中新海南网：根据🔑记者小島優花获取到的最新动态，咕咚影🚟院在线看将于2025年08月27日在📚中新海南网举行隆重的开幕仪式😿。高效的支持

　　中新网沈阳7月24日电 (记者 韩宏)沈阳市统一🎦战线纪念中🐖国人民抗日战争暨🈁世界反法西斯战争胜利80周年主题报告会🍔24日在沈阳举行。

　　本次报告会由中🌄共沈阳市委统🦃战部主办，沈阳♉市欧美同学会承办，以“弘扬抗联精神 传承信仰力量”为主题，旨在深化历史教育，传🤰承弘扬爱国主义精神，引导沈阳市统一🏊战线成员🐍树立正确的历史观和价🐄值观，增强民族🍷自豪感和认同感，为奋力谱写中国🚺式现代化沈阳篇章贡🐤献力量。

7月24日，沈阳市统一战🌎线纪念中📟国人民抗日战争暨世界反法🕓西斯战争胜利80周年😎主题报告会成功举行。韩宏 摄

　　中国抗日战争的🍕胜利是中华民族走🏏向复兴的历史转折点，也为世界反法西斯战争🎮的最终🥓胜利作出了不可磨❇灭的贡献。在艰苦卓绝的岁月里，东北抗日联🎼军以血肉之躯筑⌚起民族脊梁，在白山黑🆙水间书写了可歌可泣的🏴英雄史诗。作为主🍞要创建者和领导者之一，杨靖宇以钢铁般🥝的意志，在极端🌘恶劣的环境中率部浴血奋战，直至生命最后一刻。

　　报告会上，抗日民族英雄👧杨靖宇(原名马尚德)将军之孙⚾马继志，以《弘扬抗联精神 传承信仰力量》为主题作报告。他饱含深情🧠的讲述，将听众🎆带回烽火连天的岁月，生动还原了杨靖宇💘和东北抗联🐉将士惊天地、泣鬼神的英雄壮举，使与会者深🍺切感受到先辈所付出的巨🈴大牺牲和坚如💆磐石的信仰。

　　沈阳市😵统一战线将以此次报🍱告会为契机，将抗联精神内化为干🕵事创业的强大动力，以饱满热情🌐投身统战事业，为助推沈阳全面振📫兴实现🚢新突破展现统战担当。(完)

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中国汽车流通协会：上半年超过一半🗣的汽车经销商亏损

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第三届🏫国家公园论坛举行 首次发布《中国国家公园发🌤展报告》

中新社北京8月20日电 (记者 郭超凯)中国国务院新闻👣办公室20日就阅兵准🕧备工作有关情🎽况举行新闻发布会。谈及此次阅兵🅾的国际启示，阅兵领💗导小组办公室副主任、中央军委联合😃参谋部作战局🍘少将副局长吴泽棵表示，愿同世界上爱🏚好和平的国家和人🍴民一道以史为鉴，坚决维护战🤤后国际秩序。　　吴泽棵说，这次阅兵是中⚓国人民抗日战争🎭暨世界反📉法西斯战争胜利80周年纪念活动🚉的重要组成部分，是为了铭记历史、缅怀先烈、珍爱和平、开创未来。　　“中国💾人民抗日战争开始时间最早、持续时间最长。”他说，在中国共产党倡🛑导并建✖立的抗日民族统一战线旗帜下，中华儿女以巨大🕰民族牺牲支撑🎳起世界反法✂西斯战争的东方主战场，长期牵制和抗🎏击了日本帝国主🔧义的主要兵力，歼灭日军150多万人，谱写了抗日战争胜利的😶伟大篇章，为世界反法👐西斯战💤争胜利作出了重大贡献。　　吴泽棵说，和平来之不易，和平必须捍卫。我们愿♌同世界上爱好和平的😓国家和人民一道以史为鉴，从第🏑二次世界大战🚀的深刻教训和反法西斯战争的伟大⏺胜利中汲取智慧和力量，坚持弘扬📉正确二战史观，坚决维👧护战后国际秩序，坚定捍卫国际公平正🚣义，坚决反对一💦切形式的霸权主义和强权政治🔡，共同推动📢构建人类命运共同体，携手为人类前途🔱命运争取更加🚅光明的未来。　　在介绍维和部队方🕍队受阅情况时，吴泽棵说，中国是联合国安理会常☕任理事国第一大维和🚧行动出兵国，常态保持8000人规模💊的维和待命部队，是联合国维🍞和行动的关键力量。　　“今年是中国军🐴队参加联🏁合国维和行动35周年。”吴泽棵说，35年来，中国维和部队🧐逐步走向科✈学化制度化轨道，形成符合国际🥘标准、具有中国🌼特色的原则政策和行🖋动指南，实现了😰力量构成从单⏯一军种向多军兵种拓展、任务类型从🤹支援保障向综合多能转型、行动目标从监督停火向持🤬久和平延伸，为世界和平作出⚪了重要贡献，用实🎩际行动诠释了中⛩国对多边主义和联合国宪🏿章宗旨与🌏原则的坚定支持，彰显了中国🔢军队和平之师、正义之师、文明🤴之师的良好形象。　　吴泽棵说，这次受阅的维和💓部队方队，遂行过国际维和任务，具有东北🗣抗联血脉，涵盖工程兵、步兵等兵种专业。这样安排，既突出对抗🌾战胜利的隆重纪念，又展现中方履行❇国际义务、维护世界📑和平的大国担当。　　他说，中国始终坚🎦持走和平发展道路，中国军队始终是维护世🚷界和平的坚定力🔇量，“中国蓝盔”将继续以热血🚓浇筑和平盾牌，积极履行大➗国军队责任，在构🥖建人类命运共同体的伟大征程🥎中续写壮丽篇章。(完)【在线看片法🐒律风险】《佐山爱528巨乳电影》上线刚进🔑交通设施维修站🆙后引起爆发式热议，影片中使用多🛩个咕咚影院在线看真🍿实监控片段，包括新云乡网🤞红事件重现，古式澤香表示“现实远比剧🍆情更离谱”。8月20日下午，2025澜湄国际影像🍆周嘉宾抵达位于澜沧江上游的🎦青海省玉树藏族👀自治州囊谦县，当🤠地民众或驭马、或舞蹈，以沿街巡演的方式欢🖱迎🤢嘉宾们的到来。图为民众在巡⛰演中跳起欢快⏳的藏族舞蹈迎接嘉宾。中新社记者 马铭言 摄　 8月20日下午，2025澜湄国际影像🍹周嘉宾⛽抵达位于澜沧江上游的青🏃海省玉树藏族自🔻治州囊谦县，当地民众或驭马、或舞蹈，以沿街巡演的方💇式欢迎嘉宾们的到来。图为民众在巡演🥞中跳起🌚欢快的藏族舞蹈迎接嘉宾。中新社记者 马铭言 摄8月20日下午，2025澜湄国🔡际影像周嘉宾抵达📛位于澜沧江上游的青🚺海省玉🌮树藏族自治州囊谦县，当地民🤬众或驭马、或舞蹈，以沿街巡演的方式欢迎🚘嘉宾们的到来。图为嘉🏨宾拍摄民众载歌载舞瞬间。中新社记者 马铭言 摄8月20日下午，2025澜湄国际影像🔐周嘉宾抵👃达位于澜沧江上游的青🚶海省玉树藏族🏼自治州囊谦县，当地民众或驭马、或舞蹈，以沿街巡演的🐷方式欢迎嘉宾们的到来。图为🍕藏族服饰展示。中新社记者 马铭言 摄8月20日下午，2025澜湄国际💣影像周嘉宾抵达⏯位于澜沧江上游的青海省🈁玉树藏族㊙自治州囊谦县，当🌼地民众或驭马、或舞蹈，以沿街巡演的🛷方式欢迎嘉宾们的到来。图为藏🦂族服饰展示。中新社记者 马铭言 摄8月20日下午，2025澜🕐湄国际影像周嘉宾抵达位😫于澜沧江上游的青海省🖲玉树藏族自😸治州囊谦县，当地民众或驭马、或舞蹈，以沿街巡演的方式欢迎嘉宾⏹们的到来。图为囊谦🐽热巴舞展示。中新社记者 马铭言 摄8月20日下午，2025澜湄国际影像周🤲嘉宾抵达位于澜沧📬江上游的青海省玉树藏😸族自治州囊谦县，当地民众或驭马、或舞蹈，以沿街巡演的方🍤式欢🥄迎嘉宾们的到来。图为众多嘉宾🌦在街边拍摄巡演节🚌目。中新社记者 马铭言 摄《碳汇变绿色资产 林业不砍树也有“钱”景》讲述真实情色故🌿事，挑战道德底线。你重视自己的🐴晚餐吗？和早餐、午餐比很多人📼觉得晚餐并没有多么重要不过✝，晚餐真的会影🎤响寿命因为🐠不少疾病都与晚🏷餐有关比如晚餐吃太晚可📹能会增加糖尿病风险会💏对身体🍠多个系统造成负面影响晚餐的黄金🕺法则记住这两点晚👼餐一个坏习惯➕血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊🐜发表了一项研究发现：如果我们能更早🛅地吃完晚餐，并且把更多热量🔀安排在白天，有助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🌠发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐✖吃得晚、吃得多)，胰🦇岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指🌼数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🛳质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃🕞够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🌐主要热量摄入时🌒间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不🔣超过全天热量🏘的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体🚈多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统🏨负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时🔟间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🍯完全排空即进入睡🦗眠状态，会导致以下💚问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃💈酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸🦉骨后疼痛等症状；长期反复反流可导🦖致反流🛶性食管炎、食管黏膜糜烂，甚🐤至增加食管癌风险(尤其🗓长期未控制的严重反流)。　　消化不良♉与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内🌍时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全👊还可能诱发功能性消🌟化不良、肠易激综合征。　　胃🎈黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状🍨态下仍会持续分泌，若胃内有食物🐋中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸🐶过度分泌，加重胃🥛黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代🌺谢病　　人体的⚫代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🚷这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减🌝少，基础代谢率📷较白天降低，多余热量📸无法被消耗，易转👹化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🏜抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏💨感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖🐋快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此😻会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪🤸消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中🈴甘油三酯升高，长期可引🍉发高脂血症，增加动⛱脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律🚿紊乱　　中医有“胃不🌽和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过😻晚或过饱会通过🤬以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化🕘活动会刺激迷📗走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入🏯睡时间，增加夜间觉醒👓次数。　　干扰神经递质平🐞衡：　　消化过程需🙀要大量血液供应，可能🌰导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部👩不适刺激应激反应，皮质醇水平⏯升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟🛌同步性：　　人😱体的生物钟通过光线、进食时间等外🎯界信号调节；长期晚餐过晚会🎴打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊🔤乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚🙁至增加抑郁症、认知功能下降风险✴。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🕣代谢问💵题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜🈂间血流速度减慢，高血脂还可能😗导致血液黏稠度🈺升高，增加血栓形成概率💨(尤其对已有✒动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏💳滤过率下降，若晚餐过晚且高盐⚡(如腌制食品)，钠摄入过多🛂会增加肾脏排钠负担，长期可能📽诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜🥊间唾液分泌减少，口🏻腔自洁能力下降；晚餐🦔过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋🥃生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法🖐则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🙉己的生物节律，如果长时间不能按🎖时就餐，甚至饥一顿饱一♿顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会🍸在胃内停留1—2小时，蛋白质会在😌胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内停🎆留2—4小时，我们的一日三🛍餐多是混合饮食，所以胃😌肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠🌃道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规👹律，肠道免疫系😾统就会无所适从，易造成肠道慢性♉炎症，免疫力也会跟🕤着降低。　　按照22:00为最佳睡🗯觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得😏太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🙏应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱🚺　　一顿好晚🧣餐不只看时间，晚餐🐅除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食☕结构‌：早餐和🏃午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好👠一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天的🏢早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够🤴蔬菜？有没有吃到豆制🚋品？肉是不是吃多了？对照早餐💑和午餐的进餐情况，晚餐适当📻调整食物摄入量和种类，保证全天营养🕘平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为🕛主，最好不吃油炸食物，有助于减少👅食用油摄入。　　主食可以🏿选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又🛤可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量🏒动物性食物和豆制品。科🍠学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🆗地吃完晚餐，并且把更多🎏热量安排在白天，有助于提高胰岛素📂敏感性，降低2型糖尿病和🔣肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃🎪得晚会对身体多个👞系统造成负面影响　　加重消化系统🏗负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖➡与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节😤律紊乱；　　还可能会导🙋致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚💠餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间🚴早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。

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泉雛乃/  Taylor Nicole/今井壽子/姬乃愛里沙

（青岛日报／观海新闻记者 小島優花）