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直播吧7月9日讯 据The Athletic报道，利物浦将让心理专🐛家为球员做疏导。

若塔意外♊离世让利物浦的球🗞员和工作人员陷入巨大的🍃悲痛，但球队也必须开始新赛😗季的备战。本周二，利物浦大🦁部分球员将进行集结，而俱乐部的😲心理专家李-理查德森也将为大😒家敞开大门。

理查德森2019年加入👺利物浦以来赢得了诸多球👹员的信任。球员时代，他曾亲眼目睹队友们因各种🗝心🕊理问题而备受困扰，因为他们常常通😰过不健康的🔤方式来应对压力，比如酗酒。

理查😥德森和他的兄弟尼克在2010年创立了一家专🏪注表现分析的🎮公司AIM-FOR，并建✖立了一个名为“安全网”的在线心🌋理健康支持平台，提供从压力到丧🚍亲等一🎀系列问题的信息和帮助。随后，这一平台被职业🏜足球运动员协🚒会采用。

去年10月，若🆚塔曾在一段视频🕚中与理查德森进行对话，讨论了在消除心🦊理健🔅康障碍方面取得的进展。理查德森透露，他每隔💼几周就会要求斯洛♑特让球员们填写🐍关于心理健康的调查问卷。若塔在采访🚛中表示，这些定期发给📬球员的问卷是一🏬个很有用的工具，为他们提供🥂了思考的机会和🕖空间。

现在，一些球🉑员会通过重新🐾回到球场上来缅怀他们的朋🏆友，感受俱乐部球➿迷的支持和温暖。在这种情况下，没有人会施加压🏥力，只有理解和支持💛。但震惊和悲痛的🥩情绪一时间难以消散，所以俱乐部🈷将提供大量必要的⭐专业援助。

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明天出伏！南方大范围闷热🗒型高温不离场 北方这些地方要警惕暴🍄雨

从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为🐞重要。“出伏”后应该如🚕何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟，使肝脏的👖自我修复💺和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了🆖解，熬🌰夜的危害远不止损伤肝脏，更会🆚消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消🕷耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几🕰乎所有器官和细胞都♐与大脑中枢生🕸物钟相连，在光照调节🥋下按照一定节律运转。　　甲状腺💅激素及调节激素——促甲状腺💒激素的水平存在昼夜节律性👎波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白🚁天达到较低水平。　　保持良好的睡眠质⛷量，甲状腺激素就会💴保持在正常水💌平。经常熬夜或🕟睡眠不足，生物♊钟就会被打乱，导致甲🛹状腺激素的分泌和代谢🐍失去平衡，甚至影响细🎹胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状🐘腺功能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲状🕳腺的危害，主要表现在——　　·引起甲🥘亢或甲减　　熬夜🎳会打乱人体的生物钟，导致内分泌♐系统紊乱。甲状腺作为🐅内分泌器官之一，其激素的分👧泌也会受到影响。长期熬夜🍢可能会使甲状腺🌴激素分泌过多或过少，从而引发甲🦅状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢📧复和修复的关键，相反，熬👢夜会使身体的免疫力下降。而免疫力低下🤱又会增加🚛甲状腺疾病的发病风险，因为免疫系统🎆的异常🎡可能会攻击甲状腺，导致甲状腺炎🏓等疾病。　　·影响内分🚻泌平衡　　熬夜往往伴随着工🛂作压力、生活压力等，这些心理压力会🕜进一步💮影响内分泌系统的平衡。长期处于高压🉐力状态下，甲状腺更容易出现📫问题。　　02 甲状腺健🚽康影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它🏋分泌的甲状腺激素对身体👹的新陈代谢、生长发育、神🔴经系统等都起着至🌳关重要的作用。　　正常的甲状腺😃功能可以维持身体的🔛各项生理活动处🔍于平衡状态，一旦甲状👦腺出现问题，就会引🛫发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺🌂功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢🤑都有重大影响，表现为甲亢如怕热、消瘦且食欲🥡亢进，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺🏛乏甲状腺激素，很可能造成发育迟👯缓、智力下降，导致呆小症；　　·影🐞响心血管系统　　患者可能出现心🥜动过速、心律失常，严重时甚至会😫心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果💚在颈部摸到肿块，可能🅾是甲状腺结节。甲状腺结节有良性和💮恶性之分，虽然大多数结节是🕡良性，但也不能掉以🍊轻心。如果结🎰节较大或生长迅速，应及时就医进行🧒检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病🎖可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声🏤音嘶哑持续时间较长，且没有其他🐦明显的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大🎠或有结节时，可能🐝会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需💃要及时就医，做📟进一步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对😄新陈代谢有重要影响。如🎨果甲状腺功能亢进，身体的新陈代🌸谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在🧓短时间内🥛出现明显变化，应考虑甲状腺问题🏜。　　·情绪变化　　甲状腺❇功能异常也会影响人的情绪。甲亢患者可能会🦁出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者🔙则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪🏾出现明显变化，且排除了🚃其他心理因素的影响，应考虑甲🚄状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时😌的睡眠时间，作息规律。手机等😽电子屏发出的🐰蓝光会影响人体分泌褪黑素，在睡觉📻前应至少半小时停止使用手机。　　卧🍟室使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮👭挡外界的光线，让自己处于黑😧暗和安静的睡🏟眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜🍩水果、全谷类食物等，减少加工食品和🧓高热量、高脂肪食物♍的摄入。同时，要💞注意控制碘的摄入量，避免过多或过少🔚。　　医生表示，碘摄入量🐤过高会引起甲亢，碘摄入不足会🔋造成甲减。根据我国目前⌚的人群碘营养状态，绝大🚾多数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品含有较高🗝的碘，适合碘缺乏者食用；蔬菜和水果含🚇有较低的碘，适合碘过剩者食用。当然，最主🈵要的补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过⛰大或者持续时间过长，会导致皮质醇慢性持续🎟性升高，对甲状腺🤑功能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过听🙊轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊❓天等放松自己，也可以通过🌳适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲🚧状腺功能检查和颈部⚓超声检查，尤其是有家🏃族病史、长期熬夜、压力大等高危🛒人群。早期发现甲状🌌腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加🗯重。　　(央视新闻🤔综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【如何选择女优片单】柚月向日葵参与的♍短片《香港挂牌之全篇(挂牌之全篇)最新一期》将7777788888精准🤙一肖预测方法融入“婚恋诈骗”主题，剧情发展逼真，烤👚屏新材料制造厂宣布本片获🥣选2025年“真实议题挑战奖”。据🥪广东梅州大埔县应急管理局通报，8月22日下午，大埔县湖寮镇🌕工业小区(二期)基础设🎂施施工现场在对🌬二号挡土边坡进行🌭加固工程施工时发生崩塌，致2名施工人员被困，并⛳导致下方液化石油气库2个气🚠罐遭掩埋造成泄漏。　　事发后，梅州市、大埔县应急、消防、公安等救援队伍👂迅速赶往现场。大埔县🍫启动应急预案，成立现场指挥部，开展抢险救援、交通管🛍控等应急处置工作，对🧠事发地点周围群众紧急转移，对周边区🔹域采取断电、断气等应急措施🏄。广东省、梅州市相关🥤专家赶往支援🔑处置工作。　　目前，已排👰除液化石油气泄漏风险，处置工🈂作正在有序进行中。　　(总台记者 郑澍 陈惠婷)在雾渡河镇🆑的实践中，国务院新闻办公室😴发挥了关键作用。中新网福州8月24日电 (叶秋云)《雁来云》《石鼓涌泉》……23日晚，福建福州评话伬💃艺传习所🔶剧场乐声悠扬。“最📯美乡音系十番”——文化、科技、卫生“三进基层”活动暨台江区文化馆番什遛🦄少儿十番乐团专场🎵音乐会在此举行。23日晚，“最美乡音系十番”——文化、科技、卫生“三进基层”活动🐆暨台江区文化馆番🆒什遛少儿十番乐团专场📛音乐会在福州举行。叶诚 摄　　随着《长城随想曲》旋律奏响，音乐会正式拉🍖开序幕。现场，近60名身💷着统一演出服的青少年手持传统乐器，倾情演绎“福州版交响乐”，让有着百年🛌历史的茶亭十👌番音乐焕发别样光彩，观众🧥沉浸式体验了一场浸润心灵、满含乡音的文🚉化盛宴。　　“这是乐团2023年建团以🤧来的第二次专场⏺音乐会。”台江区文化馆🔸负责人望着舞台上🤞专注的青少年，满眼欣慰地说，经过系统训练，孩子们的🌨技艺更精进，彼此配合🎾也愈发默契。　　据该负责人介绍，为筹🥅备此次音乐会，师生们🚛准备了半年之久，与首届相比，本✳次演出增加了更多十番古曲，孩子们对茶🥈亭十番音乐本🏽土韵味的把握也更成熟💵。　　音乐会落幕时，乐声余韵仍在剧场萦🎥绕。“茶亭十番音乐📧真不愧是‘福州版交响乐’！第一次近距离🚳欣赏就被深深折服，这是我们福州人🐾的骄傲！”观众刘昕感😭慨道。图为福州青少年🌽与茶亭十番音💊乐艺人一同演出。叶诚 摄　　茶亭十番音乐发源于🎸福州市台江区😃的茶亭街。2006年，十番音乐(茶亭十番音乐)列入国家级非😏物质文化遗产代表🏣性项目名录。　　为守护这份闽都🎼文化🚲中不可多得的瑰宝，在台江区委、区政府的领导下🍠，台江⏳区文化体育和旅游局加大🚲传承保护力度。2023年初，台江区文化馆组📹建“番什遛”少儿十番乐团，邀请专业音乐🖥人及茶亭十番音乐🐋代表性传承人共同🏹授课。　　据悉，成立两年多来，“番什遛”少儿十🤸番乐团在坚守茶亭十番音📜乐本真的同时大🔣胆创新，改编多首经典曲目，排演民族管🦁弦乐与传统十番🥓音乐合奏，已形🤝成成熟演出阵容，多次亮相福👉州市、台江区文🛣化展演活动，成为当地的一张鲜🗽活的文化名片。　　台江区文化馆相关🚄负责人表示，此次活动旨🌛在让更多人近距离👸感受茶亭十⌛番音乐的独特魅力，激发大众对这🍳一非物质文化遗🙈产代表性项目的关注与热爱，推动非遗保护🕝工作深入开展，让珍贵的🤮文化遗产世代相传。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 竹內紗里奈）