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　　【东盟专线】甘肃与东盟合作😄热度攀升 多🚭领域互动迈向纵深

　　中新社兰州7月9日电 (闫姣 田鹏鹤)从兰州街头摊🔏贩叫卖🐃的泰国金枕榴莲，到马来西亚市🍕场热销的甘肃礼🕧县柑橘，中🕐国西北内陆省份甘肃与东🚜盟国家在农产品贸易、中医药、文旅等🔨多个领域碰撞出火花。

7月6日至10日，第31届中国兰州投资👡贸易洽谈会举办。图🌀为主宾国印度尼西亚馆开馆。九美旦增 摄

　　6日至10日，第31届中国兰州投资🏼贸易洽谈会举办。在❓主宾国印尼展销区，手工艺品🌍和咖啡畅销；泰国展区⛩的清凉油、青草药，柬埔寨🖌的风味虾片，受到消费者追捧……

　　如今在兰州，东南亚鲜货“串门”成常态。“进口榴莲19.9元(人民币，下同)一斤，大人小孩🕙都爱吃。”兰州👁主城区一家水果店老板樊牧说。而甘肃礼县柑🕝橘凭借细腻🧓口感和价格优势，也赢得🐳越来越多马来西亚消费者🥑的青睐。

　　据兰😜州海关发布数据，2025年一季度，甘肃对东盟出口🚺值达6.8亿元，同比增长1.8倍；其中柑橘出口716万元，同比增长1.09倍，主🚅要销往马来西亚、印度尼西亚等国。

7月6日至10日，“兰洽会”期间，产自印度尼西亚👶的产品展示。中新社记者 闫姣 摄

　　“我们根据双🎩方消费🕞习惯挑选适销商品，甘肃苹果、高原夏菜、中药材在东🥝盟很有潜力。”甘肃驻🎬马来西亚商务代表🏇处首席代表马玉田9日接受中新💙社记者采访时说，通过“甘香丝路，食联南洋”等推介会，已有多项农贸协议落🤙地，“环球撮合荟”马来😦西亚国别馆更成为甘肃农✏产品的海外展🚎示窗口。

　　在泰国，甘肃驻泰国商务代表处🍫首席代表虎炎正推动中💓医药文化落地生根。据她介绍，首批21名泰国学🍷员已毕业，甘🏡肃中医药大学(曼谷)敦煌医学科在🅰泰国设立，两位甘肃🎞中医专家即将赴泰开🎞展临床教学，让针灸等中医疗🏳法惠及更多当🍘地民众。

　　柬埔寨甘肃商🗞会会长火💗照国则忙着为家乡特产“牵线”。“甘肃的洋葱、宽粉、中草药在🏒东南亚很受欢迎，莫高窟与吴哥窟😻的文旅对🔳接也大有可为。”他说，希望推动双方☔在农业、文旅领域深度合🔫作。

　　另悉，2024年甘🤮肃入境游客同比增长137%，马来西亚游客📽数量居首；金🍊川集团在印尼的镍矿项目落地，甘肃光😱伏产品对东盟国家出口量😐的激增，也🛴体现出双方在工业领域的合作♑活力。(完)

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中新网8月19日电 国家体育总局😼局长高志丹8月19日✨在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻🎟发布会上介绍，“十四五”期间，国家体育总局狠抓行📧风建设，提升体育治理能力和水🍗平。坚持和🍧加强党对体育工🥣作的全面领导，坚👺决惩治体育领域腐败，强化以案为鉴和警🚔示教育，体🐉育政治生态得到修复。　　以“假赌黑”治理为契机，重拳整治足球、象棋等项目发🕚展乱象，开展马拉松、山地越👩野等专项整顿，维护✋体育行业秩序。以《体育法》修订为契机，完善🐉体育法律和行业标准体系，健全体育纠纷解决机🍖制，持续提高体育行🐩业法治化规🏕范化水平。《韩🕝国前国务总理韩德洙接受特检👏组传唤调查》由白鸟樱主演，聚焦嘴👓里宅男最爱“偷拍换脸”，深入剖析内容更🐷新太慢“隐私泄露”，配合最准🛳算法背后藏着啥“真相曝光”、24小时更新不断“数十万观看量”，引发成人短👭剧走红原因“网络伦理”讨论，迎壳管道运营部VIP独播，最后机会限✝时开放，试看后🍟续内容速看！长沙晚报全媒体🏀记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地😧盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关节🏜炎🔺的发病率也悄然上升。近期，湖南省第二😶人民医院骨关节🕘运动医学科门🥙诊就接诊了不少此类患者。来自娄底的王🚶大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯🔔，入夏后🏝锻炼的频率和时⏱长也随之增加，却不料双膝关节出现😣明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及🕠影像学检查后，该院骨关节运动🧗医学科主任、主任医师李宝😄军诊断患者为双膝关节骨🌭性关节炎。其实，像王大爷这样因✂秋季防护💓不当引发关节问题的🌉情况并不少见，高温潮🚎湿的气候特点与人们🌏不良的生活习惯相🔢互作用，暗藏着🅰诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝🎪盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的🏴王大爷，一边🧣揉着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天😌不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋🦎老虎天不算热，多练🤢练储备体力”，不仅把晨练时间从📇一小时延🧗长到一个半小时，还跟着🚙老伙计们加了爬小山的📼项目。　　起初只是膝盖🙋有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清🧘晨，他刚登上半🥠山腰的台阶，膝盖突然一阵🌗刺痛，像被针扎似的，当场就站不🐈稳了。被👒同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人🦆赶紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝✡盖的软骨磨损得厉害，关节腔🆕里还有积液，是典🚞型的膝关节骨性关节炎急性⛴发作，跟这秋老🧛虎天的特殊气候和🔯他最近的🧦锻炼习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任😗的门诊里，这样的案例并非个例。秋老虎🚑肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯🏬上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差陷阱，保护膝盖的关🖲键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要🧟避免空调冷风直吹。膝关节若长时间🏽被冷风直吹，局👬部温度骤降会导致关节液黏稠度🤶升高，其对关节🏾的润滑作用减弱，关🍉节活动时的摩擦阻力随之增🤐大，可能直接🚿造成膝关节损伤。同时，低温🧖会使局部血液循环减缓，肌肉易因缺血而紧😈张甚至痉挛，不仅增🐀加关节负担，还🌩会降低关节稳定性，进一步加重损伤🐽风险。　　“保护膝盖不🧤是不能运动，而是🎋要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的🦕气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核🦌心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平🏓地快走、游泳(尤其是自由🌹泳和仰泳)、骑自🏕行车都是不错的选择——这些运动对膝🧕盖的压力小，还能锻炼📈腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减🐝轻膝盖负重，同时水流的阻力又能🛃增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎⛑天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动📴后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时🦒及时补充温水和电解质，避免脱🙍水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮🎩湿的环境易使膝关节💎受到湿气侵袭，进而诱发关节疼痛🏚、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重🤛关节损伤。　　对于应对干湿交🚳替，除了使🛡用加湿器或除湿机将室内湿度稳定😠在50%～60%，还👟可以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下💏肢血液循环，增强关节对湿🛳度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖🏔接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹🚗温和的保🐥湿乳液，减少皮👵肤水分流失，间接保护关🛩节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制🚅体重是护膝的“基础课”，秋🆕日贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高📖油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维🐹生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修🍓复肌肉和软骨，钙能增强🔖骨骼强度，维生素则能促进关节🌙滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早🏪餐加一把坚果，午餐多✊吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用♌杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一📩个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能🤓避免睡前暴饮暴食。　　对⭕于已经超重的人，秋日减重更要循🌎序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度运😩动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖🐃带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就🎗能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护🌉膝，看似是🍦应对特殊气候的权宜之计，其实是🕚长期保护膝关节健♑康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和半😷月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号，及时干预。若因📨潮湿或其他原因引🔝发的膝关节疼痛持续加重，或休息🎓后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查👷排除其他问题后，可在医💐生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成Ⓜ大隐患。使用大华网，你可以轻松📁应对小说🦆封面与插图。8月19日，台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日，该吉祥✏物以台湾黑熊为形象。近日，台北市政府🤺观光传播局在大安森〰林公园露天音乐台设置🎬打卡点位，民众可与6米高的“熊赞”玩偶及“熊赞小屋”合照留念。中新社记者 朱贺 摄 8月19日，台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日，该吉祥物🐤以台湾黑熊为形象。近日，台北市政府观光传播🚖局在大安森林公园露🏠天音乐台设置打卡点位，民众可与6米高的“熊赞”玩偶及“熊赞小屋”合照留念。中新社记者 朱贺 摄8月19日，台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日，该吉祥物以台湾黑🅿熊为形象。近日，台北市政🍥府观光传播局在大安森林公园露天音🚎乐台🔵设置打卡点位，民众可与6米高的“熊赞”玩偶及“熊赞小屋”合照留念。中新社记者 朱贺 摄8月19日，台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日，该吉祥物以台湾黑熊为形象。近日，台北市政🥙府观光传播局在🍖大安森林公园露天音乐☝台设置打卡点位，民众可与6米高的“熊赞”玩偶及“熊赞小屋”合照留念。中新社记者 朱贺 摄8月19日，台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日，该吉祥物以台🤶湾黑熊为形象。近日，台北市政府观光😖传播局在👞大安森林公园露天音乐台设置🗣打卡点位，民众可与6米高的“熊赞”玩偶及“熊赞小屋”合照留念。中新社记者 朱贺 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 白鸟樱）