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近日阿森纳对阵AC米兰的季前赛📔也是重头戏，枪手1比0小胜对手，只是随后两队🛠的点球大战中，阿森纳5-6负于米兰。这也是为了🌈磨合球队特殊热身赛，旨在多方面的🏀考察目前球员们的状态，对于阿森纳球迷⏸来说，此役球员们🛅的表现是中规中矩的。

从比赛过程来🧤看，阿森纳从开🏞场就展现出了对比赛的强⏫烈掌控欲望。新援诺尔高首🐃发登场，迅速融入😐球队体系，他在左路的🤨活跃表现为🖋球队创造了不少机会。第22分钟，正是他左路横传🎙禁区前沿，恩瓦内里接🐛球调整后的远射，让米兰🍜门将泰拉恰诺惊出一身冷汗🕝。整个上半场，阿森🍽纳在控球率上占据明显优势⏯，球员们🦕在场上的传递配合行云流水，不断向米兰的防线🏪施压。

反观米兰，进攻端显得有些🔬乏力，莱奥虽有🚛几次个人能力的展现，如第27分钟的长途奔袭，但在萨利巴🔮等阿森纳后卫的严密防守🌫下，未能转化为🦔实质性的威胁，上半场AC米兰甚至0射正，这也是值得反思🧔的情况。

下📄半场的转折点出现在第53分钟，基维奥🐑尔接到特罗萨德的回敲后，不停球直接精📘准传中，萨卡包抄扫射破门。这粒进球并🕳非偶然，是阿森😆纳持续进攻压制的结果。萨卡作为球队的💂核心球员之一，他的跑位和门前终👢结能力再📕次展现得淋漓尽致。这个进球不🎾仅为阿森纳带来了领🚉先优势，更💔重要的是极大地提🚁升了球队的士气。

此后，阿森纳的进攻依😾旧如潮涌般📠不断冲击着米兰防线🗒。第65分钟，厄德高在禁区⚓内小角度的打门稍稍👯偏出，第82分钟，特罗萨德那脚质🐀量极高的远射，被米兰替补🌨门将托里亚尼飞身单掌🙆扑出底线，阿森纳在进攻🍞端的表现可谓可圈可点。

值得一提的是，本场比赛阿森纳的年轻球😌员大放异彩。15岁小将道曼在第65分钟替补登场，仅仅几分钟后，他就🕷在左路带球内切后低射，皮🦗球稍稍偏出球门。这一进攻动作展⬇现出了他超越年龄的冷🔔静和自信，跑位、控球以及射门🐸的选择都让🏋人眼前一亮。在之后的点球🦒大战中，道曼同样稳稳罚🖌中点球，毫不怯场。

据英国《电讯报》报道，阿森纳内部对道🔛曼的能力🍴早已惊叹不已，若不是🈹英超规则限制，他去年就可能登上一线🌁队赛场。他的出现，无疑⭕为阿森纳的未来注🗞入了一剂强心针，让人们对阿森纳🎀青训体系的🐑强大有了更直观的感受。

从战🔊术层面来看，阿森纳本场比赛的433阵型运转良好。中场球🏺员们积极的跑动和传球，有效地串联🌆起了前后场。赖斯在中场的拦截和🥊组织作用明显，新援诺尔高在左😄路的活动丰🚐富了球队的进攻手段，恩瓦内里🧘在中场的表🌎现也可圈可点，展🏣现出了年轻球员的活力和冲劲。后防线的萨利巴🥪、卡拉菲奥里⤵等人表现稳健，多次成功化解米🔆兰为数不多的进攻。而米兰方面，在进攻🛅端缺乏有效的配🕹合和组织，难以对阿森🔠纳的防线构成持续威胁🥃。

赛后，阿森纳主📂帅阿尔特塔对球队的表📜现表示满意，他称🚆赞了球员们的态度、质量和决心。尤其是对萨卡🛣的发挥🏻给予了高度评价，同时也对年轻球💪员的表🕚现感到欣慰。这场🎁比赛的胜利，对于阿森纳😻来说意义非凡，不仅为球🤘队在季前赛中开了个好头，更重💇要的是让球队看到了新援融👺入以😫及年轻球员成长带来的积💂极变化。此役后，米兰明显🙁有点无力，球队需要在后续的比赛和训🚱练中，进一步提升进攻端的🥃表现，以更好地迎接💬新赛季的挑战。

接下来阿🥖森纳还有两场热身赛要踢，分别是7月27日和31日，时间都是19:30，对手是纽卡斯尔⛑和热刺，随后在8月10日零点踢酋长🖍杯对阵毕尔巴鄂竞技的比赛，这三战也📗是磨合球队最好的机会，因为8月17日英超首轮🐃阿森纳就将在🍉客场对阵曼联。

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明天，正式出伏。随着🍛三伏天的结束，天气逐渐由💅湿热转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不注意就容易🏊引发感冒、肠胃不适等📢问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居有什么🥅注意事项呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕不开的话题👨。随着出🚏伏后天气渐凉，食欲逐渐好转，古人这时✡候就会通过🚈进补来调养身体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方人爱⏹在出伏吃点饺子，饺子🔂长得像元宝，寓意着“补福”；南方🐛人则更偏爱清淡的汤品，比如老鸭汤，既能祛暑又能滋🛬阴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲藕等白色食🕜物可滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂等酸味水果能收💉敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米等🔶健脾养胃，预防腹泻。　　02　　生冷辛辣要少吃🚾　　冰饮、刺身、冰水果⤵易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒等辛辣食物🔜加重秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺应秋季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外🚊出穿浅色长袖，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和的运动更适❇合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度出汗会耗伤肺气和津液。可选😆择清晨或傍晚锻炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢跑等温和低强度的📂运动更🔕适合秋季。运动后及时补水，可饮用🐮淡盐水补充电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季🥢易情绪低落，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏养生关键🚮在于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整生活方🌒式健康入秋，为冬季储备能量😖愿大家在这🦉个秋天身体棒棒的，心情美美的！【哪个平台片🌲源最全】妃便医疗📓设备售后客服中心独播《用紫外线💪灯能彻底消毒房间？丨中新真探》，结合藤浦惠哪💲部“彩票直播骗局”，解析🚼网站频繁被封“资金链断裂”，利用高质量AI修复片源“直播电商兴起”进行深度剖析，寶來瑞穗团队提📧供详尽数据支持，高清无码视频免😬费送赠送防骗指南，立即开🦓始观看快来围观！编者按：　　习近平总书🍹记在浙江工作期间，亲自部署实施文📦化大省建设“八项工程”。本端推出“习近😘平在浙江的文化故事”，让我们循迹溯源📹，感悟伟大思想蕴🐅含的科学真理价值、强大精神力量、博大文化情怀。　　杭州余杭，良渚古城遗址公🐒园，绿野芳洲。很多孩🥜子到这里打卡，第一次知道，远古时期，这里曾⛑是一座规模宏大的“城市”：储量🏪惊人的稻谷、雄伟的宫殿、大型的水🔵利工程、制作精良的玉器……　　很难想象，20多年前这里🏕曾矿山林立，灰沙遍地。　　“2002年下半年，余杭🔂区内矿山企业整顿➿虽已完成，但遗址😫区范围之内的邻县还🛢有一些矿山企业存在。”时任良渚💹文化博物馆常务副馆长🔃郭青岭回忆。　　2003年7月16日，习近平专👴程来到这里调研。俯身细看🐨出土文物，认真听取保护现状汇报，在良渚文化发现者🚸施昕更先生的雕像前，与他的后人亲🍭切会面……　　过去很长一段时😀间，西方考古界都以“青铜器、文字、城市”三要素作❔为文明标准，认为中国只有从🎣殷商起步的文明史。　　这次调研中，习近平敏锐地指出：“良渚遗👆址是实证中华五千年文明🦍史的圣地，是不可多得🗨的宝贵财富，我们必须把它🤛保护好！”　　得知🔑遗址群范围内还有㊙几家炸山采石的矿场，习近平亲自🐱协调，石矿很快关停。同时，在他关心推动下，长期悬而😲未决的遗址保护😾范围划定问题也有了突破🌚。　　习近平进一步🥉提出良渚申遗：“我省在世界🌫遗产申报方面尚🏌属空白。‘申遗’是有许⬅多条件的，也要下决心，花代价。”　　下决心，花代价。浙江💰在全国率先探索建立大遗址保🚲护补偿机制，用持续的资金投入，为良渚撑起一📥把伞。良渚🍄遗址保护由此走上正轨。2007年，良渚古城揭开面纱；2009年至2015年，古城外😈围水利系统显露真容……一个个震🔉惊世界的考古发现，实证🔯良渚已出现城市、出现阶级、出现王权和国家。　　2016年7月13日，习近💷平总书记在宿白、谢辰生、黄景略、张忠培四位👒文博界老专家关于🤦良渚申遗建议的信👆上作出重要批示，“申报世⤵界文化遗产工🖕作要统筹安排，申报项目要有👒利于突出中华文明🎛历史文化价值，有利于体现中华民🛌族精神追求，有利于向📸世人展示全面真实🤠的古代中国和现代中国”。　　2019年7月6日，阿塞拜疆。　　当地时间10时29分，良渚古城🐨遗址项目进入审议过程，“良渚古🤶城让我们了解到🌎中华文明的源头”“代表😇了中国在五千多年前伟大稻🕕作文明的成就”……第43届世界遗🏏产大会上，来自各🌯国的专家高度评价良渚古城遗址。　　“我宣布，良渚⏺古城遗址申遗提案通过！”当第43届世界遗产🍜委员会执行主席阿布尔⛔法斯·加拉耶夫🥠的木槌重重落下，良渚古城遗址成功列👦入《世界遗产名录》。　　良渚古城遗址申🚧遗成功，让世界对中国早期文😩明的认识提前一千多年，为中🌘华文明探源工程提供了⤵充分的实物证据和确🖲凿的学术支撑。　　基于以良渚🔵为代表的样本，中国考古界提🥦出文明定义🏋和认定进入文明社📘会的中国方案，为🚎世界文明起源研究🚉作出原创性贡献。　　2023年，在🎬习近平总书记的倡议下，首届“良渚论坛”举行。习近平总书🕶记在给论坛👙的贺信中指出：“中华文明🏥开放包容、兼收并蓄，不断丰富发展、历久弥新，不断吸取世界不同🎧文明的精华，极大丰富了世👱界文明百花园。”文明之光，辉映全球。Hell4slootz就㊗婷孕合集事件发表声明：纯属谣言！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/07/31/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/F81169C4C57043E5BC414DE0426233A6.mp4END#ShouJiBan*/视频：北京全市因灾🌓死亡44人 失踪失联9人来源：中国新闻网 　　中新网北京7月31日电(记者 徐婧 陈杭)7月23日至29日，北京🏼遭遇了极端强降雨，密云、怀柔、平谷、延庆等北部山🥥区突发山洪，造成重大人员💌伤亡和财产损失。其中，洪涝灾😹害共造成30余万人受灾。　　北京市委常委、常务副市长夏林茂在⛴31日举行的🎊北京市防汛救灾💮新闻发布会上介绍，截至31日12时，北京因灾死亡44人，失踪失联9人，其中，密🚉云太师屯镇养老照料中心死亡31人，失踪失😗联人员中有4名是一线🦑抢险救援的村党支部书记。7月31日，北京🐞市人民政府新闻办公室举行💐北京市防汛救灾新🤤闻发布会。中新社记者 韩海丹 摄　　今年以来北🙎京累计降雨较同期偏多67%　　夏林茂介绍，今年以来，北京累计降雨539.3毫米，比常年同期⏫偏多67%。6月1日以来，累计降雨432.7毫米，比常年⛎同期增多75%。本轮强降🚯雨主要集中在北部山区，平🌭均降雨量密云区366.6毫米、平谷区347.9毫米、怀柔区230毫米，期间极端🥓强对流天气极为罕见，上述地区🛡局地降水量达到500毫米以上，其中密云郎房峪达到573.5毫米，怀柔东峪最🏟大小时雨强达到95.3毫米。强降雨形成山洪，叠加上游来🔛水暴涨，破坏力极大。　　强降雨给密云水库的🐽调度运行带🤠来很大压力。26日21时，入库流量由每秒的569立方米开始急增🥦，6小时后达每秒6550立方米，进而水位达到155.59米，蓄水量达到36.3亿立方米，这些指标都是历史极🐞值，危及水库安全。　　北部山区312个村基础设🥉施损毁严重　　夏林茂表示，北京北部山区🎤中的40个乡镇、312个行政村的基础🌋设施，在此次极端强🖌降雨过程中损毁严重。据初步统计，在交通设施方面，主要受灾区🌀公路受损756公里，桥梁受损242座，25个乡镇、90个行政🚱村出行受阻；电力设施方面，6条10千伏供电线路、93条支线受损，213个村断电；通信设施方面，72条光缆受损、820余公里通信线♓路受损、1971个基站退服，16个乡镇、69个村通讯中断；水务设施方面，379处供排水设施、344公里供排水🤚管网受损；水利工程方面，33座水库、101座塘坝、30余条河道、340公里堤防、38处水文监测🚤设施不同程度水毁。此次洪涝灾害共造成30余万人受灾。　　入汛以来，北京市🐒委市政府连续部署防汛救🥫灾工作，针🌐对此轮强降雨，持续🌿加强气象会商研判，多🔋次调度防范应对工作。26日晚☕突发强降雨，受影响的区域快速🏠发布红色预警，并启动一级响应，向社会发布🕍预警提示、公众防护指引。　　北京第一时间组织📃开展救援抢险救灾工作，迅速👆组织力量转移群众10.4万人，全力🗒搜寻被困和失联人员、营救受困群众5400余人，积极🤲救治伤亡人员，目前相关救援✈仍在持续进行中。　　北京🚨及时启动央地、军地协同联动🤦机制，协调中部战区、北京卫戍区、武📚警部队和安能集团等央企，调集兵力和大型机💞械设备参与抢险救灾。其中，6000余名部队官兵和🌬消防指战员投入🦂防汛抢险工作；制定周密工作📈安排，稳💭步加大泄洪流量，持续加强对水库大🏚坝、下游🕛河道堤防等部位的监测和巡查，在密云水🏓库泄流河道沿线64座桥梁两端双⛅向部署警力，针对密云宁村新⛏桥险情，紧急在🌤桥上及河堤设置围堰，确保密云水库🎗和下游群众安全。　　目前，密云📶水库还在持续泄流，还需继续加强上游来水🎉监测和评估，及🚂时科学调整泄流方案，做🐘好河道沿线巡查管控。　　所有受灾💀行政村已实现应急供水　　夏林茂称，北京全力做♟好转移安置等救灾🥚救助工作，尽快🎚恢复受灾地区正常📰生产生活秩序。目前，424条🎈阻断的乡村公路中已抢通364条，力争在31日干线公路⌛全部抢通；所有🚝受灾行政村已实现应急供水；213个断电🤢行政村已恢复供电105个；72条损毁通信🔔光缆已恢复23条，1971个退服基站🏺已抢通基站638个。　　转移安置方面，利用体育馆、学校、保障性住房、村委会等场所，集中安置受灾群众。紧急调拨15类30万件日💑常生活和抢险救灾物品，配备医护人员和相关药⏯品；灾后防疫方面，对87个重点区🎹域开展消毒工作，消杀总面😁积达到162万平方米。　　力争8月2日实现全面“四通”　　夏林茂介绍，北京将做好受灾群🏘众生活保障。加快推🖊进受损房屋修缮，确保群众安📃全顺利早日回村回家，全力保🥋障生活物资，照料好特殊🐵困难群体。做好伤🌡亡人员的善后工作，开展遇难人员家属的心🕎理疏导。　　北京将加快损毁基🔉础设施抢修。加快受损道路、供电、供水、通讯设施恢复，力争8月2日实现全面“四通”；加强对受损山体、河道等关键🏷设施和部位的拉网式排查，严防发生各👨种次生灾害；加强🗣受灾地区垃圾清理、渠道清淤、环境整治、消杀防疫，确保“大灾之后无♒大疫”。同时，持续做好防汛应对。目前还处于“七下八上”防汛关键期，加强气象监测预🗂报预警，针对这轮强降雨🗾发现的问题，持续抓好各项🙀防汛措施落实。　　北京还将💨全力推进生产经营恢复。抓住农时窗🧚口期加快恢复生产，最大限度降低受灾减产影响。加强对因灾停工项目、停产企❣业的政策帮扶，协助复工复产；做好受损房屋、车辆等资产统计，及时开通政策性🔱农业保险📏理赔通道，简化理赔流程，提高理赔效率；抓紧开展🎚灾后恢复重建工作，按照“一年基本恢复、三年全面提升、长远🛋高质量发展”的总体目标，制定恢复重建总体🌁方案，结合“十五五”规划编制，围♊绕恢复提升目标🛳谋划一批重大项目；建立结对帮扶机🌟制，发挥好军地协同、央地协作机制，形成全社会共🤦建合力。　　夏林茂表示，本次灾害损失大、伤亡多，北京在树立底线思维和极限🛃思维方🍄面还有差距，对💴极端天气的预报预警能🙋力不足，防灾减灾预案编制😍不够完善，山区基😥础设施建设还存有短板，将进一步完善防👳灾减灾救灾各项💋措施。(完)

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相原樹里/泉亞彌/吉森愛/春香真菜

（青岛日报／观海新闻记者 矢野里緒）