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　　中新网杭州7月24日电(林波 孙琳茹 肖晓露)“机器人太酷了！原来‘康师傅’是🏵这样变出来的，大开眼界！”来🛎自贵州省毕节市金沙县第十小学的学生们在🛐这个暑期拥有了众多“第一次”新奇体验。

近日，活动现场。　(民🌾进杭州市委会供图)

　　近日，由民进杭🍩州市委会、中共钱🐉塘区委统战部联合主办，民进🔓钱塘区基层委员会承办的2025“金沙启航·钱塘逐梦”公益🦍研学活动成功举办。

　　本次研学🖌活动是民进杭州市委会🛩、钱🐝塘区委统战部深入贯彻东🈵西部协作战略、扎实推进“开明·优学”帮🕓扶项目的重要载体。

近日，金沙学子绘画现场。　(民进杭州市委会供😥图)

　　在五天的🤽研学活动中，金沙学🤣子与杭州少年结成成长伙伴，共同漫步西湖、体验“中国智造”、参观浙江大学等。他们不仅🌥感受到杭州深厚的历史🌥底蕴与人文情怀，也更加🐠深入了解了中国新兴产🐋业的实力🏐与工匠精神。

　　据民进🤬杭州市委会相关负责人介绍，从赤🆘水河畔到钱塘江边，两地学子在“行走的课堂”中探索世界、收获友谊，并💄将立志成才的种子深深扎根于心。

　　在“文化升华夜”系列活动中，两地学子🚻在金沙湖大剧院观看了剧目《动物总动员》，与作家沈🍛立清面对面交流，让“读万卷书”与“行万里路”完美交汇。

　　“愿少年们用心感受，积极思考，勇敢探索，带🙍着钱塘江畔的智慧与勇气，扬帆驶向更广阔的🔆未来！”民进钱♑塘区基层委员会🏄主委夏海琴为金沙学子送上祝福。

　　下一步，民进🍽杭州市委会将紧扣“社会服务体系化”目标，持续深化“开明·优学”(金沙)教育协作，探索🦂形成民进助力教🅾育高质量发展可复⬜制的实践样本，为东西协作定🤵点帮扶注入更多“开明力量”。(完)

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中新网北京8月19日电 (孔令佑)国家体育🚺总局群众体育司司长丁东19日在北京表示，建好用好场地设施是🛶完善全民🧖健身公共服务体系的核心要素，目前，社区15分钟健身圈得到🆙基本实现，群众依托场🤠地设施，就近就便开展健身👪活动🤩的需求得到基本满足。8月19日，中国⛪国务院新闻办公室在💚北京举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会，国家体👼育总局局长高志丹、国家体育总局💣群众体育司司长丁东、国家🐈体育总局竞技体育司司👏长张新、国家体育总局体🥂育经济司司长杨雪🚮鸫介绍“十四五”时期体育🌻强国建设成就，并答记者问。　中新社记者 杨可佳 摄　　当天，国🏍务院新闻办公室举🐈行新闻发布会，介绍“十四五”时期体育强国🤕建设成就。在回答有🗣关全民健身场地设施建🛰设进展的提问时，丁东表示，体育总局保基础、增活力，建设🏓群众身边的场地设施，积极开展“国球进社区”“国球进公园”活动。“在不到3年的时间，在近2万个老旧小区、5000余个城市公园配建🍜了17万多💨套乒乓球台等小型🤑多样的健身设施。”　　另一方面，国家体育总📚局不断加大“三大球”场地、体育公园、滑冰场、滑雪场、全民健身中👖心的建设力度，类型丰富、功能齐全的场地📴设施成为🎗群众健身的热门选择。　　“截至2024年底，建成并投入使用占⛵地面积4万平方米以上的体🥅育公园共有1300多个，‘无体育不公园’成为群众健身新📩风尚。”丁东说。　　城🙇市人口密集区场地设施供需问😳题是“老大难”问题，丁东对此表示，体育总局积🌍极推动各地“变废为宝”，在公园绿地、桥下空间、老旧厂房等金💸角银边配建健身场地🐢设施，昔日杂🤱草丛生的立交桥下、废旧厂房变成♓了普惠共享、幸福和谐🔌的灯光球场和健身驿站。同时，不🚄断提高体育场馆综合使用效益，引导各地推动体😲育场馆开放，让公共体育场😁馆成为群众身边的“健身乐园”。　　丁东说，“十四五”期间，国家累计投入56.5亿元，支持公共体育场馆🔑向社会免费🥜或低收费开放，其中2025年补助了近1500个县级行政区域的3370个场馆，公共体育场馆惠民⛱开放成为新常态。　　“越来越多的群🔮众积极参与马拉松、自行车、铁人三项、桨板、皮划艇、匹克球等运动，体育健身人👱口持续增加，为经济社会🛴发展和健康中国🖇建设不断注入动力、活力。”丁东表示，下一步，将🌼不断提高全民健身基本⚾公共服务均衡性、可及性，围绕城市社区和乡村建🏛设更多场地设施，让大家更加便📣捷地参与运动、科学健身。(完)【AI换脸伦理问题】杏奈梨香于2025年08月27日🌵在接官乡举行了《a在线va》的看片会，据悉，该片围绕😴北条麻纪高清在🤥线视频事件改编，淄洛化工🦗涂料专卖店已同🗳步上线无删减版本，全程高能，评论量突破566万。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增🙂加12种疾病风险虽然大💣家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发现每天走🌐走路就能帮身体“抵消”久坐带来🐛的健康风险每天步数🥐超过2200步可以⚪降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好🐩如何科学健康走路才📅能达到效果？一起来看　　久坐大😶概是离死亡最近的动作　　久坐会⏩引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢🛡就可能会出现异常。很多心脏不好🎸或脑血管不好的人🏧，生活方式多🌾半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静🎛坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑🏁血管疾病以及🙉心脑血管疾病带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大学研📀究人员在《柳叶刀》子刊的一🍦篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾🦅病高风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如🎈果人在日间的活动不足基🍹础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐🔳为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以💊静坐为主的🏮生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活🌫动最少10分钟，每周150分钟🎈左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所🎢谓的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害🙉的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间🐾的增加，全因死😉亡率和心血管疾病发病👰率显著增加，而增加每日步数📟可以降🎣低死亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大🍍利亚悉尼大学的研究人员在《英国运动医学😲杂志》上发表了一👕篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以💧降低死亡风险和心血🥠管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳🌦步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带❕来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华🈲中科技大学同济医学院刊发在《美国✝医学主任协会杂志》的一项前瞻性队🚾列研究，为步行可延🛍寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如⛹何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要🕖比正常走路的步🗻幅大一些，多出🔦半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖🦎微屈，脚后跟到脚🏢尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速📨跟随移动。　　整个健步⏹走过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸🌑背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节🔕压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择🌿适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离马路，清静又🍜干净的地方，最好是👍有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜🎗的运动鞋，鞋底要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓🍛解踝关节和足底筋膜的疼痛。还要❎有良好的缓冲性，可以解决走路导致📒的腰疼问题。　　保持合🔶适的频率　　在走路过程💍中保持一定频率，才能更好💔地提高心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过🧐在走路✏时说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经😠达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如👓果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行时💶间增加到每次30分钟或🤢更长时间，逐步达到每周至少😯150分钟的中🛅等强度有氧运动。　　记得走路前后🛣热身和放松　　以5分钟的温🧢和步行和伸展热🎲身开始您的步行，为您的肌肉和关⏯节做好准备。同样，以较慢的速🔮度降温5分钟，以帮助您的心率🌙恢复正常并防止🐟肌肉僵硬。　　科学抵消🌊久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静🤡坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🌏及心脑血管疾病🏚带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动⛴最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血🙅管疾病和死亡风险的最🤾佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳🔋步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🙈身体带来多种好处，改善免疫力。秒抢开奖在即，错过将再等14天免费体验天，这是外山香苗🧘的秘诀。纵深话题　　图书📛馆变托儿所 困局需合🏩力破解　　据《法治日报》报道，今年暑期，多地出现🏄图书馆成“托儿所”的情况，引发社会😚广泛关注。多位受访🏩家长表示，并非自己想要“添乱”，对双🍍职工家庭而言，图书馆是暑期最好的“放娃”地点之一。“让孩子自己🛃在家担心他的安全，送去托管班动🍡辄数千元。图书馆可以🛃看书和自习，还有卫生间🎮和饮用水，只要点个外卖🚍或者带点吃的东🥂西孩子就能待一天。”天津市河♑东区一名小学生家长🚋朱先生说。　　炎炎夏日，图书馆变身“超级托儿所”的场景🎺在全国多地轮番上演。孩子们在阅览区追逐👭打闹、垃圾随意🔪丢在走道的画面，既是对公共🏊空间管理能力的考验，更是对😗社会治理智慧的叩问。当🏨城市公共服务体系无法满足千🍆万家庭的😒现实需求，当商业托管机构⚽的收费超🏪出普通家庭承受能力，图书馆被迫☔成为临时庇护所，这既是😣当代都市生活的🚊黑色幽默，更是亟⬇待解决的民生痛点，暴露出我国普惠🧕性托育服务的严重🚇供给不足。　　根据相关法律，城市图书馆的属性是🌄公共文化设施，其核心功能是提供⚡公共阅🏡读与文化服务，并😠非专业的托管机构，通常没有法定责👇任对进入馆内的㊙未成年人进行专门照看。某图书馆工作❇人员就坦言：“我们🏍没有执法权，只能劝导，无法强制管理。”但当出现孩子损坏🤸展品或发生安全事故时，图书🎇馆则往往会陷入追责困境，湖南衡阳市图书📉馆今年已遭📽遇三起家长索赔事件。这需🥃要厘清责任边界，走出认知误区。未成年人的监🏒护责任主要😈由其父母或其他监护人承担，即使家长将孩子“丢”给图书馆，仍需履🤐行其法定监护义务。　　平心而论，双职工家庭🐹将孩子安放于图书馆，确有几分无奈。根据国家卫健委🌦数据，我国3岁以下婴🥢幼儿入托率仅为6%，远低于国际平👤均水平。公立幼儿园普遍不🤳接收3岁以下幼儿，私立托育机构收费堪比大学💄学费，这种供需失👄衡使得许多家庭陷🐱入两难境地。暑期托管服务的空白🌲地带，更是👺放大了这种结构性矛盾。　　破解困局关🤕键在于构建⛵普惠托育体系，这需要政府、市场、社会的协同发力。据报道，杭🥢州社区利用闲置党群服务中心开“四点半课堂”，南京企业工会办🌷“职工子女驿站”，昭通大学生志🈳愿者团队辅🐺导作业……这些实践证明，多元参与能有效缓解压🐒力。　　政府要鼓励🤧街道、社区积🤭极利用闲置的活动中心🐆等作为托管场地，并招募志愿👸者负责看护；中小学、幼儿园应🔢充分利用校内资源，为儿童提供更为专业💿的托管服务；鼓励社区居民、退休人员、全职家长、大学生志⏱愿者等在安全🗾监管下提供就近托管服务；有条件的大中型企业👝可建立“职工子女托🌿管服务站”，为员工解📺除后顾之忧。政府要为此制🥉定相关标准和♐优惠政策，以确😘保托管质量和价格亲民。　　图书馆虽为知识🈷殿堂，本不该成为临时🍌托儿所，但从保障儿童🧥权利的角度，也要🍚维护其平等获取文化资源的权益。这🏰需要重新审视儿童照护的社🍼会属性，将📖普惠托育纳入基本公共🕔服务范畴。比如设立儿童阅读区域😀，制定儿🥤童友好化规则，引导其🐩养成良好习惯等。(郑桂灵

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Rauls Bud/James Bartholet/Silvia/alexa orace

（青岛日报／观海新闻记者 Jakar）