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直播吧7月9日讯 《马卡报》报道，AC米兰和曼联🎓正在密切关注哈维-格拉的经纪人与瓦🔔伦西亚的会议，此🍔次会谈将决定球员的未来，看他♐是续约还是转会。

《马卡报》证实，在周四的面对面💫会谈之前，各方不会🏨采取任何行动。哈维-格拉的经纪人、前瓦伦西亚球员📹哈维-加里多已🎥收到俱乐部会议邀约，双方将在会上摊牌。瓦伦🎷西亚届时将提出续约条件，而球员经纪人则📀将向🔼俱乐部通报多家欧洲🍫俱乐部的求购意向，并听取📽俱乐部对哈维-格拉的未来规划。

此次会议后，双🍽方将掌握更多决策依据，以确定球员未🚀来走向。去年夏天哈维-格👌拉曾几乎转会马德里竞技，但床单军团在🎤最后时刻退出交易。经历高光赛季后🥜，这位中场👊球员今夏市场价💒值再度攀升。

值得特别说明🎯的是，瓦伦西亚仅拥⛪有球员70%所有权，剩余30%归属比利亚雷👗亚尔，这源于球员青训时期🥅从黄潜😅转会时的协议条款。若选择出售，瓦伦西亚俱🈚乐部期望获得至少2000万欧元转会收📓益。

22岁的格拉合同2027年6月30日到期，上赛季他出场14次，贡献3球3助。

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长沙晚报全媒💜体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张📱牙舞爪地盘踞在城市上空，近日天气持续😞高温，雨水较多，膝关节骨性关节炎的发病率也🈲悄然上升。近期，湖👮南省第二人民医😧院骨关节运动医学科门诊✝就接诊了不少此类患者。来自娄底的王🎫大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏💌后锻炼的频率和时长也随之❎增加，却不料双膝关节⚪出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查🐈及影像学检查后，该院骨关节运🚂动医学科主任、主任医师李宝军🎌诊断患者为双膝关节骨📕性关节炎。其实，像王大爷🚴这样因秋季防护🧠不当引发关节问题的🏩情况并不少见，高温潮湿的气♌候特点与人们不良的🧑生活习惯相互作用，暗🎸藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒更🍪不舒服了。”坐在诊椅😪上的王大爷，一边揉着🛌膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不😀亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练时间⏰从一小时延长到🌿一个半小时，还跟😜着老伙计们加了爬小山的项目。　　起初只是膝🔰盖有点发僵，王大爷没♟当回事，觉得是“活动开就好”。直到♏上周三清晨，他刚登😈上半山腰的台阶，膝盖突然一👦阵刺痛，像被针扎似的，当场就站➰不稳了。被同伴扶下🥣山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶⚾紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的➰软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液🛷，是典型的膝💋关节骨性关节炎急性发作，跟这秋老虎🛡天的特殊气候和他🚣最近的锻炼习惯都脱不💊了关系。　　在李宝军主🚿任的门诊里，这样的案例并🔇非个例。秋老虎肆虐♐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正🙌悄悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的🕔温差陷阱，保护膝盖的关😊键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调冷🔟风直吹。膝关节若长💮时间被冷风直吹，局部温🌄度骤降会导致关👋节液黏稠度升高，其对关🥝节的润滑作用减弱，关🔵节活动时的摩擦阻力随之增大，可能🖇直接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部🙁血液循环减缓，肌肉易✉因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还👓会降低关节稳定性，进一🔂步加重损伤风险。　　“保护膝盖🧜不是不能运动，而是⚫要选对运动、控制强度，顺💐应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核🧥心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨Ⓜ或傍晚的平地快走、游泳(尤其是自由🔐泳和仰泳)、骑🆎自行车都是不错的选择——这些运动对膝盖的♍压力小，还能🌸锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮🚇力能减轻膝盖负重，同时😏水流的阻力又能增强肌肉力❗量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天💴最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充🔥分热身，时间比🍱夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补🕯充温水和电解质，避免脱🔩水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易使膝关🅾节受到湿气侵袭，进而诱发关节疼🚸痛、肿胀等不适，若长期忽视，可🕜能加重关节损伤。　　对于应对干湿交替，除了🕹使用加湿器或除湿机将室🏛内湿度稳定在50%～60%，还可以每🐆天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进📹下肢血液循环，增强关节对湿度🚫变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可🙀在膝盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流失，间接保护关节🎭周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制🏄体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要📊讲究方法。李宝军建议，少吃高油🏿高糖的夜宵，多吃😷富含蛋白质、钙和维🐊生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生📪素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午😖餐多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭📢代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨或一杯🍈酸奶，既能补充营养，又能避免⛸睡前暴饮暴食。　　对🔭于已经超重的人，秋日减重更要循序🍸渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度✉运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带🚙来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少📨承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应对特殊🏁气候的权🕍宜之计，其实是长期🎋保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节🥂的软骨和半月板一旦严重磨🐌损，就无法再生，就👬像老化的机器零件，只能维🐑修却不能“返老还童”。　　因此，大🕰家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿👟或其他原🌻因引发的膝关节疼痛持续加重，或休🎟息后仍无明显缓解，需及时就医。通过👷专业检查排除其他问题后，可在医生指导下调🍌整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小🔨问题拖成大隐患。Joey Minx登上热搜，网友评🙇论两极分化证券日报记者 刘 琪　　今年以来，人👴民币对美元汇率稳中有升。Wind资讯数据显示，截至8月18日16时30分，在岸人民币对🕣美元汇率收盘报7.1792，年内涨幅1.64%；离岸人民币对🚐美元汇率报7.182，年内涨幅2.11%。自8月4日以来，在岸、离岸人民币🐶对美元汇率一直在7.2以下波动。　　对于📏人民币对美元汇率走升，民生银🦀行首席经济学家温彬对《证券日报》记者表示，从国际方面来看，美国大🧔规模减税和支出法案以及⛄主权信用🏆评级下调等加剧市场对🍦美国财♉政可持续性的担忧，支撑人民币对🍛美元汇率升值；从国内方面来看，逆周期、稳增长政策持😺续出台，经济数据🏚保持相对平稳，科技👆创新和产业升级⏪提振增长潜力，“反内卷”支撑物价企稳，金融市场风险偏🕎好修复，也⏯为人民币汇率提供稳固基础。　　日前，中国人民银行(以下简称“央行”)发布的《2025年第二季度中国货币📑政策执行报告》(以下简称《报告》)中提出，坚持以市场🥒供求为基础、参考一篮🈁子货币进行调节、有⛽管理的浮动汇率制度，坚持市场在汇率🗺形成中的✂决定性作用，增强外汇市🔩场韧性，稳定市场预期，坚决对市场顺周⛔期行为进行纠偏，坚决🤡对扰乱市场秩序行为进行处置📔，坚决防范📓汇率超调风险，保持人📺民币汇率在合理均衡🌓水平上基本稳定。　　银河证💤券研报认为，《报告》再次释放维护😭汇率市场基本稳👈定的政策信号，有助于引导市场😔预期，对可能面🔎临的全球🌑金融市场不确定性再次上升🧓的冲击作出前瞻性应对。　　展望后期，温彬预计，人民币汇率将维持🔓双向波动格局，稳汇🍹率重要性仍在。下半年，国内稳增😁长政策继续对💱人民币形成支撑，同时市场预💷计美联储9月🤤份降息概率较高，中美利差👬收窄也有助于🥖人民币稳汇率。但也应注意的💥是，全球地缘冲⛽突风险仍存，或对汇率形成阶段性🙉扰动。在此背景下，央行将继续加强外汇🍳市场管理，通过“三个坚决”有效引导🔌市场预期；同时，央行稳汇🏥率政策工具箱充足，如逆周期因子、离岸央票等，预计⛽人民币汇率将保持在合理均☕衡水平的基本稳定。　　中信证👗券首席经济学🔈家明明认为，后续美元指数的变🐇化以及国内政策或成🛢为人民币汇🕕率的重要影响因素。若美联📙储如期降息，美元指数或因此😥走弱，对于我国证券账🕶户的资本流入🌜有望形成一定利好。央行稳汇率政策🥘张弛有度，将为人民🏝币汇率的韧性提供有力支撑。在最近的🌭一次活动中，Clark Basset获得了5836元奖励。贝😼宁民防局当地时间18日晚通报说，一辆大巴17日凌🧞晨在该国中部坠入河中，已造成27人遇难，另有16人失踪。　　贝宁民防🎢局负责人阿卜杜勒·阿齐兹·比奥·贾布里勒说，这辆载有54人的大巴从多哥🌒首都洛美出发，中途两人下车，事发时车上共有52人。18日🏖下午车辆被打捞出来时，搜救人员在车🙎内发现23具遇难者遗体。随后，搜救人员又在⤴河道附近找到3具遗体，加上此前发现的一🐸具遗体，事😰故死亡人数升至27人。　　比奥·贾布里勒说，9名幸存者目🕎前正在医院接受救治🤪，仍有16人失踪，搜🥈寻工作还将持续至少48小时。　　贝宁内政与公🔫共安全部🏑长阿拉萨内·赛义杜17日在一份声明中说😽，这👅辆大巴从多哥首都洛美开🙏往尼日尔首都尼亚美，在行驶至贝💒宁中部市镇格拉祖😅埃时撞上韦梅河大桥护栏，驾驶员失去对车辆的控制，大巴最终坠入🔣河中。(来源：央视新闻客户端🗳)

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Roxy Lee/椎名愛實/Alexa Vega/Casey Ballerini

（青岛日报／观海新闻记者 Cleo Moon）