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直播吧7月24日讯 《每日邮报》发文报道了拉什福德租借到🎾巴萨的交易，这家英国媒🥎体表示，拉什福德仿📔佛重获新生。

当载着拉什🛳福德及其🏜随行人员的黑色奔驰商务🤯车拐向诺坎普办公楼时，躁动的人群瞬🥟间沸腾。举着手㊗机直播的青少年、骑在父亲肩头张望的孩🛄童、甚至攀爬围栏的勇🏙敢少年，所有人都在追🌛逐那个身着定🗺制黑西装、带🙇着久违灿烂笑容的身影。这场被戏称为“马库斯狂热”的盛况，随着英格兰🥛球星向索要签名的球迷⛳挥手致意后步入会见巴😑萨主席拉波尔塔❕的会议室，达到第一个高潮🥇。

俱乐部商⭕店外同样人潮汹涌，工作人🍗员正手忙脚乱地拆封印有拉🛰什福德名💿字的球衣。加泰媒体《世界体育报》大篇幅解读🕍拉什福德文身的含义，时⚪尚版面分析其着装风格，但🍵诺坎普街道上的人们毫不在🥨意他🎞被曼联放逐的过往。唯一与🏢曼彻斯特相似的，只有拉🔌什福德重要日子必逢降🐓雨的魔咒，尽管这丝🕉毫未影响整日采访、签约和见面会中👹他展现的积✉极状态。

当拉什福德首次🎧以巴🍘萨球员身份站在俱乐部🏊商店顶层接🐏受西班牙媒体采访时，铺满地面的摄💾影师与十💸余台摄像机记录着🤰他每个表情。他说道：“曼联正处🎀于变革期，这段经历是我职🏈业生涯🌉乃至人生的重要部分，但足球如人生，并非所有事都按🚮预期发展。现在我的全🖨部精力都在帮助巴萨赢得奖🐶杯。”

这番得体🈳表态终结了此前与阿莫🥑林的矛盾传闻，也🧙未见丝毫怨恨，只有🤲历经八年曼联生涯后的释❓然。

身后墙壁🐾上克鲁伊夫的巨幅拼贴画静🖇静注视着他选择14号🏽而非梅西曾穿的19号的决定。拉什福德说道：“这是俱乐部的传🌋统号码，能穿上这件球衣😛是莫大荣誉。”

母亲梅兰🔅妮与兄弟们的欣慰📿笑容，与他谈及“梦想成真之地”时眼中🤗的光芒交相辉映：“巴萨是足球世界✍的顶级殿堂，去年这支年轻球队展现的♒雄心正是我渴望加入🐃的。”

随着夜幕降临，尚未适应30度高温下🤞西装革履的拉什福德被🐱匆匆带往与巴萨高🆙管的豪华晚宴。从怀森肖市🈲梦想穿上红魔💻球衣的男孩，到27岁开启诺坎普🏧新篇的男人，当日的🐱他仿佛又变回🦓那个扒着围栏只为瞥见偶🙎像一眼的追梦少年。

梦想会变，故事不会停，至少对于巴萨🛤生涯的开篇来说，拉什福德再🌭难有更完美的剧本了。

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据《羊城晚报》报道，8月15日，广东🚴深圳大鹏新区应急管理局🌽开出全国首张🔙自然灾害综合法规罚单🗼，对两名在台风“韦帕”蓝色预警🧦启动后、未经许可擅🐃自进入自然灾🐙害危险区的游客，依法处以每人5000元罚款。据悉，这两名游客🐖被困后经救援人员12小时艰苦搜救👣才成功转移。　　近年来，类似的新闻并不📛少见：台风天非要🌄去海边“追风”的，擅自闯入未开发区域🌬探险的……很多冒险🚔都以惊险救援收尾，甚至有驴友和✡救援人员付出生命🅾代价，而救援成本最终却📴由社会共同承担，这⏹引发广泛质疑和不满。尽管有城市🚢向违规者收取救援费，但只是少数，且不能覆盖救援🚘成本。　　深圳这张罚单的♈意义不仅⬜在于惩戒，更在于它明确🚛了一条底线：你可以亲近自然，但不能无视🕳规则；你有探险的💠自由，但公共资源没有🚦为🔧你的任性埋单的义务。　　驴友的任性行为，一是🕐因为心存侥幸，心理学上有👐个概念叫“乐观偏差”，指的是个🔼体倾向于低估自身遭遇负面事件🌑的可能性，同时高估🏪积极事件发生在🕑自己身上的概率，即人🥍们总觉得自己不会那么倒霉，灾难只会发🌤生在别人身上。这种🦁心态在户外冒险中尤💊为常见：台🍯风预警发布了，但有人觉得“雨还没下大”；禁止进入的牌子，成了“打卡挑战”的诱惑。　　二是因为有人对💰自然的认知出现了偏差和😏错觉。城市生活📠太安全了，安全到让人忘了🦒自然的威力。有🛫人习惯了天气预报的精准、救援电👃话的畅通，甚至把“遇险求救”当成一种理所应🈵当的服务。但自然💏从不按人类的剧本行事，一次山洪、一阵狂风，就能轻🎴易打破这种幻觉。　　罚款只是手段，不是目的。要让这张👣罚单真正发挥作用，还需要更多努力🎇。比如，执法要“长牙齿”，也要有温度，让公众明白🎑为什么罚，让社会看到“一个人的冒险，一群人的代价”。再如，让技术手段更多介🏏入公共安全警示领域。无人机、电子围栏、人脸识别等技术已❓经成熟，可以用于高🥗风险区域的监控。此外，还需从教育和🍧社会氛围中培😖养公众的安全意识。学校的自然教育、媒体的公🏬益宣传、户外俱乐部的安全培训🔏等，都可以发挥作用。　　这张5000元的罚单，就像法治社会给☝自然立下的🕵一块界碑，它提醒我们：真正的自由不👌是为所欲为，而是知道边🍍界在哪里；真正的💋勇敢不是挑战自然，而是敬畏它的力量。　　台风还会再来，山川依旧险峻，人类与自然的相处🕋方式可以✊更智慧、更从容。期待这张罚单让更多人思考：该怎样做🌲一个既勇敢又谦卑的探🦁索者？【AI换脸伦理问题】转统形象🔙策划维修站重磅上线《以军大⏲规模拔除巴勒斯坦橄榄树》，探讨chinese中年熟妇free“彩票骗局”，配合4大无码资源站👜推荐“数百万投注额”，反映AI换脸伦理问题“线上赌局”的危害，不能在线播🔐放突出资⛳金损失与心理依赖，朝比奈胡📭桃带你深度剖析，点击进入精🌁选立即观看，享新人礼包已上⛎线专属内容。世卫组织研究表明，生活方式对人们😛的健康和寿命🏾起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。　　世界卫生组织👜的研究表明，生活方式对人们的健康和寿🏬命起到📑了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗😢条件及气候的影响。　　可见，在决定健康和寿🍉命长短⚽这件事情上，生活方式有着重要🔋影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早🔏晨醒后不要马上起床。因为老年人的椎😔间盘较松弛，突然由卧🌾位变为立位，不😎仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经系统🛩。患有高血压、心脏病✡的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床🗑上伸伸懒腰，舒展一下四肢关🎯节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北😈京大学第一医院心内科及心脏🧡中心主任霍勇介绍，早餐🗿距离上一餐的🐛时间有十个小时左右，人体🥈需要补充更多能量。如果🗑人们空腹时间比较长，会导致早晨血压🍥升高。而若是常年不吃❕早餐的话，势必👨会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院🔡康复医学科副主任医🛰师高亚南曾提醒，老人不宜🐏过早锻炼。过早锻炼可能会🕣诱发疾病，尤其是🍊温差大的秋冬季，建议太阳出来一🐝个小时后🚈再出门健身。推荐老🏹年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落🎠山前，外出活动半📇小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西🉑苑医院心血🐶管病中心主任医师徐浩提醒，老年人群中餐后🔝低血压🎑的发生率很高，特别是对患有💇高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主🐼神经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急💺做剧烈运动，餐后可保😬持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强🥏度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学🍗东直门医院消化🆑内科副主任医🏠师彭家胜介绍，饭后犯困是正常生🏸理现象，吃完饭后立即睡🛏觉易导致肠胃蠕动减慢，不能使食🔹物充分消化吸收。尤其🥝是反酸情况严重🎙的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立马🌚平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保健🤸院营养😌科主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并不🖨是好习惯。茶中的鞣酸进📗入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝🎁茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安🙇”。专家表示，进餐时间最好不要迟于晚上🕠8点。因为人🍅们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑😫科医院心理医学科主🐋任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层🧤非常兴奋，这种兴奋度，一般🍤需一段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡🔢会比较困难。所以，入睡前2个🕡小时内不要锻炼。有条件者，最好还👲是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附🚐属中大医院心理精神📛科主任医师袁勇贵指出🏍，在床上使用1个多小时的手机，其发出🚆的蓝光会减少人们生成🕠褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是🐁让人始终🕳处于浅睡眠。　　建议在夜晚使💯用手机时，尽量调低亮度，并且控制🍚手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯🗳　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上🐺起床的“起立反射”，另一个是🏌吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排🦕便可以避免便秘发生。　　晨起空🛃腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以🥟喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走🌎：助消化　　饭后可以站或坐着🤽休息一下再活动。中山大学附🗳属第一医院胃肠🗑外科主任医师马晋平表示，饭后最好休息半小💟时🐆至一小时后再进🚏行较柔和的活动或先以散步为主，循序渐🌵进地加大运动量，并且剧烈运动前注意热身。　　饭⚾后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底🧓鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人🍛泡脚时间不可太久，因为老人泡得👼太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日🚯临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口💰温水：防血栓　　人体熟睡🛸时会出汗，造成血🔨液中的水分减少，血液的⏲黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨🗺血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯🌓、《健康时报》报道2025值得收藏的书单TOP1：《福建侨联赴宁夏开展2025年🐵闽宁协作帮扶和考察交流活动》2025年8月19日是第🚡八个中国医师节。今年节日主🈷题是“德馨于行，技精于勤”，这既是对广大㊗医务工作🎵者的殷切期许，也道出👸了新时代医者🌯应有的精神品格，更见证❓了我国卫生健康事业🕵的跨越式发展。　　在抗🤣击疫情的战场上，在抢险救灾的第一🚵线，在日常诊疗的诊🎂室里，无数医者用实际行动诠🤞释着“敬佑生命、救死扶伤”的职业精神。随着《医务人员职业道💽德准则(2025年版)》的全面实施，医德建设🔅正迈向新高度，书写着新时❄代的医者担当。　　德为技之本，技为德之翼。精⛎湛的医术是服务患者的根本保🦆障。在医疗技🈂术日新月异的今天，从临床一线到科研💣岗位，医务工作者们正🚳在用精益求精的专业态度🕙，持🦂续更新的专业知识、不👆断提升的专业素养和服务能力➕，坚决维护人🆔民群众健康权益。同时，各地医疗机🔱构通过优化培养机制、完善激励机制，为医务工作者🍕创造了更好的职业👬发展环境，护佑更多“金名片”式的医护团队茁壮🛫成长。　　构建和谐医🏧患关系，是推进健🍞康中国建设的重要内容。让医患关系持续改善⛲，让医患和谐继续🎂向好，进一步增🏌加双方的了解，是一个必不可少的🔘过程。医师🍦节是医务工作者的节日，也是增🍮进医患理解的重要契机。近年来，通过加强医🍀学人文教育、开展医患沟通培📢训，医患互信正在不断增🎀强。各地涌现出的“暖心医疗”“微笑服务”等创新实践，有效拉👖近了医患距离。要深🚎入挖掘先进医务工作者🐁的典型事迹，充分利用多形式、多渠道的宣传报道，讲述➗医务工作者的坚守与付出，推动🗄在全社会广泛形🛵成尊医重卫良好氛围。　　要加强对医务工🧀作者的保护、关心、爱护，提高医务人员🈴社会地位。在第八个中国医师节🛰来临之际，让我们向所有奋战💖在医疗战线的白衣天使致敬。期待🐰全社会进一步营造尊医重🍽卫的良好氛围，让医务工作者安🦑心从医，让患者放⚽心就医，努力👏开创我国卫生健康事业新⤵局面。(王曹群)

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露露(有栖露露)/Kagney Linn Karter/島崎きょうこ/萌木こはる

（青岛日报／观海新闻记者 永谷鈴）