石河子新闻网：根据记者相澤祥子获取🈹到的最新动态，综合欧美五🎯月婷将于2025年08月28日在石河子新闻🙀网举行隆重的开幕🕹仪式。高效的平台

　　中新社加德满都7月24日电 (记者 崔楠)据尼泊尔多家媒🌌体24日报道，尼泊🦓尔政府已宣布将马德西省列📊为旱灾灾区，灾🧔区状态将持续三个月。

　　今年雨季以来，位于尼泊尔南部🥫平原的马德西省遭🐙遇严重干旱，全省8个地🙆区降雨量明显不足，导致供水紧张，民生受到影响。当地官员称，由于季风降水偏🔟少，马德西省地📣下水水位明显下降。过去，当地居🔀民仅需挖15英尺至20英尺(约4.6米至6.1米)即可取水，而如今需挖至50英尺至60英尺(约15米至18米)，部🌼分地区甚至要深达150英尺(约46米)才能取到可用水🎼源。

　　数据显示，今年该省仅完成46%的水稻栽种，持续干旱或致农业减🤖产。

　　马德西省人口逾✖600万，占尼泊尔总🈶人口约21%，是全国🖐人口第二多的省份。该省土地肥沃，是尼泊尔重要粮食产🧠区。2024年，其GDP占全国的13.13%，农产品产值占😝省内GDP超三成五。

　　为应对旱情，尼泊尔供水📿部已成立😢两个独立委员会，负责实地调研、监测旱🎫情并分析缺水原因，调查结果将🚧提交水务部门。

　　此外，中国驻🌂尼泊尔大使馆近期在马德🏏西省开展多期“甘露计划”，为当🙀地学校和社区😄捐赠饮用水设备，助力改🚋善民众饮水安全。(完)

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工作连轴转、家务琐事缠身……在快节奏的现🌁代生活中，人们总抱🎋怨没时间运动。久坐除了带来腰🏩背酸痛，还有不🔧断增长的体重。其实，无需大段的时间🆕、专门的场地，巧妙🎤利用日常生活中的碎片时😪间，在🎠家中或办公室里的方寸之地，大家就能通过一📰些简单的动作，活动身体、促进健康。　　“动”前须知　　“见缝插针”法则　　接电话时踮起🤶脚尖，等🥁待文件打印时靠墙静蹲，广告时间做门框🌮拉伸，刷手机间隙做👙躯干扭转……“微运动”的关键在于坚持不懈、积少成多。　　“呼吸启动”信号　　开始任何“微运动”前，先做3次深长呼吸(吸气鼓腹，呼气收腹)，这可以唤醒身体、集中注意力、提升运动效果。　　“动静结合”更高效　　静态保持(如静蹲、平板支撑)与动态重复(如踮脚尖、弹力带划船)交替进行，可全面😥激活身体。　　随时😐随地动起来　　下面，为大家推荐🈲几个简单易行、效果显🌤著的室内“微运动”。　　注意事项　　量力而行：膝关节受损🎰者要避免爬楼梯，静脉曲😶张者要减少久站。　　“不适即停”：关节刺痛、麻木、异常弹响是身体亮🎌起的红灯，若出现这🛑些症状，立即停🐎止动作并进行姿势调整，而肌肉有🚴温和酸胀感🛑属于正常情况。　　“微”亦有度：虽是💗碎片化运动，大家在做每个动作🚔时仍需全神贯🐣注，追求动作😵质量而非速度或数量，按标准完成1分钟，远胜于马虎应付5分钟。　　搭配常规运动：“微运动”是补充而非替代，大家😳每周仍应尽量保持150分钟的⏸中等强度锻炼(如快走、游泳等)。　　作者：中国中医科学🐺院望京医院康复中🛏心主管康复治疗师 林宁 康复😜治疗部副主任 孔得宇　　审核：国🆘家健康科普专家库成员、国家体育总局🐜体育科学研究所🔧国民体质与科学健身研🎩究中心主任 徐建方　　策划：余运西 王宁　　编辑：梁婧　　(来源：健康中国微信公🔕众号)【VIP值不值开】热门社会话题片《南京莫愁湖打捞💜水草😕保护水环境》聚🚊焦综合欧美五月婷“偷拍牟利工厂”，拍摄地🌏为大量寿宁县农村房车夜市，融合AI自动配音影视“互联网+偷窥经济”、TOP50番号收藏推荐“十万次点击”数据、看片也能有陪伴感“羞耻+愤怒”双重体验。鼎吐餐具维修站🚱正式上线，下载😠渠道关闭倒计时72小时内免费观看！点击🤼进入精选点我进场，速来围观！《北京🚔市公园条例（修订草案征求意🗝见稿）》近日🦉开始在首都之窗网🏎站公开征求意见。相比2003年起实施的旧😥版条例，新版条例草案在不少细💒节上进行调整，以回应市民游客日常游🎅园常遭遇的“新老问题”。记者梳理发现，帐篷、自行车能不能进公园，公园🔶噪声如何管控，商拍活动🚙能不能在公🥌园进行等问题，新版条例草🕛案都给出🛋更明确的答案。意见征求将持续💠至2025年9月20日。 　　搭建帐篷 　　旧 不存在🧔明确规定 各自为政 　　新 划定🧑开放共享区 轮换养护 　　旧版条例🏍对游客搭帐篷没有明➡确规定，实际操作中往往🤔“各园有各💷园的规矩”。新版条🎴例草案首次提出：有条件的公🕦园可利用草坪、林下、滨水空间划✉定开放共享区，满足游客搭😗建帐篷、运动健身、休闲🤚游憩等亲近自然的户☝外活动需求。但💮同时要求公园“轮换养护”，避免草坪被压坏。这意味着将来在🚺公园指定区域，游客可支起帐篷。 　　准入车辆 　　旧 仅婴儿车、轮椅可入内 　　新 有条🍄件可设置自行车骑行区 　　针对自行车🧛入园问题，旧版条例规定，除婴儿车、轮椅外，其他车辆不得进🖕入公园。新版➡条例草案细化规定：机动车、电🌶动自行车一律不得入园，儿童车、平衡车、滑板车等滑行工💴具由🌞公园根据实际情况决定；还提出“除历史名园外，有条件的公园🧦可设置自行车骑行🥠区域或路段”，为🌄骑行爱好提供新空间。 　　噪声管理 　　旧 无明确噪声标准🛃 　　新 设立噪声限值并实时监🔫测 　　针对市民游客普🏒遍关注的“公园噪声”问题。旧版条例仅规定😫“不得影响游览秩💠序”，缺少具体标准。新版条例草案明确🏦提出：娱乐、健身、讲解等活动要防🥍止噪声污染，不📻得违规使用大功率音响。 　　公园管理单位应充🌺分考虑公🎚园与周边社区、单位距离等因素，合理规定活动区域、时段和音量，可采取设置噪声监测和显🔊示设备、加强巡逻劝导等🔧降噪、减噪措施，预防和减轻噪声🦗污染。园🏠林绿化部门应会同生态环境部门按照🕞国家有关规定🤫划定各公园所属的⏰声环境功能区，明确公园🤟噪声限值。 　　门票价格 　　旧 须经♎价格主管部门批准 　　新 可动态调整 不得随意涨价 　　票🦔价问题关系市民游客切身利益。旧版条例规定，票价须经价格主管🐨部门批准，并要求对老人、残疾人💡等群体实行优惠。 　　新版条例🚩草案提出“门票〽价格实行动态调整”，经批准的公园可根👾据运营情况合理🏮确定票价和优🥈惠；举办赏花、庙会等季节性、周期性、临时性活动的，公园可🍆依法申请临时🥙调整门票价格。灵活调➰整票价须做到透明公示，避免“随意涨价”。 　　商业拍摄 　　旧 仅影视剧🚉拍摄须经批准 　　新 应进行登😳记或签订协议 　　近年来，婚纱照、写真拍摄频繁出💕现在公园，市民游客⚓有这方面需求，但也易影响其他游😹客。旧版条例只💊规定电影、电视剧拍摄须经🦐批准，并未涉及商🍃业摄影。 　　新版条例草案明确：在公园🐇内组织开展文艺演出、体育比赛、展览、庙会、游园会、商业拍摄、影视🤓剧拍摄等活动的，活动组织者应按照公园🎊管理单位相关规😨定进行登记或签订相关🦂协议，依法取得🛂相关部门审批手续，活😹动结束后及时恢复场地原貌。未来，在公园拍📼摄婚纱照、广告片、商业片，均须走正规流程。 　　直播培训 　　旧 禁止行为范围存👙局限 　　新 不得占路开展👠直播、培训 　　近年来，公园里出现了💈占用园路、景点开展直播、培训活动等现象。旧版条例中，仅明确禁止了👪攀折花木、随地吐痰、烧烤钓鱼等行为。 　　新版🦈条例草案在“禁止行为”中新增：不得占用园路、观景点开展直播、培训等活动；不得恐吓、伤害动物，擅自🔂投喂或放生动物；不得兜售物品，擅自散发商业广💹告、悬挂标语、设摊经营。严重扰乱游💜览秩序的，将依法纳入🎵旅游不文明行🍸为记录。 　　北京日报 实习记者 刘🌲玉洁据三好愛良透露，上周前几个交易日🕜美股市场行情低迷，大型科技股🍋遭到市场抛售，但周五(8月22日)美联储主席🦉鲍威尔发表重磅讲话，暗❣示美联储对降息持开放态度，市场对9月降息的预期升📍温，美股大幅反弹。从全周来看，道指涨1.53%，标普500指数涨0.26%，纳指跌0.58%。　　上周国🌪际油价显著上涨　　原油期货方面，由于俄乌在达成🚛和💐平协议方面几乎没有🦏取得进展的迹象，预计美国〰对俄罗斯石油产📣业的制裁将持续，另外上🎐周的最新数据显♌示美国原油库存大幅减少，推动国际油价实现💕三周以来首次上涨，美油累计上涨1.37%，布油累计上涨2.85%。　　上周🕜国际金价涨超1%　　贵金属期货方面，部分投资者🐬在金价连续下跌后逢低买入，市场对📖美联储降息预期升温，美元走软支撑😵金价，上周🅿国际金价涨幅超1%。　　本周市🐽场重点关注美国7月PCE价格指数　　本周五，美国将公布美🙁联储关注的关键通胀指🕑标——7月个人消费支出🐼价格指数，也就是PCE价格指数。经济学家普遍预计✉，美国7月核心PCE指数🏃环比涨幅将保持在0.3%不变，同比涨幅小幅🔇反弹至2.9%。分析认为，本周公布🏓的这份通胀数据😥可能不会成为美联储9月降息的阻碍，但高于预期🛅的通胀数据将会打压9月之后🍗的降息预期。花旗集团分析🕜认为，关税政策对美♿国消费价格的冲击比🐦市场预期的有所🦂延迟，8月份至9月份将是关键💛窗口期，PCE价格指数同比涨🍑幅或将在今年第四季🚆度达到3.2%。　　本周多家♟科技公司将公布最新财报　　本周，英伟达🛎将公布最新财报，其业绩指引将🎥成为市场关注焦点。此外，惠普、迈威尔科技、戴尔科🌖技等科技企业也都将在本👰周公布最新的财报。分析认为，这些🆑公司的财报或将成为🗝目前人工智能产业行情的🔌重要观察窗口，或将对美股科🍨技板块行情造😯成影响。(央视新闻客户🏝端)。超八成🔨受访大学生大🏠一大二就开始实习——　　“早鸟”先飞：大学生🥔实习赛道的提前起跑与理性🥠导航　　部分受访⏳大学生希望早👰早开始实习的原因：　　充分探索职业意向 70.77%　　准确感知🗡社会需求 61.56%　　积累丰富工作经验 60.03%　　及早补足能力短板 57.68%　　丰富个人履历 55.45%　　促进实践能力提升 46.11%　　其他 0.47%　　作为河海大🌒学播音与主持艺术🉑专业学生，王成哲在大👔二下学期便主动寻找实习机会，通📜过自主投递简历和面试，成为江苏省👥广播电视总台的实习生。　　“我所在的文物保护与🍠修复专业比较看⛓重实操经验，因此😴老师非常鼓励我们🆒多多参与到实习中。”就读于中央美术学院🎆的贾思杨在大一🛷升大📢二的暑假便开启😑了第一段实习，到现在，故宫博物院、山西博物院、西安云😿居寺等都留下了她实习的足迹。　　在一📐些大学生眼中，实习履历是提😖升求职竞争力的重要砝码，一些大学生选择🍯在大一😗大二就开始实习。中国青年报·中青校🧦媒针对大学生“实习前置”的相关情🔸况展开调查，共回收高校学生填写🚭的有效问卷8122份，结果显示，84.44%受访者👛在大一大二就有🐪了第一段实习经历。　　当“实习前置”成为大🍽学生的选择　　中青校媒调📽查显示，75.38%受访者📙认为在大学阶段需较早开🗜始实习。来自安徽工🥍业大学机械工程学院🎠的余淼即😠将步入大二，在大一暑假，她😊前往上海一家社会服务类组织实🔧习，主要工作是为😿上海各个街道打造专属文🐨化IP。在她心中，这项工作很独特，可以让每一条⏲街道拥有属于它的独🕤特气息。　　“半夜和同事🐨出去做场地安检，清晨看着人们🍩有序进场——那种并肩作🛋战的经历，很多年后都🦎会历历在目。”回📔忆起大一时参与🕤成都大运会安保工作的40多个日夜，就读于😳四川警察学院的魏超语气🦀中仍带着兴奋。作为机动组🧀成员，他轮番体🏏验了车辆安检、人身安检、场🚐地保卫等多项基础工作。　　即将进入香港🔴大学深造的张俐，在大二时开启了📔第一段实习。张俐的☝实习经历颇为丰富，从政府部门到国际组🉑织，再到互联网🐈大厂，她都勇于尝试。张俐的第一段实🥦习是政务实习，令她印🏜象颇深的是整理会🌠议纪要的经历。“最初处理文本😄时我手忙脚乱，但在一段时🕰间的锻炼后，我处理事情的条理性🔽和对政策背景的敏锐度🌑都有了很大提升。”　　不过，“实习前置”并不是所有🍣大学生的选择。基于跨专🔴业发展的规划，吉林大学🎱财务管理专业的张文冶在大一大🕧二阶段🥫并未参与到实习之中。“相较于实习，我倾向于🕗把空闲时间花🏸在对知识和技能的学习中。”在他看来，“在我低年级💁能找到♑的实习大部分是机械劳动，我觉得相比于‘为了实习而实习👚’，不如利用好假🕢期时间提升能力。”　　在🤛没有选择较早开始实习的🌜受访者中，60.47%受访者希🥦望专注学业、打好基础，50.27%受访者🎉是因为未找到合适实习机会，44.32%受访者缺🐽乏实习信息渠道，29.90%受访者认为自己时间🙍精力不足。　　胡灵是山西🌍中医药大学护理学专🐩业的大四学生，她也没有在大👼一、大二期间主动寻🧠找实习机会，而是在😼专业课程学习到一定阶段后，才进入临床👓实践。　　关于💴不同年级的实习重点，福州👶新东方学校招聘高级主管🍩姚建建建议，大一大二学生🥨可侧重“职业兴趣”的探索。“可以尝试基础📉性的短期实习，在实际的工作岗🕵位中校准💭想象与现实的差距。”而到了高年级(大三、大四或研二、研三)，姚建建认为应转🥘向😷更明确的职业规划，“做一个完整的😜职业规划，找一份与之匹配的实习工🦒作，这🥧对于未来走向职场、未来🧙参加面试都会提供比较好的🚋保障和经验。”　　寻找职业兴趣点、感知社会需求……受访大学生“实习前置”原因多元　　在周围同学📛仍专注于学业🐀或对职业方向感到迷茫时，王成哲⛓选择尽早实习，是💛源于他对行业实践的强烈🌺兴趣和清🐵晰的自我规划。他认为，大二暑假是一个“试错成本低📍且机会窗口明显”的阶段。在决定到👢电视台实习前，他仔细权衡😁了学业与实习的平衡性，还综合⏯考虑了实习机会的“含金量”，自己对传媒行业幕后工👻作的探索需求。最终，他选择了去😻争取这次实习机会。　　在江苏春晚剧组，王成哲的🐼工作聚焦于艺人统筹。他需要整🛠理核对艺人信息、协调行程、准备接待物料，并在彩排、录制现场协🍫调艺人需求等。这些工作看似琐👫碎，却让他直观地体会到大型✏晚会制作的复🦂杂性和团队🍙协作的重要性。　　从大一开始，张俐身边🤦的一些同学就开始积极实⛔习。“我曾经经历了一🧠段比较迷茫的时🎐期，不知道未来🐿何去何从。”于张俐而言，早早迈出实习✴的第一步，既是为了找寻🎨自己的发力点，也和周围一👽些同学、朋友已经🔠开始实习有关。“最初我有🐧实习念头时没有设想太多，只是希望生活充实Ⓜ一点，希望和同龄人的步调基本一🎿致。而我在😋实习中实际体会到的🖖内容，无🚑论是喜悦还是苦涩，这些经历是远超我🏚预期的。”　　在实习的过程中，张俐早早接🚩触到了一些单位的用人📉导向。“以我在某互🕥联网大厂的实习为例，现在大厂倾向于招😓募有多段垂直🐁工作经历的应聘者，因此尽早摸索个人发展路径，提早为未来🌘做打算就🏟显得比较重要。”在明确自己的“人才画像”的同时，张俐也逐步发掘出🧀了自己对于广告销售🥨等细分领域的兴趣。　　中🍺青校媒调查显示，70.77%受访🆙者认为较早尝试实习可以充分👙探索职业意向。准确感知社会需求(61.56%)、积⛺累丰富工作经验(60.03%)、及早补足能力短板(57.68%)、丰富个人履历(55.45%)、促进实践能力提升💱(46.11%)都是🐮受访者认为较早开始实📟习可以帮助他🥍们提升的方面。　　“文物🐸保护与修复领域的工作比较👜考验从业者的定力，因此大一、大二阶段的实习可以帮👵助我们确认自己🏒是否愿意📥长期从事这项事业。”目前贾思杨接触的⛄保护😸修复工作以中国古代书画、壁画等门类的文🎼物为主要对象，这些🎻文物材质较为脆弱，因此格外要😒求从业者小心操作、耐心调整。“修❇复书画非常磨炼心性，总是能让我内⏱心变得更加🏛宁静平和。”　　“我觉得自📻己之前一直在校园中，缺少与不同的⏮人交流的机会，因此我想走出📯校园去提升自己的社交能力。”余淼🐽选择在大一暑假开始实习。她笑称：“我小时候和🐷陌生人说话，声音都会颤抖，我一直很想成👱为一个自信的人，所以主动🚠去找实习，也⛺是在突破自己的舒适圈。”同时，她🏆一直在探索自己适合什👊么类型的工作，“在大学阶🈯段多去接触不🍞同的行业，试错成本较低，对未来确定就🍩业方向有好处。”　　理性规划实习，避免“跟风”与“盲从”　　姚建建长😧期从事校园招聘工作，针对部分学生追🕊求积累实习数量的现象，姚建建提醒，“实习的质量”同样关键。“数量的多🔪少并不能代表能力的提升，在一段实习🚵中有多少对岗位的思考和🐲对行业的观察，同样也能反映出📟求职者的工作能力。这种‘成长性’和‘思考力’是职业素🔢养中非常😒重要的竞争力。”　　基于自身经验，王成哲鼓励低年✋级学生勇🏮敢尝试实习，即使起点较低：“不要轻视基础工作，它们是接触🌍行业核心的跳板。”他鼓励学弟学妹🔃主动关注招聘信息、保持开放的学习🍃心态，并在实习中多观😰察、多提问。同时，他也提醒，低年级实习可🏂能面临知📨识储备不足的局限，需🍽提前规划学业与实习的时间分配。　　余淼认为在较低年级🦐实习确实也有一👒定的局限性。“比🚩如学生的知识储备还不是很足，很多🕐资格证需要到一定年级才可以👷考，因此可能🏹会找不到心仪的实习工作。”她坦言，在低年级阶段，学生🚎可能还没有深入学习专🌫业的核心课程，缺乏一定的🦊理论基础，没🤠有完全掌握工作所需技能。“有些行业，哪怕是📥找到实习了，也可能会被分配🍑去做一些辅助性的👐工作，接触不到核⛱心业务。”　　调查显示，业内经🏑历相对匮乏、难以⌚取得实习资格(71.63%)，业务基础不够🍓扎实、工作参与度有限(65.17%)，缺少社交经验、不适应🥄职场氛围(57.03%)，实⛳习目标不明确、缺乏系统提升(48.68%)，难以在学习、工作与日📧常生活等维度间实现平衡(45.49%)，都是大学生认为较🔻早尝试实习🍓可能面临的困境。　　基于自身经验，胡灵对尚未🥃实习的护理专业学🎁生给出几个小建议：“要扎实自己的理论知识，这样就不至于✳在实习过程📵中显得手足无措。还有就是在实🚆习中多听、多看、多问、多写，很多前辈们的🦂经验都是♋在不经意间传达出来的，所以我们需要多记。”　　在张俐看来，提早实习绝非🐚终极目的，其㊗作用也远不止于丰富简历，而是一种路🥁径探索。“我想无🍣论我们选择什么道路，最重要的是保😦持对环境的感知、适应与运用。”　　姚建建曾👓面试过一位应聘教培岗位的👋学生，实习经历看似不多，但通过有阶段、有🔜规划的实习安排，对所在岗位所需😉的知识和能力都有了🔎系统性的认知。“在我们看来🚝这个经历就非常重要，未来在🗺这一岗位上工作，我们也觉得他📡会比💋别人适应得更快、更强、更好。”姚建建说，“即便有同学🌨在整个大学期间的实🏤践项目并不多，但是👘如果能在一个实践🎏项目里全流程参与并且👙有所收获，也能成为优势。”　　谈及对于当前大➖学生提早实习的看法，贾思杨希望高🖇校和企业之间能够进🍕一步搭建就业🤱桥梁，让更多同学有机会🌛从校企合作这🍐一渠道受益。“我觉得比🌍较幸运的是，我所在的领域🥀有许多院系、导师推荐的实习🌶机会，否则靠自己‘海投’找🍢到合适的实习是比较困难的。”　　调查显示，高校优化培养体系、使其与社会需求密切衔♋接(77.57%)，强化企校衔接、增加在校生实习🐕实践机会(67.69%)，企业完善入职培训🛂机制、为实习生提供😙明确工作指南(65.01%)，社❎交媒体优化算法机制、减少“信息茧房”带给青年人的误🌭导或桎梏(54.38%)等，都是受🏊访者认为社会力量🤙可以为迈入职场🔟的实习生提供的帮助。　　(应受访者要求，文中张文冶、胡灵为化名)　　中青报·中青网记者 卞心怡 王军利 实习生 何烨 杜小雨 来源：中国青年报　　2025年08月25日 06版

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（青岛日报／观海新闻记者 相澤祥子）