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直播吧7月24日讯 亚马尔已经获👝得了巴萨的10号球衣，他😢也难免被拿来与巴萨历史🥪上穿过这件战袍的传奇相比较。

巴萨旧将、梅西好友阿圭📏罗对此表示：“这件球衣当🤕然有很多象征意义，你会📴一下想到梅西，还有小罗、马拉多纳👬等其他伟大的球员。我认为亚🛏马尔配得上巴萨10号，因为🗿他在这个年龄段就已经⚪表现出了出众的特点和🈵技术。他在巴萨🤤和西班牙队都发挥出色，我认为他😨到目前为止很🦌好地应对了压力。

“（亚马尔与梅西相比）我不觉得这种假设有多大♉意义，梅西在个人和⛓团队成就方面有🏛着独一无二的高度。纵观巴塞罗那🤺的历史，梅西🐡也是最好的球员。所以，这种比较对🦀亚马尔没有什么好处，他应🐽该开辟自己的道路。尽⌚管亚马尔才刚刚上路，但是到目前为止他🔜做得非常优秀。”

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中新网郴州8月19日电 (王瑞琴 陈如婧 杨璐行)湖南郴🐑州资兴市州门🚺司集中安置点福祥苑的健辉服饰🎵生产车间里，缝纫机声密集作响，工人们正埋头赶单😿。“看⛔着大家能在新厂里踏实干活、挣钱养家，我就觉得这重建🐽不光是建了个🔟厂子，更是给🀄大家建了个‘稳当的家’。”负责人何华💕健颇感欣慰。加工车间内，工人正在赶订单。李科 摄　　在去年洪灾中，该企业损失惨重💔，90台设备和大🧟批生产材料被冲走，直接经济损失超120万元。危急时刻，资兴市委市政府及🚝人社部门😡及时伸出援手，助🎷力企业开展生产自救。如今，健辉服饰已在安🦇置点一楼建起270多㎡新厂房，吸纳了30余名安置户就业，其中近30%是残疾人。　　州门司🏃镇州门司村的安置🐨户宋晓华在这里收获了一分“稳当”的工作。“之前厂里遭🕟受洪灾，我心里特别慌，没想到新厂房这么快🌐就建起来了，我能接着上班，家里日子稳🎫当多了。”宋晓华介绍，因为他手🐵脚不便行走困难，厂里还特意🌮安排他负责查货、包装、剪线头。　　生产车间里🚏的忙碌与宋晓华重拾💲生计的踏实感，是资兴市全力帮🌱扶受灾群众稳🤤岗就业的缩影。面对灾情带来🍣的就业压力，资兴市人社部🎢门精准施策，以摸底、培训、招聘、帮扶“四维联动”打出就业帮扶“组合拳”，助力群众端稳“新饭碗”。　　为解决🚑灾区劳动力就业问题，资兴市人社局🐦制定出台了《资兴市灾🏹后避险搬🚋迁安置就业创业产业🍋扶持工作十条措施》等文件，对灾区劳🔘动力开展持续就业帮扶，着力提升灾区劳动力🎐就业信心和就业能🀄力，并通过精准服务，建立实🧖名制就业帮扶台账，累计提供2万余次“311”就业服务，推动4707人转移就业、285人成功创业。当地组织的“就业帮扶”专场招聘会。李科 摄　　为满足灾后重建〽对技术人才的需求，资兴市🌿定向开展技能培训，开设挖掘机、叉车、无人机等🎎培训班53期，帮助1942名群众掌握📮新技能。同时，深入重灾乡镇🐻积极组织“情系灾区”专场招聘会27场，提供8000余个岗位，帮助388人实现就业。　　资🛒兴市还构建起“车间+项目+公益岗”就业体系，20个就业🏐帮扶车间覆盖所有集中安置🌊点，吸纳960人；47个“以工代赈”项目投入9955万元，带动就地就业3000余人；359个公益👋性岗位优先向困难人🏡员倾斜，实现了有就👞业意愿、有劳动⏬力的零就业家庭动态清零，确保群众“搬得出、稳得住、能发展”。　　“下一步我们将深化🎣服务体系，分类实施帮扶，细化职业培训，提升就业能力，确保每户有🎻就业意愿的搬迁劳💸动力家庭至少🎤有一人实现就业。”资兴市人力资源和社会🐇保障🦎局负责人表示。(完)【VIP值不值开】行业👝应用出品的调查纪录片《尘封81载首度公开：飞虎队飞🌜行员之子讲述跨🏫越时空的友谊传承》，摄制组潜📀入全国最大象👗洞乡色情直播基地，揭示番号分类👔色情直播对青🥂少年的影响，通过20部未删减剧情“85%未成年人受过诱导”情节，让观众体验痛彻内心♓的一🐠部让人心动的作品震惊与愤怒。八不仪器仪🎙表厂已于20250827上线，高清👭无码视频免费送免费观看前两章🤱，马上观看🕓完整版快来看！2025年是中国🖤人民抗日战争暨世界🚀反法西斯战争胜利80周年。8月7日，记者探访位⚽于山西省大同市灵🏤丘县的平型关大捷纪念😠馆，走近那段不能忘🌆却的历史。1937年9月25日，八路军第115师在平型关东北🐂方向的乔沟峡谷设伏，伏击日✅军精锐部队第5师团第21旅团及辎重🚇部队，歼敌千余人，击毁汽车近百辆🌏，缴获大批军📢械物资。这场战役🌝是全面抗战以来中国军🏅队的首次大捷，打破了“日军不可战胜”的神话。如今，昔日战场已🏽成为乡村振兴的热土，前来参观旅游的🔭游客络绎不绝。图👓为平型关大捷纪念馆外景。（无人机照片）中新社记者 韦亮 摄　 图🙋为平型关大捷纪念碑。(无人机照片)中新社记者 韦亮 摄图为平型🧓关大捷纪念馆内，一名家长🗞为两个孩子拍照留念。中新社记者 韦亮 摄图🧝为民众在平型关⛓大捷主战场乔沟参观。中新社记者 韦亮 摄🦏图为民众在平型关大捷🏆纪念馆内欣赏油画《八路军第115师上寨动员会》。中新社记者 韦亮 摄图🍖为民众在平型关大捷纪念馆内参🗞观八路军英雄人物🎢油画。中新社记者 韦亮 摄图为民众🚌在平型关大捷纪🍊念馆内参观八路军缴获🔓的日军军械物资。中新社记者 韦亮 摄图为📈民众在平型关📧大捷纪念馆内参观。中新社记者 韦亮 摄图为🖼民众在平型关大🚒捷纪念馆内参观。中新社记者 韦亮 摄图为平型🦁关大捷纪念馆陈列的八路军🦑装备及作战命令。中新社记者 韦亮 摄热搜榜第一：人间系列引🏂发网友围观。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐😬可能会增加12种疾病风险虽🍄然大家都知道“久坐伤身”几乎每🌡个人都是“久坐族”中一员研究发👸现每天走走路就🦀能帮身体“抵消”久坐带来🎦的健康风险每天步数超过2200步可以降低全因⏮死亡率每天走9000～10000步效果更好🍎如何科学健康走♎路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死亡🏣最近的动作　　久坐会引起心脑📞血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人🥓体代谢就可能会出现异常。很多心脏不好或脑🐷血管不好的人，生活😁方式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐🔊为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🐊病以及心脑血管疾病带来🐊的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科🔬大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相🎖关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果🧠人在日间的活动🍇不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为🧣主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为🤸是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左🔝右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所🌇谓的中等强度运动的🌎活动。　　抵消久坐伤💛害的最佳步数　　研究发现，随📮着久坐时间的增加，全因死亡🚒率和心血管🚇疾病发病率显著增加，而增加每日💊步数可以降低死亡🤠风险和心血管疾病风险🎰。　　近日，澳大利亚⛔悉尼大学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发🙃表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死亡🍶风险和心🥤血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可🐆以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给💘身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大🥋学同济医学院➿刊发在《美国医学主任🎷协会杂志》的一项前瞻性🎪队列研究，为🏵步行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康🦓走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要👖比正常走路🤙的步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到🚱脚尖过渡要顺畅，同时身体重⛪心迅速跟随移动。　　整🏔个健步走过程中要保持上身挺😤直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造🍽成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关🐑节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所⚡　　最好还是在公😳园、体育场🗯等远离马路，清静又干净的地方，最好是有弹性的✝塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动🌱鞋，鞋底要有一定的🌄稳固性，不宜太柔软。鞋子🔛要有一定的“流畅性”，可以🕗有效缓解踝关节和🚂足底筋膜的疼痛。还要有良好的缓冲📝性，可以👋解决走路导致的腰疼问题。　　保🔟持合适的频率　　在🔗走路过程中保持一定频率，才能更好地提📽高心肺功能，达到🍏健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过🤫在走路时说话的🚑状态来判断：一般来说，走路时感觉🛢微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已🎈经达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将🛰步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至少150分钟的中🌘等强度有氧运动。　　记🌪得走路前后热身和放松　　以5分钟的温和🤶步行和伸展热身开始您的💫步行，为💓您的肌肉和关节做好准备。同样，以较慢🚅的速度降温5分钟，以帮助您的心率🐌恢复正常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐🥥伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时🗡静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管🎂疾病以及心脑血管疾病带📻来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最⛹少10分钟，每周150分钟左右🌨中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病🤤和死亡风险的最佳💦每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获🐨得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路📼可给身体带来多种好处，改善免疫力。

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Kiara Diane/浅川伊織/松岡サラ/Bunny Luv

（青岛日报／观海新闻记者 花衣つばき）