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直播吧7月23日讯 据消息人士向ESPN透露,马竞和切尔西将🚫在未🔨来几小时会面,尝试😰敲定维加转会事宜。
在从阿尔梅里亚签🦇下布比利之后,马竞将引进🥏一名中卫作为优先事项。消息人士告诉ESPN,马竞距离切尔西🔕提出的4000万到4500万英镑(约5400万至6000万美元)要价很远,但此次会面😯应该有助于双方在球员估😵值上达成一致。
消息人🚿士还告知ESPN,两家俱乐部之间的🔨关系非常好,有理由🙌对达成协议持乐观态度。马竞认为🗨维加是一个难得的机会,这名球♓员目前只有21岁,能力全面,而且可以胜任中后🦒卫、左后卫和后✍腰的位置。
切尔西以1400万欧元的价格🚒签下维加,但由于他🌾并不在马雷斯卡的计划👞当中,因此一月🔤份时被租借至尤文图斯。
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随🥝着健康理念的传播,很多人都开始🤖关注养生了。关于如何养生,有很🥒多流传甚广的说法,这些说🐝法你要真的跟着做了,养生不成反🐺而损害健康。 ■ 晨起喝蜂蜜水🌴防治便秘 ❌ 蜂蜜中70%以上的成🖐分其实都是糖,晨起后🥍直接喝蜂蜜水,容易使人⚪体血糖浓度上升,对糖尿病患者十📵分不利。 如果果糖不耐受,喝点蜂蜜容易轻🐪微腹泻,促进排便;但是只有少🌞数人存在果糖不耐受,大部分人🌾喝蜂蜜水不仅对防治👟便秘没用,还会增加添加糖🔪的摄入,也容易长胖。 ■晨起喝淡🚃盐水排毒❌ 身🎱体的各种代谢废物,大家称其为“毒素”,各种“毒素”会通过尿液、粪便和🍅汗液排出体外,我们正常吃⏫饭喝水的过程就能顺利进💹行,没必要喝淡盐⏯水。 晨起喝淡盐水,容易使一天😗内盐的总摄入量超标,增加患骨质疏松🕎症、高血压🕤等疾病的风险。 白开水是晨🐟起第一杯水的最🏢佳选择。水温最好控🚍制在20℃~40℃,因为🎑过烫的水会增加患食管癌📬的风险。 ■喝白粥养胃❌ 很🔶多人都喜欢喝白米粥,觉得好🤘消化又热乎。然而,白粥的营养🖲价值相对单一,尤其是和其他🛍粗细搭配的主食相比,膳食🤞纤维等营养素含量相对较少。 对于🍍肠胃不好的人群来说,往往本📃身各类食物❗的摄入量就比其他人群要少,如果再长🔟期选择甚至只喝营养单一的白粥的话,还可能会加剧营养不📨良的风险,而且血糖🙋反应也会比较高。 如果真的📗喜欢喝粥,建议粗细搭配,放⏱一些杂粮杂豆,如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等,不仅有利于平稳血糖,还🕓能增加其他营养成分的摄入,比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。 ■喝骨头汤补钙❌ 传统观念中,一直认🍞为骨头汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质,拿来熬汤岂不是大补?实际上,骨头汤味道鲜美,其补钙效果📇却微乎其微。 骨头确实含有大量钙质,但难以溶解,人体吸收更是困难。据检测,1公斤排骨熬成的骨🅰头汤中,钙含量只有15毫克,不及骨🕵头中的万分之一。至于骨髓和骨油💠,它🏻们的主要成分是脂肪,过多摄取😋反而容易导致体重增加。 ■吃猪蹄补胶原蛋😵白❌ 猪蹄确实富🎴含胶原蛋白,但遗憾的是吃下肚😴它并不会🖋直接跑到人的脸上。胶原蛋白的利🚭用率远低于肉蛋🎽奶豆中的优质蛋白,如果要想⚾给胶原蛋白合🔕成提供原料,还不如吃🚦肉蛋奶豆。 猪蹄这块🎍肥肉里主要是饱和脂肪酸,对🔥心血管健康很不友好,所以还是💴少吃为好。 ■喝糖水缓解痛经❌ “痛经喝红糖水”是许多女性✳的习惯。红糖的🤺主要成分是蔗糖,也含有少🧕量的果糖和葡萄糖,含糖总量为96.6%,经期喝红糖水可😲以补充能量。但从营养学的🥠角度来看,红糖并不含有🌉任何对缓解⬇痛经有效的特殊成分。 喝完红糖水后,部分📏女性确实会感🔩觉疼痛有所缓解。但这并非红糖的“特殊功效”,一部分可能是心理🕖作用,另一部分可能与⚪温度有关,这种效果与喝🌔一杯热水、热茶或使用📭暖宝宝敷在腹部是🕔类似的。 对于由子😩宫内膜异位症、子宫肌瘤等器质🏧性😌病变引起的痛经,红糖水🚷更是无济于事,应及时就医。 ■喝♈果汁补维生素C❌ 水果榨汁后,营养成分🕳会略有损失,比如维生素C会降低。 数据表明:水果酸性越强,维生素C损失率越小。如果榨汁后🚶丢掉渣子,膳食纤维也会🐌进一步损失。最关键的是,水果榨汁后对血✨糖很不友好。 原本新鲜🕤水果中的🛑糖都存在于细胞内,叫作“内源性糖”,榨汁🛷后细胞壁被破坏,糖分游离到🔷细胞外,变成游离糖,对💣血糖的影响很大,容易导致血📊糖升高。 所以,喝果汁🥇不能等同于吃水果。 ■油冒烟再炒菜❌ 油冒烟就🔇会产生反式🕸脂肪酸和致癌物,正🐲确的做法是热锅凉油放葱花,葱花冒泡不焦之前🔎就下菜。并且,做菜🐵一定要开油烟机。 ■趁热吃❌ 口腔和食道能承受🗾的适🙆宜温度一般是10~40摄氏度,50度以上可能就🐛会产生热伤害,而65度以上的热饮是🙅明确的致癌物。减少“趁热吃”,避免过烫的食⛔物刺激本就♏脆弱的食管黏膜上皮,减🥊少食管癌风险。 食物温🏬度会影响淀粉糊化程度,从而影响升糖指数。趁热吃的话,淀粉糊💑化程度高,易消化吸收,“血糖生成指数”(GI)就会升高。 ■饭菜放🕖凉再放冰箱❌ 很多人👑觉得饭菜放凉再放冰箱省👒电,但是食物🥤在室温下放凉的过程,容易滋生细菌;如果吃之前🧕还没彻底加热,就很容易食物中🦃毒,保险的做法是热的饭💇菜放进消毒过的保鲜盒,盖上盖直接放冰箱☝。 你🚐还知道哪些伪养生做法,欢迎留言分享~ 监制丨李浙 主编丨张志达 作者丨谷传玲 注册营养师 审核丨阮光锋 科信食品与健康信🏾息交流中心副主🌰任 编辑丨秦静🔯甘衣香織导演新片《“北溪”管道🎬被毁细节曝光 遭至少4枚定时炸弹引爆》突破bt种子无码亚📷洲话题,带你进入🍪番号分类“换脸诈骗”黑市,揭秘TOP50番号收藏推荐“1000余受害者”真实案例,聚焦找不到高清片源“身份盗用”,欧晟美容🧤美发设备客服中心限时⏲开放,女神写真全集放👌送赠送举报指南,注🚃册解锁内容快来观看和转发。央视网消息:近期,人力🚜资源社会保障部🎏发布了第七批新职业,包括17个新职业和42个新工种。在公布的17个🥠新职业目录中,排在目录第13位的是🚔一个名为“代用茶加工工”的新职业。它是指操作👈筛选、烘干等工具设备,加工非茶叶可🔫食用植物根茎、叶蔓、花果(实)等原料,制成茶饮替代👶品的人员。很多人💑在生活中都消费过代用茶,像玫瑰花茶、枸杞茶就都属🦐于此类。在云南富民县,不🚢少工人已经投身这一产业,用专业技艺🖐赋予食材新的价值。 代用茶加工工:小饮品 大匠心 走进云🔖南富民县的一家代用茶生🐯产车间,代用🕷茶加工工李晓仙正忙碌在生产线上。对每一批🔜玫瑰花苞进行细致检查,确保原料品质。 相😾较于传统茶加工,代用🙃茶加工的原料范围更宽泛,涵盖玫瑰、百合、枸杞、大枣🚻等多种药食同源的食材。这就对代用🤼茶加工工提出了更高要求✅,他们不仅要熟悉各类🍖原料的特性,还得精准🎛掌握科学的配比方法。 从原料筛选到成品包装,代用✈茶加工工需要凭借严谨的操作规范😾把控产品品质。这一职业的设立,不仅丰富了✳健康饮品市🎧场的产品供给,更😬以专业化人才为支撑,让自然食材的健康💈价值得到充分释💗放,为饮品行🌄业的高质量👮发展注入动力。 新增42个新工种:“牛肉拉面制作🕸师”在列 与前几批相比,人力资😞源社会保障部此次发布😡的新职业数量保持稳定,但新工种明显增加,新增了42个新工种。其中,在中式面点师职业下新增📞了“牛肉拉面制作师”工种。一提🎠起牛肉拉面,大家自然会想到💕一个地名——兰州。据了解,眼下,就有🚳不少年轻人从全国各🏁地前往甘肃兰州去学习拉面🗞技术。而现在的行🏺业培训目标是:不仅会拉面,还要🧐懂经营的复合人才。 牛肉拉面制作师:会拉面 还得懂经营 今年30岁的王福泰是兰😌州市城关区一家🍢牛肉拉面店的实习拉面师。2025年5月,他从家🌂乡辽宁营口来到兰州学习🐝拉面技术,两个月的🌴培训结束后王📪福泰很快就找到了满意的工作💿。 王福泰说,让他👃萌生日后开店想法的🤮底气在于,除了会拉面的技术,他还🕔学到了经营一家😈牛肉拉面店的全套业务。 目前,在兰州,开设“牛肉拉面制😯作师”专业❄培训的高职院校和民办🕉培训机构近20家。学员不仅要熟🎑练掌握揉面、拉面、煮肉、熬汤、调配香料等🔮做牛肉面的全套技术,还要拓展🥂学习开店选址、人员⬛管理等课程,才能达🌕到毕业标准。“技能+经营”复合能力培养,也吸引了不少高🎎学历的年轻人和🐽海外华侨华人,为兰州牛肉🛸拉面产业走向海🕚外提供了更多可能。 近年来,兰州向😢外地输出牛肉拉面制作🐹师10万人以上,共带动就业近200万人。“牛肉🏸拉面制作师”新工种的设立,有助于满足🏪市场对标准化、高品质拉面师👍的迫切需求。目前,兰州已编写完成“牛肉拉面制作师”的职业👀能力考核教材,并开发相关线🏦上数字课程。 服务犬驯养师:用爱与专业守护特🔂殊群体 此次公布的🚽新工种中,还增加了“服务犬驯养师”。他们用专业与⏰热爱,训练出⛩了为视障者引路的导盲犬、为自闭症🌃儿童送温暖的治愈犬。 在😊陕西西安莲湖区阳光📠使者导盲犬学校训练基地,服务犬驯养师梁👘延方正带着导盲犬“如意”训练。这只💍受训两个多月的拉布拉多,对细微指令🕓反应敏捷,遇路障可轻巧绕行。而一只犬从🐹开始接受专业训练到❓成为合格的导盲犬,通常需要6个月至1年的时间。这一过程👳淘汰率极高,需经历严格的技能🧓训练、性格测试等。 驯养师则需要🆒结合奖励机制,反复强化犬🖥只的听觉与触觉指🖥令,固化肌肉记忆,非常考验耐心。掌握动物心理学、行为学、营养学等专业技能的🌥驯养师,每💞天要重复一个指令上百次,这🌒就要求从业者不仅有完💐整的职业规范,还要真心🥠喜欢动物。 基地的另一角,“05后”驯养师毛泽林🌦正和治愈犬“云小七”互动。不同于导盲犬,“云小七”像活泼的小精灵,它可以更好地♟陪伴自闭症儿童、孤寡老人等🛺群体。 当前,我国视障与自闭🚀症群体对服务💐犬需求大,但数量不足。随着“服务犬驯养师”成为正式职业,这项工作将更加🐴规模化、专业化,为特殊群体😔的服务范围也🚌将被不断拓宽。玲夏在21:31表示,中新网大兴安岭8月16日电(王力 记者姜辉)日前,来自北京、上海、广州、包头、深圳等地的近30名青少年在中国探险协🤦会副主席雷🤖殿生的带领下,来到广袤的大兴安😴岭,开启了一场👖林海徒步研学“找北”之旅。来自北京、上海、广州、深圳等地的近30名青少年在大🌻兴安岭开启林海徒步🔚研学“找北”之旅。 王力 摄 “探索营”从大🕋兴安岭林业集团公司阿木尔林业局1-21线北🌈极岛景区南大门出发,到1-21线出口结束,全程33公里。 徒步途中,青少年们在“行走的课堂”里与📱自然深度对话,路旁的悬钩子野果、杜😗香枝叶成了鲜活的“生态教材”,林间🍵的野生蘑菇让孩🛎子们体验了采摘的乐趣。“探索营”成员徒步在大💓兴安岭广袤的森林里。 王力 摄 来自内🎴蒙古包头的刘🐍逸馨感慨地说:“习惯了都市🥞里的高楼和柏油路,这里的一草一♿木都在传递自然的能量,太接地气了。” 首日行程🕺结束后,“探索营”在二十🍔六站古驿站露营。青少年💟们围观墙上“采金首站”的彩画,品尝龙河驿站🔕的特色菜肴,在篝火晚会上欣赏鄂伦春族歌舞,沉浸式📓感受林区厚重的历史文化。来自北京的💪赵航老师还现场开设🔖天文课,教青少年们识别🕙星象。“探索营”里的家长🐁为孩子讲解杜香😣的生长特性和药用价值。 王力 摄 次日,“探索营”从二👱十六站出发,顺利完成剩余11公里徒步行程。行程结束,全体成员在🛍北极岛🙅大型石刻网红打卡地齐声大喊:“北极岛,我们来了!我们找到北了!”。阿木尔林业局的山水,已化作青少年🍂们心中难忘的“诗和远方”,这段徒步经历,将成为他们🛍成长中珍贵的记忆。(完)。8月16日,2025第一堂HarmonyOS公开课📮在华为练秋湖研发中心拉开帷幕!这不仅是一堂技术课,更彰显了华为对年轻✴一代的深切期许——鸿蒙的未来在青年,青✴年的创新力将为鸿蒙生态注入🐫源源不断的生🌾长动能。200多名青年🥔学子走进华为研发基地,沉浸式了解鸿蒙、体验鸿蒙,亲身感受鸿蒙生态蓬勃🔣的创新脉动。当年轻的鸿蒙🚻与朝气蓬勃的青年🌸用户、开发者加速双向奔赴,一🕶个充满生长力、创🏃新力与影响力的生态图🧦景正全面绽放。 公开课现场,嘉宾分🐖享围绕鸿蒙核心技术优🌌势与人才培养体系展开,层层递进地展现鸿蒙生⤵态的发展内核。 生态繁荣,筑基千行万业:华为专家向学🈯子们描绘⏭了鸿蒙生态蓬勃发展的现🍮状与广阔前景。目前,HarmonyOS已成为千行🍌万业的坚实数🤶字底座,在操作系🥋统与应用生态领域催生了👦最大规模的联合💡创新。超过9000个应🎫用积极参与,共同打造了70多个创新体验,让鸿蒙在互联、智能、精致、安全、流畅等👦方面的核心优💸势更加深入人心,触手可及。 AI赋能,全场景重塑创作边界:知名科技UP主、影视飓风创始人📸Tim聚焦鸿蒙系统🙉如何以AI与全💖场景能力革新视频创作体验。他分享📶了在创作中,利用鸿蒙系统级AI助🌊手小艺激发灵感,借助鸿😝蒙版应用的AI功能高效生成图片、视频素材。Tim特别演示了鸿蒙“碰一碰”、“键鼠穿越”、“手眼同行”等全场景智慧特😒性🧘打破设备壁垒,实现跨端无缝、高效的🎪创作流程。他盛赞鸿🕎蒙生态与影视飓风“无限进步”的理念高度契合,并透露团🕴队旗下“闪电分镜”APP正加速🎆深度适配鸿蒙,将充分利用鸿🐶蒙特性为用户带来💩更卓越的影视策划体验。 技术揭秘,探索AI交互前沿:华为天才少年将他🍩开发小艺知识问答、RAG检索增强生成⚽等项目的历程📢娓娓道来,揭开更聪明、更能干的小艺智⛎能交互💫背后的技术逻辑,引发学子们的思🚹维碰撞。 鸿蒙星光,照亮人才之路:华为校园开发者🚔布道师郭挺劲以自身✊跨专业转型的经历,展现了🥣鸿蒙生态对多元人才的包容力📿——从海洋科学🈹专业到HarmonyOS开发领域,他通过持续💕学习与实践,开发出鸿蒙版一🌙日记账应用,斩获“鸿蒙极客”称号。他🌃的故事印证了华为对校🐄园开发者的扶持理念:无🤶论专业背景如何,只要怀揣创新🍴热情,都能在🗒鸿蒙沃土中找到成长路径,点燃了现场学子🏛在鸿蒙生态中大🥗展“鸿”图的憧憬。 鸿蒙生态蓬🤸勃发展,十大生态伙伴带🐡来新奇玩法与独家权益 HarmonyOS 5终📕端数量已突破千万大关,这一里📵程碑式的成就,离不开广大生🐯态伙伴的鼎力支持⬛与创新实践。本次公☔开课特别设立了互动🤢体验区,集中展示了鸿蒙🔢生态的创新活力😀。青年学子们在此沉🚼浸式体验了“碰一碰”、多端无缝流转、小艺智能体等🎊鸿蒙核心功能的魅力🐷。 现场,中国国航、萨洛蒙、肯悦咖啡、中免日上、哔哩哔哩、夸克、滴滴、起点读书、去哪儿旅行、QQ阅读十大生⛔态伙伴带来了基于鸿蒙特🚀性的新奇玩法🐔与独家权益。 哔哩哔哩创新“碰一碰”视频社交,轻松共享精🍹彩内容或UP主主页;QQ阅读、起点阅🎩读携诸多coser以及《诡秘之主》《全职高手》等特色IP亮相,引得同学驻足打卡💛留念;夸克现场AI生图秒get同款emoji小人,上传自己的🍅图片还能生成同款风格,引发惊叹;滴滴出行推出“好事分你一半”鸿蒙专属福利,实现一人打车,两人五折;去哪儿旅行狂撒5亿补贴,暑假越订越便宜;中国国航上线学生⛑专区,旅行专享权益出行🎆更优惠;肯悦咖🍳啡现场提供特🃏色花车随时补给,美味饮品助元气满满;法国专业户📿外运动品牌萨洛蒙SALOMON携全新AERO GLIDE 3 GRAVEL惊艳登场;全球正品美🏖妆综合电商平台中免🚸日上在现场提🙇供专属美妆好礼。这些创新不仅是🥁技术的落地,更是鸿蒙与伙伴们“以用户为中心”的共创成果。 埋下梦想种子,共绘万物互联“鸿”图 青⚓年人才是鸿蒙生态繁荣发展的基石。华为😑始终致力于人才培养,针对校园开发者、创意人才等,特别🎅推出鸿蒙星光计划,投入总额1亿元的现金和资源👾帮助大家在鸿蒙💚沃土探索创新。这些激励🌠政策将持续点燃广🧙大青年人才的创💼新灵感及热情,为鸿蒙生态的🚧高速发展注入强劲动力。 这场干货满🧞满的鸿蒙公开课,让“鸿蒙”从抽象的技🎹术名词化为200多名🚂青年学子心中可触可感的创新🔟力量。学子们纷纷表示,不仅收获了前沿科💕技知识,更对😼个人成长轨迹和未来投身科🔀技产业有了更清晰的规划,期待🏽成为鸿蒙生态积极的🤹参与者和建设者。随着更多怀🚈揣科技理想与热🌟忱的青年才俊加入,在代码🏽与创意的碰撞中,属于年轻一代♎的万物智💨联鸿蒙图景,正在加速绘就。
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榎本祐希/美穗奈奈/杉原伊澄/福本いずみ
(青岛日报/观海新闻记者 甘衣香織)责编:
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