📈节环绕等动作放松身体；当疼痛发作时，可通过冷敷🔈缓解炎症，若情况严💋重则需及时就医，通过超声波、冲击波等物🍣理治疗进行干预。　　缓解🔜髂胫束紧张，需遵循“放松—强化—矫正”三步走原则。在放松方面，泡🔋沫轴滚动是一种高效方法：侧卧位将泡🔖沫轴置于大腿外侧，缓慢滚动30秒至1分钟，借助自重按压🤶来松解粘连的筋膜。静态拉伸则更🗓需精准，靠墙侧伸时，将患侧腿交叉至对侧，身体缓慢侧倾，感受大腿外侧💃的牵拉，每次保持20至30秒。　　强化训👻练的重点在于激活♿薄弱肌群。臀中肌🍟力量不足是髂胫束🍴紧张的常见诱因，蚌式开合动🗓作能有效改善这一问题：侧卧屈膝90度，保持骨盆稳定，向上抬🐛起上方膝盖至最大角度，每组15次，每日3组。侧卧抬腿则🐙可强化阔筋膜张肌，平躺屈膝，将一侧腿伸直抬起至45度，再缓慢回落，能有效😺增强髋外展力量。　　卢敏表示，髂胫束紧张只要👼掌握科学的🦊放松方法、强化薄弱肌🚱群并调整运动习惯，能有效✈改善症状。关❎节健康需要长期呵护，只有及时干预，才🤝能让每一步行走都轻松自在。书市奇迹：《专家学者共探中国🐶公路交通🏫数智化转型新路径》引发全国阅读热潮。中新社北京8月26日电 题：“抗中保台”非万灵丹 “大罢免”结局显民意　　中新社记者 容海升　　“32:0”，一场持续数月的“大罢免”最终以民进党“大失败”收场。连日来，台湾两轮“大罢免”投票反映📊的民意趋向，成为岛🧗内外热议话题。　　这场闹剧一开始，民进党就打出“抗中保台”的“神主牌”，期待再显奇效。然而，从此前💄台湾地区领导⌚人选举以四成选票“惨胜”，至“大罢免”第🔈二轮反对票几乎是赞成票的两倍，皆在说明，台湾有🏪越来越多民众，尤其是年轻人，不再轻易被🚦民进党“抗中保台”的🛄话术蛊惑煽动，愈发厌恶其操弄对立、加剧撕裂的行径📽。　　此前，赖清德当局一度😥启动所谓“团结十讲”，为“大罢免”蓄力。但其诡辩🏟论调及挑动社会对立的意🎓图、利用🛂司法打击政治对手的手段、动辄给不同🧞意见者扣上“统战”“中共同路人”等标签的行径，引发越来越多🥤民众发自内心💈的厌恶。　　经历一次🏄次选举的激烈角逐，“抗中保台”已被民进党高度工具化，也被看透其👉空洞与虚妄。“32:0”的结果显示，台湾🗂多数民意对以“抗中保台”为号召的仇恨动员、政治操弄明确说“不”。　　一方面，“抗中”无法“保台”。民进党一来惯于🖋渲染“大陆威胁”，升高民众对😾两岸正🍻常交流往来的恐惧情绪；二来“倚美害台”，对外部😬势力予取予求，换来的却是🔧高额关税、产业链外移及🔡军购大幅增加。　　另一方面，“保台”无须“抗中”。自1987年🎠两岸隔绝状态被打破以来，民众往⏺来络绎于途，大🐫交流大合作一度成为两岸🗺关系的主旋律。而近十年，台海局势在民🎙进党当局操弄下日🥔趋紧张，让台湾民众深切♑忧虑，何以致之？　　时过境迁，人心思变。“大罢免”两轮投票期间，多🏘家民调机构的数据表明，民进党的认同🤸度与支持度、赖清德的施政满🥞意度🍞均大幅下滑，投票结果也被台👦湾舆论解读为赖🔃清德与民进党“连基本🔑盘也守不住”。　　对于“大罢免”所揭示的人🎾心变化，赖清🤗德依旧不愿直面。他更看不见或不愿看见✉，要和平、要发展、要交流、要合作才♋是台湾社会的主流民意。　　“大罢免”第二轮投票🔇还同时举办了关于重🧔启台湾第三核能发电🚘厂的投票案，74%投票者赞成“核三重启”，支持票远高于反对🔡票。“台独”和“反核”一向是民🥧进党的两大“神主牌”，现在看来，两者均已失灵。　　显然，台湾🎃民众更关心经济发展、民生改善，希望两😧岸正常交流、合作共赢。人心如流水，若民进党🕸当局充耳不闻、视若无睹，载舟之水终将成覆舟🗻之波。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 桜田桃羽）