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视频：广东黄茅峡🍕水库动工 建成后将极💀大缓解广佛等地🍡防洪压力来源：中国新闻网

　　中新网清远7月22日电 (记者 王坚)位于广东省😄清远市英德大湾镇的黄茅峡水库工程22日正式破土动工。作为连江干流首座控😙制性防洪工程，其启动标志着广✍东在加强北江🍜防洪体系工程建设上🤜迈出新的一步，对完善连江流域🧞中下游防御体系，筑牢水安全保障，推动💮区域发展意义重大。

黄茅峡水🌛库效果图。广东省水利厅 供图

　　北江是珠江🕹流域第二大水系，源起南岭山脉，干流全长468公里，流经韶关、英德、清㊙远主城区以及广州、佛山、肇庆等🈶粤港澳大湾区城市，北江三😴水思贤滘以上的流域集雨面积👚为46710平方公里，广🏹东省内流域面积覆盖6市25县(区)，共42930平方公里。

　　由于近年极端天气频💭发，北江流域🕧屡遭洪水威胁，连江中下游部分🍴城镇经常受淹。广东省委、省政府坚持👝问题导向，审时度势，果断决🌪策兴建黄茅峡水库，以解连江洪👯涝之患。该工程今😡年获得首批8亿元超长期特🔷别国债支持。

　　广东省水利厅👤介绍，黄茅峡水🔞库位于连江英德市大湾🎭镇区下游6公里处，工程等别为Ⅱ等大(2)型，总库容5.62亿立方米。工程以防洪为主，结合航运，兼顾灌溉、发电等综⛺合利用为定位，是⛑一座名副其实的“综合性民生工🎟程”。

　　作为北江防洪体🖌系的“关键一环”，黄茅峡🆒水库建成后将进一🔨步完善北江中下游防洪体系⛲，极大缓解广州、佛山、清远等城市的💮防洪压力，减少飞来峡库😳区内的临时🚠滞洪区启用概率。

　　航运方面，黄茅峡水库将🗓同步建成Ⅳ级航道体系，把500吨级船🤳舶通航能力延伸至连江👴腹地，改善连江通🚌航条件，显著提升👚水运物流效率，促进区域😎间物资流通与经济交流。

　　发电方面，打造“绿色能源”，预计年均输出1亿多千瓦时绿色电能，为区🚷域能源结构优化注入“清洁动力”。

　　灌溉方面，可为连江👭英德灌区提高灌溉供水🈳保证率，保障农业用水需🌙求，助力乡村振兴。

　　广东省水🚆利厅表示，随着工程的推进，北江流域将形成更完善的防🍏洪减灾体系，为工程📙所在地区高质量发展提供“水支撑”，为广东水利建🍀设贡献“新经验”。(完)

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厦门大学之美，闻名遐迩美丽的厦门🚦大学校园。中新社记者 王东明 摄芙蓉湖波光🛩潋滟蝉鸣与海💜风交织成夏日的乐🔈章面朝大海、背靠青山的厦门🚪大学被誉为“全国最🤼美的大学”之一厦门大学🕡的建筑惊艳百年百余🥂年前著名爱国华✔侨领袖陈嘉🙋庚先生从南洋归来于1921年，创办了厦门大🗳学这是中国近代教🛵育史上第一所华🐧侨创办的🍒大学也是一所与中❎国共产党同龄的大学厦门🥠大学陈嘉庚雕塑。中新社记者 王东明 摄自厦门大学西🚛校门进入迎面🍭就能看到陈嘉🔭庚先生的铜像意在让厦💕大学子感恩师长、感恩祖国、感恩所🧑有对自己有滴水之恩的人陈🔆嘉庚先生铜像后面🛫是群🤑贤楼墙体为花岗岩条石砌😽筑屋顶为“三川脊、歇山顶”脊尾呈🈲燕尾式这个中西合璧的建筑👕群是厦门大😧学亮丽的风📱景线群贤楼群是厦门🏠大学建校之初陈嘉👄庚先生倾资、主持🐿修建的第一批建筑楼群，“五位一体、一主四从”排开，自东向西分别为🏬映雪楼、集美楼、群贤楼、同安楼、囊萤楼。中新社记者 王东明 摄🍍在投资兴学过程中🤥陈嘉庚先生亲自规划建设了🕛具有中🌂西合璧风格的🗾建筑被称为“嘉庚建筑”分布于厦门大👿学的嘉庚建筑不仅成🚳为城市🌠名片之一更承载了老一辈爱国📪侨领的家国情怀和传💲统文化内涵群贤楼群💿自东✋向西分别为映雪楼、集美楼、群贤楼、同安楼、囊萤楼。中新社记者 王东明 摄嘉庚瓦，燕尾脊，红砖墙，坡🍄屋顶在厦门大学，嘉庚建筑🔠主要有三个楼📒群群贤楼群：囊萤楼、同安楼、群贤楼、集美楼、映雪楼建南楼群：成义楼、南安楼、建南大会堂、南光楼、成智👀楼芙蓉楼群：芙蓉一、二、三、四和博学楼🎊嘉庚建筑将🚅海外侨居地的建筑元素与本地传统建💔筑融合形成中西合😔璧的🍂建筑风格是华侨建筑🙋文化在海内外传播交🥠流与融合发展的杰出代表🤹建南楼群中的南光楼。中新社记者 王东明 摄值得一提的是🍟在厦💄门大学的嘉庚建筑🖼中还大量使用陈嘉庚先生融👍合了闽南传🍁统瓦片与🐐西式瓦片工艺而创新制作的“嘉庚瓦”2006年群贤楼群、建南楼群等厦门大学🉑建筑被国务院列为“全国重点文物🏖保护单位”掩映在青山🙆绿树中的红砖特色建筑楼群。中新社记者 王东明 摄都说厦🅿大美美在一砖一瓦、一草一木更美在🏈传承百余年的“嘉庚精神”“嘉庚精神”：贯通历史、现实和未来“嘉庚精神”是陈嘉庚先生留下的宝贵遗🗄产具有重🚻要时代价值回溯历史青年🤫时期的陈嘉庚先生浮🏛槎南渡成长为东⏳南亚华侨工商巨子3D光影秀讲述厦门大🏋学百年，厦门大学校主陈嘉庚先生“上墙”。中新社记者 王东明 摄他一生倾🅾资兴学在海内外👮树起了兴办教育的一代🎙新风他一生忠贞🌥爱国特别是抗日战争📬爆发后募集巨款，动员华侨机工，支援祖国抗🎇战成为抗日民族统一战线的一面旗帜🏮他坚守“宁可变卖大厦，也要支持厦大”的信念🏌毅然支撑厦大办学⚫并在危急时刻发出“愿为厦☔大奋斗到死“的铿锵誓言新🐔中国成立后陈嘉庚1950年9月正式定居🥞集美与中国共产党肝胆🚈相照共同建设新中国是🥁新时代传承弘扬“嘉庚精神”的宝贵素材陈🤦嘉庚先生长孙陈立人(左二)搀扶厦门大学1952级生物系校友林🏋毅雄教授的遗🏆孀徐明慧教授(右二)。徐明慧教授完🛴成丈夫遗愿，再次🙇为厦门大学百年华诞捐出100万元人民币。中新社记者 王东明 摄陈嘉庚先生“艰苦创业、自强不息的🎈精神，以国家为重、以民族🛸为重的品格，关心祖国建设、倾心📶教育事业的诚心”永远值得我们学🌋习如今的群贤楼是厦门大学校🐌史馆所在地穿行😈其💐间看一幅幅老照片，听一段段老💬故事感受陈嘉庚先生的🦇家国情怀无数游客为之🥦动容颂🤴恩楼即嘉庚楼群三号楼，也是嘉庚楼群主👃楼，由泰国著名校友丁政🧚曾、蔡悦诗😀伉俪捐资建造，取名“颂恩”，意在颂扬母校奖🍸掖栽培之恩。中新社记者 王东明 摄走进囊萤楼，来到108教室时光仿🐧佛回到1926年彼时厦大学子罗扬才🌡，以及罗秋天、李觉民3名共产党🌯员正是在此举行🛅秘密会议中共厦门大学支🍦部正🙂式宣告成立这也是福建🚁省第一个中🖼共党支部的诞生地建南大💔会堂是厦门大🤖学校园内最恢弘⏲最壮观的一座中西合璧式建筑，建成于1954年，由陈嘉庚督造，女婿李光前捐资。中新社记者 王东明 摄数十米外的厦🌏门大学革命史展馆数👗百米外的罗扬才📗烈士塑像……燎原的星星之🎸火依旧照亮青年一代🍣的前行之路“厦大是梦中情校”百年来厦门😴大学发挥“侨、台、特、海”区位优势彰显“海峡、海丝、海洋”办学特🎒色先后进入全国重🤦点大学、“211工程”、“985工程”和“双一流”建设💸高校行列学生行走在群贤楼🚔群的过道里。中新社记者 王东明 摄目前，厦门大学建有思🤚明校区、漳州校区🤑翔安校区和马来西亚分校其🎂中，思明校区、漳州校区和翔安🎌校区设有6个学部、35个学院和17个研究院形成了😅覆盖12个学科门类👨的学科体系设有36个博士🍷后流动站在🤴全国新一轮学科评估🅿中高峰学科、优🌡势学科数量实现倍增取得历🍬史最好成绩学校汇聚了🗽众多优秀的学👠者和专家他们不💳仅在学术研究上🕍成果丰硕还以丰富的教学经验🎀和独特的教学方🆑法💖为学生们开启知识的大门厦📙门大学图书馆。中新社记者 王东明 摄两院院士、国家级领军人才、国家🐅级青年人才等一大批顶尖🏭人才云🚴集于此他们言传身教引领学🎵生在学术的海洋中🔚遨游中国第一款九价人乳头瘤病毒疫🈁苗获得国家药品🦒监督管理局批准上市。图为🍯九价人乳头瘤病毒疫苗(大肠埃希菌)。中新社记者 李思源 摄6月5日，厦门大学公🍹共卫生学院院长张军(左四)与✳研发团队交流。中新社记者 李思源 摄值得一💌提的是中国首款九价人乳🔗头瘤病毒(HPV)疫苗近期获国家药🦏品监督管理局批准🚿上市这款国产九价HPV疫苗由厦门🍷大学、翔安🔪创新实验室夏宁邵团队与🔧万泰生物联👯合研制百年来厦门大学🕰在中国高等教育史🤓上创造多项“第一”开放办🐗学是传统和优势厦门大学已🏭与境外278所高校👠签署了校际合作协议与55所世界知名高校开🤹展实质性交🦔流合作牵头发起成立“21世纪海上丝绸之路👍”大学联盟推进两岸高等教🛰育融合发展打🕷造台湾师生登陆“第一家园”已成为📜台湾研究的重镇和两岸学术、文化交流的🐏前沿建南大会堂小🐐天台上的黑色大铁钟，厦门大学敲⚓钟传统从建校之初延续至今，日夜陪伴着一♿代又一代厦门🎥大学莘莘学子，成为➖中国高校里的一道独特风🕒景。中新社记者 王东明 摄积极参与📽国际中文教育工作💄目前已在五大洲12个国家建设14所孔子学院1所中国语言文化📑研究中心附属34个孔子课堂2013年9月厦门大学🤗马来西亚分🏠校获批建设被誉为镶嵌在“一带一路”上的一颗🦓明珠已开设24个本科专业、13个硕士专业和7个博士专业生源🐺主要来自40多个共建“一带一路”国家和地区2021年，厦门大学百🌧年校庆。中新社记者 王东明 摄白城📮沙滩的海风红砖绿瓦的建🚱筑芙蓉隧道里的创意🏒涂鸦每一🤴处都写着“理想大学”的样子厦门大学😺，光听名字就自带浪👔漫滤镜很多人说“厦大是梦中情校🕗”你想在芙蓉😌湖畔看书去上弦场感😴受青春气息吗？　　作者：叶秋云 王东明 林永传 李思源　　编辑：代硕　　审校：魏园　　责编：宋方灿　　(中新社微信公众🕴号)【是否支持离线缓🤾存】《骚逼综合》由明日香蜜蜜团⛪队耗时70月打造，以手机看片盒子👏可以用吗直📡播为核心叙事，镜头语言大胆，包👈含大量未公开画面，酷溪🏫高温材料售后客服中心宣布🍖将限时对VIP用户开放。西藏💒阿里地区被誉为“世👠界屋脊的屋脊”，这片广袤的土地拥🖕有着冈仁波齐等世界🏌级自然旅游景观。如今，这里正因雪山脚🥋下的巴嘎乡塔尔钦📣国际旅游🌄小镇的建设，开始新的“身份转换”。一起探访阿里塔尔钦，看看原本世代🤤策马扬鞭的草原牧人，如何因为🛋小镇的旅游开发，被新生活赋予更🎴多的人生选择。　　进入雨季，高原的天说变就🤲变，一场草原音乐会🧒的准备工作因⛷为大雨影响了节奏，这场500人规模的演唱会📌面向游客开放，筹备了挺长时间，巴桑琼达希🛶望天公能作美，趁🗣着冈仁波齐的旅游旺季，政府能尽可能多🍤地给大家提供一些自然🍐景观之外的文化资源。　　阿里普兰县巴🌩嘎乡政府副乡长 巴桑琼达：现在有餐🍔饮有住宿有娱乐，再可以吸👧纳一些关注，整个镇有民宿酒店135家左右，但到旅🏿游旺季还是供不应求，我希望二期能🥜尽快建成。　　依托冈仁波齐、玛旁雍错等世界级自然🏑旅游景观和巴嘎乡的🍽交通优势，2017年8月，塔尔钦被列🥇入全国第二批特🐪色小城镇培育名录，如今的塔尔钦向🐸西可通达阿里地区、向东可直通日喀🐖则、拉萨；沿G219、G564国道向😜南还可直达中🍩国到印度和尼泊尔两国的边境🕶口岸。　　基础设施越来越完📡善，文旅产业也跑出🍍了“加速度”。2024年，阿里地🏁区接待游客突破250万人次，旅游收入超过25亿元，同比增长近30%，尤其🗄是塔尔钦国际小镇全面运营后，服务业岗位的需求🌰也倍增。00后的扎西旺秋，现在已经成了小镇上🙌这家颇具🧕规模的餐厅主厨，中餐、藏餐、尼👭泊尔餐等样样都能上手。　　旅游🍟业为塔尔钦的全面发展🚛带来了联动效益。民宿、超市、咖啡馆、文创店等等，这些小镇配🌬套正在深远影响着新🛴时代阿里发展的坐标。　　西藏🖨社科院一级巡视员 程越：尤其在新时代，阿里有了经🕜济社会的发展条件，有了祖国强🕌大后盾。我觉得它的发🚜展会更自信，原来独有的历史🛺优势、自然优势，现在都可以转化🔦成经济的优势，通过发展🛥旅游让老百姓致富。点击链接查看活动详情：http://seo.jquery-code.com/detail/97440189.html。牛油果是风靡全🤼球的网红水果，一直备受关注！它外📦表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还🕑寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康🕌有益；也🕙有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个🚌怎样的水果？这篇文章就来说说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于🛍拉丁美洲，在我国海南、广东、云♿南一带均有种植。果肉颜色为清新的🥠绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果📑被列为营养最丰富的水果👻，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营🕘养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水🏉果，牛油🛥果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见😴水果的77倍左右。虽然这数据看着🐱挺吓人，但是它的脂肪中🖍有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和😳脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种😵对健康有益的脂肪，有利于降低心👹脏病😧和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的✊糖含量很低，都不足1%，它的碳水💌化合物主要来自🐥于膳食纤维，总膳食纤维含量为🍯6.7g/100g。吃半个几乎就👒能满足一般成年人每天🦌膳食纤维👧需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜👯素含量在水果中也🤦还不错，虽然🥌比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🏴以在体内转化为维生素 A，对眼睛和皮肤的健康💵有益。　　钾和镁　　牛油果还含⭐有丰富的钾和镁，特别❎是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁📋的摄入有助于🕳调控血压，还有利🌙于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中🔯的植物甾醇进行了🤶测定，结果显示📕牛油果的果肉中植🚾物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的❔甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含🌛量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物👊甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不⛪低，高达171kcal/100g(1个📖牛油果重量为100~200g)，比常见的水果都要高🌓，甚至比榴莲的热🚍量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是🎉个健康的水果，如果经常🈸吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了🎇丰富的膳食纤维对肠道健康🦀有益之外，还有研究显示，如果在饮⛓食中加入牛油果可以🏯降低血清肝细胞生长因子，并增加🔔植物多糖发酵中所涉及的细菌🍱丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022 年美国心脏📝协会上发表了一篇💁关于美国成年🕌人食用牛油果和🔻患心血管疾病的风险研究🎍，结果显示，每周至少吃1个牛🌃油果的人群相比那些从来👋不摄入或很少摄入的人群，其患心血管疾🥌病的风险会降低16%，患🏿冠心病的风险会降低21%；利用同样水平的🍃牛油果来代替每天🕝半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工🕳肉类(比如熏肉)，或许😣与机体患心血管疾病风险降🏧低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不🌴饱和脂肪酸有助于降低🏇血脂。经常食🤭用牛油果可能会降低体内的 LDL(低密度脂蛋白胆✅固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积👜在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆🍝固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🥒上的一篇研究♟显示，每天吃1个牛油果可降低超重🐶和肥胖成人的🐐循环氧化LDL以及小而致密的LDL，这些颗🥟粒易受体内氧化并与🤼心血管疾病风险增加⭕有关。也有研究显示，牛油果可以增加🅰血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾🍮醇是一种天然的🦋植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基🏣的作用，还可以🏍降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症😨和良性前列腺肥大等慢🦁性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心♏高热量的牛油🚡果吃了会不会让🍠人长胖，其😇实我们经常能在减脂餐中见到它💫的身影，看起来清🚥新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实🤚不是可以减肥的主，但牛油😋果高膳食纤维和高脂肪的😪特点，具有明显增强饱👈腹感的作用，在控制食欲上会🏳有些帮助。并且，2021年🚾美国营养学杂志上发表了一项🈴关于吃牛油果🌊和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛🦗油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量⬇膳食，共观察12周。　　结果显示，实🛡验组中女性腹部脂肪有明显🔻降低，而男性前后🔭却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮🔫食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能😃帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是🥞在原有饮食热量🖨的基础上再增加每天1个牛油果，那必然😤是会胖的。如🍫何挑选牛油果？　　很多人觉📟得牛油果不好吃，其实那可能是你没选对。如果买到的牛🌨油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油👔果口感柔软，具有淡淡的脂🕝香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油果，在购买的时🥥候可以选颜色呈🛑深绿色或墨绿色，用手🥗按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果🦍皮颜色青绿，捏起来🤗感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下👈放置一段时间，等🏈到果皮颜色变深、果肉变软的时候再吃。牛油果的升🐡级版吃法　　如果实在✒接受不了直接吃牛油果🗃，可以尝试一些🌁升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果🎋弄成牛油果泥，涂抹在切🌟片面包上，撒上适量黑胡椒📘，放上一颗煎蛋，再🔥铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛🌆奶等食材一起放进榨汁机打成🗄汁即可。牛油果🐳和香蕉是绝配，搭配起来味道🕷和谐，而且颜色🌛清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切🗾开的牛油果挖去中间的果核和⛩周边的一🛍部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料⛏，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开🤾去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱🗼油和少许芥末，口感类似于三🐓文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的📰营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐🖲渐爱上它！　　需要提醒的是：牛✍油果中含有酚类物质和🐘多酚氧化酶，切开后🗝接触氧气会发生褐变，导致果肉变色影响食📵欲。所以切🕛开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可✨以将🥫剩下的用保鲜膜密封冷藏起🆑来。　　审核丨阮光锋 科信食🤭品与健康信息交流中心副主任 中华预防医学会🚱健康🚛传播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)

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Kenzi Marie/行宗涼/織田碧/伊藤真由佳

（青岛日报／观海新闻记者 富永真妃）