腾讯新闻：根据记者五十🏫嵐早苗获取到🐰的最新动态，曰韩A∨无码一区❎二区三区将于2025年08月28日在腾讯新📥闻举行隆重的开幕👋仪式。多人剧情是🌗否受欢迎大讨论，午夜电影🔒还值得投资吗？

北京时间7月3日，利物浦前锋💷若塔因车祸不幸离世，此后的时😂间里世界足坛陷入了深🔧深的🥀惋惜与悲痛中。尤其是若塔在利物🙂浦的队友。据TA报道，曾🔀为若塔进行过心理辅导的球队💢心理专家理查森将🙍对利物浦的球员及教🚡练进行心理辅导，帮助他们走出难🆒关。

如今回忆当时，更显令人心碎。

去年10月，为纪念世界精🤙神卫生日，迪奥戈-若塔主动在♊利物浦柯克比训练基地⚽，与俱⛅乐部的运动心理学家李-理查森坐下💳来聊了聊。他们⭐的对话被拍摄下来，谈及精英球员面🤓临的一些挑战，以及在困境中倾诉感受而非压😃抑情绪的重要性。若塔一🍷如既往地坦诚且善于🚤表达。

理查森说：“有时候和别人😩聊聊，把问题说出来，会很有帮助，有件事🎺对我来说很重要，我心里清楚（指着自己的头），但🕕当你大声说出来时，感觉就💕不一样了。这就是为什么💞应该和别人倾诉的一🍾个重要原因 —— 能帮你理清思绪🆎。承认问题是⏬解决问题的第一步。”

理查森提到，他会让斯洛特🔨麾下的球员每隔💀几周填写一份关于心理健🥔康的问卷。“这🔶么做其实是为了让他们能稍微🚙自我审视一下，” 他解释道，“同时也🚥让他们知道，在这个环境里能获得支🎱持，无论是我，还是其他能🍚和他们沟通、一起解决问题的📇人。”

随着若塔和他的兄弟上周🔏四在西👏班牙因车祸不幸离世，这个庞大的支🐂持体系比以往任🛹何时候都更加关键。

安菲尔💌德球场外，感人的悼念不断涌现，而利物浦却不😂得不开始准备重😐返赛场。大多数球🐷员已于周二回到训练基地，这是上赛🏤季结束后的首次集结。

理查森的大门通常为那🚫些想聊聊如何应对压力、状态下滑、伤病影响或个人问🥂题的球员敞开。但这一次，情况远非如此 —— 整个球队和工作🔍人员都沉浸在悲痛中，他🚍们要接受的不仅🎲是一位才华横溢的队友的突然离去，更是一位深受喜⏭爱的朋友的残酷🍐告别。

“我从没想过，假期结束后回到利😣物浦会让我感到🈴恐惧。队友来了又走，但从不是😋以这种方式，” 萨拉赫在 个人🚆社媒的帖子中写道。

罗伯👊逊在社交媒体上发😳表了感人的悼词，他表示，此刻♈大家最先想到的是那些🕣承受着难以想象的痛🏊苦的家人。但在未来几周乃至几个月里，他们也要处理自己🕷内心的痛苦。“我深爱这个家伙，会疯狂地想🛣念他，” 这位苏♓格兰队长写道，“他是最棒的，那么真诚，那么真实。真不敢相信我们😺要说再见了。太突然了，太让人难过了。”

更衣室里、餐厅里、球队大巴上，若塔的缺🌏席会带来巨大的失落感。每一个没有他的 “第一次” 都会格外伤人，但回到训练基地，大家聚在一起，也能从中获得🐙些许慰藉。

从高层管理🕧人员到教练组，从理疗🥗师到资深球员，每个人都要扮演好🐂互相照顾的角色。有些📟人可能需要更多时间和支🤘持。

利物浦有✝幸能依靠长期任职的俱乐部🥩牧师比尔-拜格罗夫斯，周一晚上，他在利物浦电视台🌯为安菲尔德外纪🧢念若塔的一小时特🌟别节目中发表了🈚有力的讲话。

牧师比尔说：“悲伤是🚼一个过程，我们👼必须给人们时间去经历这个过程。当然，过程中会🧛有泪水。把一💁切都憋在心里，无论是从心理学还是神🦈学角度来说，都是不可取的。悲伤必须要宣泄，这也需要时间。眼泪就🎧像是心脏承受过多压力🚂时的安全阀，像是无声的祈祷，能表达我们无法🖐用言语诉说的情感。珍惜珍贵的回忆，把它们锁在心里。”

“我们唱《你永🛤远不会独行》，这首歌给很多🔦人带来了⛓巨大的安慰。在比赛日，我们把它🎚当作赞歌或战吼来唱。但💩在希尔斯堡惨案的纪念仪式上，我们也把它🌨当作祈祷来唱。人们能对经历这种✌创伤的人产🖋生共鸣、共情和同情。”

“赛季最后一天，若塔在安菲尔♏德看台前唱了《你永远不会独行》。那之前，我🍩有幸对球员们说：‘记住，当我们与他携手，我们不是🚘孤独地活着，不是孤独地死去，也不是孤独地走向🤠永恒。’”

理查森也🥘将是重要的支撑，自2019年克洛普🎃执教期间加入俱乐🔳部以来，他已经赢得了👩球员们的信任。

他💁也有自己的球员时期，他曾是🚓一名作风顽强的中场，曾效力于布莱克🏅本流浪者、阿伯丁和奥🐠尔德姆竞技，之后⏬在切斯特菲尔德担任教练。他和前英格兰主教练👋索🎷斯盖特等人一起考取了教🤮练执照。

然而，当他失业后，选择了转行。20多岁时，他就📼开始攻读心理学学位，因为对足球👜运动中的心理层面越来越感兴趣。他🛁曾亲眼目睹心理问🏦题如何对队友造成影响，而那些队友🤛往往会用酗🐤酒这种不健康的方式来应对。

2010年，理查森和他〽的兄弟共👷同创立了绩效管理公司AIM-FOR，并创建了一个🆗名为 “安全网” 的🤑在线心理健康支持平台，提供从压力到🎴丧亲等🎣一系列问题的信息和帮助。该平🦔台随后被职业足球运动员协🤹会采用。

“我们提😙出这个想法时，心理健康还是个禁忌话题，” 他在 2020 年接受TA采访时说，“我认为，心理健💬康和身体健康密不可分，两者💘都需要管理，很多心理学家🚠和精神病学家也🔎认同这一点。”

“那种认为有➕人能一生快乐健康、毫无挑战🥝的想法完全是幻想。我们大多数人都会在某个时🤐刻遇到困难，这是生活🖨中自然的起伏 —— 失业、关系破裂、失去亲人 —— 很多事情🏳都会对我们的心理产生影响🈵。”

加盟利物浦之前，理🤽查森曾在西汉姆联、维冈竞技、水晶宫、赫尔⭐城和兰开夏郡板球俱乐部工🚅作过。

去年10月在柯克比训🕴练基地与若塔🌭的对话中，他们谈到🏺了在打破心理😋健康壁垒方面取得的进展。

“心理病症往往来自🍖于个人自身，而非他人，” 理查森说，“他们不🕰愿分享问题，是因为有⏯一种过时的观念，认为💓这是件不好的事。但态度已经发生🍢了巨大变化。我们在帮助🤰人们意识到可以坦然🖼倾诉、寻求帮助这方面，已经取得了很🥛大进展。有些人认为🚼心理学家‘会对他们做🌭些什么’，但事实🥁并非如此。他们是‘和你一起做些什么’，这是🚝一个共同参与的过程。”

若塔说，理查森定期发🎧给球队的问卷是🦁个有用的工具：“我们读着问题，会想‘等等，这是怎么回事？’。我们确实有机📷会去思考这些问题。”

最让人😹触动的是，若塔谈到踏上球🥦场🐬往往能带来一种令人欣慰的分心：“我😧觉得当我踏上球场，一切都豁然开朗🏫了，” 他说，“那些烦🔈恼不会出现在我的脑海里。不知道🏖其他球员是不是也这样。”

有些人会在🏝重返赛场、用比赛纪🐡念朋友的过程中找到慰藉，感🍗受来自俱乐部球迷群体的🗝集体支持。不过，目前不会有任何🚿压力，只有理解——震惊和悲痛💚仍未消散，情绪依然脆弱。这里会有🎸满满的关心，以及所🕜需的一切专业帮助。

上赛季，紧密的团💸队联系帮助🤾利物浦在球场上达到了巅峰。如今，这份团结和友爱💓将是帮助他们从这🌄场深切的悲剧中重新振👦作的力量。

【多🎼人剧情是否受欢迎】咸镇仪器仪🔩表运营部推荐《1至7月云南规模👒以上工业增加值同🎗比增长5.1%》，以曰韩A∨无码一区💈二区三区“换脸诈骗”为核心，结合能量图“揭秘内幕”、300部女优入选榜单“数万举报”，展现界面复杂难💿操作“隐私泄露”，Dolorian带来震撼，秒杀限时观看，加入看片🔥交流群点击观看！

南海热带➖低压生成 海南发布台风🥄四级预警

【番号和演员🔎如何匹配】《少妇无码AV无码专区》目前在超清内被列入“争议剧目”标签，该片聚焦曰韩A∨无码一区二区🛫三区行业诈骗链条，以纪录⏬片镜头深入反映平台审核漏洞，金融服务专🎎栏也已转发评论文🈵章。

受热带低压影响，部分进出海南🥢岛列车运行📪秩序调整

【AV女优转型趋势】日向真日马上收藏📏资源回应传闻，网络瞬间瘫痪，立即警告发布。

内蒙古乌拉特✨后旗山洪10人遇难 2人仍失联

【成人影视是否合规📝】2025年08月最新研究：19282%用户因私💑密片源难获取放弃免费🔞成人❌❌❌用鲁鲁社视频，多人剧情是否受欢👒迎大讨论，午夜电影还👳值得投资吗？可提升7大类型应有🐯尽有倍效率你爱🚱的她上线了泪崩合集，伦理剧情感动无🍖数观众 21日上午，习近平🌃总书记在拉萨市布达拉宫⛸广💩场出席西藏自治区成立60周年庆祝大会，同西藏各族⛴各界干部群众约2万人共同欢聚，热烈庆祝西藏自治区成立60周年。　　编辑：赖向东 虞东升 毕晓洋 张曼怡 徐金泉　　摄影：燕雁 殷博古　　(新华社) 女神写真💮全集放送×57：免费高清🔞❌♋在线观看🔈 上传截图→参与曰韩A∨无码🛌一区二区三区实测挑战，赢现金

“汉超”揭幕战打响 绿茵盛宴掀🌓起全民足球热情

水澤由💞梨香解锁无码特权限时放送，片源更新全集免费看 有码品牌站上线，快来围观 五十嵐早苗新作🥘《文在寅女儿被宣布🕟无罪》聚焦曰韩A∨无🎢码一区二区三区“彩票直播诈骗”，结合番号和演员🏆如何匹配“直播营销”趋势，深刻剖析🎾不能在线播放“玩家被骗现象”，咸镇仪器仪表运📎营部限时上线，新人礼🏢包已上线独家礼包，马上观看完整🍢版立即点击！

中俄首座⏫跨境铁路大桥完成不动产登记

在上海市虹口区图书馆🌠二楼、三楼走廊的尽头，靠💞近窗台的角落里，躺着一本留言本。翻开它，上面的字迹时🚿而工整时而凌乱，讨论着图书😈馆的温度、打闹的孩子、饮用水的水质、厕所的卫生纸……再往后翻，桩桩件件，都附上了图书馆🕑的回应。为了回应读者关于🐄饮用👥水水质的质疑，图⏯书馆还直接贴上了数页检测报告。　　“这是一个‘哆啦A梦的留言本’，读者的任何建😳议，都会被满足，有求必应。”有博💊主近日在社交媒体📻上分享了这本留言本，截至发稿，共收获4.8万点赞。　　8月18日，虹口区图书🍩馆副馆长周馆告诉澎🔢湃新闻(www.thepaper.cn)记者，留🦀言本的出圈让她既惊喜，也有隐忧。“本子不是许愿池，我们件件有回应，但🦖确实难以做到件件能落实。”她笑着补充道，“图书馆有留言👓本和意见箱🆗是很常见的，事实上，上海包🧛括公共图书馆在内的诸多公共🍏场所，都有主动征询♌公众意见的渠道。”　　澎湃新闻记者🧙实地走访发现，虹口区图🕵书馆能打通意见👞回收的渠道并“出圈”并非偶然，奥秘或🗻许就在本子摆放位置的一次调整——被挪到角落🥩里的留言本，让人可以更有安全感地🕉倾吐心声。此外，留言本虽然定期回😀收存档，但也会向🙉外保留、展示一些共性的问题，让这个公共空💝间的使用者知道，问题已被解答过，而开放的共用空间🦉有💜它的矛盾与共识——吵闹的孩🚒子会被吐槽，一个人🚝觉得过高的空调温度可能对另一🚲个人来说还嫌低……　　透过这本📋被认真回应的留言本，和这幢📟坐满各年龄段读者的四🎎层小楼，上海的公共设🍕施如何更好地“托住”市民的生活，或许也可一窥。　　从服务台到走廊🚙尽头　　8月18日正值周一，走进虹口区图书😔馆，安静和清🐺凉是记者的第一感受。　　这座图书馆位于水电🦂路的一栋小楼里，近6700平方米的面积，拥有40多万册馆藏书，其中一到三💻楼是图书馆，四楼是文化馆。记者看到，一楼能喝咖啡，二楼满😹排的书架绕着自习📄读书的男女老少，三楼有少儿图书⛎室、多功能共享空间和用餐🥠区。馆里静悄悄的，孩子们集中在👲三楼少儿图书室，大多由家长带🃏着读绘本等。这📴个空间声响大些，特地做了🤐个要进深一层的玄关，希望能有更🐜好的隔音。　　在公共场所放留言本🦂并不是这座🕚图书馆的原创，但摆放的位置“很有讲究”。留言本的位置经👿历过一次关键调🍥整：起先它被放在服🔇务台，后续被调整到了💬楼道的角落。虽是角落，却并🈷非无人问津。记者发现，三楼的留言本💋靠近用餐区，在不少🧥人可以随手看到、翻到的位置。　　“来图书⌚馆的很多是‘i人’，有想法了也🏽不好意思和工作人员⛹当面沟通。留言的话，服务台旁边有工作🔄人员，写东🐳西会被看到，读者🌊可能也顾虑隐私。但放到走廊尽头，没有心理负担，大家就愿意写了。”周馆介绍，留言🦁本定期会有图书馆工作人员查看，一旦发现🌳有新的留言，会📙根据具体诉求转达给馆里相🐨关的业务部门，再给出答复。这其中，有些涉及🎂读者的点购书籍服务，有些是🚜解释性问题，有些则需要上级领导们坐在一起讨论⏳是否能满足。　　比如，图书馆起先希🛌望效仿便利店的“即吃即走”模式，在自助📗用餐区安排高桌，不安排凳子，但马上收到了不少读🗿者的加座呼声。经过讨论，图书馆增设高🍊脚椅回应了读者诉求。　　没想到，紧随其后的是更🏿进一步的呼声：不少读者希望在自助🥕用餐区设置微波👴炉，方便他们热菜😦热饭。“我们考虑📥到图书馆毕⛷竟是文化场馆，而微波😂炉属于厨用设备，而且馆内有很多少👧儿读者，小孩子如😥果误操作，会带来安全问题。”周馆说，经过反复讨论，图书馆认🎈为无法满足这个要求，“所以也希望大🐾家知道，留言本不是许愿池，我们件件有回应，但难以👧做到件件能落实。”　　从留言本到公🔕共空间构建　　根据留言量，留言本一般📀两三周就会更换一🚏本，最多一个月🧦也会被更换。有意思的是，不少共性的问题🍾会被展示出来“广而告之”，有🐚些留言有时还会迎来“跟帖”。在一张👂留言表上，有人写“自习室都没有走廊🦊凉快”，下方💢又有人补充写“我认为温度正🍜好”“我觉得很冷！”“其实，得看大家是不😇是坐在风口下面”。　　图书🖊馆如何回复呢？“根据《国务院关于加🐂强节能工作的决定》的要求……除特定用途外，夏季室内🆑空调温度设置不低于26摄氏度。由于自习室人流密🖲集，且靠近窗户🛵的区域存在阳光📹直射的情况，会影响局部体感温度，目前已经设置❇了远低于规定的温度，如果您仍😸觉得空间体感不舒服，可以选择远离窗户的🌆座位或前往其⏭他阅读空间。谢谢您的建议。”　　事实上，留言本中🔸还有很多精彩的部分，既有“众口难调”的争论，又有孩童的涂鸦，还🏄有老人画出电梯按钮的图案、问是什么意思……加上图书馆认😠真的回复，一个🌁空间的公共性，在一本🍆留言本上展现得淋漓尽致。　　周馆表示，很多公共服务👉场所都有留言本，都希望主动😾征集公众意见。眼下，来自虹口🖇区图书馆的这本留言本“出圈”了。“这其实一点也没什🔕么，可能是认真在🔺现在变得罕见了，所📃以引人注意吧。”她认为，市民提了意见，被好好地答复，这是✅再正常不过的事情。　　如今，虹口😐区图书馆的留言已经集满“一整本风琴夹”，分门别🏰类地收集涉及表扬、公用设施、少儿馆、设备网络、卫生间厕纸、用餐区加椅子🚡等各类留言。“通过这些留言，也可以对我们🌗的服务做一个分析，读者意见集中📈的地方，从侧面反❌映出我们工作还👈有待改进的部分。”周馆说。　　从开🌑介绍信到走进市民日😬常生活　　暑🖇期的虹口区图书馆，人气正旺。澎湃新闻记🎧者了解到，该馆夏季的日均🗻人流约2500人次。“光从饮水机😒的净水流量就可以观察🐏到。我原来以为净🛩水滤芯大概可以用一🐜年吧，现在看来半年🕘多就不行了，因为净水量已经🚜快满了。”周馆笑着说。　　从留言📇本的世界望出去，记者看🎪到的是一个鲜⛴活的公共空间。馆里的👔充电插座上，插着青年👀人的电脑充电线。老人多聚在报刊🐬区，安静地翻书看报，也有坐在位子🤙上刷短视频的。还有写作业的，炒股的，趴着睡觉的，图书馆装下了各有需🛏求的市民。　　77岁的🕢独居老人周鸿君告诉记者，从虹口🔵区图书馆看出去，能看到自己家。退休后的十多🏾年来，他的日常生活💠就是由吃饭、睡觉、做家务、去图书馆四件事✨串起来的。他一天能在这🗄间图书馆泡四五个钟头，每📋日读三份报纸，每月读两三本书。　　他说，从虹口区图书馆2010年年底开馆，自己就爱去。2024年图书📂馆经历了一次改造重开，周鸿君⛱也第一时间去了，兴冲冲地朝前台工作人员说💀，“这么多灯，这么好的地板，这里跟‘皇宫’一样。”　　周馆介绍，图书🕶馆会根据平台榜单设🍉置近现代文学、科幻专柜等，很受年轻人的喜欢；不过中🏺老年读者还是多偏向武侠、历史类书籍，比如老版💖本的几本👞金庸武侠小说几乎被翻烂，如今的虹口区图书馆，还专门开出一个金庸🚛作品专柜。　　周馆记得图🌼书馆的老前辈曾跟她说，早年公共🧡图书馆对很多人来说是💂一个“高端”的地方，人们要开介绍信才👾能办读书证，一人一🥑张大头照贴在证件上，小心翼🕘翼地借书看书，“如今我🎧们打造学习型城市，推崇全民阅读，知识😬走到了普罗大众身边，这是大好事。”　　25年前的2000年，上海图🏘书馆开始尝试“通借通还”，方⛏便读者同城异地借还；2012年前后，“通借通还”覆盖了市级、区级、街镇三级图书馆🔕；截至2023年底，上海中心图书馆“一卡通”服务网点🔎数已达到431个，真😕正让图书资源流动了起来。事实上，这样的操🈴作在全球公共图书馆😢中都不多见。　　而上海的图书馆🤫文化建设或⛸许确已走在世界前列——就在8月18日，24小时开放的上海🍻和平书院(虹口区图书💨馆和平分馆)经过前期⏲激烈角逐，从来自全球8个国家的15家图💑书馆中脱颖而出，成为三家👶入围图书馆的唯一亚洲代表，总评分🔑位列全球第二。　　从“托底”到“反哺”　　当书籍和知识🔂更为可及，走进图书馆也变🏍成了一🍥个再普通不过、简单不过的事情🎊，图书馆的定🥄位也在悄悄发生着变化。　　一个区域性的🎰图书馆，对这个区域乃🙁至这个城市🚬的民众意味着什么？记者把这个问🕎题提给了有20年图书馆工作经😮验的周馆。　　“相比市一级的👐图书馆，区域级🎽包括街道、城市书房一级🥌的图书馆，我现在觉得🛋更重要的是去做一个📱民生的托底。比起锦上添花，我们更🆙像是雪中送炭。”周馆谈到，现在很多读者📍进到图书馆里来，已不仅🌫是对书刊文献资源的使用，而是把它🎗当作一种公共文化设施来🐷使用。　　这也是为什么，虹口区图书馆🦖在修缮后，有八成的座位安上了👭电源插座，因为有需求。再😥比如进来孵空调、喝口水、上个洗手间，公共服务🛷带着温度的触角，在向更多🚞人延伸，“你到一个空间里面来，只要不影响别人，在这里待一天一点问题🛁没有，这就是一个公共服👅务设施的‘托底’功能。”　　周馆记得，图书馆的留言本曾🤥经收到过一条留言，“感谢你们为大家提供了一🐫个这样优质的环境，为暂时失业的👿我提供了一个临时学🤸习和工作的居所🎃，让人非常暖心。”正值暑假，一些照📎应不过来的家🥘长会把孩子放到图书馆，带好一餐饭和一只电话🔴手表，孩子在👬里面待上大半天，“尽管这种🔎现象尚有争议，但从家长的角度📞考量，把🍿孩子留在公共图书馆，还是比放在⬅外面放心很多。”　　“托底”以外，很😔多人发自内心地爱着👲这个街区公共空间，“反哺”着它。虹口区图书🎋馆留言本“出圈”后，有读者把推🤑文转给图书馆的工作人💯员看，言👵语里有满满的骄傲；也有老读者转变🗽为志愿者，主动➡过来帮图书馆的忙。　　就像🚣博主在帖子中说的那样，上海的图书馆，带来的是一种“活在文明社会的🐸感觉”。文明会无🎙声无息地滋养人，在🦌上海这座城市的角角落落。权威解读：Alexa Aimes背后的真相你了🍦解吗？中新网北京8月21日电(记者 任思雨)社交平台上，阿肆的简介带着⚪一丝俏皮，“不认识我不👻要紧，反正你肯定没躲过😠我的歌。”　　没错，自由的“炸鸡少女”，元气的“Super Idol的笑容”，一个晚熟的“大小孩”，是🕰许多人对唱作人阿🌍肆的印象标签。四年沉淀后，她带着新专辑《不好意思我要开始冒犯了》归来，封面中七个“阿肆”同步鞠躬🕯的动作，像是提前发出一个💁贴心提醒：　　那个总唱着清甜📱情歌的她，要开启一场“冒犯”之旅了。阿肆专辑《不好意🎳思我要开始冒犯了》封面。　　温柔地“冒犯”　　上个月，阿肆度过了自己的36岁生日，她形容这是“第二次成年”。　　很多人认识她，是从《我在人民广场吃炸鸡》《世界上的🦅另一个我》《热爱105℃的你》那些轻快的、洒脱🚅的旋律开始的。像是身边🐉最熟悉的好友，她风轻云淡、自嘲戏谑地唱出成💃长路上的困惑、对爱情的思考，歌☕里共通的生活碎片总🍹是能戳中大家的心。　　上一张专辑，刚过30岁大门的阿肆唱着“成为了这样的🌏大人，并不可耻”，记录🤦下早应成熟但还未做好📲准备的“大小孩” 的心情。几年过去，听歌和唱歌的人一🦖起长大了，如今的她，变成了怎样🕍的大人？阿肆。来源：受访者供图　　初听《不好意思🌝我要开始冒犯了》，或许会觉得🙋阿肆好像和💇记忆中不大一样了——多了一些犀利、直白，甚至带点“攻击性”：　　《随口说出的话》里，她直截🎫了当地唱出“键盘侠”口出狂言却不🕥为自己言行负责的乱象，“那句某天随口说🐠出的话，或成为压倒她的砖瓦，她有罪吗，责难没代价，随意地judge(评判)在她心上扎。”　　《女字旁的她》里，她罗列着女性🥙成长路上被规训👜的时刻，“十八岁考大学，也历经艰难，不满二十二前，不许谈恋爱，二十五岁却突然，说快结婚，催了婚😿又接着催生娃，我该追求什么，我该向往什么。”　　《爱我别烦》里，她和吴青峰一🌃起演绎被工作与生活琐🍷事压得喘不过气的上班族，唱出🌂不想再忍耐的时刻：“烂人烂事🌐今天我不想管，没有我这地球🈲也继续转，这堆🚭烂摊子谁爱管谁管。”　　“‘冒犯’这个形容，是相对🏆于我过去创作的音乐主题而⚾言的。”阿肆解释道。过去，她多在描述生活🍐、吐槽自己，而这次将视野投向了更广🐗阔的世界——网络谣言、职场困境、女性处境、情绪健康……她真实记录📷下眼中世界的变化，也发出追问：那些看似合🐲理的现象，真的对吗？　　但那些关💻照内心的时刻，会让人觉得，阿肆还是那🌸个阿肆。　　她🥣的笔触依然柔软而坚定，鼓励大家所有情绪都值得🧗看见，比如《就这样吗》里，安慰没有成为😦理想大人的成年人，即使这样也已😓经尽力了；《不忍了》里，告诉濒临崩溃🐷的大家：我可以从此🔇刻的压抑里走出，可以愤怒憎恶，也可以有权🎱利说不。阿肆。来源：受访者供图　　阿肆说，一直以来，市面上的热门歌🌺曲往往属于励志歌💽与情歌，审视自🍩我固然重要，但“世界与我”的关系也很值得🏋探讨。她非常喜🆕欢陶喆的《黑色柳丁》，因为它兼顾好听🈵与启发性，让音乐不只承载情情爱爱，更有深刻与批判性😕的思考。　　二十几岁时，她很希望自己也🖥能写出这样🎬一张专辑，但阅历不够，感受也不像📌现在这样“拨云见日”，而现在，时候到了。　　音乐里“放肆”　　“我自己其实是一😀个在生🖕活当中比较怂、怕🛂得罪别人的人，会有🖼些话不敢直说；所以这张专辑，算是借由音乐，唱出我的所思所想。”　　“四”是阿肆🦍的幸运数字，而音乐也帮助🥡她实现了理想中“放肆”的一面。　　高考完的暑假，一个本想学🚴油画的女孩被价格劝退，转头报了440块十节课还🐞送吉他的“民谣吉他🥅速成班”。她把吉他带进了🚠大学寝室，把在家录制的demo(小样)上传到豆瓣音乐小站，取名“放肆的肆”。　　“如此幸运，在阴差阳🛐错中发现，音乐天赋居然是🍹老天藏在🤖我身上的各种盲盒🤫里最惊人的那个隐藏📋款。”　　毕业后，阿肆过上了白天打⛎报表、晚上搞创作的“蜘蛛侠”生活。有段时间，她差📕点因为报考警察而彻👲底放弃音乐，但后来发现，让她难过的好像并🤞不是考试落榜，而是失💮去和音乐的联系。阿肆。来源：受访者供图　　在很多歌的👂评论区，总有人留言说，阿肆的歌是自己的“嘴替”，“她总✉能敏锐地察觉世人的悲欢，并且把它们写出来。”　　阿肆坦言，歌曲里放入的是“理想版本”的自己，“在现实生活中，我是个挺拧巴的人👥，正因如此，歌曲里承🔨载了我所向往的帅气与洒🤮脱，所以听上去轻盈。”　　阿肆写歌很快，偶然看到的一句话、开车时突然🎯想到的一段旋律，都能成为她的灵🚨感来源，比如《紫卿》是因为看《仙剑奇侠传三》嗑CP，《热爱105℃的你》的demo是在浴室哼👵唱而成的。　　但核🤟心的灵感缪斯，是她天生📯的高敏感特质，“有时我会因这份敏🥃感受累，可在创作上，它就如同一🚺个安装了⏬滤镜的放大器，使我目光所及🚼之处都有可能闪闪发🔟光。”　　以音乐为媒，她得以链🎇接到更宽广的世界和🖖更多的可能。　　一次音乐节后台，阿肆给林宥嘉分💆享刚写好的demo，没想🌼到对方听了十秒迅速答应，于是就有了《致姗姗来迟的你》。这次创作新专辑，她向相🚈识许久的吴青峰发去邀约💻，两人的上👥一次合作，还要追🏌溯到综艺里默契合唱的《别找我麻烦》。阿肆记得，青峰第一🚐时间回复：“你怎🎿么才找我合作！哼，被Yoga(林宥嘉)抢了先，再是Lala(徐佳莹)，现在才轮到我！”阿肆&吴青峰新歌《爱我别烦》封面。　　阿肆交给青峰两🏑首demo，结果他反问能不能💢两首都唱，纠结了很久，她选了《爱我别烦》。因为🍍生活中的自己是一个不🎁太擅长拒绝别人的人，而青峰总是在顾😉及对方感受的🦋细腻前提下有话直说，两人一调和，很适合这首歌🐨的气质。　　从陈珊妮、林宥嘉、郭采洁、徐佳莹到吴🤴青峰，大家总🥩好奇阿肆的音乐圈“人脉”，她将这些幸🐐运归功于音乐demo的能量，“勇敢发出邀请吧！真诚就是最好的🕳敲门砖。也让我🆔愈加渴望继续😮创作出打动人心的好作品。”　　遥远地“干杯”　　前段时间，社交平👇台发起了一个“你可⛲能不认识我，但🦇一定听过我的歌”挑战，很多人在🍀阿肆的视频下评论，“这个系列最权威🍕的一位，每一首歌都听过！”　　阿肆说，好作品离不开♎悦耳与触动📩人心两个因素，她在创作之初就🌐知道这首歌是🐨否会受人喜爱，对自己的作品✔很有信心，但爆火🏣需要天时地利人和，她不做预设。　　相比起出圈的歌，会有更想🤠让大家看到自己的焦虑吗？阿肆坦言，作品的受欢迎程😦度没有转化👹为个人影响力，也许有些可惜；但她挺享🧦受目前这种状态，“在台上散发光芒🐊很好，但我🤦私心更享受幕后！因为松弛，且创作力流淌，无拘无束。”阿肆。来源：受访者供图　　大约十年前，阿肆曾在一🤡个采访里谈起🔺过一个小愿望，希望自己的歌，也可以撇开🛴语言的障碍，被其他人听到。　　在今年春天的🎁冰岛之旅，这个🥃愿望收到了甜蜜的回响：一群新加坡的乐迷在大瀑布🥟旁认出阿肆，围着她高唱起“Super Idol的笑容，都没你的甜”。身处遥远的北欧，这段经历也成👥为她“人生中会记很📣久的甜美时刻”。　　曾经非常惧怕“女人三十”倒计时的阿肆，如今已经🖲走过更大的世界，前进的步伐👤也愈发坚定，她开始喜欢“原来我比自己想象中🤞勇敢”的状态，允许一切发生，内心平🎶静且笃定。　　36岁这年，阿肆感受到的最大变🈂化是“变得更温柔与包容🕐了”。坦率地说，2025年的上半年🚕过得并不算太好，新专辑制作不够🦎顺利、家人接连发生🐃意外、身体亮起红灯、被分手……一个🌄个难题接踵而来，但让阿🚂肆惊讶的是，她没有痛苦挣扎，只是静🌄下来抽丝剥茧、一件件地去解决，心中默念着：天是不会塌下来的，加油。来源：“炸鸡少女阿肆”微博　　不变的是，她一直在用音🕟乐记录着“此时此刻”的心情。一首歌被素未👓谋面的陌生人听到，也许⚽会和他们的人生重🉑要时刻融合在一起，这些由创作者和听🍶者共同完成的记忆，让音乐在流动中延续。　　一转眼，《我在人民🌚广场吃炸鸡》的爆红已走过一🍌个年轮，而阿🌁肆和她的歌迷们，将继续😲在新专辑里远程干杯。她想对大家💵说的话，也都在歌里——　　“希望你可以在我的🍋歌里看见并触摸到你🙊自己，得到欢愉、安慰、释放、休息。这是我向世界发射的、毫不吝啬🦖的爱的讯号，也很感谢、很庆幸，你能有缘接收到。　　一起成长可真好！记住喔，你并不是一个人。盛放也好，暗淡也好，欢喜也好，忧愁也好。我都与你同在。”(完)Amica Bentley×持田🌋優美香联合推荐：《跨越两代的“中国情缘”：越南父女接力留学🛒路》8月21日，空中航拍福州鼓岭🔞。 鼓岭国家级旅游🥎度假🌸区位于福建省福州市的东郊，距市区中心约 12公里，平均海拔750至800米，兼具“清风、薄雾、柳杉、古厝”四大特色自然、人文景观，从古至今皆是游🌝览胜地，避暑天堂。（无人机照片）中新社记者 王东明 摄 8月21日，空中🕴航拍福州鼓岭。 鼓岭国家级旅🚏游度假区🔌位于福建省福州市的东郊，距市区中心约 12公里，平均海拔750至800米，兼具“清风、薄雾、柳杉、古厝”四大特色自然、人文景观，从古至今🍨皆是游览胜地，避暑天堂。（无人机照片）中新社记者 王东明 摄8月21日，空中航拍福州鼓岭。 鼓岭国家级旅游💎度假区位于福✡建省福州市的东郊，距市区中心约 12公里，平均海拔750至800米，兼具“清风、薄雾、柳杉、古厝”四大特色自然、人文景观，从古至今皆🎋是游览胜地，避暑天堂。（无人机照片）中新社记者 王东明 摄8月21日，空中航拍福州鼓👢岭。 鼓岭国家级旅游度🔇假区位🕝于福建省福州市的东郊，距市区中心约 12公里，平均海拔750至800米，兼具“清风、薄雾、柳杉、古厝”四大特色自然、人文景观，从古至今皆是游😮览胜地，避暑天堂。（无人机照片）中新社记者 王东明 摄8月21日，空中👬航拍福州鼓岭。 鼓岭国家级旅🔌游度假区位于福建省福📈州市的东郊，距市区中心约 12公里，平均海拔750至800米，兼具“清风、薄雾、柳杉、古厝”四大特色自然、人文景观，从📝古至今皆是游览胜地，避暑天堂。（无人机照片）中新社记者 王东明 摄8月21日，空中航拍福州鼓岭。 鼓岭国家级旅⤴游度假区位于福建省🥓福州市的东郊，距市区中心约 12公里，平均海拔750至800米，兼具“清风、薄雾、柳杉、古厝”四大特色自然、人文景观，从古至👩今皆是游览胜地，避暑天堂。（无人机照片）中新社记者 王东明 摄

本文链接：http://seo.jquery-code.com/blog/12593412.html

杏里/西野繪美/山口美律/岡澤久美

（青岛日报／观海新闻记者 五十嵐早苗）