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近期，前锋迪亚斯的未来去向成为了足坛🈺热议的焦点，围绕他的续约与🖐转会传闻不断发🚄酵，各方消息纷🕐纷涌现，让球迷们对这🤼位哥伦比亚球星🐌的下一站充满了好奇🍳。

据《世界体育报》报道，哥伦比亚记者 Pipe Sierra 在 YouTube 节目《Sin Boleta》中谈到😟了迪亚斯的未来。

他表示，迪♌亚斯本周将向利物❕浦表明自己的态度：如果俱乐部提高合同薪资，他就愿意留下；反之，若不提高薪资，他会立即要求离🎷开。

Pipe Sierra 还透露，迪亚斯目前在👋利物浦的薪资排在第 16 位，这样的薪资🌗水平，在巴萨只能排到第 22 位，在拜仁则🦉排在第 20 位。

考虑到👓他在球场上的表现和贡献，要求更🕓高的薪水其实很正常，而巴萨和拜仁为🌶他开出的🦋薪资是他目前薪资的三倍。尽管♏利雅得胜利也对他有意，但球员更希望能留在欧洲赛🌡场继续征战。

对于这些沸🎸沸扬扬的转会传闻，迪亚斯本人也进📋行了回应。他说道：“我正在与🗒利物浦以及🏻所有对我有意向的俱乐部进行谈判。我现在很平静，你知道，我在利物浦非常高兴。现在，我正在努力做出最好的决定。”

此前有报道称，拜仁和巴萨🛎都对迪亚斯💬表现出了浓厚的兴趣，虽然利👕物浦一直坚称迪亚🕝斯是非卖品，但如果收到的🆙出价能够达到 8200 万欧，红军可能会考虑出售他。

Pipe Sierra 在其油管频道上进🚂一步透露，路易斯 - 迪亚斯会直接告💂诉利物浦高层，要么为他🎴加薪续约，要么放他转🛂会至拜仁或巴萨。

他解释道：“事情是这样的，路易斯 - 迪亚斯会告诉利物🔬浦管理层，要么续约，要么让我离开，因为我🐝收到了来自拜仁🎂和巴萨的报价。如果续约，他愿意留队，但希望改善合⏫同条款；但如果俱乐部不📫续约，他就👺希望能够被允许离开。”

同时他还强调：“如果这🥥些对话是通过他🦖身边的人或代理人进行的，那是一回事，但如🚘果是路易斯 - 迪🐢亚斯本人亲口说的，那🚬就是另外一回事了。我说的是正式报价，不仅仅只是兴趣，而是🎋拜仁或巴萨已经有了具⛽体的报价，或👠者至少他们已经向球员发🚌出了官方书面通知，正式的那种。”

另有消息显示，据《图片报》报道，迪亚斯已经🚏与拜仁达成了个人协议🛄，在重伤后，他成为了拜仁左翼的⏯首选。而罗马诺👱本周也报道称，巴萨将在本月🕜再次为签下迪亚斯🏩展开努力，尽管几周前💍他们对迪🥍亚斯的报价遭到了拒绝。

穆西亚拉

目前来看，迪亚斯的未来悬而未决，利物浦的态度、薪资谈判的进🎪展以及拜仁和巴萨的🦃后续动作，都将决定🚾这位哥伦比亚前锋🏉接下来的职业生🎄涯走向，让我们拭目以待。

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你重视自己的晚餐吗🚉？和早餐、午餐比很多人觉🚏得晚餐并🍍没有多么重要不过，晚餐真的会影响🖲寿命因🍴为不少疾病都与晚餐有关比如晚🐬餐吃太晚可能🌭会增加糖尿♓病风险会对身体🌪多个系统造成负面影响晚餐的🛩黄金法则记住这两点🔄晚餐一个坏习惯血糖🥋正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研🦎究发现：如果我们🦍能更早地吃完晚餐，并且把🤦更多热量安排在白天，有助于提🦏高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🥘胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🗻着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏🍎感性越低，胰岛🖕素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与⬛更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够⛑了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一👢般建议将主要热量摄入时间提📔前至较早时段(如17:00—19:00)，并😂且晚餐占比不超过全天📲热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系😰统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通👚常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未👖完全排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸〰更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨💆后疼痛等症状；长期反复反流😟可导致🥋反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加📋食管癌风险(尤其长期未控制的严重反🏝流)。　　消🚔化不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减🍔慢，食物滞留胃内时间🎻延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🔃还可能诱😽发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下😔仍会持续分泌，若胃内有食物💂中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激❄胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤✴，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢🍽性代谢病　　人体的代谢🕋活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐🌵过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少🆓，基础代🎣谢率较白天降低，多余热量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🕳抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏📔感性较白天下降，此🏔时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖🍙快速升高，胰岛素大量分👜泌；长期如此会加重胰🥄岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌🔞减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中⛅甘油三酯升高，长期🍳可引发高脂血症，增加动脉粥样硬🔀化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜🚯节律紊乱　　中医有“胃不和则🌫卧不安”的说法，现代医📻学也证实，晚餐过晚或过📸饱会通过以🌡下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内🛒的食物消化活动会刺激迷走🛏神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加✳夜间觉醒次数。　　干扰神经递质💶平衡：　　消化过程🕰需要大量血液供应，可能导🚚致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因❕胃部不适刺激应激反应，皮😉质醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同😹步性：　　人体的🏝生物钟通过光线、进食时间❎等外界信号调节；长期晚👾餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊⛴乱，表现🌹为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险🕉。　　4.其他潜在危害　　心血管🔜负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素🚻抵抗等代谢💙问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间👢血流速度减慢，高血脂🥢还可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对🥕已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过🎉晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入👊过多会增加肾脏排钠负担，长期可🔁能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力🔈下降；晚餐过晚若未及😲时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金🐢法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🔛生物节律，如🏔果长时间不能按时就餐，甚📵至饥一顿饱一顿，必然会损伤其🎤功能。一般情况下，碳水化合物🛃会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃🗺内停留2—3小时，脂肪类🍏会在胃内停留2—4小时，我们的🦂一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时🕐间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠📳道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规🛺律，肠道免疫系统🚂就会无所适从，易造⛷成肠道慢性炎症，免🥃疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计🥫算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果🙊不得已吃得太晚，也不要马✳上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🧝也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿🥪好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太🍒晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要⏹做好一天的“查漏补缺”，回忆一🐬下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃☕到豆制品？肉🚊是不是吃多了？对照早餐和午🍵餐的进餐情况，晚🥘餐适当调整食物摄入量和种类，保证全💵天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好🚟不吃油炸食物，有👔助于减少食用油摄入。　　主食可🍌以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可👁以增加饱腹感，又可以促🌕进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🎿食物和豆制品。科学食用晚餐核👄心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🚰地吃完晚餐，并且把🚯更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感💍性，降低2型糖尿♿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身📖体多⏰个系统造成负面影响　　加重消化🐯系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥👵胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜🤬节律紊乱；　　还可能会导致心血管负🌉担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点🐛：清淡均衡七分饱。新闻🏉动态特别企划《理响中国 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摄8月21日，山西省太原市，民🥞众在第七届山西文化产💎业博览交易会上，与披着非遗布老🚘虎外🌗衣的仿生机械狗互动。当日，第七届山西♿文化产业博览交🥗易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七届山西文💝化产业博览交易会上，与交互型仿生🤶人形机器人“柳宗元”(右一)、“王勃”互动。当日，第七届山西文化产🆙业博览交易会在😪太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，儿童在第🎅七届山西文化产业博🍷览交易会上参观🌓山西金元时期古戏台模型展。当日，第七届山西文🐌化产业博览交🏉易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众😶在第七届山西文化产🎂业博览交易会上参观《清明上河图》砖雕。当日，第七届山西文化🦌产业博览交易🈺会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民间🔢艺人在第七届山西文🎖化产业博览💓交易会上表演临汾锣鼓。当日，第七🍭届山西文化产业博览交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，在第七届🐔山西文化产业博览交易🥖会上，中阳剪纸艺术家🙁武小汾为模特穿🥘戴她的📿华服剪纸作品。当日，第七届山西文🎖化产业博览交易📜会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七届山西🤪文化产🗜业博览交易会文化贸易🚘馆参观，该馆主要展示35个国家200多家境外企业的🔶产品。当日，第七届山西文🤰化产业博览交易会在太原🙋开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在🦄第七届山西文化产业博览交😇易会上参观🥪古建筑榫卯结构模型。当日，第七届山💁西文化产业博览交易🛅会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七届山西🥐文化产业博览交易会🥔上通过柔性🛎屏了解山西壁画。当日，第七届🏋山西文化产🆓业博览交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七🏉届山西文化产业博览交易会上🖍参观龙纹琉璃砖。当日，第七🎠届山西文化产业博览🔫交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七🈸届山西文化产业博览交易会参观“侯马盟书”发现60周年特展。“侯马盟书”是春秋晚🐅期晋国世卿赵鞅同卿🌹大夫间🌮举行盟誓的约信文书，是1949年以来中国考💌古发现的十大成果之一。当日，第七届山西文🎑化产业博览交🚛易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在🧣第七届山西文化产业博览交👻易会上参观。当日，第七届山西文🏤化产业博览交易会🔽在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄

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佐伯麻衣/澤田理子/大橋惠美/Sofia Santana

（青岛日报／观海新闻记者 早川千奈）