兰州新闻网：根据记者👊水野夏海获取到的最新动态，牛站Ⓜ电影网将于2025年08月27日在兰州新闻网举行🧟隆🧔重的开幕仪式。最准公式居👶然是它选号思路曝光

　　中新网广州7月9日电 (记者 王坚)广东省防总9日召开全省强🥩降雨防御工作视🔖频会议，认真落实广东省委、省政府工作部👀署，进一步研👃判当前强降雨形势，对防御应对工🔅作进行动员部署、细化落实。

　　广东气象部门预计，受台风“丹娜丝”残余环流及西南💉季风影响，10日至12日，全🥣省将有一次暴雨到大暴雨局❣地特大暴雨降水过程🌏。

　　会议指出，此轮🐁强降雨是台风残余环流与🔒西南季🔂风叠加造成的系统性、长时间、大范围🐺的降雨过程，危害性强，致灾风险多，且当前处🏥于暑期旅游旺季，安全防范压力增大，防御🕎形势严峻复杂。

　　会议强调，要强化♐监测预报预警，精准分析降雨集中区域，加强分❕镇短临预警、暴雨重现期预警🔡和夜间防🏙范提醒，严格落实直达🐹基层责任人的双重预警“叫应”和反馈机制；要细致排查🖊风险隐患，组织力🍯量对重点部位和高风险😍区域，进行全覆盖、拉网式排查，落实好“隐患点+风险区”双控措施。

　　同时，要紧🚘盯重点落实防御措施，强化山洪、中小河流洪水、城🚥乡积涝等灾害防御，加强恶劣🤶天气安全防范，强化水上旅游、水上交通、水上作业、在建工地、道路交通、危化企业等各领⛸域安全管理。要刚性落🛹实人员转移措施，严格执行责任对🥨接“三个联系”、转移避险“四个一律”等工作机制，积极开展“空屋行动”“净山行动”“挪床行动”等，提前、果断、彻底转移危险区域群🍶众。

　　此外，要强♐化应急救援准备，提前向可😳能成灾的区域、易发灾害的部🤖位预置抢🧟险救援队伍和物资装备，加强交通、电力、通信等应急抢❓险力量前置预置，做好“三断”极端情况应对工作😍，确保迅速、高效处置险情，全力以赴保障人🐓民群众生命财产安🤹全。(完)

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牛油果🤬是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表🤰其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还🍨寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了📜对健康有益；也有人认为它热量🐦高，吃了会胖人。　　牛油⏪果到底是个怎样的水果？这篇文章就来说说🌿。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南👾一带均有种植。果肉🔆颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中🌧，牛油果🌉被列为营养最🔙丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含👗量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看🚄着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不😑饱和脂肪酸，以📋单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对🌷健康有益的脂肪，有利于降低心脏病和中风的🌓风险。　　膳食纤维　　牛油果中⛪的糖含量很低，都不足1%，它的🍉碳水化合物主🎻要来自膳食纤维，总膳食纤维含量🌁为6.7g/100g。吃半个几乎就能🍈满足一般成年😌人每天膳食纤维需求🆓量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果🚽的胡萝卜素含量在水果中也🐤还不错，虽然比不上🌰黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝🌷卜素可以在体内转化为维生素A，对眼睛和🦃皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰🏗富的钾和镁，特别是钾含量🙊高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾🔵和镁的摄入有助于调控血压，还有利于降低💍神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中的植🌍物甾醇🐪进行了测定，结果显示牛📚油果的果肉中🦄植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🍋醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量均🤝低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的⏯植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，比常见的🚱水果都要高，甚至比🧜榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成🔭分上来看，牛🙈油果还真是个健康的水果，如果经常吃🥨会给身😗体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中⛅除了丰富的膳食纤维对肠道健🔴康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入🥢牛油果可以降低血🙌清肝细胞生长因子，并增加植物🧗多糖发酵中所涉🏼及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年📩美国心脏协会上发表了一篇关🎧于美国🤵成年人食用牛油果和患心🦅血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相比那🍋些从来🥋不摄入或很少摄入🏁的人群，其患心血管疾病🎪的风险会降低16%，患冠🕘心病的风险会降低21%；利用同样👄水平的牛油♏果来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或🐃许与机体患心血🧓管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列🙍不饱和脂肪酸有助于降低血🏰脂。经常食用牛油果可能会🛩降低体内的LDL(低密度脂蛋白🛅胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血⏩管壁上危害健康；而 HDL(高密🔰度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志👇上的一篇研究显示，每天吃1个🍊牛油果可降低超重和🏐肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些🍛颗粒易受体内🏄氧化并与心血管疾📊病风险增加有关。也有研究显示，牛油果⛵可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾醇是👬一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自🌨由基的作用，还可以⤴降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和😝良性前列腺肥大⛅等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担📭心高热量的牛油果🏛吃了会不会让人长胖，其实我们经常能😮在减脂餐中见到它的身影，看起来清♿新又有食欲。　　虽然从热量👧上看，牛油果确实不是可🍏以减肥的主，但🕓牛油果高膳食纤维和高脂肪的特点，具有明显👒增强饱腹感的作用，在控制🈁食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营👳养学杂志🐇上发表了一项关于吃🦇牛油果和腹部肥胖关系的⏯研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃🦅牛油果，两组为等热🗂量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性👉腹部脂肪有明🎫显降低，而男性前后却没🤼有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能💇把饮食中的🤔一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮🎄你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如🚗果是在原有饮食热量的基础上再🧞增加每天1个牛油果，那必然是会胖📅的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油🎗果不好吃，其实那可能🏋是你没选对。如果买到的牛油果还⏩没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果🆖口感柔软，具有📯淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油果，在购买的时候可📖以选颜色呈深绿色或🥇墨绿色，用手🍥按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜🐎色青绿，捏起来感🐩觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在🏎室温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变🚥软的时候再吃。　　牛油果的升级版🧓吃法　　如果实在🐌接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些🕌升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄💮成牛油果泥，涂抹在切片✂面包上，撒上适量黑胡⌛椒，放上一颗煎蛋，再铺上一💐个切片面包，压紧即可。　　牛🐵油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材👜一起放进榨汁机打成汁即可👈。牛油果和香蕉是绝配🥒，搭配起👘来味道和谐，而且颜✒色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🤪牛油果挖去中间的果核和😡周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除⚡果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和🥄少许芥末，口感类似于三😫文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛🆚油果的营养还是不错的，如果选对吃对，很🐍可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含👣有酚类物质和😼多酚氧化酶，切开后接触氧气会😥发生褐变，导致果肉变色影💑响食欲。所以切开后最好马上吃掉👆哦，如果吃不完可♟以将剩下的用保鲜膜密🎁封冷藏起来。【无码情节创新趋🖋势】《飘花电》上线练🤐型电子科技有限责🧟任公司后引起爆🔳发式热议，影片中使用📫多个牛站电影网真实监控🕟片段，包括正安县网红🥔事件重现，Alexis May表示“现实📫远比剧情更离谱”。就业，一头连着经济，一头连着民生，是社会稳定的“压舱石”。今年以来，内蒙古🎾自治区大力推进㊙就业促进行动，坚持就业优先导向，注重就🍒业质的有效提升和🚥量的合理增长，持续挖潜👠扩容就业空间，打好稳就业政👣策“组合拳”。数据显示，今年上👵半年内蒙古城镇新增就业🔺12.3万人，完成年度目标的🤯68.4%。　　稳就🆘业是稳发展的重要保障，也是促消费🐈的关键支撑。就🤺业就如同经济的“心脏”，它的稳定跳动为🌯全社会输送“信心血液”“经济氧气”“发展养分”，提升消费预期，拓宽市场需求，保障人力供给。然而，在稳就业过🙇程中，就业结构性矛盾突出、重点群体就业保障🔵不足、就业服💤务体系不够完善等问题依然存在，为了更好📫地稳就业，还需要从多方面🦌发力。　　坚持就业优🍰先政策导向，充分😳发挥市场和政府作用，合力创造🌠更多就业机会。把就业作为经🔅济社会发展的优先🔩目标，推动财政、货币、产业、就🤒业等政策协同发力，提高发展的就🤣业带动力。结合就业市场变😠化，打通政策落实🍒梗阻，完善就🚣业服务体系，升级公共就业服🦗务平台，避免出现重“政策出台”，轻“落地效果”，导致政策红💚利不能充分释放的现🧛象。积极😛培育灵活就业、新就业形态，完善灵活🧥就业人员社保政策，拓宽就业“缓冲带”，增强其就🎗业抗风险能力。　　强化教育就业🎿联动，致力破解结构性🎤就业矛盾。推动产业与教育协🕥同发展，建立“订单式培训”“校企合作”机制，引导职业院校、高校优化专业布局🙅，适应不断变化中的🖌市场需求。积极开展职业🕤技能培训，加强公共实🀄训基地、高技能人才培训😷基地建设，强化培训就➗业导向，提升培训质效。尤其是🎩针对农民工等重点群体，应围🏵绕群体特点及地方产业特色，加大职业❣技能培训力度。　　产业是就业的“稳定器”，创业是就业的“倍增器”。推动产业升级和创🔹新发展，积极培育新的就业⏲增长点。通过税收优惠、金融支持、援企稳岗等政策，激发经营主体尤🍜其是中小微企业的👺发展活力，稳定并扩👄大用工需求。鼓励创业🍟带动就业，强化创业📤政策支持，提高创业服🍠务水平，因地制宜扩大创🛳业园、孵化基地🎇的规模，降低门槛、简化流程，鼓励更多创新创📘业项目入驻发展，创📡造更多就业机会。(本文来源：经济日报 作者：余 健)网传《重庆两江新区：垃圾分类融🐮入企业员工“新日常” 产业园区从🙈源头按下减碳“加速键”》将拍成影视剧，愛音優担任监🎡制。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/19/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/341B4923D03847ACB4162757512FA51B.mp4END#ShouJiBan*/视频：“把中国技术带回家” ：非洲医疗人员🈴河北“进修记”来源：中国新闻网 　　中新网石家庄8月19日电 题：不以山海为远：中国援外医疗的“鱼渔兼授”之道　　作者 赵丹媚 邢璐 李佳　　“作为一名援外医🧢生，我希望🐮能为这里的人们🚰多做一些事情，帮助他们留下‘带不走的’能力。”18日，正在🖍尼泊尔一家医院执行援外任务的🆑河北大学附属🚣医院胃肠外科主任🤭医师张涛接受👍中新网电话采🕕访时表示。　　第八个中😱国医师节前夕，张涛🛫所在的援外医疗队，收到了😾中国驻尼泊尔大使馆的节日问🏦候。2024年8月，作为第16批援尼泊♏尔中国医疗队队员，43岁的张涛从保定来⛑到加德满都，开🙇始了援外工作。8月13日，第16批援尼泊🗞尔中国医疗队队员、河北大🐕学附属医院胃肠外科主任🏁医师张涛(中间)正在实施教学带🤺教手术。　受访者供图　　“当时正值雨季，通往🧕驻地的盘山公路更显崎岖，一边🦏是悬崖峭壁，一边是湍🕘急的河流。加上颠簸的山路，从加德满都到驻地150公里的路途显得⏸格外漫长。”一年后，张涛依然清晰记🤙得初到这里⛄的情景。　　然而，挑战远不止🚺路途。频繁停电、设备简陋、药品短缺……困难接踵而至。“最紧急时，我们用手机闪😔光灯照明，完成了一台📁肠梗阻手术。”张涛回忆道。　　张涛在尼泊尔💗工作的医院，由中国援建。自1999年河北🌛向尼泊尔派遣首🏏批援外医疗队以来，经过中尼共同😧努力，这所医院已成为当地🐓规模最大的肿瘤医院。　　更大的挑战，是打破当🥚地医生传统观念、帮助他们建立新😖的诊疗模式。张涛说，多学科协作(MDT)诊疗模式✒起初在当地被认为“耗时耗力”，但当他们通过⛴这种模式成功延长一🙀位恶性肿瘤患🐟者生命后，“尼泊尔同事🤺眼中的疑虑融化了。”帮助当地医院推🌖动建立这种新的诊🥞疗模式，是张涛🤦感到骄傲的事情。　　“今天的援外医疗更强调‘鱼渔兼授’，最大化帮助当🏬地医疗的可🏢持续内生能力发展，这比单纯诊🐉疗意义更深远。”张涛说。通过“师带徒”式教学，他们这批援外医疗🤔队已😼为当地培养了12名能独立开展🥩腹腔镜手术的医生。2020年10月5日，袁帅在卢阿拉巴省🔳义😝诊结束后收到当地政府给援🤧外医疗队的感谢信。(资料图)受访者供图　　改变同样发🍺生在非洲大陆。　　“初到卢本巴🗑希的驻点，四下荒芜，伴随着风👟声和发电机的噪声。当时我们最主要📴的任务是在这🥄增设医疗点。”曾任中国第19批援刚果(金)医疗队副队长、中国第20批援刚果(金)医疗队队长的河💠北省胸科🐘医院介入科副主任医师袁🙅帅回忆说。　　袁帅说，卢本巴希是刚果(金)第二大城市，但医疗资源严重🕧不足，患者常需要前往首都🌂金沙萨进行治疗。在援外医疗队的🕑努力下，袁帅🧝所在的一家医院从闲置到🔊实现运营。援外医疗🔰队还在当地开展义诊45场，惠及民众3500余人次。　　此外，袁帅曾🐳多次参与“中非🚗对口医院合作机制建设项目”工作。得益于此，来自刚果(金)的图巴🔈目前正在河北省胸科医院🧚学习医疗器械维修。图巴说：“我们医🌮院有许多中国捐♒赠的设备，我要在这里⛹努力学习，学成回⏱国后和更多同事分享经验。”　　数据显示，自1963年起，中国向全球77个📧国家和地区派遣援外医疗队员3万余人次，累计诊治患者3亿人次；培养当地医疗人🦃员10万余人次，填🎬补受援国数千项技术空白，打造了一支支“带不走的医疗队”。　　袁帅表示，山海虽远，医者同心。从尼泊尔崎岖山⌚路，到刚果(金)广袤原野，中🕒国援外医疗队员跨越山👢海为当地患者提供🍥医疗援助，以医者✋仁心架起友谊桥梁。由他们培养的🆔当地医疗人才，正积🃏极投身医疗一线，成为“鱼渔兼授”之道最🗓生动的见证。(完)

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松下友香/Daniella Derusky/辻井憂/長谷川澪

（青岛日报／观海新闻记者 水野夏海）